İçerik
- Seks ve yakınlığa öncelik vermek
- Birbirinizi selamlama ve veda etme şeklinizi düşünün
- Yakınlık ve seks hedefleri yapın
- Birbirinizin fantezilerini keşfedin
- İlişkinize ve partnerinize öncelik vermek
Evlilikte önceliğinizin ne olduğunu merak etmeye hiç vakit ayırdınız mı?
Sekse öncelik vermeli misiniz?
Yakınlığa öncelik vermeli misiniz?
Evliliğinize öncelik vermeli misiniz?
Ya da belki önce eşinizi koymalısınız, gerisi onu takip edebilir.
İlişki önceliklerini belirlemek için tek bir mantra yoktur. İlişkinizin hangi yönünün endişe kaynağı olduğunu ölçmeniz ve onu geliştirmek için çalışmanız gerekir.
Her ilişki zamanla gelişir ve bugün önemli görünen şeyler gelecekte alakalı görünmeyebilir.
İlişki önceliklerini belirleme sürekli değişen bir süreçtir. Bu yüzden, bunu yapmanın en iyi yolu, yarın neye ihtiyaç duyabileceğini akılda tutarken, ilişkinizin bugün neye ihtiyacı olduğuna odaklanmaktır.
Seks ve yakınlığa öncelik vermek
Uzun süreli bir ilişkide seks ne kadar önemlidir?
Bu, evlilikte seksin sayısız yararını anlayarak cevaplanabilir. Partnerinizi ve sizi birbirinize yakınlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda özgüven duygusunu da artırır.
Seks ve yakınlık, ilişkinizin can damarıdır ve her zaman ilişki önceliklerinizin başında olmalıdır.
Bizler sevgiye, ilgiye ve şefkate ihtiyaç duyan duygusal, cinsel varlıklarız ve ortaklarımızla yakınlığı beslemek ve geliştirmek için çalışmak konusunda bilinçli olmalıyız.
Zaman kesinlikle bir kısıtlamadır, ancak önemli olan o anların kalitesidir. Bu bizi şu soruya getiriyor - ilişkinizde seks nasıl bir öncelik haline getirilir?
Merak etme. Bu ipuçlarını cinsel yaşamınızı ve eşinizle olan bağınızı iyileştirmenin bir yolu olarak kullanın!
Şefkatli olmak için bir ritüel yapmak, gününüz ve ilişkiniz üzerinde böyle bir etki yaratabilir.
Araştırmalar, sizi birine yakın hissettiren sıcak ve bulanık his olan oksitosin adı verilen bağlayıcı kimyasalın salınması için sarılmanın 5-10 saniye sürdüğünü gösteriyor.
Bunu partnerinizle günde en az iki kez yapmayı taahhüt edin. Cinsel olmayan temasın artması genellikle cinsel arzuyu tetikleyebilir, ancak partnerinize şefkatin yalnızca seks için bir haberci olarak gösterildiğini hissettirmeyin.
Cinsel yakınlığa gelince, sevişmek doğal olarak değişir. İnsanların seks için farklı dürtüleri ve arzuları vardır. Daha fazla seksin daha fazla yakınlık anlamına gelmediğini ve yakınlığın sadece seksten daha fazlası olduğunu unutmayın.
Bir çift olarak “yakınlık ve seks hedefleri” veya “cinsel ilişki hedefleri” belirlemeniz gerekir.
Seks ile bağlantınızı nasıl geliştirmek ve kendiniz ve eşiniz için zevk ve memnuniyeti en üst düzeye çıkarmak istediğinizi düşünmek çok önemlidir.
Öpüşme, sarılma, sevgi ve ön sevişme için günlük ve haftalık hedefler ekleyin. İkinizi de yakın hissettiren ve birbirinizden memnun olmanın size nasıl hissettirdiği hakkında konuşun.
Seks için zaman ayırın. Yakınlığın, yakınlığın ve seksin hangi sıklıkta ve kalitede sizi duygusal olarak da tatmin edici hissettirdiği hakkında etkili bir konuşma yapın.
Bir şeyleri cinsel açıdan ilginç tutmak, özellikle cinsel fantezilerini paylaşmak istemeyen çiftler için zor olabilir.
Partnerinizin cinsel fantezinizi reddetmesi veya sapıkça bir şey önerdiğiniz için size tepeden bakma düşüncesi çok travmatik olabilir. Ancak yine de birbirinizi cinsel olarak keşfetmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor.
Daha küçük ayrıntılarla başlayın. Nelerden hoşlandıklarını sorun ve onların ihtiyaçlarını sizinkilerle nasıl birleştirebileceğinizi görün. Birbirinizi yargılamayın. Sevdiklerini paylaşabilecekleri güvenli bir alan yaratın.
Çoğu zaman, sadece bir fanteziden bahsetmek bile zevk getirebilir ve bu eyleme katılmanız bile gerekmeyebilir.
İlişkinize ve partnerinize öncelik vermek
Birçok çift gibi, hedefleriniz ve beklentilerinizin mükemmel bir şekilde eşleşmesi gerekmez, ancak ikiniz de küçük adımlar atmayı taahhüt etmeli ve eşinizin ve ilişkinizin ihtiyaçlarını öncelik listenizin en üstüne koymalısınız.
- Birbirinize zaman ayırın
Zamanla, ilişkiler monoton rutinler kalıbına düşmeye başlar. Bu tür rutinler bir amaca hizmet etse ve yaşamınızda tutarlılık getirse de, bu aynı zamanda sizi ve eşinizi ihmal edilmiş ve istenmeyen hissetmenize de neden olabilir.
Bu monotonluğu kırmanın en iyi yolu, ilişkinizin ilk günlerini yeniden yaratmaktır. Partnerinizin ihtiyaçlarına odaklanmak için bir tarih planlayın veya hatta biraz zaman ayırın.
partneriniz ise bir ilişkide öncelik gibi hissetmemek, Bu fırsatı, onları tüm dünyevi sorunlardan biraz uzakta şımartmak için kullanın.
Onları fark ettiğinizi ve diğer tüm öncelikler ve dikkat dağıtıcı şeylerden bağımsız olarak, her zaman onların yanında olacağınızı anlamalarını sağlayın.
- Birlikte bir şeyler yapmak
Çiftler özel hayatlarına o kadar kapılırlar ki birlikte yaptıkları şeyleri unuturlar.
Birbirimizin tutkularını öğrenmek ve birbirimizin farklılıklarını takdir etmek için çabalamak yerine, yollarımızı ayırma eğilimindeyiz.
Tutkularınıza ve hırslarınıza odaklanmak için size daha fazla zaman verdiğini inkar edemezsiniz, ancak bunun bedeli ne olur? Değişiklik ve ayarlama yapma ihtiyacını değerlendirmek yerine ilişkinizi kaybetmeye değer mi?
Sabırlı, düşünceli ve tutkularınızı bir araya getirin. Partnerinizi sevdiğiniz şeylere dahil etmenin yollarını bulun ve onlar için de aynısını yapın.
Büyük ve ani değişiklikler yapmaya gerek yoktur. Sonunda, zorluklar daha az belirgin hale gelecek ve ikiniz de ilişkiniz için gösterdiğiniz çabaları takdir edeceksiniz.
- Partnerinizi takdir edin
Çiftlerin bir ilişkide zamanla kaybettikleri bir başka şey de, eşlerinin onlar için yaptığı küçük şeyler için minnettarlık ve takdir duygusudur.
Onların yanında olmaya o kadar alışıyorsunuz ki, hayatınızı zenginleştirmek için yaptıkları küçük jestleri ve fedakarlıkları fark etmiyorsunuz. Siz farkına bile varmadan eşiniz üzgün, hayal kırıklığına uğramış ve hatta izole hissetmeye başlar.
Çabalarını takdir ettiğinizi bilmedikleri için değil, arada sırada şükranlarını ifade edememeniz, onların ilişkideki önemini ve alaka düzeyini sorgulamalarına neden olur.
Aşağıdaki videoda Focus on the Good Stuff kitabının yazarı Mike Robbins, takdirin gücünden bahsediyor.
Tanınma ile takdiri ve bu ikisini ne sıklıkla karıştırdığımızı ayırt eder. Mike ayrıca, başkalarını daha iyi takdir edebilmek ve bunu yapmak için kendinizi motive edebilmek için kendinizi geliştirmek ve koşullandırmak için bazı yöntemler önerir.
Eşinizin ilişkinizi nasıl geliştirdiğini takip ettiğiniz bir rutin oluşturmanız biraz zaman alabilir, ancak bunu bir alışkanlık haline getirmeniz çok önemlidir.