İçerik
- 1. Bir ilişkiyi yeniden inşa etmek için her iki tarafın da buna yatırım yapması gerekir.
- 2. Geçmiş alışkanlıklarınızı değiştirin
- 3. Mutsuz deneyimleri çözün
- 4. Herhangi bir kırgınlığı bırakın
- 5. Kendinize daha derinden bakın
İlişkinizde zor bir dönem yaşadığınızda bu zordur. Özellikle de birbirinizi hala çok sevdiğinizde ama bir şekilde o ya da bu yoldan sapmışsanız.
Birçok ilişki mesafe ve zorluk zamanlarında dağılır. Ancak bunu okuyorsanız, muhtemelen farklı bir yol, ilişkinizi yeniden kurma yolunu düşünüyorsunuzdur.
İlişkinizi yeniden kurmaya karar vermek olumlu bir ilk adımdır. Ancak hazırlıklı olmanız gerekecek, onarıma giden yol uzun olabilir. İkiniz de ilişkinizi yeniden kurmaya çalışırken, çözülmesi gereken birçok eski duygu ve alışkanlık ve yeni hatıralar oluşturulacak.
Ancak, ikiniz de birbirinizi seviyorsanız ve ilişkinizi yeniden kurmaya kararlıysanız, hiçbir şeyi başarmak çok zor olmayacaktır. Eski ilişkinizin küllerinden birlikte büyüyecek olan ilişki, şüphesiz çok daha güçlü ve tatmin edici bir şey olacak.
İşte ilişkinizi yeniden kurmak için düşünmeniz gereken 5 adım
1. Bir ilişkiyi yeniden inşa etmek için her iki tarafın da buna yatırım yapması gerekir.
Taraflardan biri, ilişkiyi yeniden kurmak için çalışmak istediğinin kararına veya farkına varmadıysa, bu ilişkiyi sürdürmeden önce dikkate alınması gereken bazı adımlar ve stratejiler vardır. Sonuçta bir ilişki iki kişi alır.
2. Geçmiş alışkanlıklarınızı değiştirin
Ortaklaşa karar verdikten sonra, ikinizin de hala ilişkinize bağlı olduğunuza karar verin. İkinizin de geçmiş alışkanlıklarınızı değiştirmek için çok çalışmanız gerekecek.
Hiç şüphe yok ki, ilişkinizin yeniden kurulması gerekiyorsa, bir şekilde suçlama, suçluluk ve eksiklik duyguları yaşayacaksınız. Güven eksikliği, samimiyet eksikliği, konuşma eksikliği ve ardından her iki tarafın eksikliğine eşlik edecek tüm suçlama ve suçluluk gibi.
Bu nedenle, ikinizin de birbirinizle nasıl iletişim kurduğunu fark etmeye başlamanız önemlidir. Ve iletişiminizin daha sevgi dolu ve düşünceli olabilmesi için birbirinizle konuşma şeklinizi değiştirmek için çok çalışın.
Çünkü birbirinize sevgi ve saygı gösterdiğiniz zaman, geçmiş “acılarınızın” bir kısmını eritmeye başlayacak ve ilişkinizi çok daha sağlam ve samimi olacak şekilde yeniden inşa etmenin tohumlarını ekecektir.
3. Mutsuz deneyimleri çözün
İkiniz de ilişkinizi yeniden kurmaya kararlı olsanız bile, bunun büyük bir kısmı artık geçmişinizin bir parçası haline gelen mutsuz deneyimleri çözmede yatacaktır.
Güvenle ilgili sorunlar varsa, aynı şekilde öfke, keder vb. için de ele alınması gerekir. Daha önce de belirtildiği gibi, nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gerekecek.
İdeal olarak bir ilişki danışmanı, hipnoterapist veya başka tür bir danışmanla çalışmak, bu sorunları kontrollü bir ortamda kolayca çözmenize yardımcı olacaktır. Bu sorunları yanlışlıkla birbirinize yansıtmamaya dikkat edin.
Bu, bir ilişkiyi yeniden inşa etmede hiçbir şekilde yardımcı olmayacak ve kesinlikle kaçınmak isteyeceğiniz bir kısır döngüdür.
Destek için üçüncü bir taraf görmek zorsa, ilişkili duygular üzerinde çalışmak için yaratıcı görselleştirme kullanmayı deneyin - bu çok yardımcı olacaktır. Tüm duygular, ifade edilmesine izin verildiğinde çözülür. Böylece yaratıcı görselleştirme yoluyla, aşırı duygunun vücudunuzdan salıverilmesine izin vererek kendinizi görselleştirebilirsiniz.
Ve herhangi bir duygu hissediyorsanız veya ağlamak istiyorsanız, bu hislerin veya hislerin ifade edilmesine izin verin (bazen vücudunuzun bir yerinde bir karıncalanma hissi olarak ortaya çıkabilir), ifade edilmesi gereken her şeyi ifade etmenize izin verin. durur - duracaktır.
Bu, bastırılmış duyguları serbest bırakacak ve olumsuz bir duyguyu bastırmadan ilişkinizi yeniden kurmaya konsantre olmanızı sağlayacaktır. Bu, sevgi dolu ve düşünceli bir şekilde iletişim kurmayı çok daha kolay hale getirecektir.
4. Herhangi bir kırgınlığı bırakın
Bu adım 3. adıma benzer. Herhangi biri bir ilişkiyi yeniden kurarken, geçmişteki düşüncesizliklerden kaynaklanan herhangi bir kırgınlığı veya incinmeyi bırakmak önemlidir.
Örneğin, bir ilişkiden sonra bir ilişkiyi yeniden kuruyorsanız, masum taraf sorunu bırakıp ilerlemeye gerçekten hazır ve istekli olmalıdır. Zorlu zamanlarda veya bir tartışma sırasında sürekli olarak atılan bir şey olmamalıdır.
İlişkinizi yeniden kurmaya kararlıysanız ancak herhangi bir takdir yetkisiyle uzlaşmakta zorlanıyorsanız, bağlılığınıza rağmen, bunu uzlaştırmanıza yardımcı olması için bireysel olarak bir üçüncü taraf danışmandan destek almanın zamanı gelmiş olabilir.
Bu küçük yatırım, uzun vadede ilişkinize büyük ödüller kazandıracak.
5. Kendinize daha derinden bakın
İlişkinizdeki kararsızlıklardan sorumluysanız, bu ilişkiyi yeniden kurmanın bir kısmı, ilk başta yaptığınız şeyi neden yaptığınızı anlamanızı gerektirecektir. Belki de ilişkinizde mesafeli ve mesafelisiniz ve bu sorunlara neden oldu, belki de öfke sorunları, kıskançlık, para, çocuk veya mülk bakımıyla ilgili zorluklar vb.
Kendinize daha derinden bakmanın ve hayatınızda her zaman sahip olduğunuz kalıpları fark etmenin zamanı geldi.
Bu kararsızlıkları ilk kez harekete geçirmeye başladığınız zamana bakın ve kendinize ne düşündüğünüzü ve ne kazanmayı umduğunuzu sorun.
Bu, partnerinizle paylaşamayacağınızı hissedebileceğiniz kişisel bir çalışmadır ve bu kesinlikle sorun değil. Bunun üstesinden gelmek için yeterli alana sahip olmalısınız, ancak ilişkinizi yeniden kurmak gibi zor bir görev üzerinde çalışmaktan kaçınmak için bunu bir bahane olarak kullanmamak önemlidir (en azından onu onarmak istiyorsanız!).
Uzun yıllardır mevcut olabilecek davranış kalıplarını fark ettiğinizde, bunlar üzerinde çalışmaya başlayabilir ve neden meydana geldiklerini anlayabilirsiniz ve nedenini anladığınızda, yapmanız gerekebilecek değişiklikleri yapma yetkisine sahip olursunuz. Partnerinizle mutlu ve doyumlu bir hayata kavuşmak için.