İçerik
- Bazen ilişkiler sadece ağrır
- Çatışmalarla nasıl başa çıkarız?
- Kişilerarası çatışmalar iyi olabilir
- İlişki acısını azaltmak için çözümler
- Ağrılı bir ilişkiden sonra ne yapmalı
- Yanlışlıkla ilişkinizi mahvediyor musunuz?
İlişkiler genellikle, mutluluk ve kalp ağrısı ile noktalanan, yükselen neşe ve korku kıvılcımları gibi, duyguların hız trenlerine öykünür.
Genelde, ilişkilerimizde çatışmalardan kaçınma eğilimindeyizdir. Bir şekilde dürtüsel olarak, gizlice, ilişkimizdeki en ufak bir çatışmanın bile, bir şekilde yaklaşan ölümünün bir uyarı sireni olduğundan korkarız - kasırgadan hemen önceki bulutlu gökyüzü.
Bazen ilişkiler sadece ağrır
İki kişinin bir bütün haline gelmesinin renkli anlatımı, çoğu zaman artan sancılarla birlikte ortaya çıkar. Birlikte büyümek, ilişkinin itici gücü olacak ortak hedefler geliştirmeyi gerektirir.
Birlikte büyümenin çok gerçek ama rahatsız edici bir yönü, yanlış anlamaları, evcil hayvan öfkelerini, sınırları ve karşılanmamış beklentileri nasıl yöneteceğinizi öğrenmektir. Bu şeylere gelişigüzel bir şekilde katılmak, genellikle ilişki uyumsuzluğunun alevini besler ve hayal kırıklığıyla dolu acılı bir ilişkiye yol açar.
Çatışmalarla nasıl başa çıkarız?
Kendi çatışmamıza nasıl girmeyi seçtiğimiz, genellikle ya barışçıl bir çözümün ya da kavurucu bir yoğunlaşmanın sonucunun gidişatını belirler.
Sevdiğiniz biri sizi derinden incittiğinde, barış duruşunu seçmek esasen bizim eşimize karşı sabırlı bir yerden yavaşlamamızı ve karşılık vermemizi gerektirecektir.
İlişkilerimizde hem bakış açısı hem de seçim farklılığına nasıl tolerans oluşturulacağını öğrenmek zorunludur.
Arkadaşlarımızın kişisel bakış açılarını ifade etmeleri için açık bir alan yaratmak, her iki tarafın da çekişme noktaları hakkında doğrulama ve anlayış göstermesini gerektirecektir.
Bir ilişkide incinmiş duyguların üstesinden nasıl gelineceği konusunda, çekişme zamanlarında arkadaşlarımızı düşman yerine müttefik olarak görmek avantajlıdır. Bunun kulağa zor geldiğini biliyorum, ancak pratik ve azimli bir niyetle, yukarıda bahsedilen yaklaşımlar, ilişkideki tümsekleri birlikte nasıl yönettiğinizin doğal bir modeli haline gelecektir.
Kişilerarası çatışmalar iyi olabilir
Çatışma rahatsız edici ve zihinsel olarak yorucu olsa da, ilişkilerimizde çatışmanın ortaya çıkması nadir değildir. Bir ilişkide incinmiş hissetmek kaçınılmazdır.
Kişilerarası çatışma veya ilişki zararı, aslında herhangi bir insan ilişkisinin evrensel bir yönüdür. Bunu kabul etmek, sevgi dolu, uyumlu bir birim olarak ilişki ağrılarından geçmemizi sağlayacaktır.
İlişki acısını azaltmak için çözümler
“Aşk neden acıtır” sorusunun cevabını aradığınızda, ilişki ağrılarının acısını dindirmek için benim vazgeçilmez tarifime bakın.
İşte acı veren bir ilişkiyi nasıl iyileştireceğiniz.
- Bir yığın istekli özveri
- lütuf
- coşkulu kararlılık
- Hasta değerlendirmesi
- Bir tutam tatlı tevazu
Kapanışta, bugün eşinizle ilişki kurarken lütfen aşağıdaki soruları göz önünde bulundurun.
- Eşinizden hayal kırıklığına uğramanıza rağmen nasıl aşık gibi davranabilirsiniz?
- İlişkinizde barışı desteklemek için farklı yapabileceğiniz bir şey nedir?
Ağrılı bir ilişkiden sonra ne yapmalı
Bir ilişkinin sonunu işlemek, acı veren bir ilişkinin ardından toparlanmak ve bırakmak, özenli ve zorlayıcı olabilir.
Ancak, ilişki ağrılarına rağmen, gelecekteki ilişkiler için güçlü bir temel oluşturmak ve daha mutlu bir siz olmak için üzerinde düşünebileceğiniz ve incitici bir deneyimden içgörü kazanabileceğiniz çok şey var.
- Yalnız bırakılma konusundaki temelsiz korkularınızın farkına varın ve hayatını birlikte geçirecek daha iyi birini asla bulamamak. Bu korkuların üstesinden gelmek için sihirli bir hap yok, bu yüzden bu korkuları su tutmayan mantıksız olarak kabul edin.
- Kendi iyiliğinize öncelik verin. Kişisel bakımı bir numaralı önceliğiniz yapın. Bir spa, sauna veya masaj için gidin. Sizi yükselten ve daha sağlıklı olmanıza katkıda bulunan her şey.
- Yapmak sizi mutlu etmek için yapabileceğiniz tüm bu şeylerin zihinsel planı, sağlıklı ve güçlü.
- 2 ay ayır yavaş yavaş ve daha sonra ilişkinin üstesinden gelmek ayrılmayı gerektiren ağrılar. Kendinize karşı sabırlı ve şefkatli olun. Bir gecede iyileşmek için acele etmeyin.
- takip et rehberli meditasyon, yoga veya spin dersi alın. Kafanızdaki gürültüyü susturacak, sizi rahatlatacak ve iyileştirecek ve duygularınızı, acılarınızı işlemenize ve bırakmanıza yardımcı olacak yaratıcı bir çıkış görevi görecek her şey.
- Bir ayrılığı işlemenin en etkili yollarından biri, ilişki ağrılarınızın bir envanterini çıkarın her şeyi bir mektupta yazarak. Ayrıca, ilişkide birbirinizi incitmeden daha iyi durumda olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Sizi inciten birini sevmekten nasıl vazgeçeceğiniz konusunda, kişiyi sil ve onlarla olan tüm bağları kopar sosyal medyada onları arkadaşlıktan çıkarmak da dahil.
- Suçlama oyununun dipsiz kuyusuna düşmeyin. Diğer kişiyi seni sevmediği için aşağılamak sadece acını şiddetlendirir.
Yanlışlıkla ilişkinizi mahvediyor musunuz?
Uyum eksikliği veya öngörülemeyen durumlardan kaynaklanan ilişki ağrıları kaçınılmazdır.
Ancak, bilerek ilişkileri mahvettiğinizi fark ederseniz, bilinçsizce ilişkilerinizi sabote etmeyi bırakmak için düzeltici adımlar atmanız gerekir. Partnerinizi yargılamaktan, duyarsız açıklamalar yapmaktan veya eleştirmekten kaçının. Fikir vermekten kaçının ve gerçeklere bağlı kalın. Eşinizin nereden ve neden geldiğini anlamaya çalışırsanız, takip etmesi kolay olacaktır.
Çoğu zaman çiftler soruyor, neden en çok sevdiklerimizi incitiyoruz? Bunun nedeni, korumalarımız kapalıyken ortaklarımıza karşı açık ve savunmasız olmamızdır.
Bir evlilikte ilişki ağrılarından kaçınmak için karşılıklı güven ve samimiyeti beslemek için bilinçli bir çaba gösterin. İncinmiş duygularınız için sorumluluk almayı ve davranışlarınızı düzenlemeyi öğrenin ve sevdiğiniz kişiyle sevgi ve şefkati paylaşma yolunda ilerlemiş olacaksınız.