İçerik
- 1. Kalp kırıklığı
- 2. Ayarlamayeni bir gerçekliğe
- 3. Benlik duygusu geliştirmek
- 4. İşleri kendi başınıza yapmak
- 5. Çocuklarınızla ilgilenmek
- 6. Yeni arkadaşlar edinmek
- 7. Mali zorluklar
- 8. Kayınvalidenizle bağlarınızı koparmak
- 9. Eski sevgilinizin devam ettiğini görmek
- 10. Yeni bir amaç bulmak
- 11. Suçlamaktan kaçının
- 12. Net beklentiler belirleyin
- 13. Kök sorunları ele alın
- 14. Bağışlama
- 15. Geleceğe bakın
- 16. Partnerinize saygı gösterin
- 17. Etkili iletişim
Ayrılık - bir evlilikte her iki eş için de tipik olarak yoğun bir zaman. Kaygı, hayal kırıklığı, pişmanlık ve yalnızlık duyguları beklenmelidir. Bazı ayrılıklar için değerli bir uyandırma çağrısı işlevi görse de, genellikle böyle bir zaman yoğun duygulara yol açan bir geçiş işlevi görür. Bu nedenle, dürtüsel kararlar sıklıkla verilir. Bu kararların sıklıkla evliliği kurtarma ihtimaline zarar verdiği bilinmektedir. Ayrılık sonrası evlilikteki sorunlar ve olası uzlaşma, böyle bir çıkmazla uğraşırken iki önemli husustur.
17 Ayrılık sonrası evlilikte sık karşılaşılan sorunlar şunlardır:
1. Kalp kırıklığı
Rüyalarınız en kötü kabuslarınıza dönüştüğünde, evliliğinizin yasını tutmaya ve depresyona girmeye başlayabileceğiniz zaman gelir. Motivasyon gücünüzü kaybedersiniz ve gelecekteki tüm ilişkileri sizi de hayal kırıklığına uğratmaya hazır bulursunuz. Bu duyguların sizi geçeceğini anlamak önemlidir. Sadece sabırlı olmanız gerekiyor.
2. Ayarlamayeni bir gerçekliğe
Ayrılık, ailenizle tüm bağlarınızı kopardıysa, artık eşinizden ve hatta bazı durumlarda çocuklarınızdan bile farklı bir hayatınız olacağını anlamak için biraz zamana ihtiyacınız olabilir.
3. Benlik duygusu geliştirmek
Bilinçsizce, evlilik sizi bir ekibin parçası yapar. Ama ayrılık seni bekar yapar. Kaybolmuş hissedebilir ve kendinizi henüz bir birey olarak tanımlayamayabilirsiniz. Ancak, yolunuzu bulmanız ve cildinizde rahat ve kendinden emin hissetmeniz gerekir.
4. İşleri kendi başınıza yapmak
Başka birinin sizin için yaptığı şeyleri şimdi tek başına kendin yapman gerekecek. Bunu sizin için çok zor buluyorsanız, ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Yardım etmekten çok mutlu olacaklar.
5. Çocuklarınızla ilgilenmek
Tek ebeveyn olmak kolay değil. Bu nedenle arkadaşlarınızdan, ailenizden, öğretmenlerinizden ve hatta bir psikologdan yardım istemekten çekinmeyin.
6. Yeni arkadaşlar edinmek
Karşılıklı arkadaşlar, ayrılıktan sonra sizi rahatsız edebilir veya eşinizden taraf olabilir. Bu yüzden yeni yerlere gitmeye, yeni şeyler yapmaya ve yeni arkadaşlar edinmeye çalışmanız gerekiyor.
7. Mali zorluklar
Bir ayrılıktan geçmek, harcama alışkanlıklarınızı ve mali durumunuzu yeniden düşünmenizi sağlayacaktır. Harcamalarınızı kontrol edin ve böyle zor zamanlarda ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. İstikrar yoldan aşağı gelecek. Sadece sabırlı olmalısınız.
8. Kayınvalidenizle bağlarınızı koparmak
Bazen kayınpederiniz eşinizin tarafını tutmaya başladığında, bu gerçeği kabul etmeniz ve geçmişte bağlarınız ne kadar güçlü olursa olsun onlardan uzak durmanız gerekir. Sizi destekleyen insanlarla etkileşim kurmanız gerekir.
9. Eski sevgilinizin devam ettiğini görmek
Eski sevgilinizin hayatınıza devam etmesine bakmak acı verici olabilir, ancak ayrılık bir kez sona erdiğinde, ikiniz için de sağlıklı seçimin daha iyiye doğru ilerlemek olduğunu anlamak çok önemlidir.
10. Yeni bir amaç bulmak
Ayrılık sizi bakış açınızı değiştirmeye ve araştırmaya zorlar. Bağımsız bir birey olarak sesinizi bulmaya bağlı olarak, amaçlı ve anlamlı bir hayat yaşamak için hayallerinizi bulmanız gerekecek.
Bir ayrılıktan sonra evlilikteki sorunlarla başa çıkma stratejileri şunlardır:
11. Suçlamaktan kaçının
Olumsuzluk olumsuzluğu doğurur. Birbirinizi suçlamak kolaydır. Kendi eylemleriniz ve tutumlarınız için sorumluluk almaya başlamanız gerekecek. Önce kendinize sonra evliliğinize bakın.
12. Net beklentiler belirleyin
Ayrılık sırasında eşinizin ve birbirinizden ne beklediğiniz konusunda net olun. Ayrıldıktan sonra evlilikteki sorunlar, mali konularda, çocuklar ve sosyal faaliyetlerle ilgili konularda açık ve kesin iletişim yoluyla çözülebilir.
13. Kök sorunları ele alın
Bazen ayrılık, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını değerlendirmek için evlilikte değerli bir fırsat olabilir. Her iki ortağın ortak temalarını ve korkularını analiz etmeye yardımcı olur. Genellikle, daha önce uygun şekilde ele alınmamış olan, altta yatan birkaç temel neden ortaya çıkacaktır.
14. Bağışlama
Ayrıldıktan sonra evlilikteki sorunlar, her iki taraf da affeder ve geçmişi bırakırsa ve yeni bir ilişki kurmaya karar verirse çözülebilir.
15. Geleceğe bakın
Ayrılık, gelecekteki yaşamınızın kaderini belirlemek için tek başınıza duracağınız bir kavşaktır. Tüm zorlukları kabul ederek tek başınıza ilerlemeye devam edecek ve bir kez daha tek bir kişi olarak mı yaşayacaksınız? Yoksa eşinizle yeni bir hayata başlamak için tüm öfkenizi, pişmanlıklarınızı, suçlamalarınızı ve başarısızlıklarınızı geride mi bırakacaksınız? Bunlar sadece sizin cevaplayabileceğiniz sorular.
16. Partnerinize saygı gösterin
Ayrılık, birbirinize olan saygınızı kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Saygı kaybıyla birlikte, diğer tüm olumsuzluklar kolayca ilişkiye girebilir ve bu da daha fazla soruna yol açabilir. Bu nedenle, ilişkinizin boşanmaya doğru gittiğini bilseniz bile saygılı olun.
17. Etkili iletişim
Ayrılık, çok fazla düşünme ve kendini yansıtma zamanıdır. Nihai karar ne olursa olsun, eşler arasındaki etkili iletişim, bu nihai kararın her ikisi için de “Doğru Karar” olmasına yardımcı olacaktır.
Ayrıldıktan sonra evlilikteki sorunlar gerçek bir şeydir. Ancak, işleri yoluna koymaya istekliyseniz, ister boşanmaya doğru ilerliyor olun, ister tekrar bir araya gelmeye çalışıyor olun, bu sorunların üstesinden gelinebilir.