İçerik
- Terapi türleri
- 1. Sadece çılgın çiftler buna ihtiyaç duyar. yapmazsın
- 2. Sadece zayıf insanlar içindir
- 3. Gerçekten çalışmıyor
- 4. "Ciddi" sorunları olan kişiler içindir
- 5. Gereksiz
Çift terapisi olarak da adlandırılan evlilik danışmanlığı, bir tür psikoterapidir. Farklı terapi türleri vardır. Evlilik danışmanlığı, her türden çiftin çatışmaları tanımasına ve çözmesine ve ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olur.
Evlilik danışmanlığı aracılığıyla, ilişkinizi yeniden kurma veya kendi yollarınıza gitme konusunda düşünceli kararlar verebilirsiniz.
Terapi türleri
Kanıta dayalı ve araştırmalarla desteklenen farklı terapi türleri vardır. İşte en yaygın ancak etkili terapi türlerinden bazıları.
- Bireysel terapi – Bireysel terapi temel olarak tekrarlayan sorunların (sağlıksız ilişkiler veya zararlı davranış kalıpları gibi) altında yatan nedenleri araştırır.
- Çift terapisi (evlilik danışmanlığı) – Bu, farklılıklarıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmek, daha iyi iletişim kurmak ve ilişkilerinde tekrarlanan zorlukları çözmek isteyen evli çiftler için idealdir. Popüler çift terapisi türleri, aldatma danışmanlığı, evlilik finansmanı stres danışmanlığı, aile içi şiddet danışmanlığı, ideal olarak evli çocuklu çiftler için aile ve evlilik danışmanlığı, seks terapisi, ilişki bağımlılığı veya sağlıksız bağımlılık danışmanlığı ve boşanma önleme danışmanlığıdır.
- Aile Terapisi – Aile terapisi, ailenin sorunları çözmesine ve etkileşimi geliştirmesine yardımcı olmak için ailenin birden fazla üyesini (genellikle aynı anda) tedavi etmekle ilgilidir. Aile danışmanlığı türleri, aile ilişkilerini, yetişkin ruh sağlığı sorunlarını, ebeveynlik zorluklarını, duygusal becerileri geliştirmeyi, finansal stresin veya yan etkilerin veya duygusal, psikolojik veya fiziksel istismarın üstesinden gelmeyi, sağlıklı harmanlanmış aile veya üvey aile dinamikleri ve ayrılık ve boşanma döneminde aile üyelerini desteklemek ve stres kaynaklı yeme bozukluklarını tanımak ve bunlarla mücadele etmek.
Terapi son derece değerli olsa da, hala örtülü bir konu olmaya devam ediyor ve birçok efsane varlığını sürdürüyor.
Bu yanlış anlamalar, çoğu zaman insanların en iyi evlilik danışmanlarının uzman rehberliğinde en iyi evlilik danışmanlığı yardımıyla yardım aramasını ve durumlarını iyileştirmesini önleyebilir.
İşte terapiyle ilgili bazı yaygın mitler.
Farklı türde terapistler bu mitleri ortadan kaldırır, böylece zihinsel engellerin, sosyal damgalanmanın ve sizi engelleyen kişisel çekincelerin üstesinden gelebilirsiniz. Evliliğinizi kurtarmak için evlilik ve çift danışmanlığı ya da sağlıklı aile dinamikleri ve olumlu bir refah duygusu oluşturmanıza yardımcı olacak aile veya bireysel terapistlerden profesyonel yardım alma konusunda bilinçli bir karar verebilmek için bunları okuyun.
1. Sadece çılgın çiftler buna ihtiyaç duyar. yapmazsın
Hakikat: Kariyerlerinde sağlıklı, dengeli ve başarılı olan bazı çiftler, belirli bir problem üzerinde çalışmak için terapistlere başvururlar. Çünkü bir şeyden neden mutlu olmadıklarını anlamak için yardıma ihtiyaçları var. Diğer yaygın nedenler, depresyon, endişe veya sevilen birinin kaybı gibi sorunlar olabilir.
Farklı evlilik danışmanlığı türlerini keşfederek ve resmi, tarafsız ve profesyonel müdahale talep ederek yardım almanın çılgınca bir yanı yoktur.
2. Sadece zayıf insanlar içindir
Hakikat: Aslında en iyi evlilik danışmanlarına göre terapiste gitmek için güçlü bir kişi (veya çift) gerekir. Sadece gerçekten kendilerine yardım etmek isteyenler bunu yapacak cesareti toplayabilirler. Bir terapist size daha güçlü olmanız için araçlar verebilir ve problemlerinizi çözmenizi sağlayabilir.
3. Gerçekten çalışmıyor
Hakikat: Terapistler tarafsız kişilerdir. En iyi evlilik terapistleri, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacak tarafsız, tarafsız insanlardır - işte bu yüzden size yardımcı olabilirler!
Elbette hiçbir terapist sorunlarınızı çözdüğünü iddia edemez.
Terapiden faydalanmak istiyorsanız, çok çalışmanız gerekecek - yani, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak için sizi sürücü koltuğuna oturtacak.
4. "Ciddi" sorunları olan kişiler içindir
Hakikat: Bazı insanlar, farklı terapi türlerinden herhangi birini aramak için size bir bozukluk teşhisi konması gerektiğini düşünüyor. Araştırmalar ayrıca çiftlerin yardım almadan veya farklı modelleri, yaklaşımları veya terapi türlerini keşfetmeden önce yaklaşık altı yıl beklediklerini kanıtlıyor.
Beklemek sorunları tırmandırır ve çözülmesini daha da zorlaştırır. Yani hayır, yardım almak için 'ciddi' tıbbi sorunlarınız olması gerekmez.
5. Gereksiz
Hakikat: Sadece iyi arkadaşlarla konuşabilecekken insan neden terapiye ihtiyaç duyar?
İyi arkadaşların terapinin yerini alabileceğine dair bir inanç var. Tabii ki, arkadaşlar önemlidir ve destek almak için onlara güvenilebilir, ancak asla bir terapistin farklı terapi türlerinde sunduğu içgörü ile değiştirilemez.
Arkadaşlar kesinlikle sizinle ilgilenen, geçmişinizi bilen ve randevu almaya gerek kalmadan kolayca ulaşılabilen güvenilir kişilerdir. Bununla birlikte, eğitimli bir terapistten resmi müdahale istemek, bir arkadaşa güvenmekten daha iyidir.
İşte bir terapistin yapabileceği ama bir arkadaşın yapamayacağı birkaç şey.
- İyi çift terapisi size sadece iyi “iletişim” becerilerinden fazlasını öğretir.
- Bir terapistin sağladığı gizlilik yeri doldurulamaz.
- Başka birinin bakış açısını görmenize yardımcı olur ve size diğerinin sizden farklı olabileceğini öğretir.
- Profesyonel bir uzman, kalıplarınızı, iyi ve kötü olanları tespit edebilir. Kalıplarınızı belirleyerek, kötü kalıplardan kaçınırken iyi kalıpları kullanma takdiriyle sizi donatabilirler.
- Bir terapist sadece sizin için problem çözmekle kalmayacak, aynı zamanda gelecekte kendi başınıza çözümler bulmanız ve yansıtmanız için faydalı olan içgörüler ve araçlarla sizi güçlendirecektir.
- Dört gözle bekleyeceğiniz yeni hedefler belirlemenize ve daha ödüllendirici bir yaşam elde etmek için çalışmanıza yardımcı olabilirler.
İdeal olarak, yardım alma ve çatışmayı çözme konusunda herhangi bir damgalanma olmamalıdır. Ulaşmanız gerektiğini düşündüğünüzde yardım alın!