İlk önce erkeklerin ve kadınların farklı iletişim kurduğunu unutmayın: Kadınlar, insanlara yönelik duygusal, gri bir dil kullanma eğilimindeyken, erkekler somut, siyah beyaz bir dil olan durum odaklı bir dil kullanmaya eğilimlidir.
Çoğu zaman kadınlar düşündüklerini erkeklerle ilişkilendirmekte zorlanırlar, çünkü erkekler, kadınların nerede olduklarına ilişkin karşılıklı anlayış arayışında oldukları sorunu çözebilmek için kategorize etmeye çalışırlar. Bu, iletişim biçimlerini ayarlayarak üstesinden gelinebilir. Erkeğinizin sizi dinlemesini ve duygusal dilinizi anlamasını sağlayacak stratejiler var.
Partnerinizin duygusal dili dinlemesini, konuşmasını ve anlamasını sağlamanın yolları:
- Sohbeti başlatın
Kocanızın sizi dinlemesini nasıl sağlayacağınız ve sohbeti nasıl başlatacağınızla ilgili bu makalenin 1. Kısmına bakın. Buna atıfta bulunarak kocanızın sizi dinlemesini sağlayacak ipuçları alabilirsiniz. Ancak, ondan ihtiyacınız olanı anlaması ve yerine getirmesi için ona ihtiyacınız varsa, yapacak daha çok şey var. Kocanızın duygusal dili akıcı bir şekilde anlamasını ve konuşmasını sağlamak için okumaya devam edin.
- Basit duygusal bir dil kullanın
Başlangıç olarak temel duygulara (mutlu, üzgün, kızgın/kızgın (hayal kırıklığı iyi bir değiştiricidir), şaşkınlık, iğrenme, küçümseme ve korku/korkmuş) bağlı kalın çünkü bunları evrensel oldukları için anlayabilir.
Bu, bir düzeyde ilişki kurabileceğinin ve aynı dili kullanarak yanıt verebileceğinin neredeyse bir garantisidir - ki bunu teşvik edebilirsiniz ve etmelisiniz.
- Somut (Siyah Beyaz) bir dil kullanın
Söylediklerini bazı somut parametrelerle çerçevelemeye çalış; bu konuşma mutlaka duygusaldır ve onun için mümkün olduğunca somut bir dile çevirebilirsiniz. Ne de olsa, duyulmak istiyorsunuz ve bunu sağlamanın en iyi yolu, onun dilini kendi dilinizle karıştırırken konuşmaya çalışmaktır.
Bu, ona sizinle iletişim kurması için hem sizin dilinizi hem de kendi dilini kullanan bir yol sunar..
- Sabırlı ol
Ona duygusal olarak konuşmayı öğretiyorsun. Bu ona bir çocuk ya da aptal gibi davranmak anlamına gelmez (değildir); sadece basit ve kısa tutmak anlamına gelir (3 ila 5 cümle anlamına gelir).
- Sınırları belirle
Çözmeye veya düzeltmeye çalışmak, bir erkeğin öğrenilmiş eğilimidir. Bu, istediğiniz gibi bir durum değilse, çözmekten ve düzeltmekten kaçınmasını isteyin. Muhtemelen varsayılanı yapacaktır çünkü alıştığı ve en iyi anladığı şey budur. Onu nazikçe durdurun ve sadece sizi dinlemesini isteyin çünkü ihtiyacınız olan şey bu ve çözmek/düzeltmek aslında size zarar veriyor.
- Ondan aktif olarak dinlemesini isteyin
- Bu, söylediklerinizi netleştirmek için bir fırsattır.
- Durun ve ondan ne duyduğunu size söylemesini isteyin. Bu onu utandırmak için değil, söylediklerinizin net bir şekilde duyulduğundan ve onun kişisel filtreleri ve inançları tarafından filtrelenmediğinden ve yeniden çerçevelenmediğinden emin olmak içindir (hepimizin yapmaya eğilimi vardır).Unutmayın ki, başlangıçta söylediklerinizi çok iyi bir şekilde yeniden çerçevelendirmeyecektir.
- Uygun bir duraklamada ondan, sana soruyorum şimdiye kadar söylediklerinizi duyduğunu söyleyebiliyorsa (bu ona izin ne dediğinizi anlıyormuş gibi davranmayın ve açıklama isteyin). Bunu yaparsa, bu gerçekten ileri düzeydedir çünkü artık mükemmel olmadığını kabul etmeye isteklidir.
- Söylediklerini yeniden çerçevelerse, söyledikleri yeterince iyi mi? Bunu gerçekten bir düşünün - söylediklerinizi anlamasını istiyorsunuz. “Bir tür”ü rasyonelleştirir veya kabul ederseniz, kendinizi ve ihtiyaçlarınızı reddedersiniz. o Yapabilmek anla. “Tamam, bu yeterince iyi” demenin zamanı değil.
Geri bildirimini kontrol etmeden asla sizi doğru duyduğunu varsaymayın..
- Mevcut kalmasına yardım et
Kafasında dolaştığını görürseniz, cevabını formüle ediyor veya daha rahat olan başka şeyler düşünüyor olabilir (örneğin iş, proje, spor salonu); Sabırla dikkatini çekecek kadar uzun bir süre duraklayın ve geri gelmesini isteyin.
- Olası savunma mekanizmalarının farkında olun
- Savunma mekanizmaları hemen hemen otomatikleştirilmiş varsayılanlardır - bu yüzden muhtemelen bir tane çıkacaktır.
- Bazı olasılıklar:
- Bahaneler ve rasyonelleştirme: Yanlış bir şey yaptığımızda ve davranışlarımızdan dolayı utandığımızda/utandığımızda bu doğal bir savunmadır. Kolunda veya kalbindeki yumuşak bir el bunu sakinleştirebilir.
- Seni suçluyorum: Savunması suçluysa, bir sınır konulması gerekir. Bunu daha sonra alabileceğinizi sakince söylemek en iyisidir. Bu çok fazla kısıtlama gerektirecek, ancak onun noktasında daha fazla tartışma muhtemelen sonuçsuz veya daha kötü olacak.
- boyunca kendinize hatırlatın
Dinleme ve duygusal dili “alma” konusunda henüz yetenekli değil. Bu sabırlı olmanıza yardımcı olacaktır. Bu onun için kolay bir şey değil ama Yapabilmek anla.
- Amacını hatırla:
Düşünceleriniz, fikirleriniz ve duygularınız için duyulmak ve gerçekte kim olduğunuzu görmek istiyorsunuz.