İçerik
- 1. Mutlu çiftler her gün uzlaşma – bağışlama – alıştırması yapar
- 2. Mutlu çiftler her zaman yeni bir şeyler deniyorlar
- 3. Mutlu çiftler bağışlama pratiği yapar
Birçok çiftin mutluluğunun ardındaki sır nedir? Sadece şanslılar mı yoksa mutlu çiftler birliktelik duygularını sürdürmek için özel bir şey mi yapıyorlar?
Her ilişkinin iniş ve çıkışları olduğunu söyleyebilirim. Birçok çift ne kadar zahmetsizce mutlu görünürse görünsün, her ortaklığın çalışması gerekir. İlişkinizin olmasını istediğiniz gibi olmasını şansa bırakamazsınız.
Bu makale, mutlu çiftlerin ilişkilerinde dikkate değer bir değişikliği geri getirmek için öğrenebilecekleri basit ve önemli uygulamalardan bahsediyor.
1. Mutlu çiftler her gün uzlaşma – bağışlama – alıştırması yapar
Uzlaşma çabalı ve sıkıcı bir uygulama olsa da, başarılı çiftler için ilişkinin uzun vadeli istikrarının anahtarıdır.
Hepimizin zaman zaman birbirimizi incittiğimizi varsayarsak - ve yapıyoruz - üretken bir şekilde ilerlememize yardımcı olacak affetme uygulamalarını devreye sokmak ve çiftlerin birlikte yaptıkları listesinde en üstte tutmak önemlidir.
- Kızgın olduğunuzda bir mola verin
Sizinle ve sevgilinizle aranızdaki bir durum patlayıcı bir öfke nöbetine katkıda bulunuyorsa, yakıcı durumdan biraz uzaklaşın ve öfkenizin yatışmasına izin verin.
Mutlu çiftlerin çoğuna göre, eşinizle aranıza biraz mesafe koymak, ilişkinin dokusunu yırtmayacak şekilde öfkeyi serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.
- Yeniden etkileşimde bulunun
Bu adım kulağa bariz geliyor ama belki de o kadar açık değil.
Öfkenizi işlemek için kendinize zaman verdikten sonra, sevdiğiniz kişiyle yeniden bağlantı kurmanız hayati önem taşır. Partnerinize, bilinçli olarak iyi ilişki alışkanlıkları edinirken, bağlantı, çözüm ve ilişkide sağlıklı bir şekilde ilerleme konusunda ciddi olduğunuzu bildirin.
- “Hissediyorum” dilini kullanın
Uzlaşma ve sağlıklı ilişki alışkanlıklarının en iyi uygulamalarından biri, uygun bir “hissediyorum” dili kullanmaktır.
Partnerinizle iletişim için bu paradigma, ilişki hakkındaki görüşlerinizi ve vizyonunuzu yalnızca size verir. “Hissediyorum…” dediğinizde, partnerinize söylemek üzere olduğunuz her şeyi sahiplendiğinizi ve bunu ona yansıtmayacağınızı belirtiyorsunuz.
Genellikle “Hissediyorum” yerine “Sen...” deriz. Temel olarak, “siz ifadelerimiz” tüm suçluluğu/suçluluğu/sorumluluğu ortaklarımıza yükler. Bu bir ilişki katilidir.
- Yeni bir vizyon oluşturun
Uzlaşma çarkları bir kez hareket etmeye başladığında, asıl çatışmaya yol açan konuyu ele alan yeni bir vizyon oluşturmak önemlidir.
Eşler ilişkinin istikrarından bir kez daha rahatlarsa, orijinal çatışmaya katkıda bulunan “temel şeyler” üzerinde çalışmak için kapı açıktır.
Çiftlerin birlikte yapabileceği şeylerden biri de sevgilinizle problem çözmektir.
Bu rahatsız edici zamandan nasıl ilerlenebiliriz? Bu belirli sorundan veya bir dizi sorundan kaynaklanan gelecekteki çatışmaları azaltmak için ne yapabiliriz? Gelecekte bize yardımcı olacak hangi araçlara sahibiz?
- Kutlamak
Uzlaşma başarılı olduysa veya siz ve sevgiliniz için sıradan bir uygulamaya dönüştüyse, kutlama zamanıdır. Partnerinizle spontane ve harika bir şey yapın.
Çiftlerin yaptığı şirin şeyler mi arıyorsunuz? Bir randevuya çıkın, birlikte bir film izleyin, geziye çıkın, gün batımında yürüyüş yapmanın tadını çıkarın. Önemsizliğin ilişkinizi istila etmesine izin vermek çok önemlidir.
- Durulayın ve tekrarlayın
İyi oturmuş bir uygulama yerine uzlaşmayı tek seferlik bir yenilik yapmayın. Yine, bu uygulama ilişkilerin sağlığı ve istikrarı için gereklidir.
Uzlaşma, ilişkiye kalıcı bir değer kazandıracaksa, günlük bir uygulama ve mutlu çiftlerin temel alışkanlıklarından biri olmalıdır. Zaman zaman bazı "geri dönüşler" olsa da, elinizden geldiğince yukarıda listelenen uygulamalara bağlı kalmanız çok önemlidir.
2. Mutlu çiftler her zaman yeni bir şeyler deniyorlar
Herhangi bir ilişki başlangıç aşamasında heyecan vericidir, ancak çift balayı aşamasını geçerken, monotonluk ve can sıkıntısı, bir ilişkinin yeniliğini yemeye başlar.
İlişkinizi güçlendirmek için çiftler için heyecan verici hobi fikirlerini keşfedin.
Mutlu çiftler, ilişkiyi heyecanlı tutmanın ve hem bireysel hem de çift olarak büyümenin yeni yollarını keşfeder. Birlikte heyecan verici ve büyüyen bir hayat yaratarak ilişkinizin gelişmesine izin verin.
Hem maceraperest hem de açık havayı seviyorsanız, tüplü dalış, kampçılık, şnorkelle yüzme, yol gezisi veya doğa yürüyüşü gibi aktivitelere katılarak birlikte adrenalin yakalayın.
“Boşluk hedeflerinizi” gerçekleştirmek için zamanında kıvranmak zor görünüyorsa, birlikte çalışmak kadar basit bir şey de yapabilirsiniz.
Bir çift olarak birlikte egzersiz yapmanın faydaları, ilişkinizin mutluluk oranını artırmayı, eşinizle olan aşk bağını güçlendirmeyi ve genel egzersiz verimliliğinizi artırmayı içerir.
Evde kalmayı seven çiftler için de harika bir hobi listesi var.
Hafta sonları birlikte yemek yapın, bazı ilginç kurslar için Youtube'da arama yapın ve birlikte öğrenin, yoga yapın veya birlikte meditasyon yapın ya da birlikte izleyebileceğiniz ve eşinize sarılarak rahat ama yakın bir bağ kurmak için filmlerin bir listesini yapın.
3. Mutlu çiftler bağışlama pratiği yapar
Bu kadar basit. Ateşli bir seks hayatınız, çok paranız ve güzel çocuklarınız olabilir, ancak yine de uzlaşma mekaniği konusunda yetenekli değilseniz, korkunç bir ilişkiniz olabilir.
Dürüst olalım, geçmişte yoksa, rutininize uzlaşmayı yerleştirmek kolay değil.
Bu yüzden pratik yapmak önemlidir. Bu yüzden barışma sanatında zaten tecrübeli olan çiftleri gözlemlemek ve dinlemek önemlidir.
Soru sormaktan korkmayın.
İlişki hedeflerinize ulaşmak için tırmanmanız gereken tepeler sizi korkutmasın. Hepsi çok çok yapılabilir. Bu nedenle, her çift için mutlu alışkanlıklar listesinde önemli bir yere sahiptir.
Kararlarınıza uzlaşma ekleyin arkadaşlar. Çevremizdeki başarılı çiftlerin alışkanlıklarına dair pek çok iyi model ve tavsiyeyle, kırılan çitleri onararak ve çiftlerin birlikte neler yapabileceği konusunda kendimizi eğiterek hayatı ve sevgiyi zenginleştirmeye çalışalım.