İçerik
- 1. Önümüzdeki hafta için yemek planlayın
- 2. Birbiriniz için yemek pişirin ve dışarıda yemek yemeye dikkat edin
- 3. Yemek etrafında dönmeyen zamanı birlikte planlayın
- 3. Egzersiz zamanınızı planlayın ve iptal etmeyin
- 4. Birlikte yeni, yaratıcı ve sağlıklı aktiviteler yapmayı öğrenin
- 5. Belirli hedefler belirleyin
- 6. Birbirinizin en iyi hayranı ve destekçisi olun
İster yeni evli olun, ister bir süredir evli olun, formda kalmak her zaman zordur.
İyi bir evliliğe sahip olmanın kesin yollarından biri, sağlıklı evlilik stratejileri benimsemek ve sağlıklı evlilik tavsiyelerine uymaktır.
Ancak, muhtemelen evlendiğinizden beri işlerin biraz kaymasına izin verdiniz ve şimdi dizginleri tekrar çekmeye başlamanın zamanı geldi.
Evliliğin en güzel yanı iki kişi olmanızdır, bu yüzden bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz.
Gerçekten işe yarayan bir evlilik inşa etmek, evliliğinizi nasıl yürüteceğiniz konusunda çok çalışma ve dikkat gerektirir.
Neden zindelik sorunuyla birlikte yüzleşmiyorsunuz ve mutlu ve sağlıklı bir evliliğe sahip olmanın memnuniyetini elde etmek için birbirinize yardım etmiyorsunuz.
Evliliğinizi daha iyi hale getirecek adımların neler olduğunu merak ediyor musunuz?
Evliliğinizi geliştirmek için iyi bir başlangıç yapmanızı sağlayacak bu yedi sağlıklı evlilik zindeliği adımını deneyin. Evliliğinizi güçlendirmek için bu harika ipuçlarını paylaştığınız için bize daha sonra teşekkür edebilirsiniz.
Bir evliliği sağlıklı hale getirmenin güçlü yolları
1. Önümüzdeki hafta için yemek planlayın
Bir söz der ki, eğer planlamayı başaramazsan, başarısızlığı da planlarsın. Sağlıklı bir evlilik için ipuçları titiz bir planlamayı içerir.
Bu, özellikle sağlıklı yemekler yemek söz konusu olduğunda geçerlidir. İleriyi düşünmek, hızlı ve sağlıksız bir şey almak için son dakika kararından kaçınmanıza yardımcı olur.
Haftanın öğünlerini dikkatli bir şekilde planladıysanız ve tüm malzemeleri önceden satın aldıysanız, eve döndüğünüzde her gün “akşam yemeğinde ne var” sorusuna cevap aramak yerine, tüm gün sağlıklı bir yemek yemeyi bekleyebileceksiniz. .
Çoğu zaman planlama kısmı en zorlu kısım olabilir, bu yüzden kafalarınızı bir araya getirebileceğiniz ve her iki zevkinize de uygun lezzetli ve besleyici yemekler bulabileceğiniz yer burasıdır.
Bu, bir evliliği güçlü tutmak için uzun bir yol kat edecektir. Hafta boyunca bağlantıda kalmak için de harika bir yoldur.
2. Birbiriniz için yemek pişirin ve dışarıda yemek yemeye dikkat edin
Kabul edelim, her gün yemek pişirmek bir angarya haline gelebilir, özellikle de uzun bir iş gününden sonra eve yorgun geldiğinizde.
Böylece, yemeği paylaşırsanız, her iki izin gününün tadını çıkarırsınız ve eşinizin ne hazırlayacağını dört gözle beklersiniz.
Tabii ki bazen dışarıda yemek yemekten hoşlanabilirsiniz, ancak yemek pişirmek istemiyorsanız bunun sıradan bir bahane olmamasına dikkat edin.
Dışarıda yemek yemek hak edilmiş bir muamele olabilir ve o zaman bile, az önce atmayı başardığınız sinir bozucu kiloları geri almamak için ne sipariş ettiğinize dikkat edebilirsiniz.
3. Yemek etrafında dönmeyen zamanı birlikte planlayın
Bir çift olarak birlikte olmak her zaman birlikte yemek yemek anlamına gelmez. Sağlıklı bir evlilik, randevu gecelerinde lüks restoranlarda yemek yemekle sınırlı değildir.
Yapmaktan zevk alacağınız, sizi başka şekillerde fiziksel veya zihinsel olarak meşgul edecek şeyleri düşünün. Bazı örnekler birlikte yürüyüşe çıkmak, bisiklete binmek veya yüzmek olabilir.
Belki birlikte masa oyunları oynamaktan, karmaşık yapbozlar yapmaktan veya bulmacalar ve Sudoku yapmaktan hoşlanıyorsunuz. Ayrıca, çiftler için bazı heyecan verici eğlenceli ve romantik oyunları keşfedebilirsiniz.
Cips ve çikolata atıştırırken TV veya film izlemek yerine, bir antrenman DVD'sini koyup birlikte eğlenmeye ne dersiniz?
3. Egzersiz zamanınızı planlayın ve iptal etmeyin
Egzersiz söz konusu olduğunda, çoğu şey gibi, bunu planlamaya ve programınıza uymaya karar vermedikçe bu gerçekleşmeyecektir.
Yine planlamaya geliyor. Zinde kalmak hayatınızda bir öncelikse, zaman ve emek yatırımı gerektirecektir.
Arkadaşlarınızla bir iş randevusunu veya akşam yemeği partisini iptal etmeyi asla hayal etmeyeceğiniz gibi, neden normal sabah koşunuzu veya öğleden sonra spor seansınızı iptal edesiniz?
Bu, eşlerin, özellikle birlikte yapıyorlarsa, fitness programlarına sadık kalmalarına yardımcı olabileceği yerdir. Bu disiplin aynı zamanda sağlıklı bir evlilik kurmanıza ve sürdürmenize yardımcı olacaktır.
4. Birlikte yeni, yaratıcı ve sağlıklı aktiviteler yapmayı öğrenin
Evlilik ilişkisi, yaşam boyu öğrenme için ideal bir platformdur. Öyleyse, bir evliliği nasıl güçlü tutacağınıza dair bu tavsiyeyi kaldırın.
Hep yapmak isteyip de fırsat bulamadığınız şeyleri düşünün. Belki şimdi senin şansındır ve şimdi bunu yapacak özel bir kişi var.
Belki de her zaman binicilik, modern dans, kano veya tüplü dalış öğrenmek istediniz?
Her ne olursa olsun, temiz havada olmak, egzersiz yapmak ve eğlenmek hiç şüphesiz hayatınıza, sağlığınıza ve evliliğinize faydalı olacaktır.
5. Belirli hedefler belirleyin
Hedefler, ilerlemenizi ölçmek ve sizi sebat etmek için motive etmek için harikadır.
Bu nedenle, evlilik zindeliğiniz söz konusu olduğunda ölçülebilir hedefler belirlediğinizden emin olun. Bu, kendinizi düzenli olarak tartmak veya belki de koşu veya triatlon gibi bir spor etkinliğine kaydolmak anlamına gelebilir.
Bir spor kulübüne katılmak hem sosyal hem de fiziksel uygunluk için harika olabilir.
Tercih ettiğiniz spora bağlı olarak, voleybol, tenis, golf veya başka bir spor yapın, bölgenizde bir kulüp olabilir.
6. Birbirinizin en iyi hayranı ve destekçisi olun
Farklı sporları tercih etseniz bile birbirinize tezahürat yaparken aynı takımda olduğunuzu unutmayın.
Eşiniz bir yarış yapıyorsa, bitiş çizgisinde pankartınızı sallayarak ve kollarınızı açarak beklediğinizden emin olun. Eşiniz birkaç kilo vermek gibi bir hedefe ulaştığında mutlaka kutlayın ve tebrik edin.
Ve çikolata veya dondurma gibi cazip atıştırmalıklarla çabalarını sabote etmeyin.
Eşinizin belirli bir zayıflığı olduğunda, o bölgeye dikkat etmelerine ve baştan çıkarmaların üstesinden birlikte gelmesine yardımcı olacak yollar bulun. Bu şekilde, sağlıklı evlilik zindeliği yolundaki adımlarda birbirinize yardım ederek, birbirinizin en iyi hayranı ve destekçisi olabilirsiniz.
Bunun gibi sağlıklı evlilik ipuçları, evliliğinizin kalitesini artırabilir ve eşinizle ömür boyu sürecek inanılmaz yolculuğun keyfini çıkarmanızı sağlayabilir.
Çaba gerektirse de, nasıl daha iyi bir evliliğe sahip olacağınıza dair bu ipuçları, evliliğinizi taze tutacak ve evlilik ortaklığınızda güven ve sevgiyi besleyecektir.