İçerik
Hiç mutlu bir yaşlı evli çifte bakıp sırlarının ne olduğunu merak ettiniz mi? Hiçbir evlilik birbirinin aynı olmasa da, araştırmalar tüm mutlu ve uzun süreli evliliklerin aynı beş temel özelliği paylaştığını gösteriyor: iletişim, bağlılık, nezaket, kabul ve sevgi.
1. İletişim
Cornell Üniversitesi tarafından yayınlanan bir araştırma, iletişimin evliliklerin bir numaralı özelliği olduğunu buldu. Araştırmacılar, en az 30 yıldır evlilik veya romantik bir birliktelik içinde olan 65 yaş ve üstü yaklaşık 400 Amerikalı ile anket yaptı. Katılımcıların çoğu evlilikteki sorunların çoğunun açık iletişimle çözülebileceğine inandıklarını söyledi. Benzer şekilde, evlilikleri sona eren katılımcıların çoğu, ilişkinin bozulmasından iletişim eksikliğini sorumlu tuttu. Çiftler arasındaki iyi iletişim, yakınlığın ve yakınlığın korunmasına yardımcı olur.
Uzun süreli evlilikleri olan çiftler birbirleriyle yalan söylemeden, suçlamadan, suçlamadan, küçümsemeden, aşağılamadan konuşurlar. Birbirlerini engellemezler, pasif agresif olmazlar veya birbirlerine ad takmazlar. En mutlu çiftler, kendilerini bir bütün olarak gördükleri için kimin kusurlu olduğunu düşünen çiftler değildir; çiftin bir yarısını etkileyen diğer yarısını da etkiler ve bu çiftler için en önemli olan ilişkinin sağlıklı olmasıdır.
2. Taahhüt
Cornell Üniversitesi tarafından yayınlanan aynı çalışmada araştırmacılar, uzun süreli evliliklerde bağlılık duygusunun önemli bir faktör olduğunu bulmuşlardır. Araştırdıkları ihtiyarlar arasında araştırmacılar, evliliği tutkuya dayalı bir ortaklık olarak düşünmek yerine, yaşlıların evliliği bir disiplin, balayı dönemi sona erdikten sonra bile saygı duyulması gereken bir şey olarak gördüğünü gördüler. Araştırmacılar, daha sonra daha ödüllendirici bir şey için kısa vadeli zevkleri feda etmek anlamına gelse bile, yaşlıların evliliği “buna değer” olarak gördükleri sonucuna vardılar.
Bağlılık, evliliğinizi bir arada tutan yapıştırıcıdır. Sağlıklı evliliklerde yargılama, suçluluk duygusu, boşanma tehdidi yoktur. Sağlıklı çiftler evlilik yeminlerini ciddiye alırlar ve birbirlerine koşulsuz olarak bağlılık gösterirler. İyi evliliklerin üzerine inşa edildiği istikrarın temelini oluşturan bu sarsılmaz bağlılıktır. Bağlılık, ilişkiyi sağlam tutmak için istikrarlı ve güçlü bir varlık görevi görür.
3. nezaket
İyi bir evliliği sürdürmek söz konusu olduğunda, eski atasözü doğrudur: “Biraz nezaket uzun bir yol kat eder.” Aslında, Washington Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir evliliğin ne kadar süreceğini tahmin etmek için yüzde 94'lük bir doğrulukla bir formül geliştirdiler. Bir ilişkinin uzunluğunu etkileyen temel faktörler? Nezaket ve cömertlik.
Çok basit görünse de, bir düşünün: nezaket ve cömertlik, genellikle çocuklukta teşvik edilen ve bir kişinin yaşamı boyunca pekiştirilen ilk davranışlar değil midir? Evliliklere ve uzun vadeli bağlı ilişkilere nezaket ve cömertlik uygulamak biraz daha karmaşık olabilir, ancak temel “altın kural” yine de uygulanmalıdır. Eşinizle nasıl etkileşim kurduğunuzu düşünün. Sizinle iş veya ilgilenmeyeceğiniz başka şeyler hakkında konuştuğunda gerçekten nişanlı mısınız? Onu susturmak yerine, konuşma konusunu sıradan bulsanız bile eşinizi gerçekten nasıl dinleyeceğiniz üzerinde çalışın. Eşinizle yaptığınız her etkileşime nezaket göstermeye çalışın.
4. Kabul
Mutlu evliliklerde insanlar kendi hatalarını olduğu kadar eşlerinin hatalarını da kabul ederler. Kimsenin mükemmel olmadığını biliyorlar, bu yüzden partnerlerini oldukları gibi kabul ediyorlar. Mutsuz evliliklerdeki insanlar ise sadece eşlerinde kusur görürler ve hatta bazı durumlarda kendi kusurlarını eşlerine yansıtırlar. Bu, partnerlerinin davranışlarına karşı giderek daha hoşgörüsüz hale gelirken, kendi kusurlarını inkar etmenin bir yoludur.
Partnerinizi olduğu gibi kabul etmenin anahtarı, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmektir. Çok yüksek sesle horlasanız, çok konuşsanız, aşırı yemek yeseniz veya eşinizden farklı bir cinsel dürtüye sahip olsanız, bunların hata olmadığını bilin; eşiniz, algılanan eksikliklerinize rağmen sizi seçti ve sizden aynı koşulsuz kabulü hak ediyor.
5. Aşk
Sevgi dolu bir çiftin mutlu bir çift olduğunu söylemeye gerek yok. Bu, herkesin eşine “aşık” olması gerektiği anlamına gelmez. “Aşık olmak”, sağlıklı ve olgun bir ilişki içinde olmaktan daha çok bir delicesine aşık olmaktır. Bu bir fantezi, genellikle uzun sürmeyen aşkın idealleştirilmiş bir versiyonu. Sağlıklı, olgun aşk, yukarıda listelenen özelliklerle birlikte gelişmesi için zamana ihtiyaç duyan bir şeydir: iletişim, bağlılık, nezaket ve kabul. Bu, sevgi dolu bir evliliğin tutkulu olamayacağı anlamına gelmez; aksine, ilişkiyi canlandıran tutkudur. Bir çift tutkulu olduğunda dürüstçe iletişim kurar, anlaşmazlıkları kolayca çözer ve ilişkilerini samimi ve canlı tutmayı taahhüt ederler.