İçerik
Kaç insan gerçekten seni tanıyorum?
Söylemesi zor, değil mi? Birçoğumuz halkın gözü için cepheler veya cepheler kuruyoruz. En yakın ailevi ve dostane ilişkilerimizde bile, çirkin gerçeklerin aksine sahte güzelliğin tarafındayız.
Gerçek benliğimizi başka bir insana açmak, yapabileceğimiz en korkutucu şeylerden biri olabilir. Bahse girerim, birçok insan, bir başkasına kendilerinin gerçek, ham versiyonunu göstermenin yanı sıra hemen hemen her şeyi yapmayı seçecektir.
Mike Tyson ile savaşın ya da karınıza gerçek sen? Biliyorsunuz, alternatif olan açık ve dürüst sohbet yerine bazı adamlar Iron Mike ile ringe çıkmayı seçecek.
Golden Gate Köprüsü'nden bungee jumping yapmak mı yoksa kocanıza en derin, en karanlık sırrınızı söylemek mi? Karşılaştırıldığında, San Francisco'daki dönüm noktasının kenarına daha az korkuyla bakacak bazı hanımlar mutlaka olacaktır.
Evlilik, başka bir insanla yaşayabileceğimiz en önemli ilişkidir, ancak bazılarımız partnerlerimizin dünyamıza girmesine gerçekten izin vermekte yetersiz kalır.
Hayat boyu partnerinize açılamıyorsanız, kime açabilirsiniz? Partnerinizle duygusal yakınlık yaratmaya öncelik vermeniz önemlidir. Birbirinizi bu kadar derin bir seviyede tanımak, genel bağlantınıza fayda sağlayacak ve hayatınızı birlikte geçirmeyi seçtiğiniz kişiye daha fazla şefkat ve saygı duymanızı sağlayacaktır.
Evliliğinizde aktif olarak daha fazla duygusal yakınlık yaratmak oldukça basit bir süreçtir, ancak mutlaka kolay değildir. Kendinizi samimi bir şekilde ortaya çıkarmak biraz cesaret ister, ancak ilişkinizin bu samimi anlardan kazanacağı değer, yaşadığınız o huzursuz hissi çok aşacaktır.
savunmasız ol
Hem erkekler hem de kadınlar savunmasız olmak konusunda sorun yaşıyor ama bir erkek olarak piyasayı köşeye sıkıştırdık diyebilirim.
Zayıf olarak gözlemlenebilecek herhangi bir duyguyu bastırmamızı söyleyen “Sert ol” veya “Suck it up” gibi tutarlı mesajlarla büyüdük. Ağlamak yok. Şikayet yok. Sızlanmak yok. Bir keresinde lisede beyzbol oynarken, sürahi hızlı top ile kaburgalarıma vurdu. Daha sonra koçlarımdan birinin "Ovalama!" diye bağırdığını duydum. Basitçe söylemek gerekirse, önümüzde duran koşullara bükülmeyecek veya kırılmayacak sert bir dış görünüş sergilemek için bilinçli ve bilinçsiz olarak eğitildik.
Bu bir evlilikte sorun yaratabilir. Her evliliğin zor günleri olacaktır. Hiç kimse ücretsiz geçiş hakkı alamaz. Bir düşünün: Sadece bir kişi hayatı boyunca talihsiz olay ve durumlarla karşılaşacaktır; iki kişi birbirine karıştığında ve hayatlarını birlikte geçirdiğinde ne olacağını hayal edin. Bir erkek, eşini ne kadar önemsese de, yaşadığı olaylar hakkında gardını indiremez ve gerçek duygularını konuşamazsa, yardım alma umudu yoktur. Bir evliliği her iki taraf için de uzun ve yalnız bir yolculuk haline getirir.
Yine de erkekler bu kırılganlık eksikliğini tamamen tekelleştirmediler. Kadınlar da aynı şekilde kapalı olabilir. Hayatın duygularını sertleştirmenin bir yolu var ve kadınlar bu gerçeklerden kaçmıyor. Geçmiş ilişkilerinde haksızlığa uğramış olabilirler. O kadar kötü olmuş olabilir ki, incinme riski çok fazla olduğu için birinin çok yakınlaşmasına izin vermeyi reddederler. Bu, partnerlerini mesafeli tutmalarına neden olur, sadece kendilerini neyin canlı hissettirdiğini veya onları en çok neyin üzdüğünü gösterir.
Cinsiyetiniz ne olursa olsun, etrafınıza ördüğünüz duvarların bilincinde olmalısınız. Biriyle evlenecekseniz ve onu sahip olduğunuz her şeyle sevecekseniz, o duvarların yıkılması gerekir. İkinizin de birbirinize girmesine izin vermelisiniz, çünkü hayatınızın geri kalanında birbirinizin ana destek sistemi olacaksınız. Partnerinizin en orijinal versiyonuyla uyum içinde olmak, ihtiyaçlarını desteklemenin ve korkularıyla savaşmasına yardımcı olmanın en iyi yoludur.
Güvenli alan
Savunmasız olmak zordur, ancak bunu güvenli bir alanda yapmak çok daha kolay hale getirir. Bu nedenle birçok insan sıkıntılı zamanlarda bir danışman veya terapistten yardım almayı tercih eder. Verilen herhangi bir içgörü veya tavsiyeden bağımsız olarak, gerçekten nasıl hissettiklerini paylaşmak için güvenli bir yer olduğunu biliyorlar.
Evliliğinize kırılganlık ve açıklık aşılamaya çalışırken, açıkça paylaşmak için gereken güvenli alanı oluşturarak başlayın. Eşinizle oturun ve paylaştıkları her şeyin yargı ile karşılanmayacağını ve bunun tersini de bildirin.Güvenli ve yargılayıcı olmayan konuşma alanının bu ilk konuşması, ikinizin de birbirinizle duygusal olarak daha yakın olmanızı sağlayacaktır. Bunu oluşturmak, yıllar geçtikçe daha derin ve daha anlamlı konuşmaların temelidir.
Kolay konularla başlayın
Güvenli bir konuşma alanı oluşturulduğunda ve kendinizi daha savunmasız hissedebildiğinizde, siz ve eşiniz bent kapaklarını açma ihtiyacı hissedebilir ve tüm duygularınızın dışarı akmasına izin verebilirsiniz; Hem iyi hem de kötü. Ağırdan al. Tutkularınız ve sizi canlı hissettiren şeyler gibi konularla başlayın. Derin ve karanlık sırlara atlamayın. Bu daha hafif konuları, eşinizle yaptığınız daha samimi sohbetlere ayak uydurmanın iyi bir yolu olarak kullanın.
O zaman zor soruları sorun
Artık birbirinize karşı gerçekten açık olmak için gerekli olan güveni ve güvenliği oluşturduğunuza göre, her zaman gündeme getirmekten korktuğunuz soruları sormaya başlayın. Sorgulama tarzınızla eşinizi köşeye sıkıştırmaya çalışan bir araştırmacı muhabir gibi davranmayın. Bu, bu daha derin konuşmaların amacını tamamen ortadan kaldırır.
Derin bir aile sırrı varsa, bunu onlara nazik bir şekilde sorun. Geçmişlerinin hiç bahsetmedikleri bir parçası varsa, tartışmaya açıklarsa bunu duymayı seveceğinizi bilmelerini sağlayın.
Onları dürtmeyin ya da porsuk etmeyin, sadece merak ettiğiniz bir şey olduğunu bilmelerini sağlayın. Sonunda, ikiniz de gerçek benliğinizin katmanlarını soyduğunuzda, sizinle istediklerini paylaşacaklar.
Birçoğumuzun diğer insanları içeri almak istemediği bir dünyada duygusal yakınlık kurmak zordur. Evliliğinizde, duygusal yakınlığın gerektirdiği kırılganlık ve açıklık, güçlü ve sevgi dolu bir evlilik inşa edebileceğiniz temeldir.
Duvarlarını indir. Kendini aç. Partnerinizi içeri alın. Sevmenin ve sevilmenin en iyi yolu budur.