İçerik
- 1. Bedensel değişiklikler
- 2. Sağlık sorunları
- 3. Psikolojik faktörler
- Doktorlara danışın ve eşinizin karşılaştığı zorlukları anlamaya çalışın.
- Birbirinizin varlığından zevk alın ve birbirinizle rahat olun
- Yeni insanlarla tanışmak
Cinsellik, insanın yaşamı boyunca önemli bir unsurdur ve insanoğlu için doğal bir gereksinimdir. Güçlü bir ilişki, büyük ölçüde sağlıklı bir cinsel yaşama bağlıdır; bu, bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığı için onları zinde, genç tutmak ve uzun, mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak gibi sayısız olumlu etkiye sahip olabilir.
Seks güçlü, duygusal bir deneyimdir ve kesinlikle sadece gençler için değil, aynı zamanda ondan eşit derecede zevk alabilen yaşlı insanlar için de geçerlidir. Bununla birlikte, fiziksel ve duygusal olarak tatmin edici olmayan bir cinsel yaşam gerektiren yaşlanma süreciyle ilgili birçok sorun vardır.
Aşağıda, yaşlıların yaşadığı yaygın değişiklikler ve cinsel yaşamlarını daha iyi hale getirme yolları gibi cinsel sağlık ve yaşlanma ile ilgili ayrıntılar yer almaktadır ve bu ikisi arasındaki ilişkiyi anlamada çok yardımcı olabilir.
Yaşlı insanlar arasında meydana gelen normal değişiklikler
Cinsel aktivite, aşağıdakiler gibi birden fazla nedenden dolayı ilerleyen yıllar ile azalma eğilimindedir.
1. Bedensel değişiklikler
Normal bir yaşlanma süreci, hem erkek hem de kadınların vücudunda bir takım değişiklikler meydana getirir ve seks yapma ve seksten zevk alma yeteneğini etkileyebilir.
Kadınların yaşadığı sorunların başında vajina duvarlarının incelmesine ve sertleşmesine ve ayrıca daha az vajinal kayganlık oluşmasına neden olan kuruyan, daralan bir vajinadır. Bir kadının doğal olarak yağlanması uzun zaman alabilir. Bu sorunlar, cinsel aktivitenin ağrılı olmasına ve dolayısıyla daha az arzu edilmesine neden olabilir.
Benzer şekilde, erkekler erektil disfonksiyon (ED) olan iktidarsızlık yaşarlar ve tam olarak uyarılmaları daha uzun sürebilir. Diğer değişiklikler arasında, bireylerin kendilerine güvensiz olmalarına ve partnerlerinin kendilerini çekici bulmasından endişe duymalarına neden olabilecek saç seyrelmesi, ciltteki kırışıklıklar vb. sayılabilir.
2. Sağlık sorunları
Yaşlılık ile birlikte bir takım cinsel sağlık sorunları ve ağır ilaç kullanımını gerektirebilecek hastalıklar ortaya çıkmaktadır.
Yaşlı bireyler, vücuttaki artrit ve kronik ağrı nedeniyle zayıf hareket kabiliyetine sahip olma eğilimindedir. Sonuç olarak, aşırı rahatsızlık nedeniyle cinsel ilişkiler sınırlandırılır veya tamamen kaçınılır.
İktidarsızlık ayrıca diyabetes mellitus, inme veya kalp hastalıkları gibi yaşlı insanlar arasında yaygın görülen bazı hastalıklardan da kaynaklanır. Bu tür hastalıklar da sağlık riskini artırır.
Depresyon, bunama, mastektomi, prostatektomi gibi ameliyatlar vücut imajında değişikliklere neden olabilir ve cinsiyete olan ilginin kaybolmasına neden olabilir. Bazı ilaçların da libido üzerinde doğrudan etkisi vardır, arzuyu azaltır ve iktidarsızlığa neden olur.
3. Psikolojik faktörler
Sosyal baskılar ve psikolojik olumsuzluklar da yaşlıların yaşamındaki yakınlığı sınırlayabilir. Çoğu insan, partnerinin ayrılması veya vefatı gibi birçok nedenden dolayı yaşlandığında genellikle yalnız kalır. Sonuç olarak, samimi olacak kimseleri yoktur.
Toplum genellikle yaşlıların cinsellik ifadelerini alayla karşılar. Cinsel olarak aktif olmak isteyen her yaşlı yaşlı birey bencil olarak görülür. Bu nedenle birçok yetişkin ahlaksız veya şehvet düşkünü olarak görülmekten korkar ve bu nedenle cinsel duygularını söze dökmekten kaçınır.
Çocuklarla ilgili endişeler, hastalık, emeklilik, yaşam tarzı değişiklikleri gibi günlük stresler de cinsel sağlık ve yaşlanma sorunlarına neden olabilir. Buna ek olarak, huzurevlerinde veya konutlarda yaşayan yaşlılar için mahremiyet eksikliği de vardır.
Seks hayatınızı nasıl iyileştirirsiniz?
Cinsel sağlık ve yaşlanmayla ilgili birçok sorun olmasına rağmen, yakınlığı yaşlı insanlar için eşit derecede eğlenceli hale getirmenin birçok yolu vardır.
Doktorlara danışın ve eşinizin karşılaştığı zorlukları anlamaya çalışın.
Cinsel ilişkiyi engelleyebilecek herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktor ve terapiste başvurunuz. Bazı terapistler cinsel sorunlara yardımcı olmak için eğitilmiştir. Erkekler ED'yi önlemek için hapları kullanabilirken, kadınlar yağlamayı artırmak için vajinal kremler kullanabilir.
Her iki partner de birbirleriyle konuşmalı ve karşılaştıkları zorlukları ve değişiklikleri anlamaya çalışmalıdır. Aktif ve keyifli bir cinsel yaşam için birbirinize vakit ayırın.
Birbirinizin varlığından zevk alın ve birbirinizle rahat olun
Başarılı bir hayata ulaştıktan sonra, yaşlı insanlar ayrıca iş, çocuk endişesi veya hamile kalma endişesi, çok daha fazla mahremiyet ve uzun süreli bir partnerle artan yakınlık gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan çok daha azına sahip olurlar. Bu nedenle, birbirlerinin varlığından zevk alabilir ve birbirleriyle rahat olabilirler.
Yeni insanlarla tanışmak
Bekarsanız, hayatınızı düzene soktuğunuzda ve ne istediğinizden emin olduğunuzda, daha sonra yeni insanlarla tanışmak çok daha kolaydır.
Çözüm
Yaşlılara ve cinsel sağlıklarına ilişkin sayısız efsane vardır. İleri yaşlarda cinsellik, gençler için olduğu kadar eğlenceli ve tatmin edici olduğu kadar sağlıklıdır. Yaşlıların sağlığını ve esenliğini geliştirmek için cinselliğin korunması teşvik edilmeli, profesyoneller ise yaşlıları cinsel konuları açık bir şekilde tartışmaya teşvik etmelidir.