İçerik
- Ebeveynler neden boşanmanın çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini inkar ediyor?
- Boşanmanın çocuğun ruh sağlığına etkileri
- Çocuğunuzun zihinsel ve duygusal sağlığını nasıl kurtarabilirsiniz?
- 1. Eski eşinizle birlikte ebeveynlik hakkında konuşun
- 2. Eski eşinizi çocuklarınızın önünde kötülemeyin
- 3. Çocuğunuzu Ortaya Koymaktan Kaçının
- 4. Çocuklarınıza yalan söylemeyin
- Çocuğunuzun duyguları önemlidir
İnkar duvarını örmek, tam bir kafa karışıklığı, sizi içten içe kemiren öfke, kendinizi suçlamak, bağlılık fobisi, güven eksikliği, anne babanız olmamak için her gün verilen mücadele.
Bunlar, ebeveynler ayrıldıktan sonra boşanmanın çocuklar üzerindeki bazı gerçek psikolojik etkileridir.
Tek sorun, bu çocukların zaten yetişkinlere dönüşmüş olmaları ve ebeveynlerinin boşanmasının sonuçlarıyla hala mücadele etmeleri.
Bu videonun ana mesajı, çocukları boşanma mağduru olarak görmemek ve boşanmanın çocukların ruh sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkilerine daha fazla dikkat etmektir.
Yine de birçok ebeveyn, özellikle ebeveynlerinin ayrılığına duygusal olarak yatırım yapmak için “çok az” göründüklerinde, boşanmanın çocuklarının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini inkar eder.
Ne yazık ki, boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisinin gerçeği farklıdır.
Ebeveynler neden boşanmanın çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini inkar ediyor?
Yaklaşık 8 yıl önce The Telegraph, ebeveynlerin boşanmanın çocuklarının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini neden inkar ettiklerini açıklayan bir araştırmaya atıfta bulundu.
Bu çalışma üzerinde çalışan araştırmacılar, hem ebeveynler hem de çocukları ile görüştüler.
Bildirildiğine göre, çocuklar ebeveynlerinin gerçekte fark ettiğinden daha fazla kavga ettiğini gördü ve beş ebeveynden dördü çocuklarının “boşanmayla iyi başa çıktıklarına” inandıklarını söyledi.
Aynı zamanda, ankete göre:
- Ankete katılan çocukların sadece beşte biri, ebeveynlerinin boşanmasına sevindiklerini söyledi,
- Ankete katılanların üçüncüsü harap hissettiklerini söyledi
- Ankete katılan çocukların çoğu, ebeveynlerinin boşanmasıyla ilgili duygularını gizlediklerini söyledi.
Anketin yazarları, boşanmış ebeveynler ve çocuklarından aldıkları yanıtlar arasındaki büyük farkı görünce şok oldular.
Bu bulgular onları, boşanma sürecindeki ebeveynlerin inkar içinde olmadıklarına, çocukları da dahil olmak üzere hayatlarına dahil olan diğerlerinin bu ayrılıkla nasıl başa çıktıklarından habersiz olduklarına inanmalarına neden oldu.
Bazı durumlarda boşanmanın çocuklarınızın ruh sağlığını kurtarabileceği doğrudur, özellikle de eşinizle taciz edici bir ilişkiniz varsa.
Tüm durumlar farklıdır, ancak çocuğunuzun ruh sağlığı için sonuç büyük olasılıkla yıkıcı olacaktır.
Bu nedenle durumunuz ne olursa olsun, durumu kötü yönetirseniz ve boşanmanın çocuğunuzun ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini görmezden gelirseniz, çocuğunuz rahatsız edici ruh sağlığı sorunları yaşayabilir.
Boşanmanın çocuğun ruh sağlığına etkileri
Yıllar boyunca yapılan birçok çalışma, bir çocuğun boşanmanın olumsuz etkilerine karşı “bağışık” olduğu mükemmel bir yaş olmadığını kanıtlamıştır.
2000 yılında Paediatr Çocuk Sağlığı dergisinde yayınlanan bir araştırma, birçok ebeveynin terapi seansları sırasında çocukların ebeveynlerinin ayrılığına karşı bağışık olup olmayacağı konusunda tartıştığı konuyu ele aldı.
Çalışma gösterdi ki her yaştan çocuk anne-baba ayrılığına duyarlıdır ve tepkileri gelişim evrelerine uygun bir şekilde ifade edilir.
Çalışma aynı zamanda ebeveyn ayrılığından etkilenen çocuklarda geniş bir davranış yelpazesini de kapsıyordu:
- gerileme
- endişe
- depresif belirtiler
- yüksek sinirlilik
- uyumsuzluk
Yukarıda bahsedilen davranışlar, çocuğun sadece ebeveynleri ile olan ilişkilerini değil, aynı zamanda diğer sosyal ilişkilerini ve hatta akademik performansını da etkiler.
Özellikle, bu araştırmaya katılan ebeveynler, çocuklarının davranışlarındaki değişime hazırlıklı olmadıklarını ve boşanma sırasında çocuklarının ruh sağlığını nasıl koruyacaklarını bilmediklerini söylediler.
Çocuğunuzun zihinsel ve duygusal sağlığını nasıl kurtarabilirsiniz?
Boşanmanın çocuğunuzun ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini tam olarak önlemek mümkün değildir.
Ancak bu olumsuz etkileri en aza indirmek ve boşanma sürecinde çocuğunuzun ruh sağlığını desteklemek için yapabileceğiniz birkaç şey var.
1. Eski eşinizle birlikte ebeveynlik hakkında konuşun
Kısmen, boşanma bencil bir şey olabilir. Bununla birlikte, boşanmadan sonra çocuğunuza ebeveynlik yapmak söz konusu olduğunda, özellikle ebeveyn ayrılığının ardından gelebilecek olumsuz zihinsel sağlık sonuçları göz önüne alındığında, bencilliğe yer yoktur.
Birlikte ebeveynlik çocuğunuzun ruh sağlığına nasıl yarar sağlar?
Aile Çalışmaları Enstitüsü, tek başına fiziksel ebeveynliğin ve birlikte ebeveynliğin farklı etkileri üzerine 54 çalışmayı gözden geçirdi ve şunları belirtti:
- 54 araştırmanın tümü, birlikte ebeveynlik yapan ailelerden gelen çocukların, akademik başarı, duygusal sağlık, davranış sorunları ve stresle ilgili hastalıklar açısından tek fiziksel ebeveynlik yapan ailelerden gelen çocuklara göre daha iyi sonuçlara sahip olduğunu buldu.
- Ebeveyn çatışması ve aile geliri gibi farklı stres faktörleri dahil edildiğinde, birlikte ebeveynlik yapan ailelerden gelen çocuklar hala daha iyi sonuçlara sahipti.
- Tek ebeveynli ailelerden gelen çocukların, diğer sosyal ilişkileri de etkileyen ebeveynlerden biriyle uzak bir ilişki kurma olasılığı daha yüksektir.
Boşanmış ebeveynlerin çoğunluğunun, ayrılıklarının telafisinde ortak ebeveynlik planını karşılıklı veya gönüllü olarak kabul etmediğini belirtmek önemlidir.
Eşinizle ayrıldıktan sonra değil, boşanma tamamlanmadan önce her iki ebeveynin birlikte ebeveynlik hakkında görüşmesi çok önemlidir. Niye ya?
Çocuğunuza boşanma kararından bahsederken, gerçeğin onlar için nasıl değişeceği ve ikinizle nasıl zaman geçirebilecekleri hakkında tonlarca soru bombardımanına tutulacaksınız.
Bu soruları cevapsız bırakmak çocuğunuzun kafasını karıştıracak, sevginizi sorgulamasına ve boşanma için kendilerini suçlamalarına neden olacaktır.
Birlikte ebeveynlik yapmaya çocuğunuzun iyiliğini göz önünde bulundurarak yaklaşmalısınız.
Çocuğunuz bunu bilmeyi hak ediyor ve ortak ebeveynlik planınız hakkında ne kadar ayrıntılı olursanız o kadar iyi. Hangi rutini izleyeceklerini bilmeli ve bu konuda kendilerini normal hissetmelerini sağlamalısınız.
Ve çocukları kararınız hakkında bilgilendirirken, bunu eşinizle birlikte ve saygılı bir şekilde yapmanız önemlidir.
2. Eski eşinizi çocuklarınızın önünde kötülemeyin
Girişte bahsettiğimiz BuzzFeed videosundaki katılımcılardan biri, gençken ebeveynlerinin boşanmasıyla ilgili deneyimlerini anlattı.
Bu durumda onu en çok rahatsız eden konulardan biri de annesinin, babasına dayanamadığı babasını kötülemesidir.
Bu tür durumlar boşanma sırasında yaygındır. Her iki tarafın da deneyimlediği duygular çiğ, ebeveynler çok fazla acı ve stres yaşıyor, bu da eski eşleriyle olan çatışma durumunu kontrol etmeyi zorlaştırıyor.
Yine de, eski eşinizi çocuklarınızın önünde kötülemek onların utanç duymasına neden olabilir, onları daha da strese sokacak kafa karışıklığı ve inançsızlık duygusundan bahsetmiyorum bile.
Ayrıca, çocuğunuzla konuşurken eski eşinize kötü davranmanız boşanmanın sonucunu olumsuz etkileyebilir.
Avukatlar, bir eşe kötü davranmanın velayet değişikliklerine yol açabileceği konusunda uyarıyor, en kötü durumlarda ebeveynlerden biri bir sınırlama emri bile alabilir.
Örneğin Tennessee'de aşağılayıcı ifadeler vermeniz mahkemeye saygısızlık etmenize neden olabilir, ayrıca çocuğunuza ve eski eşinize duygusal sıkıntı yaşatmaktan dolayı nafaka ödemek zorunda kalacağınızdan bahsetmiyorum bile.
Boşanma zaten hem sizin hem de çocuğunuz için acı verici bir deneyimdir. Onlara söyledikleriniz üzerindeki kontrolünü kaybederek durumu daha da kötüleştirmeyin.
Boşanmaya yol açan durum ne olursa olsun, önceliğiniz çocuğunuzun zihinsel ve duygusal sağlığıdır.
3. Çocuğunuzu Ortaya Koymaktan Kaçının
Çocuğunuz boşanmanızın mağdurlarından biri olsa da, onunla bağlantılı tüm durumlara katılması gerektiği anlamına gelmez.
Birçok ebeveyn, çocuklarını boşanmayla ilgili farklı müzakerelere dahil ederek hata yapar. Bu müzakerelerde çocuklar, ebeveynlerin istedikleri sonucu elde etmek için manipüle ettiği arabulucular olarak kullanılır.
Bu şekilde ebeveynler çocuklarını ortaya koyarlar ve bunu yaparak çocuklarının yararına hareket edeceklerini düşünürler. Gerçekte, çocuklarının ruh sağlığını mahvediyorlar.
Boşanmayla ilgili anlaşmazlıkları çözmek için ebeveynlerin çocuklarını ortaya koyduğu 3 yaygın durum vardır.
- Çocuğu ortak ebeveynlik planı yapmak için kullanmak. Bu genellikle bir ebeveynin çocukları aracılığıyla birlikte ebeveynlik ihtiyaçlarını eski partnerine zorlamaya çalışabileceği anlamına gelir. Ancak gerçekte, çocuğunuzun birlikte ebeveynlik konusunda en iyi uzman olması pek olası değildir. Çocuğunuzun bir ortak ebeveynlik planı oluşturmaya dahil olmasını istiyorsanız, onların fikrini sorun, fikrinizi onlara zorlamayın.
- Eski eşin kararlarını bir çocukla tartışmak. Bu, önceki noktayla bağlantılıdır. Hiçbir şey kanıtlamayacaksınız ve sadece ikinize de güvensizlik duygusu aşılayacaksınız.
- Çocuğunuzdan eski eşinizin yeni ilişkisini öğrenmesini istemek. Bu tamamen sorumsuzca ve çocukça, ancak bu tür durumlar nadir değildir. Çocuğunuz hala bunu neden yaptığınızı anlayacak kadar olgunlaşmamış olsa bile, büyüdüğünde manipüle edildiğini anlayacak ve size olan güvenini kaybedecektir.
Herhangi bir yanlış anlaşılmayı çözmek için çocuğunuzu ortaya koymanız için kesinlikle hiçbir neden yok. sen ve eski eşin geçiyor. Sadece daha fazla parçalanmış ve harap olmuş hissedecekler, her iki ebeveynine de yavaş yavaş güvenlerini kaybedecekler.
Ayrıca izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni
4. Çocuklarınıza yalan söylemeyin
Boşanma sürecinde ebeveynler genellikle sürecin tüm detaylarını çocuklarıyla paylaşmazlar ve bu iyi bir şeydir. Bu şekilde, boşanma, çocuğun ruh sağlığına, tüm ürkütücü detayların farkında olmaları durumunda olabileceğinden daha az zarar verir.
Ancak boşanmanın ayrıntılarını saklamakla, aile içindeki ilişkilerin bundan sonra nasıl değişeceği konusunda çocuklarınıza yalan söylemekle aynı şey değildir.
Aşağıdaki durumu göz önünde bulundurun.
Bir baba aileden ayrılıyor. Ailenin 7 yaşında bir kızı var. Kız babasına onun yüzünden mi ayrılacağını soruyor.
Baba, onu asla terk etmeyeceğini ve her gün okuldan sonra eve yürümek için buluşacağını söylüyor, ancak boşandıktan sonra her 3 ayda bir ikiden daha az bir araya geliyorlar.
Beyaz bir yalanı kolayca tespit edebilirsiniz. Baba, çocuğun iyiliğini korumaya çalışıyordu, ancak söz verdiğini açıkça yapmayacağı için beklentilerini karşılayamadı.
Kız, babasının davranışlarından dolayı kendini suçlamaya başlar, bu da onu daha fazla strese sokar ve sonunda, devam eden stresinin bir sonucu olarak zihinsel ve hatta fiziksel sağlığı ile ilgili sorunlara neden olur.
Yani, Çocuğunuza ne vaat ettiğinize veya ne hakkında yalan söylediğinize dikkat edin. Ne kadar genç olurlarsa, sözlerinizi tam anlamıyla anlamaları o kadar olasıdır.
Çocuğunuz boşanma için kendini suçlamaya başladığında, kalp kırıklığı, stres ve depresyondan kaçınmak için onlarla konuşmalarınızda mümkün olduğunca dürüst olmaya çalışın.
Çocuğunuzun duyguları önemlidir
Huzurlu ve saygılı bir ayrılık yaşıyor olsanız bile, bu çocuğunuz için yine de stresli bir durumdur.
Boşanmanın tüm detaylarını çocuğunuzla paylaşmayabilirsiniz ancak hem siz hem de eşiniz çocuğunuzun duygusal ve zihinsel sağlığına dikkat etmekle yükümlüsünüz.
Bu nedenle, boşanma sürecinden geçerken, çocuğunuza ayrılmanız hakkında ne hissettiklerini sorun. Duygularınızı da paylaşın ama bu durum için eşinizi suçlamaktan kaçının.
Göreviniz, tüm boşanma süreci boyunca ve boşanma kesinleştikten sonra çocuğunuzu duygularını ve duygularını paylaşmaya teşvik etmektir.
Ortak ebeveynlik planını tartışın, saygılı olun, çocuklarınızı ortada bırakmayın ve onlara karşı dürüst olun.
Bununla birlikte, çocuklarınızı incinmekten tam olarak koruyamayabileceğinizi unutmayın. Çocuklar, özellikle ergenlik çağındalarsa, duygularını sessizce yaşama eğilimindedirler.
Bu durumda, bir destek ve anlayış atmosferi yaratmak ve yargılamaktan kaçınmak önemlidir. Bu, çocuğunuzun zihinsel sağlıkları üzerinde minimum etki ile boşanmanızı geçirmesine yardımcı olacaktır.