Depresyondaki Eşinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

İçerik

• Depresyon hakkındaki gerçek
• Depresyonda bir eşiniz olduğunu gösteren işaretler
• İşte eşinizin depresyonda olabileceğine dair bazı işaretler
• Aşağıdaki işaretlere karşı dikkatli olun
• Depresyondaki eşinize nasıl yardım edebilirsiniz?
• Orada ol
• Sabır - bir sürü
• Eşinizi sevgiyle kuşatın
• pes etme
• Ne zaman profesyonel yardım alınmalı

“İyi günde, kötü günde, hastalıkta ve sağlıkta”, evlendiğinizde eşinizle birbirinize söylediğiniz sözlerden sadece biridir, ancak kimse olabilecek en kötü şeyi beklemez.

Eşiniz depresyon belirtileri gösterdiğinde, evlendiğiniz kişiye yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmanız beklenir. Farkındalık, depresyondaki eşinize yardım etmenin anahtarlarından biridir.

Bu hastalık hakkında bilgi ve anlayış olmadan eşinize yardım edemezsiniz.

Depresyon hakkındaki gerçek

Kişi depresyonun bir hastalık olduğunu ve sadece kişinin gösterdiği bir zayıflık olmadığını anlamalıdır. Bazı insanlar, bunun drama ya da ilgi arama olmadığını bilmeden depresyon belirtileri gösteren bir kişiyle alay eder. Kimsenin istemediği bir hastalık.

Depresyon sadece evliliğinizi değil, ailenizi de büyük ölçüde etkileyebilir, bu yüzden depresyonun ne olduğunu ve gerçekte nasıl yardımcı olabileceğimizi anlamak daha iyidir.

Depresyon, beyin kimyasında ruh halini, uykuyu, enerji seviyelerini, iştahı ve hatta uykuyu değiştirebilen dramatik bir değişim olarak tanımlanır. Depresyon sadece olmaz, şiddetli stres, trajik kayıp, ebeveynlik, evlilik, sağlık koşulları ve tabii ki finansal sorunlar dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok faktör tarafından tetiklenir.

Unutmayın, depresyondaki eşinize bu duyguyla savaşmasını ve devam etmesini söyleyemezsiniz. Asla o kadar kolay değil.

Depresyonda bir eşiniz olduğunu gösteren işaretler

Depresif bir eşe yardım edebilmek için önce belirtilerin nasıl olduğunu anlamalısınız. Depresyonla ilgili en yaygın yanılgılardan biri, her gün ortaya çıkması ve bunu kolayca göreceğinizdir, ancak öyle değil.

Depresyonda olan çoğu insan mutlu günlerini de geçirebilir ve bu, depresyonun karanlığına geri dönmek için birkaç gün bile sürebilir.

Depresyon çok yaygındır, ancak onun hakkında yeterli bilgi bulamıyoruz ve yoğun yaşam tarzımızla, çoğu zaman sevilen birinin nasıl depresyon belirtileri gösterdiğini denetleriz. Çoğu zaman görünmez bir hastalık olarak adlandırılmasının nedeni budur.

İşte eşinizin depresyonda olabileceğine dair bazı işaretler

1. Sürekli üzüntü, boşluk, ağlamaklılık veya umutsuzluk duyguları
2. İştahtaki dramatik değişiklikler nedeniyle kilo vermek veya almak
3. Sürekli uyumak veya uyumakta güçlük çekmek
4. Günlük rutine ve hatta eğlenceli aktivitelere karşı ani ilgisizlik
5. İyi dinlenirken bile yorgunluk gösterme
6. Ajitasyon ve kaygı
7. Öfke patlamaları gibi ani ruh hali değişiklikleri
8. Geçmişteki hataların hatırlanması
9. Derin değersiz duygu ve düşünceler
10. İntihar düşünceleri
11. Dünyanın onlarsız daha iyi olduğunu düşünmek

Depresyona sahip olmanın en korkutucu yanlarından biri, kişinin intihara daha yatkın olmasıdır.

Bu hastalığı anlamayan bazıları, bir kişinin zaten intiharı düşündüğüne dair işaretleri görmezden gelebilir ve bu, günümüzde giderek daha fazla insanın intihar etmeyi başarmasının nedenlerinden biridir.

Aşağıdaki işaretlere karşı dikkatli olun

1. Eşinizin sosyal olarak iletişim kurma biçiminde gözle görülür değişiklikler
2. Ölümü çevreleyen düşüncelerle meşgul
3. Aşırı umutsuzluk duygusu
4. intihar hakkında ani büyülenme
5. Hap stoklamak, bıçak ve hatta silah satın almak gibi anlamsız eylemler
6. Ruh halinde aşırı değişiklikler - çok mutlu ve sevgi dolu hissetmek, sonra uzak ve yalnız olmaya geri dönmek
7. Eşiniz artık temkinli olmadığında ve ölüm arzusu belirtileri gösterdiğinde
8. En değerli şeylerini vermeye başlamak
9. Hoşçakal demek için ya da birini özleyeceklerini aramak
10. Avukatlara ani çağrılar ve borçların ödenmesi. Her şeyi organize etmek

Depresyondaki eşinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Depresyonda olan bir eşe yardım ederken bilmeniz gereken ilk şey, sorunun var olduğunu bilmektir. Hiçbir şey yokmuş gibi omuz silkme çünkü depresif bir eş tüm aileyi etkileyecek.

Gerçeği kabul edin ve eşinize aşağıdakileri yaparak yardım etmeye başlayın.

Orada ol

Varlığınız zaten iyileşme yolunda büyük bir adım.

Eşiniz sizi uzaklaştırsa bile orada olmak, ihtiyaç duydukları şeylerden biridir. Eşinizin sorunları aynı olsa bile dinlemek için orada olun - yorulmayın.

Evlilik yemininizi hatırlayın ve çok fazla fedakarlık bekleyin. Eşinizden kaçınmaya çalışmayın, bunun yerine gerektiğinde orada olun.

Sabır - bir sürü

Hepimiz, depresif bir eşe yardım etme sürecinin zor olduğunu kabul etmeliyiz.

Çoğu zaman, çocuklarınıza bakmanın getirdiği stresle birleştiğinde, eşiniz dengesiz olduğu için evin reisi olmak ve eşinize bakmak sabrınızı test edebilir. Dayanmalısın ve daha fazlasını vermelisin.

Eşinizi sevgiyle kuşatın

Depresyondan muzdarip insanlar sevildiğini ve ilgilenildiğini hissetmeye ihtiyaç duyar. “Seni daha iyi hissettirmek için yapabileceğim bir şey var mı?” gibi sorular sormaktan korkmayın.

Eşinize onları sevdiğinize dair güvence verin ve bunu yapmaktan yorulmayın. Dokunmanın ve sarılmanın gücünü unutmayın çünkü harikalar yaratabilir.

pes etme

En önemli kısım ise asla pes etmemenizdir.

Bu sürecin sizi de tüketeceğini ve zor olduğunu ve pes etmek isteyebilirsiniz. Dinlenin ve biraz izin alın ama eşinizi terk etmeyin.

Ne zaman profesyonel yardım alınmalı

Yapabileceğiniz her şeyi yaptığınızda ve tüm çabalarınızı tükettiğinizde ve gözle görülür bir değişiklik olmadığında ya da yavaş yavaş eşinizin intihar belirtileri gösterdiğini görüyorsanız, o zaman yardım isteme zamanıdır.

Daha iyi olmak için isteksizlik, ele alınması en zor sorunlardan biridir ve bir profesyonel size bu konuda yardımcı olabilir. Bazen, bu çilede size yardım edecek birinin olması en iyisidir.

Depresyondaki eşinize yardım etmek, sadece sizin yükümlülüğünüz olduğu için değil, kalbinizden gelmelidir.

Bu şekilde sabrınız çok daha uzun olacak ve kalbiniz, eşinize bu zorlu mücadeleyi atlatmada nasıl yardımcı olabileceğinizi gösterecektir. Yavaş yavaş, ikiniz de eşinize mutluluk ışığını geri getirmek için birlikte çalışabilirsiniz.