İçerik
Her ilişki emek ister, en sağlıklı olanlar bile, o halde sorunlarımızın normal bir evre mi yoksa toksik bir ilişkinin işareti mi olduğunu nasıl bilebiliriz?
İşe yaraması için koymamız gereken iş miktarı ilişkiden ilişkiye değişir. Ama kesin olan bir şey var; bir süre sonra bunun karşılığını vermesi gerekir.
Çalıştırmaya çalışırsanız, fırtınadan sonra güneşin tadını çıkarabilecek ve her zamankinden daha güçlü çıkabileceksiniz.
Ama olmuyorsa ve kısa süreli mutluluklarla sürekli bir mücadele veriyorsa, buna değip değmediğini kendinize sormalısınız.
Toksik bir ilişkinin psikolojisi her zaman belirgin değildir ve öyle olsa bile çoğumuz toksik ilişki özelliklerini fark etmeyiz.
Peki toksik ilişkilerin arkasındaki psikoloji nedir? Toksik bir ilişki düzeltilebilir mi? Ve eğer düzeltilemezse, o zaman toksik bir ilişki nasıl bırakılır?
Makale, toksik ilişkilerin özelliklerini, neden bu tür ilişkilere girdiğimizi ve bunlardan nasıl kaçınılacağını vurgulamaktadır.
Ayrıca izleyin: Toksik bir ilişkinin 7 erken belirtisi
İşte onları daha kolay anlamanıza ve tanımanıza yardımcı olacak toksik ilişkilerin bazı yönleri.
Toksik ilişki nedir?
A toksik evlilik veya ilişki her iki birey için de yarardan çok zarara neden olan tekrarlayan, karşılıklı olarak yıkıcı, sağlıksız bir kalıbın olduğu bir kalıptır.
Sahiplenme, kıskançlık, baskınlık, manipülasyon, hatta istismar veya bu toksik davranışların bir kombinasyonunu içerebilir.
Partnerler genellikle ne olursa olsun birlikte olma ihtiyacı hissederler ve davranışlarının diğer kişi üzerindeki etkisini fark edecek kadar düşünceli değildirler.
Sadece birlikte olmak için bağlarına o kadar çok tutunmak istiyorlar ki. Birlikte geçirdikleri zamanın kalitesi ihmal edilir.
Genellikle sevgiyi duygusal açlıkla karıştırırlar ve eşlerinin kendi malı olduğunu, böylece üzerlerinde kontrol sahibi olduklarını düşünürler.
Neden bu tür ilişkilere giriyoruz?
Zihinsel sağlık etkileri, güven kaybı, stres ve kaygı gibi toksik ilişkilerin etkilerini biliyor olsak da, hepimiz bunlardan en az biriyle meşgulüz. Ama neden?
Toksik bir ilişkiye girmenin üç olası nedeni vardır.
İlk olarak, düşüncelerimizi ve duygularımızı bastırıyoruz çünkü bir nedenden dolayı bu kişiye ihtiyacımız olduğunu veya onlarla birlikte olmamız gerektiğini düşünüyoruz. Belki çocuklar yüzündendir ya da bundan daha iyisini hak etmediğimizi varsaydığımız için.
İkincisi, belki de kendi istenmeyen özelliklerimiz yüzünden üzerinde çalışmamız gerekir. Belki de yalnız kalmaktan korkuyoruz. Ya da belki de ortağımız tarafından manipüle ediliyoruz.
Pasif olursak, emir vermeyi seven ve kontrolü seven biri tarafından kolayca manipüle ediliriz.
Suçluluk bizi kolayca yönlendiriyorsa ve partnerimiz bunu biliyorsa, yanlış bir şey yaptığımızı düşünmemiz için bizi kolayca kandırabilir.
Üçüncü olası neden, hepimizin çocukluğumuzdan beri çözülmemiş bazı sorunlarımız olmasıdır, bu yüzden belki de onlarla uğraşmak yerine bilinçsizce bazı sağlıksız kalıpları tekrarlıyoruz.
Bazı insanlar, babalarının, erkek kardeşlerinin veya eski eşlerinin tam tersi olan birini bulmak istedikleri için ilişkilere girerler.
Böylece, doğru seçenek olacağını düşünerek sağlıksız bir uçtan diğerine geçerler.
Toksik bir ilişkiden nasıl kaçınılır
Biriyle ilişkide zorlandığınızda, kendinize bu sorunların nereden geldiğini sormalısınız.
Gerçekten bu kişiyle birlikte olmak istiyor musun? Olumlu özelliklerinden dolayı mı yoksa yalnız olmaktan daha iyi olduğu için mi onlarla birliktesiniz?
Savunma mekanizmalarınızı, korkularınızı ve kusurlarınızı belirlemeye çalışın, böylece daha bilinçli olursunuz ve böylece birinin sizi neden cezbettiğini anlarsınız.
Partneriniz saygılı, takdire şayan, dürüst ve ilgili biri olduğu için birlikte olmaktan gurur duyduğunuz biri mi? Eğer öyleyse, hala üzerinde çalışmaya değer.
Hala eşinizle birlikte olmanızın bir sebebini bulmaya çalışın ve kendi kararlarınızı kontrol edin.
Bu nedenle, anahtar kendinizi, eşinizi ve ilişkinizi analiz etmektir. Ve en önemli kısım kendinize karşı dürüst olmaktır.
Kendinizi bir şekilde hala hayatınıza toksisite ekleyen bir ilişkinin içinde buluyorsanız, belki de toksik bir ilişkiyi bırakıp devam etmeyi deneyebilirsiniz.