İçerik
- Çiftler arasında sağlıklı iletişimin önemi
- İletişim doğuştan gelen bir beceri değildir
- 1. Yasaklı kelimelerin bir listesi üzerinde anlaşın
- 2. Partnerinize neye ihtiyacınız olduğunu bildirin
- 3. Varsaymak yerine sorun
- 4. Birlikte zaman geçirin
- 5. Kendi duygularınızı düzenleyin
- 6. Partnerinize karşı saygılı olun
İletişim, her çiftin ihtiyaç duyduğu bir beceridir. İlişki kontrol listesi söz konusu olduğunda, ilişkilerde etkili iletişim tartışılamaz.
Doğru iletişim kurmayı öğrenmenize yardımcı olmak için tasarlanmış etkili iletişim tekniklerini, ilişki iletişim ipuçlarını ve stratejileri benimsemek önemlidir.
Makale, bir ilişkide nasıl etkili iletişim kurulacağına, evlilikte etkili iletişimin önündeki engellere ve çiftler için kolay ve etkili iletişim ipuçlarına ışık tutuyor.
Çiftler arasında sağlıklı iletişimin önemi
İlişkilerde etkili iletişimin temel adımlarını atarak ilişkide iletişim becerilerini geliştirmek, ilişkide uzun süreli mutluluğu hedefleyen her çift için öncelikli olmalıdır.
İlişkilerde etkili iletişim, çatışmaları nasıl ele aldığınızdan, ihtiyaçlarınız hakkında birbirinizle nasıl konuştuğunuza ve hatta paradan tatile kadar her konuda nasıl kararlar aldığınıza kadar her şeyi kapsar.
Aralarında iyi iletişim olan çiftler daha az kavga eder veya kavga ettiklerinde meseleleri çözmeyi daha kolay bulurlar. Evlilik doyumu ve ilişkilerde etkili iletişim birbirini dışlayan şeyler değildir.
İlişki iletişim becerileri, ilişki mutluluğunu sürdürmek için olmazsa olmazlardandır.
Kırgınlık veya yanlış anlamaların oluşması için daha az şans vardır ve genel olarak ilişkileri daha sorunsuz ilerler.
İletişim doğuştan gelen bir beceri değildir
Çiftler için iletişim becerilerinin geliştirilmesi başarılı bir evliliğin temel unsurudur.
Ancak, müzik ya da yemek pişirmek için bir yeteneğe sahip olmak gibi değil. İyi iletişim, öğretilebilen ve öğrenilebilen bir şeydir.
Bu nedenle, ilişkilerde iletişim güçlü noktanız değilse, endişelenmeyin.
Eşinizle etkili bir şekilde iletişim kurma sanatı, roket bilimi değildir.
İlişkinizin iletişim becerilerini geliştirmeye istekliyseniz, etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmenin zorlukları kolayca engellenebilir.
Sadece birkaç kolay çift iletişim ipucunu dikkatli bir şekilde takip ederek, ilişkilerinizdeki iletişimi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.
Eşinizle daha iyi iletişim kurmaya hazırsanız ve ilişkinizde daha fazla anlayış ve daha az çatışmanın tadını çıkarıyorsanız, neden çiftlerde evlilik iletişimini iyileştirmenin kolay yollarından bazılarıyla başlamıyorsunuz?
Eşinizle nasıl etkili iletişim kurabilirsiniz?
1. Yasaklı kelimelerin bir listesi üzerinde anlaşın
Kendinizi “belki de boşanmalıyız” diye temerrüde düşmüş buluyor musunuz? işler sarpa sardığında?
Partneriniz sık sık “belki de gitmeliyim” diye tehdit ediyor mu?
Ya da belki biriniz, potansiyel olarak incitici bir konuya bilerek saldırma tuzağına düştünüz.
Hoş değil, ama biz sadece insanız ve hepimiz bazen biraz kirli kavga ederiz.
Ancak, ilişkinizdeki iletişimi geliştirmek istiyorsanız, deneyin. yasaklı kelimelerin bir listesini oluşturmak, kişisel hakaretler, ve her ikinizin de bir kavganın ortasında uzatmamak konusunda hemfikir olduğunuz meseleler.
Bir ilişkide iletişim becerileri üzerinde çalışmak, ilişkinin dengesini ve huzurunu çalan kelimelerden kaçınmayı gerektirir.
2. Partnerinize neye ihtiyacınız olduğunu bildirin
Pek çok yanlış iletişim, partnerinizin neye ihtiyacınız olduğunu bilmemesinden kaynaklanır. Evlilikte etkili iletişim, ihtiyaçlarınızı net bir şekilde dile getirmekle ilgilidir.
İkiniz de zihin okuyucu değilsiniz ve diğer kişinin neye ihtiyacı olduğunu bilmeniz beklenemez.
Eve geç kalıp kalmayacaklarını bilmen gerekiyorsa, söyle. Onu sor.
Önümüzdeki dört Cuma için ikiniz için de plan yapmamaları önemliyse, onlara bildirin.
Ev işlerinde veya ev bütçesini yönetmede ekstra destek alabilecekseniz, yardım isteyin.
Doğrudanlık, bir ilişkide iletişimi geliştirmek için uzun bir yol kat eder.
3. Varsaymak yerine sorun
birçok yanlış anlamadan kurtulabilirsiniz. varsaymak yerine sorular sorun.
Örneğin, partneriniz el ele tutuşmaya ve öpüşmeye normalden daha az düşkünse, artık size çekici gelmediğini varsaymayın.
Çok yorgun olduklarından olabilir.
Ya da belki bir tatil rezervasyonu yapmak istiyorsunuz ve gitmek istediğiniz yere gitmek isteyeceklerini varsayıyorsunuz - ama belki de rüya gibi bir tatil fikriniz onların cehennem fikridir!
Bir şey bilmiyorsanız veya bir şey için endişeleniyorsanız, sorun.
Pek çok tartışmayı savuşturacak ve iyi iletişim uygulamalarına da gireceksiniz.
4. Birlikte zaman geçirin
Kulağa bariz geliyor, ancak evlilik iletişimini geliştirmenin en iyi yollarından biri sadece birlikte vakit geçirmektir.
Randevu gecesini bir şey yap.
Dışarı çıkmak, eğlenmek, bağlantı kurmak ve hatta evde kalıp romantik bir yemek yemek için düzenli zaman ayırın.
Partnerinize hayatları, umutları, korkuları ve duyguları hakkında sorular sorun ve cevapları gerçekten dinleyin.
Birbirinizi tanımak için ne kadar çok zaman harcarsanız, eşinizin nasıl düşündüğünü ve tepki verdiğini o kadar iyi anlayacaksınız.
Bu, ne kadar süredir birlikte olursanız olun doğrudur.
İnsanlar her zaman değişiyor ve keşfedilecek daha çok şey var, bu yüzden iletişim hatlarını açık tutun ve birbirinizi yeniden tanımaktan asla vazgeçmeyin.
5. Kendi duygularınızı düzenleyin
Biriniz diğerinin onlara hissettirdiklerine kızdığınız için pek çok kavga başlıyor.
Şimdi, sizi inciten veya endişelendiren sorunları gündeme getirmeyin demiyoruz – elbette yapmalısınız.
Ancak kendi duygularınızı düzenlemek ve eşinizi onlardan sorumlu tutma tuzağına düşmemek de önemlidir.
Kendi duygusal ihtiyaçlarınızla ilgilenin ve bunların karşılandığından emin olmak için sorumluluk alın.
Böylece partnerinize çok daha eşit, dürüst ve olgun bir yerden yaklaşabileceksiniz.
Ayrıca, bir ilişkide duygusal düzenleme ve eşimizden rahatsız edici duygularımızdan sorumlu olmasını talep etmeden eşinizle iletişiminizi nasıl geliştirebileceğinizle ilgili bu videoyu izleyin.
6. Partnerinize karşı saygılı olun
Saygı, iyi iletişimin anahtarıdır.
Partnerinize saygılı davranırsanız, bu açık ve gerçek iletişimin gelişmesine yardımcı olur.
Onlara saygılı davranmak şu anlama gelir: sözlerini tutmak, duygularıyla kontrol etmek, herhangi bir kişisel bilgiyi paylaşmadan önce sormak onlar hakkında, onlara teşekkür etmek ilişkinize katkıda bulundukları için ve endişelerini dinlemek nezaket ve empati ile.
Kısacası, partnerinize size nasıl davranmasını istiyorsanız öyle davranın.
Onlara bir insan olarak saygı duyduğunuzu ve hayatınızdaki yerlerine değer verdiğinizi bilmelerini sağlayın.
Çiftlerde iletişimi geliştirmek karmaşık olmak zorunda değildir.
Bazen birkaç küçük değişiklik, büyük bir iyileşmeye neden olmak ve ilişkinizi daha mutlu, daha sağlıklı bir yer haline getirmek için yeterlidir.
Çiftlerin iletişimi için bazı faydalı ilişki alıştırmalarına da buradan göz atabilirsiniz.
Bunlar, mutlu ve sağlıklı bir evliliği teşvik etmede uzun bir yol kat edebilecek çiftler için güçlü ve iddialı iletişim alıştırmalarıdır.
Bununla birlikte, ilişkilerde etkili iletişim kurmak için doğru araçlarla donatılmadığınızı düşünüyorsanız, o zaman danışmanlık alın.
Çiftler, iletişim için çift alıştırmaları veya iletişim becerileri terapisi şeklinde resmi, üçüncü taraf müdahalesinden büyük ölçüde yararlanabilir.
Eğitimli, tarafsız bir uzman, ilişkilerde etkili iletişimin zorluklarını aşmanıza, bir ilişkideki iletişim sorunlarının nedenlerini anlamanıza ve eşinizle iletişim yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Evlilik iletişimini geliştirmek için çift danışmanlığının yanı sıra bahsedilen altı farklı yol, aslında çiftler arasındaki birçok sorunun kolayca ele alınmasına yardımcı olabilir ve meselelerin gereksiz yere tırmanmasını önleyebilir.