İçerik
- Porno bağımlılığı - bugün gerçek bir sorun
- Porno bağımlısı olduğunuzu gösteren işaretler
- porno bağımlılığının üstesinden gelmek
- 1. Kabul et- bir sorun var
- 2. Onaylayın - pornografiye bağımlısınız
- 3. Eylemlerinizden başka suçlanacak kimse yok
- 4. Tüm ayartmalardan vazgeçin
- 5. Dürtülere teslim olmaktan kaçının
- 6. Gerekirse yardım isteyin
- İnsanlar öyle ya da böyle bağımlılığa yatkındırlar.
Aşırı olan her şey kötüdür ve en basit şeyle veya eylemle bile, bir kez kötüye kullanıldığında bir bağımlılık haline gelebileceği ve olacağı konusunda hemfikir olmalıyız.
Günümüz çağında ve çağında porno, toplumumuzda çoğunlukla kabul görmüştür. Porno izleyen bir kişinin ahlaksız veya kirli olmakla suçlandığı günler geride kaldı. Günümüzde insanlar porno videoları izlemeye daha açık ve hatta konu evlilik yakınlığı olduğunda bile yardımcı olabiliyor.
Ancak, tıpkı alkol veya kumar gibi, bu eylem sonunda bağımlılığa yol açabilir. Porno bağımlılığı günümüzde gerçek ve çok endişe verici ve ciddiye alınması gereken bir konu.
Porno bağımlılığının üstesinden gelmek - hala mümkün mü?
Porno bağımlılığı - bugün gerçek bir sorun
Pornografi bağımlılığı, çoğu insanın güleceği ve bazen ciddiye alınmadığı veya gerçek bir sorun olarak görülmediği bir şeydir. Bugün porno bağımlılığı olan kişilerin oranı yükseliyor ve bunun nedeni internete erişim kolaylığı.
Porno bağımlılığının üstesinden gelmeyi ele almazsak, sadece evliliğimizle değil, ailemizle ve işimizle de ilişkilerimizde ciddi hasarlarla karşı karşıya kalacağız.
Porno bağımlılığı sadece keskin bir ilgiden çok farklıdır, daha çok bir kişinin ailesiyle çalışmak veya etkileşim kurmak yerine sadece pornografi izleyerek aşırı miktarda zaman harcamayı tercih ettiği zorlayıcı bir davranış olarak kabul edilir.
Pornografi, bir kişiye evlilikleri, işi, kariyeri ve aileyi tamamen mahvedecek kadar zarar verir.
Bugün, porno bağımlılığının hem fizyolojik hem de psikiyatrik bir bileşeni olduğu söyleniyor, burada porno bağımlısı olan bir kişi, pornografinin özlemine yenik düşecek ve onun işte üretken olmasını ve ailesi için orada olmasını engelleyecektir.
Porno bağımlısı olduğunuzu gösteren işaretler
Arada sırada pornografi izlemek tamamen normaldir, ancak bunu normalden daha fazla yaptığınızı hisseden biriyseniz, o zaman porno bağımlısı olduğunuzu gösteren aşağıdaki işaretleri göz önünde bulundurabilirsiniz.
- Özellikle izlemediğinizde porno hakkında düşünme dürtüsüyle tüketildiğinizde, diğer işlerinize veya sorumluluklarınıza konsantre olmanızı engeller.
- Otobüs veya insanların görebileceği herhangi bir yer gibi uygunsuz yerlerde bile porno izleme dürtüsü. Porno, kişisel zamanınızda gizli bir yerde yapılmalıdır.
- Sonunda depresif hissetmeye yol açan porno izleme eylemlerinizden dolayı utanç ve suçluluk duymaya başladığınızda.
- Suçluluk ve utanç duygusuna rağmen, sizin ve hayatınız için sahip olduğu tüm kötü yan etkileri bilip gördükten sonra bile porno izlemeyi bırakamazsınız.
- Eşiniz veya partnerinizle fiziksel yakınlıktan artık heyecanlanmadığınızı ve porno izlemeyi tercih ettiğinizi fark ettiğinizde.
- Davranışınızı eşinizden veya partnerinizden bir sır olarak saklama dürtüsüne sahip olduğunuzda.
- Pornonun kötü etkileri hakkında size söylendiği için öfke hissi veya sinirlenme.
- Sonunda porno kullanmayı bırakmana yol açan yorumlardan nefret etmeye başlarsın.
- Artık porno izlemekle meşgul olduğunuz için zamana değer vermediğinizde ve bu, bırakmak istemenize, ancak yapamamanıza neden oluyor.
- Porno izlemediğinizde ve işiniz ve aileniz de dahil olmak üzere diğer etkinliklere artık ilgi göstermediğinize dair yavaş yavaş işaretler verdiğinizde gergin hissettiğinizde.
Bağımlılıkların çoğu zararsız geçmiş zamanlarla başlar ve kontrol edilemez hale geldiğinde, kişi bağımlı olduğu o eylemi yapmak için tekrarlayan istekle yenilir.
Bazı belirtiler ilk başta fark edilmeyebilir ve çoğu zaman sadece kontrol etmek için çok geç olduğunda ortaya çıkar ve bu da porno bağımlılığına yol açar.
porno bağımlılığının üstesinden gelmek
Porno izleme etkinliklerinizin zaten bir bağımlılık olduğunu veya olmaya başladığını ve normal iş programınızı zaten etkiliyor ve eşiniz ve ailenizle olan ilişkinizi bozduğunu düşünüyorsanız, porno bağımlılığının üstesinden gelmeyi düşünmenin zamanı geldi.
1. Kabul et- bir sorun var
Bir bağımlılığın üstesinden gelmenin ilk adımı, bir sorun olduğunu kabul etmektir. Oradan, değişim istemek ve bağımlılığınızı durdurmak için o dürtüye sahip olmalısınız çünkü bunun sadece sizin için değil, sevdiğiniz insanlar için de zararlı etkilerini bilirsiniz.
Porno bağımlılığınızın üstesinden gelmeye hazırsanız, kolay olmayan ama buna değecek bir yolculuğa çıkacağınıza karar verin.
2. Onaylayın - pornografiye bağımlısınız
Porno izlemeye bağımlı olduğunuzu ve bunun yanlış olduğunu kabul edin. Eylemi haklı çıkarmanın yollarını bulmayı bırak.
Bu hiç yardımcı olmayacak. Bunu yapmak için sadece bir düzine bahane sunacak ve sizi daha az suçlu yapacak.
3. Eylemlerinizden başka suçlanacak kimse yok
Kendi içinde, yaptıklarından başka suçlanacak kimse olmadığını bil. Bunun nedeni eşinizin sıkıcı olması ya da sosyal medyanın çok etkili olması değil.
4. Tüm ayartmalardan vazgeçin
İnterneti veya gadget'larımızı durduramayabiliriz ancak kaydedilen tüm videoları, yer imlerini ve web sitelerini silmeyi seçebiliriz.
Gerçekten kontrol edebileceğiniz şeylerle başlayın.
5. Dürtülere teslim olmaktan kaçının
Porno izleme dürtüsüne teslim olmak yerine çocuklarınızla oynayın. Tekrar canın isterse spor izle, hatta spor yap.
Saptırma, porno bağımlılığını durdurmak için harika bir yoldur.
İlk başta zor, ama her zaman mümkün.
6. Gerekirse yardım isteyin
Her durumda, gerçekten kontrolden çıkmışsa, bir profesyonelden yardım isteyin ve bundan utanmayın. Porno bağımlılığını durdurmak istemek oldukça cesur bir davranış ve yardım istemek daha da cesurca bir davranış.
İnsanlar öyle ya da böyle bağımlılığa yatkındırlar.
Tüm insanlar bir şekilde bağımlılığa duyarlıdır ve eğer varsa, bu sizin kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez.
Porno bağımlılığının üstesinden gelme arzusu veya arzusu, aslında onu kontrol etmenin ilk adımıdır. Bu bağımlılığı durdurmanıza yardımcı olacak iradeniz ve kararlılığınızdır ve aileniz ve arkadaşlarınızla birlikte hiçbir bağımlılık sizi yenemeyecek kadar güçlü değildir.