İçerik
- Akıl sağlığı sorunları cinsel yaşamı nasıl etkileyebilir?
- Bu sorunları çözmenin en iyi yolu bir danışmanla konuşmaktır.
- ilişki sorunları
- Nihai hedefi yeniden ifade etmek önemlidir
Cinsel sorunlar, çift terapisinde en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Bununla birlikte, yatak odasındaki sorunlar genellikle altta yatan bir zihinsel sağlık veya ilişki sorununun belirtisi veya yan ürünüdür. Bu nedenle, cinsel yaşamınızı iyileştirmenin en iyi yolu, temel sorunu ele almaktır. 20 yıldan fazla bir süredir yetişkinlere ve çiftlere danışmanlık yaptıktan sonra, çiftlerin cinsel yaşamlarını etkilediğine inandığım başlıca akıl sağlığı sorunları aşağıdadır.
Akıl sağlığı sorunları cinsel yaşamı nasıl etkileyebilir?
Depresyon benlik saygısını ve libidoyu düşürür, uyku bozukluğuna, kilo değişikliklerine vb. neden olur.
Anksiyete performans kaygısı, sinirlilik, korku, fobiler vb. neden olur. Stres sizi sinirli yapar,
Keder ve üzüntü arzuyu azaltır.
Yeme bozuklukları benlik saygısı sorunlarına, zayıf vücut imajına, benlik bilincine, düşük güvene vb. yol açar. Seks bağımlılığı, pornografi, striptizciler, fuhuş ve aldatma için aşırı bir büyüye yol açar. Geçmişteki istismar, saldırı ya da dövüş travması, seks yaparken güvende ve rahat hissetme yeteneğini bozar.
Alkolizm, sağlıksızlığa, cinsel bozulmaya, güven ihlaline vb. yol açar. Keşfedilmemiş cinsel kimlik veya incelenmemiş cinsel yönelim sorunları, çekiciliği ve gerçek bağlantıyı etkileyebilir.
Doğum sonrası sorunlar bitkinliğe, fiziksel iyileşmenin gecikmesine, emzirmenin memeyi cinsel olarak görme yeteneğini bozmasına vb. neden olabilir.
İlgili Okuma: Cinsiyetsiz Bir Evliliğin Nasıl Onarılacağına İlişkin Birkaç Pratik İpucu
Bu sorunları çözmenin en iyi yolu bir danışmanla konuşmaktır.
Destek ve yardım mevcut ve etkilidir. Terapi genellikle sigorta kapsamındadır ve hizmetler toplum ruh sağlığı merkezlerinde değişken bir ücret ölçeğinde sunulmaktadır. Yetenekli bir terapist, bireysel veya çift terapisinin veya her ikisinin kombinasyonunun sizin için en etkili olup olmayacağını size söyleyebilir. Bazı durumlarda, antidepresan veya antianksiyete ilaçları gibi ilaçlar da yardımcı olabilir.
Terapi aramanız deli olduğunuz veya ilişkinizin krizde olduğu anlamına gelmez. Dişçiye veya doktora gitmek gibi rutin, önleyici, proaktif bir sağlık hizmeti şeklidir.
Hepimizin insanlık durumunun bir parçası olarak hayatımızın farklı noktalarında ruh sağlığı sorunlarıyla uğraştığımıza ve hepimizin danışmanlık veya terapiden yararlanabileceğimize inanıyorum.
Bir akıl sağlığı sorunu ile uğraştığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza söyleyin veya bir terapistle iletişime geçin. Eşinizin zihinsel bir sağlık sorunuyla uğraştığından şüpheleniyorsanız, burada terapiyi nasıl önereceğiniz konusunda bazı öneriler var.
Cinsel kopuklukunuzun altında yatan neden zihinsel bir sağlık sorunu değilse, belki de üzerinde durulmamış bir ilişki sorunudur. İşte bazı örnekler:
ilişki sorunları
Güven ihlalleri, sadakatsizlik, güven eksikliği, sahtekârlık vb. Bir ilişkinin temeli olan güvenin zedelenmesi, Bağlantının kopması, duygusal, ilişkisel veya ruhsal olarak yakınlık eksikliği.
Küskünlük, yakınlaşmaya engel olan duvarlar inşa ederek sertleşmiş öfkeye yol açar. Yaşam evresi sorunları, küçük çocuklar, boş yuvalama vb. kimlik ve yaşam tarzında değişikliklere yol açar.
Yine, bu sorunları çözmenin en iyi yolu onları ele almaktır. Onları görmezden gelmek, genellikle siz ve eşiniz arasındaki boşluğu genişletecektir.
Profesyonel yardım istemek, ilişkinizi geliştirmek için size bilgi, araç ve kaynaklar sağlayacaktır.
Bazı insanlar çift terapisinin ayrılmadan önceki durak olduğunu düşünür, ancak ilişkinizin güçlü yönlerini geliştirecek ve duygusal, ilişkisel ve cinsel olarak yakınlığı yeniden yaratmanıza yardımcı olacak son derece iyileştirici ve olumlu bir deneyim olabilir. sorun. Sessizliği boz ve gerçek meseleler hakkında konuşmaya başla. Bunu nazik, sevecen ve dürüst bir şekilde yapın. Özel bir ortamdayken ve zaman baskısı hissetmediğinizde ilişkiniz hakkında konuşmak için bir zaman belirlemeyi düşünün. Belki de konuşmaya, “İlişkimiz hakkında ne hissediyorsun? Danışmanlıktan fayda sağlayıp sağlayamayacağımızı hiç merak ettiniz mi?”
İlgili Okuma: Eşinizle Cinsiyetsiz Evlilik Nasıl Anlatılır?
Nihai hedefi yeniden ifade etmek önemlidir
Partneriniz terapiye gitmekte direniyor veya isteksizse, randevu almanızı, ayağınızı yere basmanızı ve “İlişkimizi etkileyen bu konulara değinmemek için sizi ve bizi çok önemsiyorum” demenizi öneririm.
Nihai hedefin cinsel yaşamınızı iyileştirmek olduğunu yeniden ifade etmek de güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir!
Başka hangi akıl sağlığı ve ilişki sorunlarının bir çiftin cinsel yaşamını etkilediğini gördünüz? Onlara nasıl hitap etmeyi önerirsiniz?