Uzman Özeti-Evlilik Danışmanlığında Neler Oluyor

İçerik

• Evlilik danışmanlığının faziletleri
• Evlilik danışmanlığında neler olduğuna dair uzman toplantısı
• Son paket

Evlilik danışmanlığının faziletleri

Evliliğiniz dalgalı geçiyorsa, bir araya gelmenin ve yoğun programınızdan zaman ayırmanın ve evlilikle ilgili endişeleri gidermeye odaklanmanın zamanı geldi.

Evlilik danışmanlığı, evliliğinizi rahatsız eden sorunlarla yüzleşmek için mükemmel bir platform olarak hizmet edebilir.

Ayrıca, uzman evlilik danışmanlarının yardımıyla birbirinize karşı sorumlu ve saygılı kalırken ortak bir zemin bulmanızı sağlar.

Mutlu bir evlilik inşa etme arayışınızda bir çıkmaza girdiğinizi düşünüyorsanız, evlilik danışmanlığı, evliliğinizdeki temel sorunlarla yüzleşmek ve sorunları çözmek ve ilişkinizi geliştirmek için en iyi arabuluculuk şekliniz olabilir.

Evlilik danışmanlığı, çiftlere evlilik iletişimlerini geliştirmeye başlamaları için doğru araçları verebilir.

Ayrıca çiftlerin bu araçları uygulamaya koymalarına ve eski, sağlıksız alışkanlıkları, yanlış anlamaları ve anlaşmazlıkları çözmede uzun bir yol kat eden sağlıklı alışkanlıklarla değiştirmelerine yardımcı olur.

Evlilik danışmanlığında neler olduğuna dair uzman toplantısı

MARY KAY COCHARO, LMFT Evlilik ve Aile Terapisti
Evlilik Danışmanlığında Olan En Önemli Dört Şey:

• Umut edin. Sonunda, tek başınıza mücadele ettikten ve sorunlarınızın kötüleştiğini gördükten sonra yardım yolda!
• Konuşmanıza ve derinlemesine dinlemenize yardımcı olmak için özel olarak eğitilmiş bir koç veya terapistle zor şeyler hakkında konuşmak için güvenli bir yer edinirsiniz.
• Devam eden çatışmayı çözme ve partnerinizle aynı sayfada olma şansını elde edersiniz.
• Son olarak ve belki de en önemlisi, yakın bağınızı derinleştirirsiniz.

Evlilik danışmanlığı size zor şeyler hakkında konuşmak için güvenli bir yer sağlar.Bunu tweetleyin

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Evlilik ve Aile Terapisti

• Endişelerinizi dile getirme şansınız var.
• Duyulmak için bir şansın var.
• Eşiniz yukarıdakilerin her ikisini de yapabilir.
• İyi terapistler ikinizi de yönetecek ve koruyacaktır.
• İyi terapistler yanlış anlaşılan iletişimi düzeltir.
• İlişkinizi onarmak için gerekli araçları/yönergeleri alacaksınız.

İyi bir terapist her iki ortağı da yönetecek ve koruyacaktır.Bunu tweetleyin

RAFFI BİLEK, LCSWC danışman
İşte evlilik danışmanlığında öğreneceğiniz şeylerden bazıları:

• Zor konular hakkında tartışmalara dönüşmeden nasıl konuşulur.
• İşler ısındığında nasıl tırmandırılır.
• Siz ve eşiniz birbirinizi tetiklemek için neler yapıyorsunuz ve bundan nasıl kaçınabilirsiniz?
• Eşinizle sesiniz duyulacak şekilde iletişim kurmanın yolları.

Çatışmalara yol açan tetikleyicileri belirleyecek ve bunlardan kaçınmanın yollarını öğreneceksiniz. bunu tweetle

AMY WOHL, LMSW, CPT danışman
Birbirinizle nasıl iletişim kurduğunuzun tanınması. “Ben ifadesinden” mi bahsediyorsunuz? Çünkü bir partnerin diğer partneri duyması için güvenli bir yer sağladığını hissediyorum. 'Sen' güvende değilsin; suçu, utancı ve olumsuzluğu diğerinin üzerine atıyor.

Günlük sözlü takdir ve minnettarlığın birbirleriyle paylaşmanın ne kadar önemli olduğunu öğrenmek.

İletişimdeki “suçlama, utanç ve olumsuzluğun” ilişkiyi nasıl aşındırdığını ve bu iletişim biçiminin bir eşin evlilikte “güvende” hissetmemesine ne kadar zarar verdiğini anlamak.

“Doğru” olma ihtiyacını ortadan kaldırıyorsunuz. Haklı olabilirsin ya da bir ilişki içinde olabilirsin. Tekrar tekrar dikiz aynasına bakmanın verimli olmadığını anlıyorsunuz. Önünüzdeki birçok harika olasılığa bakın ve geçmişten ders alın.

Günlük sözlü takdir ve şükran alışkanlığını geliştireceksiniz.Bunu tweetleyin

JULIE BINDEMAN, PSY-DP Psikoterapist
Evlilik danışmanlığında neler oluyor? Tipik olarak burada gördüklerimin kısa bir listesi:

• Olasılıklar
• Birbirine açıklık ve yeni bakış açıları
• Bağlantı
• Anlamak
• Yas
• Aşk

Bir bağlantı kurarken birbirinize açıklık ve yeni bakış açıları inşa edersiniz. Bunu tweetleyin

GERALD SCHOENEWOLF, Doktora Psikanalist
Yapıcı iletişim anahtardır. Tüm çiftler evlilik danışmanlığına yıkıcı bir şekilde iletişim kurmaya başlarlar. Yapıcı iletişim, çiftlerin kendilerine ve eşlerine karşı dürüst olmasını sağlar. Amaç, her birinin sorumluluk alarak ve barışı sağlamak için gereken ayarlamaları yaparak anlaşmazlıkları çözmektir. Savaşma seviş.

Yapıcı iletişim sanatında ustalaşacaksınız. bunu tweetle

ESTHER LERMAN, MFT danışman
Çift terapisine çok farklı yaklaşımlar! İşte genellikle yaptığım yol:

• İlişkinin tarihini tartışın.
• Sunulan sorunun tarihini tartışın.
• Her birinin ilişkiye ne "bagaj" getirdiğine bakın.
• Bu, terapinin en önemli sürecini başlatır: Birbiriniz için empati geliştirmek.
• Temel iletişim becerilerini kullanarak dürüst, suçlayıcı olmayan konuşmaları kolaylaştırmak.
• Tekrarlayan bir olumsuz etkileşim modeli ve bunun nasıl kesileceğini aramak.
• İşler düzeldiyse ve çift kendini hazır hissediyorsa, terapi amacına ulaşmış demektir.

Tekrarlayan olumsuz etkileşim kalıplarını tanıyacaksınız. bunu tweetle

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC danışman
Evlilik danışmanlığını çiftlerin birbirleri hakkında daha fazla içgörü geliştirmeleri için bir süreç olarak düşünüyorum. Çiftlerin algılarının, beklentilerinin, arzularının, ihtiyaçlarının ve iletişim tarzlarının nasıl farklı olduğunu anlamalarına yardımcı oluyor. Ve farklı olmanın yanlış bir tarafı yok. Ancak eşimizin neden belirli bir şekilde davrandığını daha iyi anladığımızda, daha fazla empati, sabır ve daha iyi bir anlayış duygusuna sahip olmamızı sağlar.

Birbiriniz hakkında daha fazla içgörü geliştireceksiniz. Bunu tweetleyin

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psikoterapist

Evlilik danışmanlığında neler oluyor?

• Her bir ortağın ilişki için hedeflerini keşfetmek için güvenli bir alan sağlayın
• Güç ve pozitiflik alanlarını kutlayın
• ilişkide çatışma dinamiğini ve sıkışmışlığı tanımlayın
• Her bir ortağın ihtiyaçlarını ve yaralanmasını anlayın
• Arzuları ve korkuları iletmenin yeni yollarını öğrenin
• Sık karşılaşılan tuzaklardan kaçınmak için ekip olarak nasıl çalışacağınızı öğrenin
• Yeni pozitif bağlantı ritüelleri yaratın
• İlişkideki ilerlemeyi ve büyümeyi kutlayın

Birbirinizin güç ve pozitiflik alanlarını kutlamaya başlayacaksınız.Bunu tweetleyin

KERRIANNE KAHVERENGİ, LMHC danışman
Evlilik danışmanlığı, bir ilişkiyi hayal kırıklığı ve küçümseme ile dolu bir ilişkiden tatmin edici, sevgi dolu ve derinden bağlantılı bir ilişkiye dönüştürmeye yardımcı olabilir. İşte evlilik danışmanlığında olan bazı şeyler:

• Terapist, her iki partnerle de bir ittifak kurmaya ve çiftin karşılıklı olarak üzerinde anlaşmaya varılan istenen sonuçlara ulaşmalarına yardımcı olmak için net hedefler belirlemeye çalışır.
• Her iki ortağın da dinlendiğini ve yargılanmadığını hissettiği güvenli bir alan yaratılır. Taraf seçmek terapistin görevi değildir.
• Terapist, onları bağlı tutan davranışlardan yakınlığı, yakınlığı ve daha fazla tatmini teşvik eden davranışlara geçmelerine yardım etmede bir rehber görevi görür.

Terapist her iki partnerle de bir ittifak kurmaya çalışır. Bunu tweetleyin

DORI GATTER, PSYD danışman
Pek çok insan evlilik danışmanlığından korkar çünkü bir şekilde suçlanacaklarını ve “kötü” ya da ilişkide en çok sorun yaşayan kişi olarak gösterileceklerini düşünürler. İyi evlilik danışmanlığı, kötü adamların olmadığı veya tüm sorunları olan tek bir kişinin olmadığı anlamına gelir. Evlilik danışmanlığında Melekler ve Şeytanlar yoktur. Evlilik danışmanlığında gündem: Evlilik danışmanlığında Melekler ve Şeytanlar olmadığını anlıyorsunuz.

• Birbirinizi veya kendinizi ne kadar iyi tanıyorsunuz? Her kişi kendisini ve partnerini daha iyi anlamalı ve sizin ve partnerinizin bir ilişkide nasıl çalıştığına ve nasıl işlediğine dair bir anlayış geliştirmelidir. Birlikte, ilişkinizin ortak bir vizyonunu yaratacaksınız.
• Ne kadar iyi dövüşüyorsun? Çatışma çözümü.

Çift için, çatışmaya nasıl adil ve adil bir şekilde yaklaşacakları ve çözecekleri konusunda bir plana ihtiyacımız var. Genellikle her şeyi baştan sona konuşmayı seven bir kişi ve çatışmadan kaçınan bir kişi vardır ve danışmanlıkta, çatışmaların nasıl çözüleceğine dair bir planla her bir ortağa hitap etmemiz ve onları rahatlatmamız gerekir.

• Birbirinize nasıl bakacağınızı ve karşılıklı ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayacağınızı öğrenmek.

Partnerinizin sizden ne istediğini ve ne istediğini biliyor musunuz? en son ne zaman sordun Çoğunlukla alamadıklarımızdan şikayet ediyoruz, bu yüzden evlilik danışmanlığında şikayet etmek ve suçlamak yerine ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi açıkça nasıl ifade edeceğinizi öğretiyoruz.

• Anlaşmaları bozanlardan bahsediyoruz. Her çiftin aldatma, güven, aile ya da parayla nasıl başa çıkılacağı gibi anlaşma bozucuları vardır. Her şey hakkında konuşuyoruz ve her bir ortağın sınırlarının ve anlaşmaları bozanların nerede olduğunu öğreniyoruz ve her bir ortak kendini güvende ve duyulmuş hissetmesi için müzakere etmeye çalışıyoruz.
• Eski acıları iyileştirmek.

Hepimiz evliliğe eşimizle tanışmadan önce geçmişten gelen eski acılarla geliriz ve sonrasında genellikle ilişkide de bazı acılar yaşarız. Evlilik danışmanlığında, hangi acıların hangileri olduğunu çözer ve geçmişteki ve ilişkideki tüm acıları birbirine bağlı olarak iyileştirmeye çalışırız.

Evlilik danışmanlığı, geçmişteki ve ilişkideki tüm acıları iyileştirmeye çalışır.Bunu tweetleyin

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Evlilik ve Aile Terapisti
Evlilik danışmanlığı size, eşinize ve ilişkinize odaklanmak ve öncelik vermek için ayrılmış bir zamandır. Her kişi, evlilikte şu anda neler olup bittiği ve evliliklerinin şimdi ve gelecekte nasıl görünmesini istedikleri konusundaki bakış açısını paylaşır. Terapist, çiftin hedeflerine ulaşabilmesi için konuşmalarda, etkinliklerde ve egzersizlerde çifte rehberlik eder. Birçok çift iletişimle mücadele eder. Niye ya? Çünkü anlamak için dinlemiyoruz, savunmak için dinliyoruz. Evlilik danışmanlığında çift, iletişim kurmanın farklı bir yolunu öğrenecektir. Çift, duymak, gerçekten duymak, anlamak ve onaylamak için dinlemeye başlayacak. Konuşmaya empati getirildiğinde, iletişim farklı görünür.

Terapist, çiftin hedeflerine ulaşması için çifte rehberlik eder.Bunu tweetleyin

SEAN R SEARS, MS, OMC danışman
Danışmanlık süreci her çift için benzersizdir. Ancak, gördüğüm her çiftle takip ettiğim genel bir planım var. Ana hedefler aynı olduğu için “plan” aynıdır. Bu hedefler, güvenlik, bağlantı ve eşlerinin kalpten en iyi çıkarlarına sahip olduğuna dair bir inanç oluşturmaktır. Eğer evliliklerinin temelinde bunlar yoksa geliştirdikleri hiçbir araç etkili olmayacaktır. “Taslak” şunları içerir:

• Kendi düşünceleri, eylemleri, tutumları ve duyguları için kişisel sorumluluk almak.
• Bir çatışma sırasında kışkırtılan temel korkularını belirlemek.
• “Ham noktaları” ve yara alanlarını keşfetmek ve paylaşmak.
• Gerçek affetme sürecini anlamak ve yürümek.
• Kendilerine özgü yıkıcı ilişkilendirme döngüsünü ve bu döngüye neden olma veya sürdürmedeki rollerini ve bunun nasıl durdurulacağını aydınlatmak.
• Katılım için “teklifler” ve “ipuçları” hakkında bilgi edinme – bunları nasıl tanıyacağınızı ve bunlara nasıl yanıt vereceğinizi.
• Bağlantı kesilme zamanlarına hızla yanıt verme becerilerini geliştirmek.
• Partneri için sevginin, karşılanma olasılığını artıracak şekilde nasıl “paketleneceği” konusunda daha iyi bir anlayış geliştirmek.

Bir çatışma sırasında tetiklenen temel korkuları tanımlarsınız. Bunu tweetleyin

MICHELLE JOY, MFT Psikoterapist
Her kişi, çift olarak neyle mücadele ettiği konusunda kendi bakış açısını paylaşır. Her kişi, aynı zamanda, sıkıntılı kalıplardan herhangi birine katkıda bulunabilecekleri yolları paylaşmaya teşvik edilir. Terapist çifti ve her bir kişinin birbiriyle etkileşimini gözlemler.

İlişki hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak içgörüler ve araçlar sunulur. bunu tweetle

MARCIE SCRANTON, LMFT Psikoterapist
Terapötik bir ortam, partnerinizle ilişkinizde samimi olmak için güvenli bir yerdir. Tartışmaların altında yatan duyguları ve anlamları ortaya çıkardığımızda, çiftler kazan-kaybet dinamiğini aşabilir ve empati, ilgi ve destek yerine geri dönebilir. Çift terapisinde, konuşulmamış gerçek duyguları tanımayı ve bunları ifade etmede destek bulmayı öğreniriz. Oradan, başa çıkmak için stratejiler geliştiriyoruz

• Beklentiler ve hedefler
• Finans ve ev işleri
• Farklılıkları iletmek
• Ailelerde gezinme
• Çatışmaları çözme
• ebeveynlik
• Samimiyet

Gerçek, söylenmemiş duyguları tanır ve bunları ifade etmede destek bulursunuz. bunu tweetle

Son paket

Evlilik danışmanlığı, her birinizi birey olarak benzersiz kılan şeyleri, bir çift olarak nasıl etkileşim kurduğunuzu ve daha geniş aile, arkadaşlar ve iş bağlamının ilişkinizi nasıl etkilediğini araştırır.

Evlilik mutluluğuna giden yolda engellerle karşılaşmanın ve evliliğinizi güçlendirmenin en iyi yolu bir evlilik danışmanından tavsiye almaktır.