İçerik
- Evlilikte küçük ve büyük anlaşma bozucular
- Bağımlılıklar herhangi bir ilişki için ciddi bir tehdit oluşturuyor
- Affetmek ve neden kolay gelmiyor
- Affettikten sonra soruna takılıp kalmayın
- Eşinizi affedemediğinizde ne yapabilirsiniz?
Eşinizi affedemediğiniz zaman, dünyanın sonu gelmiş gibi hissedebilirsiniz. Evlilikler, hem büyük sevinç hem de büyük acı potansiyeli olan karmaşık bir meseledir. Evliliğinizde bunlardan hangisini yaşayacağınız birçok faktöre bağlıdır. Bazıları sizin elinizde, bazıları kontrolünüz dışında. Olumsuzluk hakim olduğunda, kendinizi bir yol ayrımında bulacaksınız - affetmek, savaşmaya devam etmek veya pes edip hayatınıza devam etmek.
Evlilikte küçük ve büyük anlaşma bozucular
Her evlilik farklıdır. Çiftin üstesinden gelemeyeceği sorunun hangi problem olduğu asla söylenemez. Bazıları için, sütü buzdolabının dışında bırakmak konusunda sürekli dırdır etmek olabilir. Diğerleri için duygusal uzaklaşma veya duygusal şantaj olabilir. Ve bazıları en büyük ihanetlerin bile üstesinden gelmenin ve deneyimden öğrenmenin bir yolunu bulacak.
Durum ne olursa olsun, mesele şu ki - neyin işe yarayıp neyin yaramadığına dair evrensel bir reçete yok. Sonunda, neyin üstesinden gelinemeyecek kadar fazla olduğuna karar verecek olan bu iki kişidir. Bir terapistin ofisinde genellikle sürprizler olur ve ölüme mahkûm gibi görünen çiftler iyileşmeyi başarırken, sadece küçük sorunları olanlar ayrılmaya karar verir.
Ancak, araştırmaların gösterdiği gibi, büyük anlaşmaları bozan olarak kabul edilen eşler arasında belirli anlaşmazlık alanları da var. Bunlar iletişim sorunları ve bağımlılıklardır. İletişim söz konusu olduğunda çiftin gidişatını her iki yönde de etkileyebilecek bir konudur. İletişim kötüyse, klozet kapağının açık kalması ilişkiyi aşındırır. Öte yandan, iyi, açık ve dürüst bir iletişim olduğunda, çiftin bunu yapma şansı çok yüksektir.
Bağımlılıklar herhangi bir ilişki için ciddi bir tehdit oluşturuyor
Eşlerden biri veya her ikisi bir maddeye bağımlıysa veya davranışsal bir bağımlılığı varsa (kumar, cinsel bağımlılık), odak değişir. Öncelik, aileye ve ilişkiye bakmaktan ziyade maddeyi elde etmek veya bağımlılık yapan davranışlarda bulunmak olur. Bağımlılıklar veya kronik olarak kötü bir iletişim sonucunda eşlerden biri kendisini artık affedemeyecekleri bir durumda bulabilir.
Affetmek ve neden kolay gelmiyor
Muhtemelen affedememenin ne kadar zehirli olduğunu duymuşsunuzdur. Kin, nefret, öfke ve incinmenin diğer tüm duygularının ne kadar zehirli olabileceği konusunda kesinlikle doğrudan bir deneyiminiz var. Ve muhtemelen acı ve nostalji ile bu şekilde hissetmek zorunda olmadığınız mutlu zamanları hatırlıyorsunuzdur.
Affettikten sonra soruna takılıp kalmayın
Durumu kontrol etmenin bir yolu olarak genellikle incinmeye ve gücenmeye takılıp kalırız. Haksızlığa uğradığınızda her türlü duyguyu yaşamak normaldir ve hiçbiri genellikle hoş değildir. Ama bir süre sonra, devam edebilmeli ve başımıza gelenlere takılıp kalmamalıyız. Yine de, insanlar çok sık bunu yapamazlar.
Bu da normaldir çünkü kin tuttuğumuzda sahip olduğumuza inandığımız kontrolü bırakabilmemiz için belirli koşullara ihtiyacımız vardır. Her şeyden önce, eşimizin günahından sonra, hepimiz iyi, samimi, gerçek bir özür dileriz. Aynı tarafta olduğumuzu görmek için buna ihtiyacımız var. Daha sonra da yaralanmanın kendisinden iyileşmemiz gerekir. Büyümeye dönüşmek için travmaya ihtiyacımız var. Son olarak, incitici davranışın durması ve asla tekrarlanmaması gerekir. Bu koşullardan herhangi biri karşılanmazsa, çoğumuz affetmeyi kendimizde bulamayız.
Eşinizi affedemediğinizde ne yapabilirsiniz?
Kendinizi affedemediğinizi fark ettiğinizde, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, kendinizi affedin. İnsanlar eşlerini affedemezlerse kendilerini suçlu hissetmeye eğilimlidirler. Kelimelerin ötesinde ihanete uğramış ve hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, affetmesi ve unutması gerekenin kendiniz olduğunu hissedebilirsiniz. Ancak, bunu yapmama hakkınız var. Bu yüzden, eşinizi affedemeyeceğiniz şeyleri affetmeye kendinizi zorlamayı bırakın ve şimdilik kendinizi serbest bırakın.
Bunun yerine, kendinizi biraz daha iyi tanımak için bir dakikanızı ayırın. Seni affedemez hale getiren ne oldu? Eşinizden kesinlikle ihtiyacınız olan şey nedir? Ne eksikti? Durum nasıl farklı şekilde ilerleyebilirdi? Şimdi sizin ve evliliğiniz için seçenekler nelerdir? Bu da dahil olmak üzere her durumdan öğrenebileceğiniz birçok önemli ders vardır.