İçerik
- Bütün erkekler eşit değildir
- Fit olmak
- Egzersiz yapmak
- Sigarayı bırakmak
- Doğal libido üreticileri yiyin
- kilona dikkat et
- Erkek performans kaygısı çözümleri
- Partnerinize hayatının zamanını vermek
Birçok erkek, bir kadını memnun etme yeteneklerinden gurur duyar. Ergenlik çağından beri, erkek genç boynuzlu köpeklerin fetihleri hakkında böbürlenmeleri favori bir geçmiş zaman. Hikâyeler gençken süslenir ya da büyük kurmaca eserlerdir, ancak yaşlandıkça gerçeğe daha yakındır.
Bu bir aşamadır ve çoğu erkek bunun dışında büyür. Bazıları değil, ama bu sapıklar bu blogun konusu değil. Bu gönderi, cinsel performans kaygısı ve bu hikayelerin, çok fazla porno izlemenin ve kötü geri bildirimlerin bir erkeğin bir kadından zevk alma yeteneğini nasıl etkileyebileceği hakkında.
Bütün erkekler eşit değildir
Birçok insan tüm “erkeklerin” eşit doğduğunu iddia etse de, öyle değiller. Bazı erkeklerin genetik olarak daha çekici bir yüzü ve fiziği vardır. Bazı erkeksi araçlar diğerlerinden daha donanımlıdır.
Kalite ve sıklık açısından daha tecrübeli olanlar da var. Cinsel performans kaygısı, kendilerine olan güven eksikliğinden kaynaklanır. Çoğu kaygı türü gibi, zihinsel ve duygusal zayıflıktan kaynaklanan kendi kendini gerçekleştiren bir kehanettir.
Bir insanın değiştiremeyeceği pek çok şey vardır, ancak görünüm, fizik ve deneyim gibi bazıları uygun bir diyet, egzersiz ve uygulama ile çözülebilir.
Fit olmak
Güveni artırmak, cinsel performans kaygısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Soru nasıl? İşte cinsel performans kaygısının üstesinden nasıl gelineceğine dair bazı ipuçları.
Egzersiz yapmak
Pek çok cinsel performans kaygısı, kısa bir boğuşmadan sonra devam edememelerinden kaynaklanır. Kardiyovasküler sağlık, egzersizle büyük ölçüde iyileşebilir. Klimalı bir ofiste uzun saatler çalışmaktan kaynaklanan yerleşik bir yaşam tarzı, dayanıklılığı büyük ölçüde etkiler.
Haftada en az 3-5 saat yüksek etkili fiziksel aktivite daha fazla bozulmayı önleyecektir. Vücudunuzu en uygun duruma döndürmek için haftada 8-12 saat gerekir. Ne kadar çok yapabilirsen o kadar iyi. Spor salonuna gitmek gerekli değildir. TV ve Youtube'da birçok kardiyo egzersizi var. Hava güzelse dışarıda da koşabilirsiniz.
Genel sağlığınızı artırmak, sperm üretimini de artıracaktır. Daha sağlıklı bir vücut sadece libidoyu artırmakla kalmayacak, aynı zamanda birkaç tur daha gitmek için mühimmat sağlayacaktır.
Sigarayı bırakmak
Sigara kalp damar sağlığının düşmanıdır. Egzersizden elde edebileceğiniz her fayda, sigara içmekle ortadan kalkar. Ne kadar çok sigara içerseniz, vücudu o kadar olumsuz etkiler. Sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için nikotin alımının alternatif formlarını nikotin ve vaping gibi deneyin ve nikotin bağımlılığını yavaşça tamamen ortadan kaldırın.
Sigara da ağız kokusunun sebeplerinden biridir. Koku ayrıca saçlara ve giysilere de yapışır. Kokuşmuş bir eş çekici değildir ve birçok kadın bunu nihai puanınıza karşı sayar.
Doğal libido üreticileri yiyin
Birçok yiyecek doğal afrodizyaktır. Erektil disfonksiyonu önler ve cinsel performans kaygısını azaltır. İşte libidoyu artıran doğal yiyeceklerin kısa bir listesi.
- ginseng
- Ispanak
- Bitter çikolata
- Karpuz
- Biberler
- Yeşil çay
- İstiridyeler
- pesto
- Zerdeçal
- Zencefil
- Sarımsak
- Muz
- kabak çekirdeği
- Balık Yağı
- Kırmızı şarap
- Nar
- Yaban mersini
- Ceviz
- Yulaf
kilona dikkat et
Obezite testosteronu düşürür. Ereksiyonlardan ve cinsel dürtüden öncelikle sorumlu olan hormondur. Göbek yağı ve kötü cinsel performansı ilişkilendiren çok sayıda çalışma var. Daha büyük bir vücut da tükenmeye eğilimlidir. Ayrıca stres ve depresyona daha yatkındır. Bunların hepsi daha düşük bir cinsel dürtüye yol açabilir.
Cinsel performans kaygısı aynı zamanda düşük cinsel dürtünün bilinçaltı bir tezahürüdür. Sağlıklı ve formda bir vücut, içgüdünün kontrolü ele geçirmesine izin verecek ve size performans için güven ve yetenek verecektir.
Erkek performans kaygısı çözümleri
Güven ve içgüdü, Freudyen İd tarafından kontrol edilir.
Aynı şey kaygı için de söylenebilir. Gerçek performans ve kaygı birbiriyle ilişkilidir, ancak kesin olarak belirlenmiş değildir. Kendini Tanrı'nın kadınlara armağanı sanan ama bunu sadece beş dakika yapabilen genç bir çocuk gibi.
Cinsel performans kaygısı olan erkekler ya yeterli deneyime sahip değiller ya da kadınlar onun hakkında kötü şeyler söylediler. Tüm bunlar, tek bir akıllara durgunluk veren deneyimle değişebilir. Sağlıklı bir vücut sadece ilk adımdır, bir insanı sadece kadınlar için çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek performansta çok şey yapar.
Modern bir kadın ilk hareketi yapmaktan çekinmeyecektir. Ancak, sadece direği olan bir şeyle yatmazlar. Kadınların yatmak isteyeceği biri olmalısın. Görünüşüne dikkat et ve her şey doğal olarak olacak. Görünümünüzde olumlu değişiklikler yaparsanız, uzun zamandır bir partneri bile uyandırabilirsiniz.
Yeni bir partnerle performans kaygısı yaşamak anlaşılabilir bir durumdur. Birçok erkek bu meydan okumaya hazır değil. Güven sahte olabilir, ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Bu nedenle sağlıklı bir vücut ve yüksek cinsel dürtü yardımcı olabilir. Kadın senin için yeterince arzu edilirse, içgüdü devreye girecek.
Yeterli pratikle, herhangi bir erkek gerçek bir güvene sahip olmak ve cinsel performans kaygısının üstesinden gelmek için yeterli deneyim kazanabilir.
Partnerinize hayatının zamanını vermek
Büyük seks vermek ve almakla ilgilidir ve eşiniz ücretli bir hizmet çalışanı veya köle değilse (her ikisi de çoğu ülkede yasa dışıdır) Bir kadını memnun etmek bir erkeğin sorumluluğundadır. Seks kendini tatmin etmekle ilgilidir, ancak bir kadını beklentilerinin ötesinde zevk alabilirseniz, bunun için çalışmak zorunda kalmadan tekrar eden iş yaşayabilirsiniz.
Bir kadının bacaklarını açmasını sağlamak için çok fazla flört vardır.
Sürekli iletişim, hediye verme, akşam yemeği randevuları ve çiçekler var. Sonunda seninle yattığında onu tatminsiz bırakarak tüm bu çabayı boşa harcama. Bir kadının eylemlerinizden zevk almasını izlemekten zevk alın. Gerekirse kirli konuşun. Yastık konuşması, gerçek olmasa bile, herhangi bir erkeğin cinsel performans kaygılarının üstesinden gelmesini sağlayacaktır. Bir porno yıldızı gibi konuşmasını sağlayın ve cevap verin.
Kadınlar sizinle rahat ettiğinde, deneyim ve güven eksikliği doğal olarak ortadan kalkacaktır. Kendi memnuniyetiniz için bu iyiliğe memnuniyetle karşılık vereceklerdir. O yüzden rahatlayın ve odaklanın. Partnerinizi memnun etmekten başka bir şey düşünmeyin. Diğer her şey doğal olarak gerçekleşecek.