İçerik
Gary Chapman'ın '5 Aşk Dili' kitabını ilk okuduğumda büyük bir aha yaşadım. Kocamla birlikte, ona ne kadar harika olduğunu düşündüğümü sık sık söyler ve ona bol bol övgü verirdim.
Onu sevdi ve bir gün egosu çok büyük olacağı için kafasını kapıdan çıkaramayacak olmasına güldük.
Öte yandan, bir parçamın biraz üzgün hissettiğini de fark ettim çünkü ondan aynı türden bir hayranlığı görmüyor gibiydim.
5 Aşk Dili
Kitap, partnerimizi onu almak istediğimiz şekilde sevme eğiliminde olduğumuz fikrine dayanıyor. Chapman'ın Aşk Dili modeli üzerinde yapılan bir çalışmada, aşk dilleri konusunda anlaşmaya sahip trend çiftlerinin sıkıntı bildirme olasılıklarının daha düşük olduğu bulundu.
Bununla birlikte, sevgiyi almak istediğimiz yol her zaman partnerimizin birincil sevgi dili olmadığı için sorunlar ortaya çıkabilir, bu nedenle bazen neden incinmiş veya reddedilmiş hissederiz.
'5 Sevgi Dili', kocamla birincil sevgi dilimi kullandığımı doğruladı ve bu, 'Olumlama Sözleri' idi.
5 farklı aşk dili nelerdir:
- Onay Sözleri
- Fiziksel Dokunma
- Hizmet Eylemleri
- Kaliteli zaman
- Hediyeler
Genellikle, kullanmayı tercih ettiğimiz ve bize doğal gelen sevgiyi ifade etmek için iki farklı yola sahip olma eğilimindeyiz.
Yukarıdaki sevgi dillerinden hangisinin baskın dilinizden olduğundan emin değilseniz, aşağıdaki iki soruyu düşünerek bu konuda daha fazla fikir edinebilirsiniz:
- Partnerinize sevgi gösterme eğiliminizin ana yolu nedir?
- Partnerinizden ne şekilde daha fazla sevgi almak istersiniz (belki de istediğiniz kadar alamayabilirsiniz)?
Kısa sürede kocamla benim aramda bir şakaya dönüştü. Ne zaman kocama iltifat etsem, bu onun için güzel bir şey söylemesi için bir işaret oldu.
Belki biraz yapmacıktı ama en azından benim dilimde konuşmaya alışması için iyi bir fırsattı.
Doğal olarak aklına gelmediği için bazen hala unutuyordu, bu yüzden ona 'sıra sende!' dercesine dürtüp göz kırpıyordum.
Şaka bir yana, bu onun bana güzel şeyler söylemesine olan 'ihtiyacımı' azaltmaya yardımcı oldu ve böylece beni tam olarak ne zaman ve nasıl istersem onu 'kurtarması' veya bana sevgiyi vermesi için ona bakmayı bırakmam için cesaretlendirdi.
Bunu ilişkilerimizde yaptığımızda, sürekli hayal kırıklığı ve mücadele için bir reçete olabilir.
Aşk dilleri ilişkinize nasıl zarar verebilir?
Dilleri öğrenmiş olsanız ve eşiniz sevgiyi nasıl almayı sevdiğinizin tamamen farkında olsa bile, size sevgiyi 'ihtiyaç duyduğunuz' şekilde vermekte başarısız olduklarında ne olur?
Dikkatli olmazsak, ortağımız sırf bilgiye sahip olduğu için ihtiyaçlarımızı karşılayabilmeleri gerektiği beklentisini karşılayamadığı için suçlama ve eleştiriye geçebiliriz.
Partnerimizi duygusal sağlığımızdan sorumlu kılmak, oynaması tehlikeli bir oyundur. Bunu yaparken, duygularımız için tam sorumluluk alma veya kendimizi sevme olasılığımız daha düşüktür.
O zaman, çok yalnız ve acı verici bir varoluş olabilen, sürekli bir sevgiyi kendi dışımızda arama döngüsünde sıkışıp kalabiliriz.
Sevgi Dillerini kullanmanın sağlıklı yolu
Bu, dillerin kullanışlı bir araç olmadığı anlamına gelmez. Bunları farkındalıkla kullanmak önemlidir. Bunu yapabilirsek, daha derin bir bağlantıya yardımcı olmak ve kendimizi daha dürüst ve açık bir şekilde ifade etmemize yardımcı olmak için kullanılabilirler.
İlişkimizdeki gerçek özgürlük, iki kişinin açık bir şekilde oldukları gibi sevildiğini ve kabul edildiğini hissedebildiği yerdir. sağlıklı iletişim.
Öyleyse, dilleri ilişkimize karşı değil, ilişkimiz için nasıl kullanabiliriz?
- Kendinizi dürüstçe ifade edin ve istediğiniz şey için tam sorumluluk alın
Partnerinize sevgi dilinizi hatırlatmak kötü bir şey değildir. Yaşamın kontrolü ele geçirmesi kolaydır ve eşinizin size yanıt vermenin varsayılan yolu değilse, kolayca unutabilir veya dünyalarında kaybolabilirler.
Ne istediğinizi açık ve basit bir şekilde belirtmenizi tavsiye ederim. Örneğin, aşk diliniz fiziksel temas ise ve partnerinizin size daha çok fiziksel yaklaşmasını arzuluyorsanız, “Ayaklarımı ovuşturursanız veya bana sarılırsanız çok sevinirim” diyebilirsiniz.
Kendinizi haklı çıkarmanıza veya kusurlarını belirtmenize gerek kalmadan; daha sonra “Beni daha bağlı ve sevilmiş hissetmemi sağlıyor, bunu yapmanı seviyorum, ne düşünüyorsun?” gibi bir şeyle devam edebilirsin.
Her zaman söz sahibi olmalarına izin verin, çünkü belirli bir anda sizin için gerçekten uygun olup olamayacaklarını düşünme şansları olmalıdır.
Bu şekilde, zaten baskı altında olabilecekleri bir anda her şeyi aniden bırakmak zorunda olduklarını hissetmek yerine, bir zaman ve yer ayarlayabilirsiniz.
- Kendi Sevgi Dilinizi Kendinize Verin!
Bu zamanlarda, partnerimiz duygusal veya zihinsel olarak müsait olmadığı için incinmiş veya reddedilmiş hissettiğimizi fark ettiğimizde, özlediğimiz sevgiyi kendimize vermeyi öğrenmek önemlidir.
Bu, kendi Sevgi Dilinizi konuşmak ve bunu kendinize sunmak için bir fırsattır.: onaylayıcı sözcükler (onaylama sözcükleri) kullanarak kendi kendinize konuşun ya da rahatlamak ve kendinizi şımartılmış hissettiren bir şeyin (hizmet eylemleri veya kaliteli zaman) tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın.
Bu şekilde kendimize kendimizi sakinleştirmeyi ve kendimizi koşulsuz sevmeyi, sevildiğini hissetmek için dış kaynaklara güvenmeyi öğretiriz.
- projeksiyonlarınızı geri alın
Kendinizi, sevgi dilinize göre size sevgi vermediği için partnerinizi içten veya dıştan eleştirirken buluyorsanız, bunu yaptığınızda, karşılanmamış ihtiyaçlarınızı eşinize yansıttığınızı bilin.
Projeksiyonda gerçek olabilir, yani eşiniz sizi mümkün olduğunca dikkate almıyor olabilir; kendinize şu soruyu sormanız çok önemlidir: 'nerede eşime veya kendime karşı düşünceli değilim?'
Bu projeksiyonumuzu geri alma alıştırması, kendi ihtiyaçlarımızı ne ölçüde karşılayamadığımız konusundaki farkındalığımızı artırmamıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda, genellikle geçmişteki acılardan kaynaklanan ve partnerimizin davranışlarıyla pek ilgisi olmayan duygusal acımızı işlememize ve iyileştirmemize de olanak tanır.
Aşk Dilleri, şüphesiz, romantik ilişkilerimizdeki sevgiyi ve bağı derinleştirmek için harika bir araç olabilir.
Bununla birlikte, onları karşılaştırmak ve böylece ortağımıza karşı puan kazanmak için kullanırsak, onlara kendi benzersiz sevgi dolu yollarında ortaya çıkmaları için alan vermek yerine her zaman zayıflıklarını görme eğiliminde olduğumuzu hatırlamak her zaman iyi bir fikirdir.
Tecrübelerime göre, partnerimizin mükemmel olmasını ne kadar çok bırakırsak, ilişkimizde o kadar çok özgürlük yaratırız ve böylece her bir birey için büyüme, kabullenme ve gerçek sevgi için o kadar yer açarız.