İçerik
Boşandıktan sonra karşılaştığınız duygusal zorlukların üstesinden gelmek için yardım bulmak, bir kağıt yazma yardımı bulmak kadar kolay değildir. Eski sevgilinle yolların ayrılmasının doğru bir adım olduğunu bilsen bile bazen onu özleyebilir ya da yalnızlık çekebilirsin.
Mesele şu ki, eski sevgilin de öyle ya da böyle hissedecek, bunun iki yolu yok. Normaldir ama eşinizle aranızda bittiği için duygularınızla baş etmeniz ve hayatınıza devam etmeniz gerekiyor.
Bu yazıda, boşanmadan sonra ortaya çıkan duygusal sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz.
1. Suçlama oyununu oynamayın
Boşandıktan sonra kendinizi duygusal olarak dolandırmanın en basit yolu, başarısız ilişki için eski sevgilinizi suçlamaktır. Eski partnerinizin içiniz rahat olsun diye kötü adam gibi göründüğünü düşünüyor olabilirsiniz, ancak bunu yapmakla büyük bir hata yapıyor olabilirsiniz.
Her iki yetişkinin de dahil olduğu bir ilişkide, iki tarafın da onu yürütmek için oynayacağı bir rolü vardır. Bu nedenle, ilişkiniz başarısız olursa, suçu diğer kişiye atmaya çalışmayın. Siz de çalışması için daha fazla çaba sarf edebilirdiniz. Ya da belki yaptınız ama işler yolunda gitmedi; önemli değil, eski sevgilini suçlamana gerek yok.
Gelecek uğruna ve yeni bir ilişkide aynı deneyimi yaşamaktan kaçınmak için, nerede başarısız olduğunuzu bulun ve ele alın.
2. Destek arayın
Boşanmanın tek başına üstesinden gelmek biraz zor.
Ve bu dönemde aileden ve arkadaşlardan uzak durmak daha da kötü. Hayatınızın bu aşamasını geçmek için arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın desteğine ihtiyacınız olacak. Mesele şu ki, doğru seçimi yaptığınıza dair güvenceleri ve yumuşak sözler durumu daha hızlı aşmanıza yardımcı olacak.
Şu anda yaşayabileceğiniz duyguları ve stresi aşmak için terapi aramanız gerektiğini düşünüyorsanız, bunu yapın.
3. Sağlıklı ve güçlü kalın
Aynı anda hem boşanıp hem de ihmal nedeniyle sağlıksız kalamazsınız. Bakmakla yükümlü olduğunuz çocuklarınız olsun ya da olmasın, sağlığınıza gereken özeni göstermelisiniz.
Boşanmanın dünyanın sonu olmadığını anlayın. Zamanla, hayatınıza daha fazla değer katacak birini bulacaksınız. Bu yüzden sağlıklı yiyecekler yiyerek kendinize iyi bakın ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Ayrıca hayatınızın bu döneminde kendinizi strese sokmanıza gerek yok. Alakalı şeylere odaklanın ve hem gece hem de gündüz yeterince uyuyun.
Çözüm
Sevdiğiniz birinden ayrılmanın üstesinden gelmek zordur. Boşanmanın bıraktığı izlerin tamamen iyileşmesi zaman alabilir. Ama hayat devam ediyor, bu yüzden hayatına devam etmelisin.
Hayatınıza girebilecek bir sonraki kişiyi almak için iyi durumda olmanız gerekir. Boşanmanın dünyanın sonu olmadığını anlayın. Yukarıdaki adımlar, boşanmadan sonra ortaya çıkan duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Duygularınızı aşmak ve daha iyi olmak için bunları kullanın.