İçerik
- Yapın: Olumlu hakkında olumsuzdan daha fazla konuşun
- Yapmayın: "Sınır dışı" konulara sahip olun
- Yapın: Eleştirilerinizi sevgiyle paylaşın
- Yapmayın: Yanlış zamanda kavgacı bir konuşma başlatın
- Yapın: affedici olun
- Yapmayın: Eşinizin bir zihin okuyucu olduğunu varsayın
İletişim, şüphesiz sağlıklı bir evliliği sürdürmenin en zor kısımlarından biridir. Zaman geçtikçe çiftler birbirlerine alışırlar ve karşılarındakinin her zaman nasıl hissettiklerini anladıklarını varsayarlar. Çiftler ayrıca belirli konulardan, bir kavgadan veya zorlu bir konuşmadan kaçınmaktan kaçınma eğilimindedir. Çatışmadan kaçınmak doğaldır, ancak bazen burada ve şimdi çatışmadan kaçınmak, yolun aşağısında daha büyük bir çatışmaya yol açar.
Evlilikteki herhangi bir konuşmada, genellikle desteklenebilecek birçok boşluk vardır. Ancak evli çiftlerin iletişiminde var olan her boşlukta, bu bilgiyi iletmenin birçok yolu vardır. Kara mayınları bir sonraki yanlış adımınızı bir tartışma veya yanlış yoldan yorumlanmış bir yorum şeklinde beklerken, gezinmesi zor bir alan olabilir.
Eşinizle nasıl konuşmanız gerektiğine dair bazı yapılması ve yapılmaması gerekenleri inceleyelim. İletişim alışkanlıklarınızı geliştirmek asla zarar vermez, bu yüzden onları okurken yöntemlerinizdeki hataların farkında olun.
Yapın: Olumlu hakkında olumsuzdan daha fazla konuşun
Biliyorum, bu hiç akıllıca görünmüyor, ama o kadar incelikli ki birçok insan sadece paylaşacak olumsuz bir şeyleri olduğunda konuşma hatasına düşüyor. Sözlerinizi mümkün olduğunca sevgi dolu ve ücretsiz bir şekilde kullanın. Karına o kot pantolonun içinde iyi göründüğünü söyle. Kocana bugün yakışıklı göründüğünü söyle. Eşinize onları ne kadar takdir ettiğinizi söyleyin.
Eşinizle olumlu şeyler hakkında daha sık konuşuyorsanız, muhtemelen bir şeyle ilgili hoşnutsuzluğunuzu belirtmek istediğinizde söyleyeceklerinize kulak verecek ve saygı duyacaktır. Onları sadece işleri nasıl berbat ettikleri konusunda porsuklarsan, seni dinlemeye başlayacaklar.
Yapmayın: "Sınır dışı" konulara sahip olun
Sizden veya eşinizin geçmişinden sınırların dışında bir şey varsa, mevcut ilişkiniz üzerinde kara bir bulut olabilir. Sevdiğiniz biriyle evli olmanın avantajlarından biri, yargılanma korkusu olmadan açık ve dürüstçe paylaşabilmenizdir.
Bir konuya veya sohbete "sınır dışı" etiketi vermek, birinin hakkında konuşmak istemediği çirkin bir gerçek veya sır varmış gibi görünmesini sağlar. Gizliliğin ilişkiyi boğmaması ve daha sonra bir sürtüşmeye neden olmaması için konuşmada bu boşluklardan kaçının.
Yapın: Eleştirilerinizi sevgiyle paylaşın
Eşinizin nasıl davrandığından veya sizinle nasıl konuştuğundan memnun değilseniz, sohbete sıcak ve sevgi dolu bir yerden yaklaşın. Konuşmanın verimli olması için bağırarak, çığlık atarak ve partnerinizin karakterini aşağılayarak gelemezsiniz.
Eleştirinizi karakterlerinden biri olarak değil, eylemlerinden biri olarak sunun. Olduğu kişiyi hala sevdiğinizi bilmeleri gerekiyor, sadece yaptıkları şeyi veya söyledikleri kelimeleri takdir etmiyorsunuz. Bu çok ince bir fark, ancak kimliklerine saldırmak konuşmayı rayından çıkaracak.
Örnek:
Karakter eleştirisi: “Sen bir pisliksin.”
Eylem eleştirisi: “Sen gibi davranmak sarsmak."
Bu küçük değişiklik, hoşnutsuzluğunuzla konuşmanın daha sevgi dolu ve saygılı bir yoludur. Her zaman eyleme saldırın, onu gerçekleştiren kişiye değil.
Eşler arasındaki evlilikte konuşma oldukça zor bir iştir. Kelimelerin yanlış yerleştirilmesi veya kullanılması büyük bir fark yaratabilir ve önemsiz bir meseleyi ortaklar arasında uzun süreli bir kan davası haline getirmeye katkıda bulunabilir. Bir konuşma sırasında kötü kelime seçimi, genellikle boşanma için bir katalizör görevi görür.
Evlilikte, ne ve nasıl konuştuğunuza dikkat etmelisiniz.
Yapmayın: Yanlış zamanda kavgacı bir konuşma başlatın
Evliliğinizde eşinizle kalp kalbe sahip olmanız gereken zamanlar olacak. Yanlış bir şey yaparlarsa, bu ihlali zihinsel olarak not edin ve ardından duyguların yükselmediği bir zamanda gündeme getirin ve ikinizin de konuşmak için zamanınız olacak. Yapılabilecek en insani şey, hatalarına anında tepki vermektir, ancak bu çoğu zaman sorunu çözmez. İkinizin de aklı başında olana ve konuyu yetişkinler gibi tartışana kadar bekleyin.
Ayrıca, ikiniz de işe gitmek ya da başka bir ilişki için kapıdan çıkmak üzereyken gelişmesi zaman alacak bir konuşmayı gündeme getirmeyin. Bu, evlilikte gün geçtikçe daha da kötüleşebilecek bir sohbete sadece bir uçurum bırakır. Zamanın bitmesinden korkmadan hem oturabileceğiniz hem de dürüst ve açık olabileceğiniz bir zaman noktası seçtiğinizden emin olun.
Yapın: affedici olun
Evlilik ömür boyu sürecek bir taahhüttür ve bu birçok anlaşmazlıkla eşleşecektir. Sorun sizden veya eşinizden bir kez sunulduğunda, affetmeye çalışın. Kin tutmak mantıklı bir strateji gibi görünebilir, ancak annen hakkında kötü bir şey söylediği gerçeğine ne kadar dayanabilirsin? Size biraz kilo verebileceğinizi söylediği gerçeğiyle ne kadar daha oturmaya hazırsınız?
Buna değmez.
Kızın, sinirlenin ve eşinizin size neler hissettirdiği konusunda dürüst olun ve sonra o kişiyi affetme konusunda bilinçli olun. Affetmek onları yalnızca suçluluk duygusundan kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda sizi bu kinlerin getirdiği stres ve kaygıdan da kurtarır.
Ayrıca, uzun süre kin tutmak, eşler arasındaki evlilikte herhangi bir konuşma hakkında kelimenin tam anlamıyla bir şüphe gölgesi yaratabilir.
Yapmayın: Eşinizin bir zihin okuyucu olduğunu varsayın
Elbette 25 yıldır evlisiniz ama bu, iki tarafın da diğerlerinin zihnini görmek için telepatiyi kullanabileceği anlamına gelmiyor. Aklınızda bir şey varsa ve eşiniz onu anlamıyorsa, doğrudan olun.
Yine, evlilikte herhangi bir konuşmanın sunumu, her iki tarafın da savunmaya geçmemesi için özenli bir şekilde yapılmalıdır. Ama oturmayın, güveç yapmayın ve eşinize yalvarmayın çünkü ruh halinizi almıyorlar.
Konuş. Sıklıkla. Sizi açmalarını ve beyninizin içine bakmalarını beklemeyin. Olması gerektiğini düşündüğünüz konuşmalar söz konusu olduğunda, topu yuvarlamanız gerekir. Sizi yeterince seviyorlarsa, kulaklarınızın arasında neler olup bittiğini bilmeleri gerektiğini düşünebilirsiniz. Ama gerçekte, eğer sevseydin onlara Yeter, onlara yardım eder ve neler olduğunu anlatırdın. Her iki tarafın da kızgınlığını önlemenin en iyi yolu budur. O ağzını kullan!