İçerik
- 1. Haftada bir kez oyuna öncelik verin
- 2. Yakınlık için mümkün olduğunca sık zaman ayırın
- 3. Bu üç sihirli kelimeyi hissettiğiniz sıklıkta söyleyin
- 4. Haftada bir dijital detoks yapın
Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve eşiniz için aynı eski yıllık sevgi süsleri geliyor - çökmekte olan akşam yemekleri, çiçek açan buketler, lüks çikolata kutuları ve hepsi.
14 Şubat'ın ilişkinizi şımartmak ve merkez sahneye çıkmasına izin vermek için harika bir zaman olduğunu kimse inkar edemez.
Tek sorun? Gün biter bitmez, tüm bu sevgi ve çaba genellikle durur, hayat devralır ve ilişkiniz bir sonraki Sevgililer Günü gelene kadar arka planda kalır.
Ama böyle olmak zorunda değil. Bu yıl, neden Sevgililer Günü'nü bir sonraki seviyeye taşımayı taahhüt etmiyorsun? Sevgililer, ilişkinizi gözden geçirmek ve uzun vadede ilişkinizi iyileştirebilecek değişiklikler yapmak için harika bir fırsat sunuyor.
İlişkiler emek ister.
En iyi ilişkiler bile inişler ve çıkışlar, denemeler ve sıkıntılarla yüzleşir. Hâlâ balayı sahnesinin sevilen ihtişamında banyo yapıyor ya da uzun vadeli bir sahnenin bolluğu içinde güçlükle ilerliyor olsanız da, işte bu Sevgililer Günü'nü ilişkinizi geliştirecek ve o sevgi duygusunu her zaman korumanıza yardımcı olacak bir gün yapmak için dört çözüm. yıl boyunca.
1. Haftada bir kez oyuna öncelik verin
Siz ve eşiniz ne sıklıkla saçınızı açık bırakır, birlikte eğlenir ve oyun oynarsınız? Uzun süreli evliliklerde çoğumuz için oyunculuk geri planda kalabilir.
Hayat bizden ciddi olmamızı ister, ilişkilerimiz de öyle.
Ancak “birlikte oynayan, birlikte kalan çiftler” ifadesinin çok daha fazlası olduğu ortaya çıktı. Bilimsel araştırmalar, birlikte oynamanın çiftlerin yakınlık, mutluluk ve ilişkilerinden genel olarak zevk alma duygularını geliştirmelerine yardımcı olduğunu ortaya koyarken, uzun süreli başarılı evliliklerde bulunan birçok insan, kahkaha ve eğlencenin uzun ömürlerinin anahtarı olduğunu iddia ediyor.
Oyun, çocuksu bir hoşgörünün çok ötesinde, stresi hafifletmeye, gerginliği gidermeye yardımcı olur ve sizi ilişkinizden gerçekten keyif almaya teşvik eder.
Bu nedenle, ister iş yerinde geçen uzun bir günün ardından bir veya iki kadeh şarapla oynanan bir scrabble oyunu, ister hafta sonu süren bir fırın şenliği olsun, haftada bir kez oynamak için zamana öncelik vermeye karar verin. günlük eziyet ve birlikte eğlenmenizi sağlar.
2. Yakınlık için mümkün olduğunca sık zaman ayırın
İlişkinizin başlangıçta nasıl olduğunu hatırlıyor musunuz? Nasıl her bakışın ve dokunuşun dizlerini güçsüzleştirdi ve kalbinin çarpmasına neden oldu?
Bu cinsel bağlantı, hiç şüphesiz, siz ve eşiniz ilk etapta birlikte olmanızın büyük bir nedeniydi.
Ama ne yazık ki çoğumuz için, partnerimize olan bu ilk tutku ve doyumsuz arzu, yerini yavaş yavaş cinsel uyuşukluğa bırakıyor. Bir zamanlar ellerinizi birbirinden uzak tutamadığınız yerde, şimdi partnerinizle yakınlaşmadan günler, haftalar ve hatta aylarca gidiyorsunuz.
Sonuç olarak, onlarla bağlantınız kopmuş ve temastan kopmuş hissetmeye başladınız.
Cinsel bağlantı başarılı ilişkilerin ayrılmaz bir parçasıdır
Bunun için düzenli olarak zaman ayırdığınızdan emin olun. Yoğun programınız ile spontan seks boş bir hayal olabilir, ancak yakınlık için zaman planlamasında yanlış bir şey yoktur. Bir tarih belirleyin, bir saat belirleyin ve ona bağlı kalın.
Neden aynı zamanda şehvetli bağınızı yeniden canlandırmanın ve cinsel arzunuzu yeniden uyandırmanın yeni ve heyecan verici yollarına kendinizi kaptırarak ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımayasınız.
Şehvetli bir çift masajı, cinsel olarak yeniden bağlantı kurmak isteyen çiftler için mükemmel bir seçimdir. Erojen bölgelerinizi uyarmak için tasarlanmış olup, aşk hayatınıza biraz yenilik katarken cinsel enerjinizi yeniden canlandırmanıza yardımcı olur.
Bir partnerle yeni ve samimi bir şey denediğimizde, beynimizin, ilk aşık olduğunuzda kova yükü tarafından salınan aynı kimyasal olan, iyi hissettiren serotonin ile dolup taştığını biliyor muydunuz?
Eşinize tekrar tekrar aşık olmanın çırpınışlarını hissetmek için beyninizi kandırabileceğiniz ortaya çıktı.
3. Bu üç sihirli kelimeyi hissettiğiniz sıklıkta söyleyin
Siz ve eşiniz bu üç sihirli kelimeyi, “Seni seviyorum” kelimesini ilk kez değiş tokuş ettiğinizden bu yana bir süre geçmiş olabilir. Ancak, ilişkinizde ne kadar önemli bir an olduğunu ve onları duymanın kalbinizin nasıl şarkı söylediğini hatırladığınıza şüphe yok.
Eşinize sevildiğini göstermek için yıllarca bağlılığın yeterli olduğunu düşünebilirsiniz, ancak her fırsatta onlara sevginizi göstermelisiniz.
Sade, "Seni seviyorum", iş ortaklarımıza bağlı hissetmek söz konusu olduğunda bir yumruk atıyor. Araştırmalar gösteriyor ki, sevgiyi almak ve ifade etmek sadece partnerlerimizle olan ilişkilerimizi geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda değer duygumuzu ve kendimizle olan ilişkimizi güçlendirmeye de yardımcı oluyor.
O yüzden geri durma. Market alışverişi yaparken veya çocukları yatırırken sevgiyle boğulmuş olsanız da, söyleyin, ciddi olun ve hissedin.
Partnerinize umursadığınızı söylemek söz konusu olduğunda, şimdiki zaman gibisi yoktur.
4. Haftada bir dijital detoks yapın
Eşinize sadece telefonlarında gezindiklerini keşfetmek için hiç açtınız mı? Bu nasıl hissettirdi?
Teknoloji, yaşamlarımızı ve ilişkilerimizi iyi ve kötü yönde büyük ölçüde değiştirdi, aynı anda hem bağlı hem de kopuk hissetmemizi sağladı..
E-postaları kontrol etmek, sosyal medyada arkadaşlarınızla bağlantı kurmak ve yemek tariflerine göz atmak için kesinlikle bir zaman ve yer olsa da, dijital kullanımınızı kontrol altında tutmak çok önemlidir.
Araştırmalar, bir telefonun varlığının bile yüz yüze toplantılardan aldığımız zevk üzerinde ciddi olumsuz bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor.
Birisi telefonunda veya dizüstü bilgisayarındayken, onların önceliği gibi hissetmiyoruz ve söylediklerimizle ilgilenip ilgilenmediğinden şüphe duyuyoruz. Bir partnerin eski sevgilisini sosyal medyada takip etme veya onların beslemelerindeki görünüşte masum bir fotoğrafa derinlemesine dalma yeteneği sadece bir düğme tıklaması uzağınızdayken düşebileceğimiz tehlikeli tavşan deliğinden bahsetmiyorum bile.
Bu nedenle, haftada en az bir kez dijital detoks yapmaya karar verin. Cihazlarınızı kararlaştırılan bir süre için bir kenara koyun ve partnerinize %100 orada olduğunuzu ve birlikte geçirdiğiniz anlara bağlı olduğunuzu gösterin. Genelde telefonunuza takılı kalıyorsanız, küçük adımlar atın.
Günde otuz dakika dijital boş zaman yakında bir esinti haline gelecek ve zamanla dijital dikkat dağıtıcı olmadan bütün bir hafta sonu hakkında hiçbir şey düşünmeyeceksiniz.