İçerik
- 1) Bunun hakkında konuşun
- 2) Birlikte çalışın
- 3) istekliliği kabul edin
- 4) Bir saha gezisine çıkın
- 5) Bazı araçlar edinin
Kabul edelim; seks bazen biraz sıkıcı olabilir. Oksitosin ve feromonlar bir kez yıprandığında, bir zamanlar bir çift olarak yaptığımız şeyler artık geçmişte olduğu kadar heyecan verici değil. Bu ya da kendimizi bağlı hissetmiyoruz ve çok fazla seks yapmıyoruz. En iyimizin başına gelir. Bazı insanlar cinsel bir rutini benimser, bazıları ise biraz çeşitliliği tercih eder. Hatta ikisinin aynı anda doğru olabileceğine inanıyorum.
Bununla birlikte, siz ve eşiniz cinsel bir telaş içindeymiş gibi hissediyorsanız, burada seks hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz beş şey var.
1) Bunun hakkında konuşun
Çoğu zaman çiftler seksle ilgili duyguları hakkında iletişim kurmakta zorlanırlar. Yönlendirici olmak ve partnerimize nelerden hoşlandığımızı söylemek de zor olabilir. Hepimiz ortaklarımızın zihin okuyucu olmadığını biliyoruz, aynı zamanda nasıl hissettiğimizi veya bir şeyin bizim için ne zaman işe yarayıp yaramadığını bildiklerini varsayıyoruz. Endişeniz ne olursa olsun (sıklık, rutin, performans kaygısı vb.) bunu partnerinizle paylaşmanız faydalı olabilir.
En azından nerede olduğunuzu ve neler yaşadığınızı daha iyi anlayacaklardır. Partneriniz bunun ne olduğunu bilmiyorsa, istediğinizi elde etmek zordur.
İletişimin iki yönlü bir yol olduğunu unutmayın. Hem konuşmanız hem de dinlemeniz gerekiyor. İnsanlar bana genellikle “duygularını incitmek istemedikleri” için insanlarla gerekli konuşmalardan nasıl kaçındıklarını söylerler. İlişkinizi etkileyen önemli konuları ele almaktan kaçınmanın, bu konuda dürüst olmaktan daha zarar verici olabileceğini unutmayın.
Gerçekte, sevdiğimiz kişinin tepkisi ile oturmak zorunda kalmanın verdiği rahatsızlıktan kaçınıyoruz. Bu yapmak kolay bir şey değil. Bununla birlikte, sessizlik de çok fazla zarar verir ve sorun asla çözülmez.
2) Birlikte çalışın
En sağlıklı çiftlerin birlikte ve aynı zamanda özerk bir şekilde işleri iyi yaptıklarına inanıyorum. Bununla birlikte, cinsel kaygının/konunun/hedefin ne olduğu hakkında konuştuktan sonra, bunu çözmek için bir ekip olarak çalışmak faydalıdır.
Bu adım, son adımla el ele gider. Tipik olarak, bir kişi tüm çabayı sarf ederken, diğer ortak onu kanatlandırırken veya sadece akışa devam ederken, kötü sonuçlar alırsınız. Bu aynı zamanda kızgınlığın büyümesi için yer bırakır. Fikirler üretin ve bunları birbirinizle paylaşın. Sürece biraz eğlence katmaya çalışın. Seks eğlenceli olmalı.
Ayrıca, bazı çiftlerin önemli meseleleri ele almanın (hatta onlar hakkında konuşmanın) yollarını bulmaya çalışırken bir çıkmaza girebilecekleri de kabul edilmelidir. Bu her zaman olumsuz sonuçlara işaret etmez, ancak bir çift veya seks terapisti ararsanız süreç yardımcı olabilir.
Bu, ortak bir zemin bulmanıza ve ortaya çıkan sürece karşı herhangi bir direnci ele almanıza yardımcı olabilir. Mutlu olmadığımızda bile daha iyi hissetmek için gerekli değişiklikleri yapmaya başlamak zor olabilir. Bu anlarda ekstra destek faydalı olabilir.
3) istekliliği kabul edin
Bazen her iki partnerin de cinsel motorları aynı beygir gücünde çalışmıyor. İlişkiniz için durum buysa, partnerinizle olumlu bir cinsel deneyim yaşamak için tamamen ateşlenmeniz gerekmediğini hatırlamak önemlidir. Sadece istekli olmalısın. İnsanlar her zaman aynı yerden başlamazlar. Bir ortak her zaman gitmeye hazır olabilir, diğeri ise motorunun ısınması için daha fazla zaman alır.
Bir çift olarak, samimi olmaya istekli olduğunuzu belirtmek için farklı kodlar oluşturabilirsiniz. Kendi tarzınızı yansıtan bir sistemi birlikte oluşturabilirsiniz. Bazı örnekler, üzerine “açık” veya “kapalı” yazabileceğiniz veya daha yaratıcı olabileceğiniz bir kuru silme tahtası kadar basit olabilir. Partnerinize sizi nasıl daha aktif ve onlarla etkileşime girmeye hazır hale getirebileceğiniz konusunda bazı fikirler vermek de faydalı olabilir.
Belki belirli bir şekilde konuşulmaya ihtiyacınız var ya da eşiniz tarafından istendiğini hissetmek istiyorsunuz. Onlara bunun ifade edilmesini istediğiniz bazı yolları söylerseniz, ihtiyaçlarınızı daha iyi karşılamalarına yardımcı olabilir.
Aynı zamanda, partneriniz samimi olmakla ilgilenmediğini söylerse, buna saygı duymanız ve onları zorlamaya çalışmaktan kaçınmanız önemlidir. Onlara basmak, genellikle köprü kurmaktan ziyade bölünmeye katkıda bulunur. Evli veya yıllardır birlikte olsanız bile, rıza sağlıklı bir cinsel yaşamın gerekli bir bileşenidir.
4) Bir saha gezisine çıkın
Bu başlık tuhaf gelebilir ama seks beyninizi harekete geçirmek için bir seyahate çıkmanızı tavsiye ederim. İster bir hafta sonu kaçamağı yapın, ister lüks bir otel odasında birkaç saat geçirin, bazen bir manzara değişikliği biraz heyecan yaratabilir. Kaçmak her zaman bir seçenek değildir ama seks yaptığınız yeri değiştirmek bile bir fark yaratabilir.
Evde farklı bir oda deneyin. Çocuklarınız varsa, daha fazla mahremiyete sahip olabilmek ve cinsel repertuarınızda keşfedilmemiş bölge olabilecek evinizin farklı bölümlerini keşfetmek için zaman ayırabilmek için bir akşam için bir bebek bakıcısı tutmayı düşünün.
Başka bir fikir, birkaç saatliğine güzel bir otel odası edinmenize izin veren uygulamaları kullanmak olabilir. Bu size yeni bir mekan sağlar ve bu zamanı kasıtlı hale getirir, ancak cüzdanınızı öldürmez. Otel barında başlayıp ikiniz ilk kez tanışıyormuş gibi davranarak biraz rol oynamayı dahil edebilirsiniz.
Bu, partnerinizle cinsel yaşamınızı nasıl hayal ettiğiniz konusunda daha yaratıcı olmanız için biraz ivme sağlayabilir. İçinde kalmaya çok alıştığımızda, genellikle kutunun dışında düşünmekte güçlük çekeriz. Alan gezinizi ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak için biraz araştırma yapmanız gerekebilir.
5) Bazı araçlar edinin
Yerel seks dükkanına gidip oradaki farklı oyuncaklara bakmak faydalı olabilir. Bu, denemek isteyip de düşünmemiş olabileceğiniz yeni şeyleri keşfetmenin değerli bir yolu olabilir. Başka bir seçenek de size çok sayıda yetişkin temalı ürün gönderen bir hizmete abone olmaktır. Bu, yeni kıvrımlar ekleyerek işleri heyecanlı tutabilir ve ikiniz de akşamınıza (veya sabah veya öğleden sonra) dahil etmek istediğinizi seçebilirsiniz.
Cinsel menüler hazırlamak da iyi bir araçtır. Bu, denemek istediğiniz bir dizi şeyi içerir. Bunu birkaç farklı şekilde yapabilirsiniz. Her kişi mezeler, mezeler ve tatlılar gibi kategorilerle gelir. Bunlar ön sevişme, ana olay ve oyun sonrası ile örtüşür. Bir çift olarak menünüzü paylaşın ve menünüzü dışında bir şeyle eşinizi denemek veya şaşırtmak için her birinden öğeler seçin.
Bunun bir başka versiyonu da yeşil, sarı ve kırmızı aktivitelerle gitmektir. Yeşil, gerçekten denemek isteyeceğiniz şeyler, sarı, denemeye açık olduğunuz şeyler ve kırmızı, katılmak istemediğiniz maceralar için ayrılacaktır. Yine menülerinizi paylaşacak ve yeşil veya sarı olan şeyleri seçeceksiniz. her biri.
Bu aynı zamanda çiftler için de aydınlatıcı olabilir. Partnerinizin listesinde nelerin olacağı konusunda bazı ön yargılarınız olabilir. Bu etkinlikler bazı şeyleri netleştirmeye yardımcı olabilir. Menüleriniz çok farklıysa, sırayla birbirinizin listesinden seçim yapmak yardımcı olabilir. Hepsini aynı anda yapmak zorunda değilsiniz. Amaç, birbirine daha bağlı hissetmektir. Bağlı hissetmenin farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebileceğini unutmayın.
Seks hayatınızı yenileyin ve ilişkinizin hak ettiği samimiyeti kurun
Cinsel ihtiyaçlarımız ve isteklerimiz değiştikçe hepimizin seks senaryolarımızda zaman zaman biraz yenilenmeye ihtiyacımız var. Yol boyunca birbirinizi kontrol ettiğinizden emin olun. Bu, ilişki büyüme sürecinin önemli bir parçasıdır. Sıkışırsanız veya bir engele çarparsanız, bir çift veya seks terapistinden yardım almayı unutmayın. Bu, araç kutunuzda bulundurmanız gereken başka bir araçtır. Umarım bu adımlar, hak ettiğiniz sevgiyi, şefkati ve yakınlığı elde etmenize yardımcı olur!