İçerik
- İnsanlar neden kalmayı tercih ediyor?
- Bu neden böyle?
- Bir ilişkide biri size kötü davrandığında yapmanız gereken 10 şey
- 1. Önce kendinize sorun
- 2. Sorunlarınızı ele alın
- 3. Sınırlarınızı belirleyin ve kararlı olun
- 4. Kendinizi suçlamayın
- 5. iletişim kurun
- 6. Bir daha olmasına izin vermeyin
- 7. Yardım istemekten korkmayın
- 8. Kötüye kullanımın ne olduğunu anlayın
- 9. Ne zaman uzaklaşacağınızı bilin
- 10. Değerini hatırla
- Götürmek
Size sürekli kötü davranan insanlara karşı kendinizi güçsüz hissettiğiniz için göğsünüzde o sıkılık hissine kapıldığınızı hiç hissettiniz mi?
Hemen hemen hepimizin başka bir kişi tarafından bize kötü davranıldığı bir durumda olduğumuz bir gerçektir, ancak buradaki soru şu ki, biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı nasıl öğrenirsiniz?
Biri size kötü davranırsa, tepki vermek veya bu insanları hayatınızdan çıkarmayı seçmek sadece insan doğasıdır.
Bununla birlikte, bir kişinin zaten sert muamele görmesine rağmen kalmayı seçtiği durumlar vardır. Bunu anlamayabiliriz, ancak özellikle size kötü davranan kişi eşiniz olduğunda bu çok yaygındır.
İnsanlar neden kalmayı tercih ediyor?
Hiç kimse bu tür durumlara karşı kör değildir, ancak bazı insanlar zaten eşleri veya onlara yakın biri tarafından sert muamele görseler bile kalmayı tercih ederler.
Bu neden böyle?
- Partnerinizi anlayabilen tek kişi sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz ve onlardan vazgeçerseniz kimse onlara sizin gibi bakmaz.
- Eşinizin hala değişme potansiyeline sahip olduğunu hissediyorsunuz. Belki de havalandırmaya ihtiyaç duydukları ve her şeyin yoluna gireceği bir aşamada olabilirler.
- Eşiniz, olan her şey için sizi suçluyor olabilir. Ne yazık ki, tüm bunlara inanmaya başlayabilir ve bir şeylerin eksik olduğunu düşünebilir, bu yüzden partnerinizin size kötü davrandığını düşünebilirsiniz - bu yüzden daha iyi olmaya çalışırsınız.
- Ayrıca partnerinizin yaptığı tüm kötü şeyleri engelliyor olabilirsiniz ve onun “iyi özelliklerine” odaklanmaya başlıyorsunuz. Bunlar, diğer kişinin birine kötü davranma eylemlerini haklı çıkardığınızın işaretleridir ve bu asla sağlıklı değildir.
Bir ilişkide biri size kötü davrandığında yapmanız gereken 10 şey
"Neden bana bu kadar kötü davranıyorsun? Sana ne yaptım ki?"
Bunu partnerinize söylemeyi deneyimlediniz mi? Aşırı dramatik olmakla mı suçlandın yoksa omuz silktin mi?
Bir ilişkide kalmak ve bir şans daha vermek ne zaman uygundur?
Biri size kötü davrandığında ne yapmalısınız ve nereden başlarsınız? İşte ezbere hatırlamanız gereken 10 şey.
1. Önce kendinize sorun
Çoğumuz kendimize şu soruyu sorabiliriz: “Neden bu kadar kötü muamele görüyorum?”
Yanlış soruyu sorduğunun farkında mısın?
Biri size kötü davranırsa, bunun sizin suçunuz olmadığını unutmayın.
Ama bunun olmasına izin vermeye devam edersen bu senin hatan. Kendinize şunu sorun, “Eşimin bana kötü davranmasına neden izin veriyorum?”
2. Sorunlarınızı ele alın
Düşük benlik saygısına sahip olmak, birçok insanın partnerlerinin kendilerine kötü davranmasına izin vermesinin en yaygın nedenlerinden biridir.
Çocukluk travması, ilişkilerin nasıl yürüdüğüne dair yanlış bir inanç ve hatta eşinizin hala değişeceğine dair çarpık bir zihniyet, durumunuz hakkında hiçbir şey yapmamanızın tüm nedenleridir.
Bunu unutma ve sen kendine saygı duymazsan başkaları sana saygı duymaz.
Size nasıl davrandıkları, sizin hakkınızda nasıl hissettikleri doğrudur, ancak insanların size nasıl davrandıkları aynı zamanda kendiniz hakkında ne hissettiğinizin bir yansıması olduğu da aynı derecede geçerlidir.
Eğer uzaklaşmak ya da durum hakkında bir şeyler yapmak için kendinize saygı duymuyorsanız, bu devam edecektir.
Ayrıca denemek:Erkek Arkadaşıma Kötü Davranıyor muyum Testi
3. Sınırlarınızı belirleyin ve kararlı olun
Nasıl tepki verdiğiniz de önemli. Saldırganlıkla karşılık verme seçeneğiniz olsa da, kendinize sınırlar koymak daha iyidir.
İnsanlara size nasıl davranıyorlarsa öyle davranmak kolaydır ama bizim ulaşmak istediğimiz bu mu?
Değerinizin farkına varıp partnerinizle konuşmaya karar verdiğinizde, sadece kendiniz için değil, ilişkiniz için de sınırlar koymanın zamanı gelmiş demektir.
Kendinize şunu sorun, “İstediğim ilişki türü bu mu?”
Bu netleştiğinde, ilişkinizde sağlıklı sınırlar belirleyerek başlayın.
4. Kendinizi suçlamayın
Eşiniz için yetersiz olduğunuzu hissetmeye başlarsanız veya depresyonla birlikte suçluluk veya utanç duymaya başlarsanız, bunlar eşinizin davranışlarından dolayı kendinizi suçladığınızın işaretleridir.
İnsanlar sana kötü davrandığında, bu onların suçudur.
Partnerinizin sizi suçlamasına asla izin vermeyin ve asla kendinizi suçlamayın.
Birisi bir ilişkide size kötü davrandığında, bunun zaten bir tehlike işareti olduğunu bilin.
Bu, sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun ve eşinizin size kötü davranmayı geçerli bir eylem olarak haklı çıkarmasına asla izin vermediğinin işaretlerinden biridir.
5. iletişim kurun
İletişim, böyle bir ilişkide bile harikalar yaratabilir. Biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bilmenin ayrılmaz bir parçasıdır.
Partnerinizle duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin.
Çözmezseniz sorununuzu nasıl çözebilirsiniz?
Kendinize “İnsanlar neden bana kötü davranıyor?” diye sorarsanız. o zaman belki de sorunu çözmenin zamanı gelmiştir.
Bu adımı atarken, eşinizin davranışında bir değişiklik fark etmeyi bekleyin.
Partneriniz değişimi memnuniyetle karşılayabilir ve açılabilir, ancak bazıları sizi değişimden kaçınmanız için korkutmayı seçebilir.
Bu, hissettiklerinizi dile getirebileceğiniz zamandır. Partnerinize belirlediğiniz sınırları anlatın ve değiştirmek istediğinizi partnerinize bildirin.
Her ilişkide hangi sınırları belirlemeniz gerektiğini öğrenmek için bu videoyu izleyin:
6. Bir daha olmasına izin vermeyin
Sınırlarınızı başarıyla belirlediniz, ancak fazla bir değişiklik görmüyorsunuz.
Bu şekilde ne kadar uzun sürerse, eşinizin kabul etmesi ve değişmeye başlaması o kadar uzun ve karmaşık olacağını unutmayın.
Henüz hayal kırıklığına uğramayın ve daha da önemlisi, ilerlemenizle birlikte durmayın. Partnerinizin eski haline dönmesini istemiyoruz, değil mi?
Partneriniz size kötü davranmaya devam ederse, tekrar konuşmaktan korkmayın.
Kendi değerinizi bilin ve bir duruş sergileyin.
7. Yardım istemekten korkmayın
Partneriniz sizinle konuşmayı ve çalışmayı kabul ederse, bu iyi bir ilerlemedir.
İkiniz de bunalmış hissediyorsanız ve taahhüt vermekte zorlanıyorsanız, yardım istemekten korkmayın. Lütfen yap.
Bir uzman tarafından yönlendirilmek, bireysel gelişiminiz için de harikalar yaratabilir.
Bu, ikinizin de gizli sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Birlikte, daha iyi bir ilişki için çalışmanız daha kolay olacaktır.
8. Kötüye kullanımın ne olduğunu anlayın
Sizi sürekli aşağılayan biriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, aynı zamanda nasıl büyüyeceğinizi ve sağlam olmayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.
Ayrıca, ilişkinizin taciz edici olabileceği gerçeğiyle yüzleşmeniz gerektiği anlamına gelir.
Birçok insan, çok geç olana kadar tacizci bir partnerleri olduğu gerçeğiyle yüzleşmekten korkar.
Kötü niyetli ilişkiler genellikle birine kötü davranmakla başlar ve daha sonra zihinsel ve hatta fiziksel tacize kadar tırmanır.
Çoğu zaman, eşiniz toksik bir ortak olmaktan özür dileyen ve tatlı bir insan olmaya da geçebilir - çok geç olmadan istismarcı bir eşin belirtilerini öğrenin.
Suistimal ve manipülasyon döngüsünde yaşamayın.
9. Ne zaman uzaklaşacağınızı bilin
Biri size kötü davrandığında nasıl tepki vereceğinizi bilmenin önemli bir parçası, ne zaman çekip gideceğinizdir.
Sevdiğin kişiden vazgeçmek zordur. Daha iyi bir insan olmak için çok geç olmadığını bile düşünebilirsiniz, ancak sınırlarınızı da bilmelisiniz.
Kendin için yapman gereken bir şey.
Tüm insanlar taahhütte bulunamaz veya değişemez ve elinizden gelen her şeyi yaptıysanız, bu aynı zamanda devam etme zamanınızın geldiği ve geri dönüşün olmadığı anlamına gelir.
10. Değerini hatırla
Son olarak, değerinizi daima hatırlayın.
Değerinizi biliyor ve kendinize saygı duyuyorsanız, biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bilirsiniz.
Kendinize saygı duymayı, çocuklarınıza saygı duymayı ve size kötü davranan insanlardan uzaklaşmak için hayatınıza saygı duymayı unutmayın.
Onların seviyesine inmek ve agresif olmak zorunda değilsiniz ve bazen en iyi eylem pes edip devam etmektir.
Daha iyisini hakediyorsun!
Götürmek
Bunu deneyimlemiş ve üstesinden gelmeyi başarmış biriyseniz, o zaman harikasınız.
Hayatınızın kontrolünü elinize almanız gerektiğini öğreniyorsunuz.
Kimsenin size kötü davranmasına asla izin vermeyin. Patronunuz, iş arkadaşınız, aile üyeniz ve hatta eşiniz olması önemli değil.
Değer verdiğiniz biri size kötü davranırsa, harekete geçmeniz gerekir.
Neyin yanlış olduğunu anlayın ve sınırları belirlemeye başlayın. Konuşmayı, sorunu çözmeyi ve taahhütte bulunmayı teklif edin, ancak her şey başarısız olursa, o zaman bu toksik ilişkiden uzaklaşmanız gerekir.
Artık biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bildiğinize göre, kendinize ve neyi hak ettiğinize daha çok güveneceksiniz.