İçerik
- Kim olduğunuzu yeniden belirleyin (Kimliğinizi yeniden oluşturun)
- onunla temasa geçme
- Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu toksisiteden arındırın.
- Güveninizi artıracak kararlar alın
- Pozitif enerjili insanlarla çevrili olun.
- Kendi en iyi arkadaşın ol
- Aşka bir kez daha şans ver
İlişki sorunları için kendimizi suçlamak yerine, bunun toksik veya işlevsiz olduğunu kabul edin ve buna bir son verin çünkü toksik partnerin neden olduğu hasarı onarmanın ve ayrıca duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin tek yolu bu.
Artık toksik ilişkiye bir son verdiğinize göre, kendinizi geri kazanma ve özgüveninizi, özgüveninizi, haysiyetinizi, bütünlüğünüzü, öz saygınızı, kendini geliştirme arayışınızı ve benlik duygunuzu geri kazanma yolunda bazı adımlar atmanın zamanı geldi. sana ait olan değer.
Aşağıda, toksik ilişkinizin verdiği hasardan iyileşmeye ve iyileşmeye başlamak için tavsiye noktaları bulunmaktadır.
Kim olduğunuzu yeniden belirleyin (Kimliğinizi yeniden oluşturun)
Artık bir ilişki içinde olmadığınızı, yani toksik partnerden kurtulduğunuzu öğrenmelisiniz.
O zaman, sizi önemseyen ve yeni kimliğinizin kim olduğunu bilmesi gerektiğini düşündüğünüz insanlara yeni benliğinizi yeniden tanıtmalısınız. Başka bir deyişle, bir birey olarak kim olduğunuzu oluşturan her şeye kendinizi yeniden tanıtın. Amacınızın ve kimliğinizin yalnızca başka bir kişinin etrafında dönmeyeceğini anlamalısınız.
onunla temasa geçme
Değişim anlık değil, kademeli bir süreçtir. Çok cezbedici ama ne olursa olsun o kişiyi aramayın, mesaj atmayın, e-posta atmayın. Hiçbir şey değil! Toksik kişiyi Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarın, Twitter beslemesini engelleyin ve onu instagramda arama dürtüsüne karşı koyun.
Evet, kişiyle konuşmamak, iletişim kurmamak canını yaksa da, yıllardır toksik ilişki içinde olsanız ve hala size âşık olduğunu iddia etse bile.
Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu toksisiteden arındırın.
Zehirli ilişkiler bulaşır ve kirletir. Toksisiteden ve negatif enerji toksisitesinden temiz olduğunuzdan emin olun. Toksik ilişkiden ayrıldıktan sonra kendinizi temizlemek ve yenilemek için bir tür hareket veya zihinsel aktivitede bulunun. Toksik partnerle teması keserek devam edin. Zihninizi ve duygularınızı temizlemeye yönelik faaliyetlere örnek olarak yoga, tai chi, aerobik egzersiz, meditasyon, günlük kaydı, detoksifikasyon, konuşma terapisi veya destekleyici bir inanç topluluğu içindeki dini uygulamalar dahildir.
Güveninizi artıracak kararlar alın
Toksik bir partnerin sizi küçümsemesinin veya bir hiç olarak saymasının ana nedeni, onsuz yapamayacağınızı hissetmesidir. Çok çekingen ve korkmuş olduğunuz için yapmaktan kaçındığınız şeyler hakkında bilgi alanınızı genişletin; Küçük görevlerin üstesinden gelmek ve tamamlamak için hedefler ve hedefler belirleyin, ardından kimseye bağlı olmadan kendi başınıza bir şeyler başarma hissi yaratmak için daha büyük görevler belirleyin.
Hayatınızda düzeltilmesi ve değiştirilmesi gereken her şeyden, finansal borçlarınızdan, kariyerinizden, vücudunuza bakmaktan ve benzeri şeylerden siz sorumlusunuz. Sizin refahınızdan sorumlu olan partneriniz, en iyi arkadaşınız veya anne babanız değildir. Kendi başınıza bir şeyler yapmaya başladığınızda kendinizi çok daha iyi hissedecek ve kendinize çok daha fazla güven duyacaksınız.
Pozitif enerjili insanlarla çevrili olun.
Olumsuzluk ve dramın toksik insanın bir özelliği olduğu bilinen bir gerçektir. Hissettiğin boşluğu hayatında parlak, pozitif bir varlığa sahip olacak insanlarla doldurman çok önemli. Hayallerini gerçekleştirmek için hamleler yapan insanlarla takılın, sizi yolculuğa çıkaracaklar.
Zor bir ayrılıktan ve toksik bir ilişki iyileşmesinden geçtiğinizi anlayan ve o karanlık yerden çıkmanıza yardım etmeye istekli arkadaşlarınızla programınızı doldurmalısınız.
Kendi en iyi arkadaşın ol
İnsanların sağlıksız ve toksik ilişkiler içinde kalmalarının en büyük nedeni yalnız kalmaktan korkmalarıdır. Yalnız kalamamalarının nedeni kendilerini mutlu edememeleri ve kendileriyle en iyi arkadaş ilişkisini geliştirmemiş olmalarıdır.
Sağlıksız ve toksik bir ilişkiden tamamen kurtulmak istiyorsanız, kendi şirketinizden gerçekten keyif alabileceğiniz bir noktaya ulaşmaya çalışın. Ve bu işe yaramazsa, yalnız olmanın daha sağlıklı olduğunu ve düşmanca drama yalanları ve olumsuzluklarla dolu sağlıksız toksik bir ilişkide olmaktan daha iyi olduğunu bilin.
Aşka bir kez daha şans ver
Çünkü toksik bir partnerle ilişki yaşamış olmanız size uygun Bay veya Bayan olmadığı anlamına gelmez. Geçmiş deneyimler üzerinde durmalısınız, bunun yerine devam etmelisiniz. Senin için bir milyar ve bir doğru kişi var.
Tabii ki yalnız zaman geçirmelisin, ama başkalarını görmeye ve çıkmaya hazır hissettiğinde, açık fikirli olmalısın.
Başka bir deyişle, devam edip çıkmaya karar verdiğinizde, daha önce çıktığınız kişilikleri dikkatlice düşünün ve yeni ve farklı kişilik türleriyle meşgul olmaya çalışın. Söylendiği gibi, İnsanlar İzolasyonda iyi gelişebilir.