İçerik
- 1. Belirtileri tanımlayın
- 2. Onaylayın
- 3. Bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
- 4. Her şeyi kişisel algılamayın
- 5. Uzmanlardan yardım isteyin
- 6. Her zaman onların yanında olun
- 7. İlaç
- 8. Onlara aşk yağdırın
Depresyonu kimse tahmin edemez.
Birinin hayatındaki sürüngenleri yavaşlatır ve etrafındaki insanlarla ilişkilerini yavaşça etkiler.
Depresyondaki insanlara dikkatli davranılması gerekir ve sabır gerektirir. Depresyon ve romantik ilişki asla el ele gitmez. Depresyonlar genellikle güzel ilişkileri kötü bir şekilde bitirir.
İlişkide depresyonu keşfettiğinizde, tüm odak, depresyondan muzdarip olana kayar.
Sabır göstermeniz ve onlarla nasıl başa çıkacağınızın farkında olmanız çok önemlidir. Aşağıda, ilişkilerde depresyonla başa çıkmanın hayati yollarından bazıları ve zor zamanlarda gücü nasıl koruyabileceğiniz listelenmiştir.
1. Belirtileri tanımlayın
İlişkide depresyonu başarıyla tanımlamış olmanız bir zorunluluktur.
İlişkiler kişinin hayatında mutluluk getirir. Bu onları neşelendirir ve neşeli bir ruh halleri vardır. Ancak insanın gün boyu mutlu olamayacağı anlaşılır. Zaman zaman düşüşler yaşıyorlar.
Bununla birlikte, ortaklardan biri depresyona girdiğinde işler değişir.
Belirtileri tanımlayabilmeniz gerekir. Partneriniz depresyonda olup olmadıklarını veya buna yöneldiklerini bile fark etmeyebilir. Bu konuda onlara yardım edebilecek olan sizsiniz. Basit belirtiler, uzun süreli üzüntü, umutsuzluk, fiziksel veya zihinsel yorgunluk, aktivitelere ve diğer şeylere ilgiyi kaybetmedir.
2. Onaylayın
Depresyon ve aşk ilişkilerinin tek bir çatı altında sorunsuz bir şekilde geliştiğini görmek oldukça nadirdir.
Bu ancak ilişkideki depresyonu kabul edebiliyorsanız mümkündür. Kabul, tüm bakış açınızı ve ona karşı bakış açınızı değiştirir.
Unutmayın, herkes depresyondan muzdarip olabilir. 'Neden sen' diye sorgulamak yerine, bununla nasıl başa çıkabileceğine odaklanmaya başla.
Partnerinizin depresyonda olduğunu kabul ettiğinizde, onunla başa çıkmanın yollarını bulabilirsiniz. Şimdi ikinize de bakmak zorunda olduğunuz için, size en çok ihtiyaç duyduğunuz şey bu.
3. Bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
Depresyon ve ilişki ayrılıkları birbiriyle bağlantılıdır.
Çoğu insan, partneriyle başa çıkamadıkları için bir ilişkiden çıkar. Belirtileri tanımlamış ve ilişkilerinde depresyon yaşadıklarını kabul etmiş olabilirler, ancak bununla başa çıkmanın yollarını aramayı başaramadılar.
Depresyonla nasıl başa çıkılacağı konusunda kendini eğitmek önemlidir.
Depresyonlu bir kişiyi yönetmek sizin için kolay bir iş olmayacak.
Onları anlamanız, desteklemeniz, depresyonun üstesinden gelmelerine yardımcı olmanız ve onlara güven duymanız gerekecek. Aynı zamanda, kendinizi de yönetmek zorunda kalacaksınız. Bu nedenle, durumun nasıl ele alınacağı konusunda yeterince bilgili ve eğitimli olduğunuzdan emin olun.
4. Her şeyi kişisel algılamayın
Partnerinizin bunaldığı ve bir gün bunaldığı günler olabilir.
Ruh hali değişimleri ve depresyonları kişisel yaşamınızı da etkileyebilir. Olayları kişisel algılamak oldukça normaldir. Bu bizim insan doğamızdır ve olacaktır, ancak her şeyi çizginin dışında tuttuğunuzdan emin olmalısınız.
Partnerinizin depresyonunu asla kişisel algılamayın.
Onların depresyonunun seninle bir ilgisi yok. O kişiyi seviyorsun ve onlar da seni eşit derecede seviyor. Depresyonda olmaları ve farklı tepki vermeleri, onların durumu için kendinizi suçlamanız gerektiği anlamına gelmez.
İşleri ayrı tutmayı ve depresyonlarına depresyon gibi davranmayı öğrenmelisiniz.
5. Uzmanlardan yardım isteyin
Herhangi bir uzmanın yardımı olmadan ilişkilerde depresyonla baş edilemez.
Depresyondaki kişi dikkatli tedavi edilmelidir. Diğer çiftlerin yararlandığı avantajlardan yararlanabileceğiniz durumda değiller. Duygularınızı ve düşüncelerinizi doğru şekilde kanalize etmeyi öğrenmelisiniz.
Bu noktada bir tavsiyenin yardımına ihtiyaç duyacaksınız.
Katılabileceğiniz veya bir uzmandan tavsiye alabileceğiniz birkaç destek grubu vardır. Partnerinizi doğru bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaklar ve onlarla nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda size rehberlik edecekler.
6. Her zaman onların yanında olun
Depresyondaki partnerinizin sizin onlara ihtiyacınız olduğundan daha fazla size ihtiyacı var.
Yardıma veya yardıma ihtiyaç duyduklarında başvuracakları kişi sizsiniz. İşleri buna göre yönetmeyi öğrenmeli ve onların yanında olarak onlara desteğinizi göstermelisiniz.
Gerektiğinde yanlarında olduğunuzu gözlemlemeye başladıklarında, depresyondan çıkmak için çaba göstermeye başlarlar. Coşkunuz ve çabanız kesinlikle onları daha iyisini yapmaya itecektir. Depresyondan uzak, hayatlarını yaşamak isterler.
Varlığınız tüm süreçte çok fazla fark yaratabilir.
7. İlaç
Yukarıda belirtildiği gibi, ilişkideki depresyon size çok fazla baskı yapabilir.
Kendi hayatınızı, onların hayatını yönetmeniz ve ilaçlarıyla da ilgilenmeniz gerekecek. Depresyonda, ilaçlar çok yardımcı olur.
Depresif partneriniz bunu atlayabilir, ancak uygun ilaçları aldığından emin olmalısınız. Onlara yardım etmeli ve onları bundan kurtarmak için onların destek sistemi olmalısınız.
8. Onlara aşk yağdırın
İki gün aynı olmayacak.
Bu bir gerçektir ve onunla yaşamak gerekir.
İlişkide depresyon olduğunda işler çok hızlanır. Böyle bir durumda, birini koşulsuz sevmek zorlaşır.
Partnerinizin depresyona girdiği günler olacağından emin olabilirsiniz, ancak güçlü olmanız ve desteğinizi göstermeniz gerekir. Koşulsuz sevgi duşunuz onlarda harikalar yaratabilir ve sonunda depresyona girmelerine yardımcı olacaktır.
Hiç vazgeçmemelisin.