İçerik
- 1. Sorunların nereden geldiğini anlayın
- 2. Sorunlara soğukkanlılıkla yaklaşın
- 3. Bağlantıyı yeniden kurun
- 4. Farklılıklarınızla barış içinde gelin
İyi haber - bir ilişkiyi düzeltmenin ilk adımı bu soruyu sormaktır! Bunu yapma iradesinin orada olduğunu ve böyle bir çabanın tek can alıcı şartının bu olduğunu gösteriyor.
Şimdi, kötü haberler de var ve cesaretinizin kırılmaması için bunu bilmeniz gerekiyor – kolay olmayacak. Romantik ilişkiler, eğer işlevsizse, özellikle kalıcı bir toksik rutine yerleşmenin bir yolunu bulur.
Tartışabileceğimiz nedenler; Hatta bazı uzmanlar, ortaklarımızı tam olarak işlevsiz bir ilişki vizyonumuza ne kadar iyi uyabileceklerine göre seçtiğimizi iddia ediyor. Bazıları, görüşlerde o kadar aşırı değildir, ancak romantik ilişkileri ve evlilikleri yavaş yavaş parçalayan şeyin tam da bu tekrarlanan ve sürekli sağlıksız etkileşim biçimleri olduğu konusunda hemfikirdir.
Peki, bir zamanlar sevgi dolu ve gelecek vaat eden bir ilişkiyi nasıl değiştirip onarabiliriz? İşte bazı adımlar, ilişkiyi kurtarmak için uygulayabileceğiniz bazı temel ilkeler ve bunları partnerinizle olan özel problemlerinize ve sorunlarınıza göre uyarlayabilirsiniz.
1. Sorunların nereden geldiğini anlayın
Bu, sizin (ikinizin de) ilişkiyi onarmak istemesinin yanı sıra, daha iyi hale getirmenin en önemli şartıdır. Kavgalara veya ayrılmaya neyin sebep olduğunu gerçekten anlamıyorsanız, bunu değiştirmek için iyi bir şansınız yok.
Bu bariz görünebilir, ancak göründüğünden çok daha zor, çünkü şımarık, tartışmacı, muhtaç, pasif-agresif, yapışkan veya sevmediğimiz ve partnerimizin hoşlanmadığı herhangi bir şekilde davranmamıza neden olan şeylerin çoğu. ya, bilinçaltı zihnimizde bulunur. Ve ya bir terapistten, ya da arkadaşlarımızdan ve ailemizden yardım isteyebiliriz ya da kendi başımıza ruh arayışını yapabiliriz - ama her durumda, tamamen dürüst olmalı ve kendimizi ve ilişkimizin dinamiklerini tanımamız gerekir. biraz daha iyi.
2. Sorunlara soğukkanlılıkla yaklaşın
Sorunun nerede yattığını bildiğimizde (daha fazla desteğe, daha fazla güvenceye ihtiyacımız olup olmadığı, temel değerlerimizin partnerimizin değerlerinden farklı olduğunu veya partnerimize artık ilgi duymadığımızı fark ettiğimizde), üzerinde çalışabiliriz. birlikte. Ancak bir sonraki kural, ilişkideki problem(ler)e daima soğukkanlılıkla yaklaşın.
İlişkiniz ve sorunlarınız hakkında konuşmanız gerekiyor, ancak bunun bir tartışmanın ortasında olmaması şart. Ayrıca, partnerinizle konuşma şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir.
Deliliğin tanımının aynı şeyi defalarca deneyip farklı sonuçlar doğurmasını beklemek olduğunu biliyor musunuz? Daha fazlasını söylememize gerek var mı?
3. Bağlantıyı yeniden kurun
Hoşnutsuzluğunuzun ve anlaşmazlığınızın kökleri ne olursa olsun, herhangi bir sorunlu ilişkide acı çeken şeylerden biri, ilk etapta hayatımızın geri kalanını o kişiyle geçirmek istememize neden olan bağlantı, yakınlık, tam da budur. Partnerinizle her saniyenizi geçirmek istediğiniz zamanları mutlaka hatırlarsınız. Ve şimdi ikiniz de muhtemelen birbirinizden kaçınmak, bir tartışmadan kaçınmak ya da birbirinize yakın olmaya tahammül edemediğiniz için bahaneler arıyorsunuz.
Yine de uygulama, eşinizle hem fiziksel hem de duygusal olarak yeniden bağlantı kurmaya çalışmanın her tür ilişki sorunu için işe yarayan evrensel bir çözüm olduğunu gösteriyor. Etkileşiminize yeniden dokunma (sarılmalar, el ele tutuşma, öpücükler ve evet, cinsel yakınlık), birlikte yeni etkinliklere katılma, sorular sorma ve birbirinizi yeniden tanıma olsun, tüm bu adımlar yeni bir hayata giden yolları açacaktır. yeni, tamir edilmiş ilişki.
4. Farklılıklarınızla barış içinde gelin
Bu, ikinizin başlangıçta düşündüğünüzden çok daha farklı olabileceği gerçeğinin pasif kabulü anlamına gelmez. Bazı insanlar, partnerlerinin kişilikleri, değerleri, mizaçları ve arzuları arasındaki uyuşmazlığı kabul eder ve umutsuzluğa düşer. Bu nedenle, yalnızca farklılıkları kabul etmeniz (ve “asla değişmeyecek” zihniyetine girmeniz) değil, aynı zamanda ilişkinizin daha iyi olması için yol hakkında tekrar düşünmek isteyebileceğinizi de kabul etmeniz gerekir. eşinizin tepkilerini algıladığınız yer.
Örneğin, eşiniz sinirlendiğinde sessiz kalmasına ne kadar tolerans gösteriyorsunuz? Ve (dürüstçe) onların nasıl hissetmeleri gerektiğini ve son derece güvensiz veya incinmiş olabileceklerini (bunu sadece sizi deli etmek için yaptıklarına inanmak yerine) ne kadar derinlemesine hayal etmeye çalıştınız?
Sonuç olarak, bir ilişkiyi onarmanın reçetesi basittir, ancak bazen üstesinden gelmesi zor (ama işe yarar) - kendinizi tanımak, eşinizi anlamak, sıcak ve cana yakın olmak, çok hoşgörülü olmak ve son olarak, tüm bunlarda samimi olmak. Yapmalısın.
