İçerik
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar kendilerini iyi hissederler.
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar tatmin edici kişisel ilişkilerden zevk alırlar.
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar kendi kararlarını verirler.
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar duygularına yenik düşmezler.
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar iyi bir mizah anlayışına sahiptir
- Zihinsel olarak sağlıklı insanlar başkalarına saygılı davranır
Evlilik ve sağlık iç içedir. Evliliğinizin kalitesi, sağlığınızın ölçüsü ile yakından ilgilidir.
Akıl sağlığı, anlaşılması, tam olarak kavranması ve hatta ölçülmesi zor bir şey olabilir, çünkü büyük ölçüde görünmezdir ve kafanızın içinde devam eder.
Ancak dikkatli gözlem ve iletişim ile hem bireyler hem de evli çiftler için ruh sağlığı hakkında çok şey öğrenilebilir ve keşfedilebilir.
Evlilik ve ruh sağlığı arasındaki ilişki gerçekten büyüleyici ve hem olumlu hem de olumsuz etkilerin sayısız örneği var. Her iki partnerin de ruh sağlığının iyi olduğu evliliğin sağlığa faydaları çok çeşitlidir.
Bu makale, zihinsel olarak sağlıklı bir kişinin bazı özelliklerine bir göz atacak ve ardından evlilik ve zihinsel sağlığın birlikte nasıl çalışabileceğini tartışacaktır.
Evliliğin etkilerini, evliliğin ruh sağlığındaki rolünü ve evliliğin temel psikolojik faydalarını gözden geçirelim.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar kendilerini iyi hissederler.
Ruh sağlığı, bir insan olarak değerli olduğunuzu ve bu hayatta yapacak önemli bir katkınız olduğunu bilerek, özgüven ve benlik saygısı ile çok ilgilidir.
Size değer veren ve sizi takdir eden biriyle mutlu bir şekilde evli olduğunuzda, bu, güven ve memnuniyet duygunuzu artırmanın uzun bir yoludur, zihinsel olduğu kadar duygusal ve fiziksel olarak da sağlıklı bir şekilde çalışabilmeniz için güçlü bir temel oluşturur.
Tersi de doğrudur, eğer eşiniz size karşı eleştirel ve aşağılayıcı ise, bu sizin değer duygunuzu zayıflatacak ve bu tür bir evlilikte zihinsel olarak sağlıklı kalmanız çok daha zor olacaktır.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar tatmin edici kişisel ilişkilerden zevk alırlar.
İlişkiler aslında bu hayatın neyle ilgili olduğudur ve evlilik ve ruh sağlığı derinden bütünleşmiştir. Evlilik ve akıl hastalığı, inanmak isteyebileceğiniz kadar kutuplaşmış değildir.
Evli olduğunuzda, eşiniz birincil ilişkiniz olur, ancak aile üyeleri ve arkadaşlarla sürdürülmesi gereken başka birçok önemli ilişki daha vardır.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar bu ilişkileri sürdürebilir, başkalarına zaman ayırmanın yanı sıra eşlerini ilk sıraya koyabilirler. Bir çift büyük ölçüde içe dönük hale geldiğinde ve eğer varsa, birbirleriyle iyi ilişkileri varsa, bu sağlıksız bir işaret olabilir.
Depresyon ve evlilik sorunları, eşlerden biri bir evlilikte boğulmuş ve daralmış hissettiğinde ortaya çıkar.
Eşlerden biri diğerini izole ederek, aile üyeleriyle bile daha önceki değerli arkadaşlıklarını terk etmelerine veya onlardan uzaklaşmalarına neden oluyorsa, bu duygusal istismarın ciddi bir göstergesi olabilir ve depresyona neden olan çökmekte olan bir evlilik olabilir.
Evlilik ve akıl sağlığıyla ilgili konuları ele almamanın sonuçları korkunç.
Evliliğin bozulmasına yol açan depresyondan korkuyorsanız, depresyonun evliliği nasıl etkilediğini ve evlilikte depresyonla başa çıkmanın etkili yollarını bilmek de yardımcı olacaktır.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar kendi kararlarını verirler.
Yetişkinliğe yolculuk, kendi kararlarınızı vermeyi ve bu kararların iyi ya da kötü sonuçlarının sorumluluğunu almayı öğrenmeyi içerir.
Olgun ve zihinsel olarak sağlıklı biri, hayatın zor kararlarını kendi adlarına başka birinin almasını istemez veya beklemez, çünkü bunun kendi ayrıcalığı ve sorumluluğu olduğunun farkındadır.
İyi bir evlilikte, her bir eş, alınan nihai karar ne olursa olsun, seçenekleri birlikte tartışırken ve birbirlerini desteklerken, kişisel kararlarını vermesi için diğerine alan verir.
Evliliğin ruh sağlığındaki rolü, bir eş kendi kararlarını verme hakkından vazgeçtiğinde ve diğer eş tüm kararları almakta ısrar ettiğinde çok kötü bir dönüş yapabilir.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar duygularına yenik düşmezler.
Hepimizin başına zor zamanlar ve mücadeleler gelir ve acı ve mücadele duygularımızı gözyaşı, öfke, endişe veya suçluluk yoluyla ifade etmek iyi ve uygundur.
Bununla birlikte, bu duygular uzun bir süre boyunca günlük yaşamda normal şekilde işlev görememe noktasına geldiğinde, bu zihinsel olarak sağlıklı olmadığımızın, evlilikte depresyonda olmadığımızın veya aslında zihinsel olarak hasta olmadığımızın bir işareti olabilir.
Bir eş, mücadele eden bir eşin yanına gelmek, gerekli yardım ve profesyonel desteği aramak için ideal kişi olabilir.
Ne yazık ki, evlilik ve ruh sağlığı ile ilgili sorunlar genellikle görmezden gelinmekte veya feci boyutlara ulaşana kadar bir kenara atılmaktadır.
Evlilik ve akıl hastalığına ilişkin olarak; İyi bir evlilik ilişkisinde ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar iyi bir mizah anlayışına sahiptir
Gülmenin iyi bir ilaç olduğu gerçekten doğrudur.
Evlilikte mizah, evliliğin dinamiklerini ve ruh sağlığını dengeler.
Siz ve eşiniz her gün birlikte gülebiliyorsanız, beslenmesi ve değer verilmesi gereken değerli bir hazineniz var demektir.
Evliliğin duygusal faydaları, eşinizle her şeyi hafife alabileceğiniz ve en kritik zamanları bile atlatabileceğiniz mutlu ve eğlenceli bir birlikteliği içerir.
Akıl sağlığı yerinde olan insanlar hem kendilerine hem de başkalarına gülebilirler.
Şaka yapamayacak kadar ciddiyseniz ve kolayca güceniyorsanız, evlilik ilişkinizden zevk almakta muhtemelen zorlanacaksınız.
Öte yandan, eşinizin “şakaları” kaba ve aşağılayıcı ise ve bu konuda onlarla yüzleştiğinizde, değişmeyi reddediyor ve “fazla hassas” olduğunuz için sizi suçluyorlarsa, belki de danışmanlık yoluyla yardım almalısınız.
Bu, sözde “mizah” ile eşlerini sürekli olarak parçalayan zihinsel olarak iyi olmayan insanların iyi bilinen bir stratejisidir. Evliliklerde depresyon, partnerlerden birinin duyarsız bir eş tarafından alay konusu olması durumunda yaygındır.
Eğer kimse gülmüyorsa, aslında bu mizah değil, suistimal olabilir.
Zihinsel olarak sağlıklı insanlar başkalarına saygılı davranır
Muhtemelen iyi bir akıl sağlığının en açık işareti, kişinin başkalarına saygı ve haysiyetle davranma yeteneğidir.
Bunun nedeni, yaşı, inancı, ırkı, cinsiyeti veya hayattaki statüsü ne olursa olsun, kendi değerinizi ve diğer tüm insanların değerini fark etmenizdir.
Başkaları sizden çok farklı olduğunda bile, sözde veya eylemde kendi iyi davranış sınırlarımızı korurken onlara karşı anlayışla davranabilirsiniz.
Evlilik, bu tür bir saygıyı uygulamak ve geliştirmek için ideal bir yerdir; öncelikle birbirinize, ikinci olarak çocuklarınız için ve son olarak da hayatınızdaki birçok önemli kişi için.