İçerik
Kocanızı sizi incittiği için nasıl affedeceğinizi kendinize soruyor olabilirsiniz. Yapmasaydın, evli kadınlar arasında bir istisna olurdun. Hatasız evlilik bir efsanedir, bunu aradan çıkaralım. Söylediği ya da yaptığı bir şey olsun, küçük bir şey mi yoksa korkunç bir yanlışlık mı, bu soruyu sormak için hiçbir şey önemsiz değildir. Niye ya? Çok basit – onsuz hiçbir yere varamazsınız.
Ancak, kendinize bağışlamayı nasıl kaldıracağınızı sorduğunuza göre, kesinlikle bu gerçeği zaten fark etmişsinizdir. Evlilikte, milyonlarca olası şekilde hakarete uğramak, saygısızlık edilmek, takdir edilmemek, incinmek olağandır. Ne yazık ki, bu, tüm zamanınızı ve tüm düşüncelerinizi başka biriyle paylaştığınız gerçeğiyle geliyor. Kendinizi incinme olasılığına açıyorsunuz. Ama evliliğe böyle bakarsak, kulağa korkunç bir işkence planı gibi geliyor. Yine de, şu anda canınız yanıyorsa ve içinizde affedecek gücü bulamıyorsanız, muhtemelen bunun doğru olmadığını biliyorsunuzdur. Sadece kusurları ve zayıflıkları ile iki kişiden oluşur. Sonuç olarak, birçok kadın ihanete uğruyor, hakarete uğruyor, itilip kakılıyor, yalan söyleniyor, aşağılanıyor, tanınmaz hale geliyor, aldatılıyor...
Şimdi ilk etapta neden böyle şeyleri affetmelisin sorusunu tekrar soralım.
Affetmek sizi özgürleştirir
Affetmek, muhtemelen sizi özgür kılacak, sizi kurban olmanın, suçun, öfkeye tutunmanın getirdiği kin ve kırgınlığın yükünü taşımanın yükünden kurtaracak tek şeydir. İhanet yüzünden acı içinde olmak tamamen normaldir. Ve başka bir şey de normaldir – öfkemize bağlanmak. Gitmesini gerçekten istediğimiz için (hayır, buna ihtiyacımız olduğu için) fark etmeyebiliriz, ancak bazen incinme duygularımıza tutunuruz çünkü ironik bir şekilde bize bir güvenlik hissi verirler. Olanlar yüzünden ıstırap çektiğimizde, düzeltmek başkalarına kalmış. Buna sebep olan o olduğu için daha iyi hale getirmek kocamıza kalmış. Sadece bizi tekrar bütün ve mutlu hissettirmek için çabalarını almamız gerekiyor.
Ancak, bu bazen pek çok nedenden dolayı gerçekleşmez. Denemez, başarılı olmaz, umursamaz veya hiçbir şey hasarı onarmak için yeterince iyi değildir. Yani, kırgınlığımızla kaldık. Affetmek istemiyoruz, çünkü bu, olup bitenler üzerinde geriye kalan tek kontrol duygumuz. Böyle incinmeyi biz seçmedik ama öfkemize tutunmayı seçebiliriz.
Birçoğu affetmenin iyileşmeye giden ilk adım olduğunu söyleyecektir. Ancak pratikte, bu gerçekten böyle değil. Bu nedenle, hemen affetmek gibi büyük bir adımla iyileşme sürecinize (ve yapmayı seçtiğiniz şey buysa evliliğinizi onarmaya) başlamak için baskı hissetmeyin. Merak etmeyin sonunda ulaşacaksınız. Ancak çoğu için affetmek ilk adım değildir. Genellikle sonuncudur. Dahası, evliliğinizi (veya güveninizi ve iyimserliğinizi) yeniden inşa etmek için bağışlama gerçekten gerekli değildir ve daha çok iyileşmenin bir yan ürünü olarak gelir.
Önce kendini iyileştir
Affetmek için verimli bir zemin yaratmanın ilk adımı, yaşadığınız tüm duyguların üzerinden geçmek ve bunu yaparken zaman ayırmaktır. Affedebilmek için önce kendini iyileştirmen gerekiyor. Olanları yeni dünya görüşünüze entegre etmenin ve deneyim yoluyla büyümenin bir yolunu bulmadan önce şok, inkar, depresyon, üzüntü, öfkeden geçme hakkınız var. Bundan sonra ilişkinizi onarmaya, yeniden bağlantı kurmaya ve güveni yeniden tesis etmeye başlayabilirsiniz. Ve sonra gerçek af için hazır olabilirsiniz.
Kolay gelmezse, unutmayın – affetmek kocanızın suçunu mazur göstermek değildir. Yaptıklarını görmezden gelmemek ve yaptıklarından onu sorumlu tutmamaktır. Aksine, onu cezalandırmak, kırgınlığı bir onur nişanı olarak taşımak, kin beslemek için yakıcı bir arzuyu bırakmaktır. Bağışlamada, o istemese bile tüm bunları bırakmanız gerekir. Niye ya? Affetmek, başınıza gelenler üzerinde kontrolü ele almanın kıyaslanamayacak kadar sağlıklı bir şeklidir. Affettiğinizde, başkalarının eylemlerinin insafına kalmazsınız. Affettiğinizde, duygularınız ve yaşamınız üzerindeki kontrolü geri almış olursunuz. Bu (sadece) onun için ya da kalbinizin nezaketinden yaptığınız bir şey değil – aynı zamanda kendiniz için yaptığınız bir şeydir. Bu sizin kendi iyiliğiniz ve sağlığınızla ilgili bir meseledir.