İçerik
- insan neden birini çok sever
- Birini çok sevmenin yanlış olmasının 10 nedeni
- 1. Hak ettiğinizden daha azına razı olabilirsiniz
- 2. Gerçek yakınlığa ulaşamayacaksınız
- 3. Benlik saygınıza zarar verir
- 4. Başkasına dönüşecek ve kendinizi kaybedeceksiniz
- 5. İnsanları memnun edeceksiniz
- 6. Öz değerinizi başkaları tarafından tanımlamak, olumsuz öz yargılara yol açar
- 7. Kırmızı bayrakları görmezden gelin
- 8.Kendi öz bakımınızı bile görmezden gelebilirsiniz.
- 9. Zayıf sınırlar yaratacaksınız
- 10. Partnerinizin değişmesini dilemeye ve ummaya devam edebilirsiniz.
- Mutlu bir ortaklık için ipuçları
- Götürmek
Hepimizin hayata güvende, sevilmiş ve kabul edilmiş hissetmek isteyerek başlaması anlaşılabilir bir durumdur. Güvenlik aramak ve sevgiyi almak ve vermek istemek temel doğamızda var. Bazılarımız, bunu yapmanın en iyi yolunun, istediklerimizi veya hissettiklerimizi bir kenara bırakıp başka birinin ihtiyaç ve duygularının ön plana çıkmasına izin vermek olduğunu anladık.
Bu bir süre için işe yarayabilir, ancak sürdürülebilir değildir çünkü zamanla, sevgi vermeye devam ettiğimizde ve karşılığında sevgi ve ilgi almadığımızda kızgınlık oluşur.
Ama ne kadar aşk çok fazla? Bir örnek alalım.
Örneğin, 43 yaşındaki Melissa, 45 yaşındaki Steve ile on yıl evli kaldı ve oğullarının doğumundan sonra depresyonda hissetmeye başlayana kadar onu beslemeye ve değiştirmeye çalıştı ve ihtiyaçları Steve tarafından sürekli görmezden gelindi.
Melissa bunu şöyle ifade etti: “Oğlum oluncaya kadar ihtiyaçlarımın ne kadar ihmal edildiğini anladım ve özgüvenim dibe vurdu. Steve eve gelir ve oğlumu bir saat önce kreşten aldığımı ve sevgiye ve desteğe ihtiyacım olduğunu düşünmeden onu beklememi ve gününü sormamı beklerdi.
insan neden birini çok sever
Birini çok sevmek mümkün mü? birini çok sevebilir misin
İyi evet. Birini acıtacak kadar çok sevmek mümkündür ve insanların buna düşkün olmasının nedenleri vardır.
İnsanların bir ilişkide çok fazla sevme eğiliminde olmasının başlıca nedeni, kendilerini değerli hissetmemeleridir. Kusurlu veya sevilmez hissettiğimizde, başkalarının bizim için bir şeyler verme veya yapma niyetlerine veya sevgi dolu hislere karşılık vermelerine güvenmeyebiliriz.
Belki de bakıcı olduğunuz veya daha çok başkalarını mutlu etmeye odaklandığınız bir ailede büyüdünüz. Belki de gerçek hisleriniz ne olursa olsun iyi bir ruh halinde olmanız gerektiğini hissettiniz, bu yüzden insanları memnun ettiniz.
Örneğin, kızlar genellikle iç seslerini ayarlayacak şekilde yetiştirilirler ve bu, kendi içgüdülerine güvenmedikleri için tek taraflı ilişkilere zemin hazırlayabilir. Duygusal yakınlığın duygusal bağımlılık olmadığını unutmayın.
Birçok insan yalnız kalmaktan korktukları veya partnerlerinin mutluluğundan kendilerini sorumlu hissettikleri için çok fazla sever. Partnerlerinin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyarak sürekli olarak aşırı sevgi gösterirler.
Yazar Allison Pescosolido, MA'ya göre,
“Hiçbir şey benlik saygısını sağlıksız bir ilişkiden daha hızlı aşındıramaz. Birçok kadın, hak ettiklerinin bu olduğuna inandıkları için sağlıksız evliliklere devam ediyor.”
Bazı durumlarda ilişkiyi bırakmaya gerek yoktur çünkü insanlar dinamikleri değiştirmeye istekliyse ilişkiler iyileşebilir. Ancak sağlıksız bir bağımlılık modelini iyileştirmek için, çok fazla sevmenin neden iyi bir fikir olmadığını anlamak yardımcı olur.
Birini çok sevmenin yanlış olmasının 10 nedeni
Birini çok sevmek sağlıksız mı? Birini çok sevmekte önemli bir tehlike vardır. Çok sevmek kişinin kişiliğini aşındırabilir ve ilişkiyi olumsuz etkileyebilir.
1. Hak ettiğinizden daha azına razı olabilirsiniz
Sonunda hak ettiğinizden daha azına razı oluyorsunuz ve belirsizliği beklemek yerine uzlaşmanın iyi olduğunu hissediyorsunuz. Korkunuz, ihtiyaçlarınız karşılanmasa bile sizi aşk istemekten alıkoyabilir, çünkü yalnız kalmaktan korkuyor ve sonsuza kadar bekar kalacağınızdan endişe ediyorsunuz.
2. Gerçek yakınlığa ulaşamayacaksınız
Savunmasız olmak ve ihtiyacınız olanı istemek duygusal yakınlığı teşvik eder. Çok fazla sevmek, bir yakınlık ve kontrolün sizde olduğu yanılsamasını yaratacaksınız, ancak bu size sevgi getirmeyecektir. Bağımlılık uzmanı Darlene Lancer şöyle yazıyor:
“Kırılgan olmak, diğer insanların bizi görmelerini ve bizimle bağlantı kurmalarını sağlar. Almak, kendimizin görülmeyi ve anlaşılmayı bekleyen parçalarını açar. Gerçekten aldığımızda bizi yumuşatır.”
3. Benlik saygınıza zarar verir
Duygusal veya fiziksel olarak taciz edici bir ilişki içindeyseniz, bu benlik duygunuzu parçalayacaktır.
Utanç veya karşılıklı bağımlılık sorunları nedeniyle bunu ailenizden veya arkadaşlarınızdan gizlemiş olabilirsiniz – eşinizin ihtiyaçlarını kendinizinkinden önde tutarak. Çok fazla sevmek ve tek taraflı bir ilişki içinde olmak zamanla öz değerinizi düşürebilir.
4. Başkasına dönüşecek ve kendinizi kaybedeceksiniz
Partneriniz size hak ettiğiniz sevgiyi veremediğinden veya vermek istemediğinden, beklentilerini, ihtiyaçlarını veya arzularını karşılamak için başka biriyle kaynaşabilir ve kendinizi çok fazla feda edebilirsiniz. Sonunda, değersiz hissedecek ve kimlik duygunuzu kaybedeceksiniz.
5. İnsanları memnun edeceksiniz
Birini çok sevdiğinizde, başkalarını mutlu etmek için daha fazlasını yapabilirsiniz. Partnerinizin ihtiyaçlarına çok fazla odaklandığınız veya partnerinizin duyguları hakkında kendinizinkinden daha fazla endişe duyduğunuz için, partnerinizle önemli konularda yüzleşmekten kaçınabilirsiniz.
6. Öz değerinizi başkaları tarafından tanımlamak, olumsuz öz yargılara yol açar
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü çok mu önemsiyorsun? Partneriniz tarafından sevildiğini ve saygı duyulduğunu hissetmiyorsanız ama birini çok seviyorsanız, özeleştiri yapabilir ve kararlarınızı ikinci kez tahmin edebilirsiniz.
Niko Everett'in hikayesini paylaştığı ve öz-değer oluşturma ve kendinizi tanıma konusunda bir ders verdiği bu videoyu izleyin.
7. Kırmızı bayrakları görmezden gelin
Kırmızı bayraklar, iş ortağınız sizin için uygun olmayabileceğinden, ortaklığın güven ve dürüstlükten yoksun olabileceğinin açık işaretleridir. Birini çok sevdiğinizde, gerçekle yüzleşmeyi reddettiğiniz için eşinizin sahtekârlığını, sahipleniciliğini veya kıskançlık eğilimlerini görmezden gelebilirsiniz.
8.Kendi öz bakımınızı bile görmezden gelebilirsiniz.
Birini çok sevdiğinizde, kendinize iyi bakarsanız bencil olduğunuzu hissedersiniz. Tüm sevginizi ve ilginizi partnerinize yöneltip, onları kendinizden üstün tutmaya başlıyorsunuz ve bu yaklaşımı haklı ve hakiki bulmaya başlıyorsunuz.
9. Zayıf sınırlar yaratacaksınız
Bu, başkalarının isteklerine “hayır” demekte zorlandığınız veya başkalarının sizden faydalanmasına izin verdiğiniz anlamına gelebilir. Çok fazla sevdiğinizde, eşinizin eylemlerinin ve duygularının sorumluluğunu alırsınız.
Çok fazla sevgiden kaynaklanan bu tür sağlıksız sınırlar, istismarcı ilişkilere yol açabilir.
10. Partnerinizin değişmesini dilemeye ve ummaya devam edebilirsiniz.
Onları değiştirme ihtiyacın bir bağımlılık haline gelebilir. Aksine kanıtlara rağmen, kafanı kuma gömüyorsun. Sağlıksız ilişki kalıplarıyla dolu toksik bir ilişkide kalırken onların değişeceğini umarsınız.
Mutlu bir ortaklık için ipuçları
Peki, nasıl çok sevilmez? Birini çok sevmekten nasıl vazgeçilir?
İlişkilerde çok fazla sevme kalıbını kırmak için, kendinize sağlıklı ilişkilerin nasıl göründüğünü öğretmek iyi bir fikirdir. Onlara sahip olan arkadaşlarınızı (veya meslektaşlarınızı) gözlemlemenin yanı sıra, mutlu ortaklıkların sırları oldukça basittir:
- Karşılıklı saygı, sevgi ve sevgi jestleri gösterme
- Dürüst ve Açık iletişim ve savunmasız olmak
- Oyunculuk ve mizah
- Her iki ortak tarafından ve her biri kendi eşyalarını yöneten duygusal kullanılabilirlik
- Hem sevgi vermek hem de almak anlamına gelen karşılıklılık
- Sağlıklı karşılıklı bağımlılık—birbirinize fazla bağımlı olmadan eşinize güvenebilmek
- Paylaşılan deneyimler ve geleceğiniz için bir vizyon
- Güvenilir olmak ve her gün ortaya çıkmak
- Sizi rahatsız eden şey için partnerinizi suçlamamak
- Kendiniz olmak ve yalnız kalmaktan korkmamak
Bir partneri çok fazla sevme şeklini değiştirmek istiyorsanız, iç sesinizi dinleyin. Kaç kez dedin ki, “İşlerin korkunç olduğunu biliyordum? Neden ihtiyacım olanı istemek ya da daha erken ayrılmak konusunda kendime güvenmedim?”
Neden o iç sesimizi... sezgimizi dinlemiyoruz? Çünkü bunu yapmak, başka bir kötü seçim yaptığımız anlamına gelebilir. Ve bu iyi hissettirmiyor. Sadece bir ilişki içinde olmak istediğimiz için davranışlarımızı haklı çıkarma, rasyonelleştirme ve bazı şeyleri görmezden gelme eğilimindeyiz.
Bu dürtüsel ve duygusal anlarda durup kırmızı bayrakları incelemek istemiyoruz. Bunun yerine gül renkli gözlüklerimizi takıp yola çıkıyoruz. Bunun yerine, bardakları atın ve içgüdülerinize güvenin.
Götürmek
İlişkiniz endişeli hissetmenize neden oluyorsa ve benlik duygunuzu sık sık sorguluyorsanız, bu tek taraflı ve sağlıksız olabilir. Ve eşinizi çok fazla sevmeye ve kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmeye alışmış olabilirsiniz.
İçgüdülerinize güvenmeyi öğrenin ve kendinize mutlu olmayı hak ettiğinizi ve kendi ayaklarınızın üzerinde durabileceğinizi hatırlatın. Sizi sağlıksız bir ilişkiye sokan davranışları değiştirmek zaman alır. Ama iyi harcanan zaman.
Acı verici bir süreç olsa da, kendinize büyümek ve netlik bulmak için ihtiyaç duyduğunuz alanı vermek, nihayetinde istediğiniz aşkı istemenize ve beklediğiniz aşkı bulmanıza yardımcı olacaktır. Buna değersin!