İçerik
- Cinsel açıdan güvende olun
- Anın sıcağında uzun vadeli kararlar vermeyin
- Kendinizi destekle kuşatın
- git bir profesyonele görün
- eşit olmaya çalışmayın
- Sezginize güvenin
Duygusal mesafe olabilir. Fiziksel yakınlık eksikliği olabilir. Can sıkıntısı olabilir.
Aldatmanın birçok nedeni vardır, ancak etkileri her zaman aynıdır: travmatik.
Aldatma, ilişki içinde meydana gelebilecek başka hiçbir olay veya koşuldan farklı olarak bir evliliği bozar. Evlilik yeminlerinin bozulmasından kaynaklanan ihanet ve acının duygusal yönleri vardır. Ayrıca bir çiftin yakınlık düzeyini sonsuza kadar değiştirebilecek fiziksel suistimaller de var.
Soru şu: Nasıl anlaşacağız? Sadakatsizliğin gözlerine nasıl bakarız ve ilişkimizi ve kendimizi onun kesici darbelerinden nasıl kurtarırız? Zina çirkin başını büyüttükten sonra yürümek için kederli ve muhtemelen yalnız bir yol. Kendimizi korumak için bazı fiziksel ve duygusal silahlarla hazırlıklı olmamız gerekiyor.
İlişkinizde meydana geldiğinde, bunun olmadığını anlayın. en iyisi yapılacak şey veya en uygun alınacak yol. Kendiniz ve evliliğiniz için en iyisinin ne olduğunu düşünmelisiniz. Bununla birlikte, süreci mümkün olduğunca zarar görmeden geçirmek için göz önünde bulundurulması gereken bazı evrensel şeyler var.
Cinsel açıdan güvende olun
İster dışarı çıkan siz olun, ister tam tersi, ikinizin de STD'ler için test edildiğinden emin olun. Evli olmak, yalnızca bir cinsel partneriniz olması gerektiği anlamına gelir ve biri aldattığında, hem karı hem de kocanın etkilenme potansiyelini beraberinde getirir.
Bu testi yaptırmak için zaman ayırmadan korunmasız seks yapmayın. Aldatan eş ne kadar özür dilese de, rastgele yattığı kişiden bir şey kapma riskine değmez.
Anın sıcağında uzun vadeli kararlar vermeyin
Evliliğin sürdürülebilirliğine, aldatmanın ortaya çıkmasından sonraki birkaç gün veya hafta içinde karar verilemez. Sürece zaman ayırın ve verdiğiniz kararın kin ya da sevgiden alınmadığından emin olun. Duygusal varlıklar olma eğilimindeyiz, ancak mantıklı zihninizin neler olup bittiğine odaklanmasına izin vermek için biraz zaman ayırmanız gerekiyor.
Tozun yatışmasına izin verin, tüm bilgileri açıklığa kavuşturun ve uzun vadede sizin için en iyi olana dayalı bir karar verin. Aldatıldıysanız, belki de uzaklaşmanız ve biraz “ben” zamanınız olması gerekir. Aldatan sizseniz, belki bir terapiste gitmeniz ve daha iyi anlamanız gerekir. Niye sen yaptın. Her iki durumda da, ilişkinin ve evliliğin iyileşmesi için biraz zamana ihtiyacı olacak. Evliliği sürdürmek ya da hemen boyun eğmek için acele etmeyin. Zamanın geçmesine izin verin ve nasıl hissettiğinizi görün.
Kendinizi destekle kuşatın
İster arkadaşlarınız ve aileniz, ister bir yaşam koçu veya bir terapist olun, sizi yükseltecek insanlarla tanışın. Siz ve eşiniz birlikte kalmayı seçseniz bile, ikiniz kendi başınıza tüm acıların ve incinmelerin üstesinden gelmeye çalışıyorsanız, bu son derece zor olacaktır. İkinizin de dayanacak sağlam bir omuz olarak güvenebileceğiniz insanlara ulaşmanız gerekiyor.
İlişkinizden uzaklaşmaya karar verirseniz, en sevdiğiniz kişilerin yanında olmak daha da önemli olacaktır. Bu zor zamanları tek başına atlatmaya çalışmak işkence olacak. Sadakatsizlik yaşayan insanlar, ihlalin ciddiyetine bağlı olarak, öz-değer sorunlarıyla mücadele etme eğilimindedir. Etrafınızdaki insanların size ne kadar büyük bir insan olduğunuzu hatırlattığından emin olmalısınız. Tek başına geçme.
git bir profesyonele görün
Destekten bahsetmişken, bu zor zamanlarda gezinmenize yardımcı olabilecek iyi bir terapist veya danışman bulun. Uzmanlıkları, hayatınızda neler olup bittiğine dair onları doldururken, nesnel ve yargısız olmaya odaklanır.
Siz ve eşiniz evliliği kurtarmak için dürüst bir girişimde bulunuyorsanız, bir terapist pazarlık konusu olamaz. Geçimlerini sağlamak için bunun gibi hassas durumlarla uğraşırlar ve birçok insanın uygulamayı düşünmeyeceği içgörü ve taktiklere sahiptirler.
Evlilikten uzaklaşıyor ve yeniden başlıyorsanız, bir terapist kişisel iyileşmeniz için çok önemli olabilir. Aşk, takdir ve değerlilik gibi şeyler için kısmen başka birine bağımlı olduğunuz bir evlilikten ayrılacaksınız. Bir terapist veya danışman, zamanla kendi destek sisteminiz olmanız için size destek olacaktır.
eşit olmaya çalışmayın
Bu, kazanamayan bir tekliftir. Sırf intikam almak için eşiniz dışında biriyle cinsel bir fetih veya duygusal bir bağlantı arıyorsanız, ilişkiye ve kendinize şifa vermekten daha fazla zarar veriyorsunuz. “Göze göz” tabiri burada geçerli değildir. Aldatma başlı başına bir trajedidir; intikam seksi bu travmayı ikiye katlıyor. Duygularınız üzerinde daha sağlıklı bir şekilde çalışmaya çalışın.
Sezginize güvenin
Aldatmanın kurbanı olduğunuzda ne yapmanız gerektiğini size bildirmek için ellerinden gelenin en iyisini yapacak birçok arkadaş ve aile üyesi olacak. Tavsiyelerine uyun (olabildiğince nesnel olarak), ancak kafanızın içindeki sesin sesini makul bir seviyeye yükseltin.
Sen ve sen sadece senin için neyin doğru olduğunu ve seni neyin mutlu edeceğini biliyorsun. Eşiniz affedebileceğiniz bir hata yaptıysa, tam olarak bunu yapın. Onlara bakışınızı sonsuza dek değiştirecek ve onları asla affetmemenize neden olacak bir şey yaptılarsa, uzaklaşın.
Tek bir doğru cevap yok, bu yüzden bir tane bulmaya çalışarak günlerinizi boşa harcamayın. Ne istediğinizi ve sizi en çok neyin mutlu edeceğini bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Eşinizin bir daha asla aldatmayacağının garantisi yoktur. Evliliğinizin sevgi dolu bir duruma geri döneceğinin garantisi yok, öyle olmasa bile. Kendinize ve içgüdülerinize güvenin ve yapabileceğiniz en iyi kararı verin.