İçerik
- 1. İşlemek ve yas tutmak için zaman ayırın
- 2. Kendinize karşı nazik olun
- 3. Kapanış için çalışın
- 4. Mümkün olduğunca çok okuyun
- 5. Yaz, Günlük Tut ve Konuş
- 6. Geçmişiniz ve geleceğiniz için sorumluluk alın
- 7. İhtiyacınız olan becerileri edinin
- 8. Bir destek sistemi oluşturun
- 9. Amaç ve anlam bulun
Boşanmak, evlilik evinden taşınmak ve başka bir yerde yeni bir ev kurmak anlamına gelir.
Duygusal ve ruhsal düzeyde, aynı zamanda yaşadığınız 'evli kişi' yerinden taşınmanız ve yeni bekar bir kişi olarak kalacak başka bir yer bulmanız gerekir.
Bu geçişi şu şekilde düşünün: kalbin için yeni bir ev bulmak. Bu ev, 'şifa ve iyileşme evi' olarak adlandırılan bir tür konak olurdu. Bu evde dokuz oda var ve her oda kilitli.
Boşanırken, size bir sürü anahtar verilir ve önümüzdeki haftalar, aylar ve yıllar boyunca bu anahtarları kullanarak şimdi yaşayacağınız güzel yeni evin tüm kapılarını açma arayışınızdır.
İlk başta sadece bir veya iki oda açmayı başarırsınız, küçük bir alanda bir süre yaşarsınız, sorun değil. Çevrenizdeki diğer tüm kapıları fark edene ve size uygun olanı bulmak için bir sürü anahtarı şıngırdatmaya başlayana ve sizin için yepyeni bir manzara açana kadar.
İşte bir boşanma kurtarma sürecinde size yardımcı olacak birkaç ipucu ya da boşanma iyileşme süreci, boşandıktan sonra kişisel şifa ve iyileşme evinizdeki tüm odaları açmak için anahtarlarınızı kullanmaya devam ederken.
1. İşlemek ve yas tutmak için zaman ayırın
Boşanmayı atlatırken en önemli şey bu süreci aceleye getirmemektir. Yas tutmak zor bir iştir ve eğer incindiğinizi kalbinizin bodrumunda saklarsanız, mayalanıp çürür, daha sonraki bir aşamada size daha fazla acı ve soruna neden olmak için yeniden yüzeye çıkar.
Boşanırken, boşanmanızdan düzgün bir şekilde iyileşmeden başka bir ilişkiye acele etmek de haksızlıktır.
Boşandıktan sonra ne kadar sürede iyileşeceğinizi veya boşanma iyileşme süresi nedir diye merak ediyorsanız?
Her ilişki farklıdır, her ayrılık da öyle. Bu yüzden sabırlı ol.
2. Kendinize karşı nazik olun
Kişisel bakım, boşanma kurtarma sırasında grubunuzdaki en büyük anahtarlardan biridir. O odayı en kısa sürede bulduğunuzdan emin olun. Sonuçta, kendinize bakmazsanız, başkasına bakamazsınız.
Bu özellikle çocuklarınız olduğunda çok önemlidir; Bu boşanma onları da etkilediği için yanlarında olmanıza ihtiyaçları var. Bu yüzden ekstra uzun sıcak köpük banyosu yapın, doğada yürüyüşe çıkın ve kendinize giyecek güzel bir şeyler (ve tabii ki bir ya da iki çikolata) satın alın.
3. Kapanış için çalışın
Kapatma almak, temel boşanma kurtarma adımlarından biridir.
Kapatma, sahip olduğunuzu düşündüğünüz ve o zaman yapmadığınız o zor şeylerden biri olabilir - duştaki kaygan sabunu sevmezsiniz. Boşanma belgesi elinize geçer geçmez tam bir kapanma yaşayacağınızı düşünmeyin.
Bazıları için bu şekilde çalışabilir, ancak bir evlilikte en az beş bağlantı düzeyi olduğunu unutmayın:
- cinsel bağlantı
- Fiziksel bağlantı
- Duygusal bağ
- Finansal bağlantı
- Yasal bağlantı
Bu nedenle, özellikle duygusal olarak, her düzeyde tamamen özgür hissetmeniz biraz zaman alabilir.
4. Mümkün olduğunca çok okuyun
Bilgi anlayış ve özdeşleşme getirir. Her ne yaşadıysanız, biraz araştırın ve bunun hakkında kötüye kullanım, alkol, bağımlılık, zina veya başka bir şey olup olmadığını öğrenin.
Benzer durumlardan geçen başkalarını okudukça, onların nasıl başa çıktıklarını ve yardım bulduklarını öğreneceksiniz. yalnız olmadığınızı anlayacaksınız.
Boşanma kurtarmanın bu aşamasında, bu odanın anahtarını bulursanız, içeri girin ve köşeye oturun ve okuyun, okuyun, okuyun. Kendini çok daha iyi hissedeceksin ve bir gün ne kadar öğrendiğini anlayacaksın.
5. Yaz, Günlük Tut ve Konuş
Okumanın yanı sıra, deneyimlerinizi yazmanıza da yardımcı olur. Tüm duygularınızı kaydedebileceğiniz güzel ve büyük bir günlük alın. Belki çizim yapmayı veya şiir yazmayı, faydalı bulduğunuz ayetleri veya alıntıları kopyalamayı seviyorsunuzdur.
Ana şey, nasıl hissettiğinizi ifade etmeniz ve acınızın sayfalara akmasına izin vermenizdir. Ve güvenebileceğin kişilerle konuş.
Olanları sadece kendinizin söylediğini duymak, zihninizi onun etrafında toplamanıza ve devam etmeye hazır olduğunuz yere ulaşmanıza yardımcı olabilir. Süreç boyunca size yardımcı olacak bir boşanma kurtarma grubu arayın.
6. Geçmişiniz ve geleceğiniz için sorumluluk alın
Boşanmada suçlama oyununa dalmak çok kolaydır ve kuşkusuz birçok sebep vardır. Ancak suçlamak kendinizi bir kurban gibi hissetmenizi sağlar ve boşanmadan nasıl kurtulacağınızı anlamanıza yardımcı olmaz.
Kurban psikolojisine sahip olmak ruh sağlığınız ve iyileşmeniz için iyi değildir. Yani yapabilirsen çok daha iyi kendi payın için sorumluluk al her ne olduysa.
Önemli kelime 'sizin' parçanızdır - diğer kişinin değil. Rolünüz ne olursa olsun, ondan bir şeyler öğrenebilirsiniz. O zaman öğrendiklerinizi kendinize yeni bir gelecek oluşturmak için kullanabilirsiniz.
7. İhtiyacınız olan becerileri edinin
Kendinizi hazırlamanız gereken bir sonraki önemli şey, 'boşanmadan sonra finansal olarak nasıl toparlanacağınız'dır.
İyileşme evinizin bu odasının anahtarı, yeni beceriler öğrenmeyi içerir. Belki de eşiniz her zaman faturaları ödeyen ve maliyeyi gören kişiydi. Ya da bir matkabı veya kar temizleme makinesini nasıl kullanacağınızı bilmenize hiç gerek duymamış olabilirsiniz.
Şimdi biraz hayat boyu öğrenme zamanı. Kendinizi geliştirmek ve güçlendirmek için bazı kurslar veya seminerler almak isteyebilirsiniz. Bu, özellikle pazara yeniden girmeniz ve iş bulmanız gerektiğinde geçerlidir.
8. Bir destek sistemi oluşturun
Hepimizin desteğe ihtiyacı var ki bu, boşanma sürecinden geçerken her zamankinden daha fazla doğrudur. Size karşı açık ve destekleyici olan aile üyelerine ve arkadaşlarınıza ulaşın ve onlara yaslanın.
Beklenmedik kaynaklardan destek bulmak da sizi şaşırtabilir; Yaşadıklarınız nedeniyle başkaları size açılıp benzer deneyimlerini paylaşarak yolculuğunuzda sizi rahatlatıp cesaretlendirebilir.
9. Amaç ve anlam bulun
Grubunuzdaki son anahtar, yapabileceğiniz güzel bir kabul yeri açacaktır. kendi amacını ve anlamını bul yaşadıkların içinde. Boşanma hiçbir zaman iyi bir deneyim olmasa da, bundan pek çok iyi sonuç çıkabilir.
Zamanla geriye bakıp, “Boşanmamla çok şey öğrendim ve artık çok daha güçlü bir insanım” diyebileceksiniz.
Ayrıca izleyin: