İçerik
- İlişkimizde güvende ve tatmin olmayı arzuluyoruz
- Profesyonel yardımla ilişki zorluklarıyla başa çıkın
- İlişki terapisinin zorluğu
- Bir terapist sizin için tatmin edici bir ilişkiyi kolaylaştırabilir
Özel muayenehanede çalışan bir Psikoterapist olarak birçok çift ve aile görüyorum ve ilişki sorunları hakkında çok şey duyuyorum. İlişkiler insanlar kadar çeşitli olsa da, ilişki refahı söz konusu olduğunda bazı benzerlikler vardır.
İlişkimizde güvende ve tatmin olmayı arzuluyoruz
İlişki sağlığı konusundaki araştırmalar, bağlanma hakkında erken öğrenme teorilerine dayalı olarak, savunmasız ve birbirine bağımlı olmaktan nasıl güvende ve memnun hissetmeyi öğrendiğimize dair fikirlere dayanmaktadır.
Etkili iletişim ve problem çözme ve bunların ilişki doyumunu nasıl etkilediği konusunda da pek çok bilim var. Aynı derecede önemli olan, öz-farkındalık ve bireyin duygu ve davranışlarıyla başa çıkma ve bunları düzenleme yeteneğidir çünkü bu da ilişkileri etkiler. Bu faktörler tedavide ele alınabilir.
Profesyonel yardımla ilişki zorluklarıyla başa çıkın
Herkes ilişki zorluklarıyla başa çıkmak için bir profesyonele ulaşmaya her zaman açık olmasa da, çoğu ilişki yaraları için yardım aramaya hazırdır. Yine de bir terapi, ilişkinin bozulmasını önlemede proaktif olmanın bir yolu olabilir. İlişkilerdeki insanlar, birbirlerine karşı, otomatik hale geldikleri ve tespit edilmesi ya da yönlendirilmeleri zor olduğu için değişime çok dirençli olan kalıplaşmış tepkiler geliştirdiler.
Bir terapist, insanların kör noktaların farkına varmalarına, tepkilerin arkasında ne olduğunu anlamalarına ve insanlara kalıpları değiştirme şansı vermelerine yardımcı olabilir. Terapi, birbirinizi görmenin ve daha iyi problem çözme ve karşılıklı tatmin için iletişim kurmanın yeni yollarını sunmaya yardımcı olabilir.
Tavsiye edilen – Online Evlilik Öncesi Kursu
İlişki terapisinin zorluğu
Bir terapist genellikle neyin gerekli olduğunu bilir ve sadece danışanın bunu görmesine nasıl yardımcı olacağını bilmede ve öğrenmelerini kolaylaştırmada etkili olması gerekir. Burada ilişki terapisinin zorluğuna geliyoruz. Belirtildiği gibi, bazen insanlar ayrılmaya veya ayrılmaya hazır olduklarında gelirler.
Ancak değişime hazır olmak biraz farkındalık, cesaret, motivasyon ve açıklık gerektirir. Bu, terapi için bir zorluk olabilir, çünkü bir terapist bir şeyleri ancak en az motive olan kişinin ilerlemesini istediği kadar ilerletebilir. Birinin bir ayağı dışarıdaysa, bu çok büyük bir engeldir. Yine, proaktif ve motive olmak çok önemlidir.
Danışanlar genellikle bir ilişkideki kişisel acılarını azaltmak için oldukça motive olurlar ve şikayetlerini duymak ve acılarını dindirmek için ilişki terapisine bakarlar. Odada genellikle farklı görüşler ve farklı ihtiyaçlar karşılandığından, bu da zor olabilir. Terapist, güven oluşturmak ve insanların açılıp ilerlemelerine yardımcı olmak için tüm tarafların dinlendiğini ve saygı duyulduğunu hissetmesini sağlamalıdır. Bazen, bir kişinin başka birinin davranışından nasıl yaralandığını duymaya duyulan ihtiyaç, çok uzun sürerse veya dengeli değilse, çift ile terapist arasında güvene dayalı bir ilişki kurulmasına engel olabilir. İşte altın külçeye geliyoruz.
Bir terapist sizin için tatmin edici bir ilişkiyi kolaylaştırabilir
Bir terapistin bir çifte yardım etmedeki rolü, ilişki. Terapinin amaçları iş birliği içinde olmalı ve üzerinde anlaşmaya varılmalıdır. İlgili tüm taraflar bir noktada terapiden ne istediklerini ve terapistten ne istediklerini anlamalıdır. Tüm terapistler buna katılmayabilir, ancak benim deneyimime göre, insanlar terapiden ne elde etmek istedikleri konusunda ne kadar net olursa ve herkes terapistin rolü konusunda ne kadar net olursa, terapinin sonucu o kadar etkili olacaktır. olmak. İnsanlar genellikle neredeyse umutları tükendiğinde gelirler. Duyulmaları ve anlaşıldıklarını hissetmeleri gerekir. Birbirlerinin duyguları için güvenli bir alan tutmayı ve empati kurmayı daha etkili bir şekilde öğrenmeleri gerekir.
Ancak, bu gereklidir, ancak değişimin gerçekleşmesi için genellikle yeterli değildir. Bir çift birbirlerinden ve terapiden ne istedikleri hakkında ne kadar çok düşünmeye başlarsa, terapist daha tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak için yapmaları gereken değişiklikleri yapmalarına o kadar çok yardımcı olabilir.
Yaralı hissediyorsanız ve ilişkinizin sağlığı için umudunuz tükeniyorsa, ancak hala iletişim kurma yeteneğiniz varsa, bir çiftin ortak hedeflerinin ne olabileceğini tartışarak terapiye hazır olması gerçekten yardımcı olabilir. Bu mümkün değilse, doğru terapist, bu hedeflerin büyüyebileceği saygılı bir konuşmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Değişime aç!