İçerik
- Pandemi krizi sırasında iletişim ve alan
- İşleri basit ve hafif tutun
- Rutinler oluşturun
- terapi al
- seks için zorlama
- Küçük şeylere odaklanın
Küresel bir salgın sırasında, bir ilişki krizini yönetmek son derece zor olabilir.
Sinema salonları gibi zorunlu olmayan yerler; restoranlar ve alışveriş merkezleri kapalı
bu da evden çıkmayı ve randevulara çıkmayı zorlaştırıyor. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın yolları neredeyse hiçbir seçeneğe indirgenmedi.
Bununla birlikte, bir pandemi krizinde sağlıklı bir ilişki içinde olmaya devam edebileceğiniz birçok sağlıklı ilişki tavsiyesi vardır.
Bir pandemi krizi sırasında sağlıklı ilişkiler sürdürmek göz korkutucu gelebilir, ancak açık ve dürüst iletişim ile sağlıklı bir ilişki oluşturabilirsiniz.
Pandemi krizi sırasında iletişim ve alan
Bu, neler olup bittiği ve yaklaşan planlar hakkında güncellemeler sunmak için ara sıra bir toplantı anlamına gelebilir.
Ayrıca izleyin:
Diğer sağlıklı ilişki ipuçlarının yanı sıra bir ilişkiyi güçlü ve sağlıklı tutmak için, ortakların birbirlerinin ruh hallerini ve durumlarını anlamalarına yardımcı olan günlük bir check-in yapmak iyi bir fikir olacaktır.
Geleneksel olarak, pandemi bizi sert bir şekilde vurmadan önce, norm, her iki eşin de işte ve evde önemli ölçüde ayrı zaman geçirmesiydi.
Ancak pandemi krizleri sırasında şirketler çalışanları için evden çalışma düzenini yarattığında ve hükümet sokağa çıkma yasağını zorunlu kıldığında, eşler aynı çatı altında kasıtsız olarak birbirleriyle baş başa bırakılıyor.
Çiftlerin çoğu için her zaman aynı evde sıkışıp kalmak, durumu biraz boğucu hale getirdi ve kişisel alana yer kalmadı.
Arıza süresinin veya yalnız kalma süresinin önemi oldukça hafife alınmıştır., ancak zaman boyunca ya da ben-zaman yürüyüşe çıkıyor olabilir; mağazaya gitmek; okumak için ayrı bir odaya gitmek; televizyon izlemek veya sosyal medyaya girmek.
İşleri basit ve hafif tutun
Birdenbire evden birlikte çalışan çiftler için izlenecek bazı sağlıklı ilişki ipuçları, ayrı odalarda çalışmak olacaktır. Sağlıklı ilişkileri sürdürmek için etkili stratejilerden biri budur.
Tek yatak odalı evlerde yaşayan çiftler için bu zor olabilir. Tek yatak odalı bir evde yaşıyorsanız, mümkünse birinin oturma odasında, diğerinin de yemek odasında çalışmasını sağlayın.
2 veya daha fazla yatak odalı evde veya dairede yaşayan çiftler için bu daha kolay olacaktır. Pandemi krizlerinde bile hala açık olan ve yürüyüşe çıkan işletmeler var. Marketler gibi temel işletmeler açıktır.
Evde bir gerginlik varsa bakkala gidin ya da bu işe yaramazsa dışarıda yürüyüşe çıkın.. Sadece sokağa çıkma yasağı olduğu için dışarı çıkamayacağınız anlamına gelmez.
Rutinler oluşturun
Henüz kimse sosyal mesafe denen şeye tam olarak aşina değil ve yine de pandemi krizleri sırasında işler hızla değişmeye meyilli.
Her gün olan yeni bir şey var, bazı insanlar buna eğri topu diyor.
Sağlıklı ilişki ipuçları, yapılandırılmış bir yaşam tarzı oluşturmayı içerir. Bu tür durumlarda rutinler yardımcı olabilir. Her gün için roller atamak yardımcı olabilir. İşleri atayın ve günlük olarak değiştirin.
Sağlıklı ilişki ipuçları arasında bir film gecesi, oyun gecesi yer alır. Ayrıca, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla oyun oynayabilmek için oyun geceleri için görüntülü aramayı kullanın.
terapi al
Terapistler artık sanal seanslar veya video seansları yapıyorlar. Bu, kendi evinizin rahatlığında kendi hızınızda uzman profesyonel yardım alabileceğiniz anlamına gelir.
Terapi gizlidir. Bir pandemi krizinden önce danışmanlığa gidiyorsanız, terapistinizle iletişime geçin ve sanal oturumlar mı yoksa sanal oturumlar mı yapacaklarını görün. Bir pandemi krizi boyunca terapiye devam etmek, sağlıklı ilişki ipuçlarını ve zorlukları aşmanın yollarını öğrenmede çok yardımcı olabilir. küresel pandemi sonrasında bunu gerektirir.
seks için zorlama
Hayır, partnerinizle seks yapmak bir pandemi krizi sırasında virüs kapma olasılığınızı artırmaz ancak cinsel arzunun normalde olduğundan daha az olduğunu görebilirsiniz. Kriz zamanlarında sekse daha az ilgi duymak normaldir.
Küçük şeylere odaklanın
sırasında yüzünde varoluşsal korku ile boğulmak kolaydır.
herhangi bir salgın Bu, eşinizle olan sorunları daha da ağırlaştırabilir ve sizi hem çabuk, hem çaresiz hem de yargılayıcı yapar.
Baskıya boyun eğmeyin, sadece derin bir nefes alın ve nimetlerinizi saymaya çalışın ve özellikle eşinizle birlikte takdir edebileceğiniz küçük şeylere odaklanın. Böyle küçük ama önemli ölçüde dikkatli eylemler, izlenecek en sağlıklı ilişki ipuçları olabilir.
Bir pandemi krizi sırasında sağlıklı bir ilişki içinde olmak çok zor olabilir. Birlikte yaşamak, işe gidememek, her zamanki rutininizde olamamak ve evden çalışmak zorunda kalmak, işleri alt üst edebilir ve hayatı stresli hale getirebilir.
Yazdığım blog, krizden önce içinde bulunduğunuz mutlu ortaklığı sürdürmenize yardımcı olabilecek sağlıklı ilişki ipuçlarından sadece birkaçını içeriyor.