İçerik
- Yakınlık sorunlarının belirtilerini tanıyın
- Birbirinizin beklentilerini anlayın
- Endişeleriniz hakkında konuşun
- Dış faktörleri tanır
- Tıbbi sorunları göz önünde bulundurun
- Duygusal bagaja hitap etmek
Uzun süredir evli olan bir çift, bir ilişkide bazı değişiklikler ve yakınlık sorunları yaşayabilir.
İşleriyle ve diğer günlük sorumluluklarıyla çok meşgul olabilirler ve bu, diğer partnerin ihmal edilmiş hissetmesine neden olabilir.
Bir çift birlikte yeterince kaliteli zaman geçiremediğinde, ilişkilerde samimiyet sorunları ortaya çıkabilir.
Evlilikte çiftlerin fiziksel ve duygusal olarak birbirlerine yakın hissetmeleri çok önemlidir. Yakınlık ile ilgili sorunlarını çabucak çözmezlerse, kendilerini dağılmış halde bulabilirler.
İşte yakınlık sorunlarıyla nasıl başa çıkılacağına ve yakınlık sorunlarının nasıl üstesinden gelineceğine dair bazı yollar.
Şuna da bakın: Yakınlıktan korktuğunuza dair işaretler
Yakınlık sorunlarının belirtilerini tanıyın
Yakınlık sorunuyla uğraşmaya başlamadan önce, ilişkinizin yakınlık bozukluğu belirtileri gösterdiğini kabul etmeniz gerekir.
Evli çiftler tanımayı öğrenmeli yakınlık sorunlarının belirtileri, ve ilişkilerinde neden yakınlık konusunda sorun yaşadıklarını bulmaya çalışmalıdırlar.
Kendinizi cinsel olarak hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız veya ilişkinizde yakınlıktan rahatsız hissediyorsanız, kuşkusuz düzeltilmesi gereken bir sorun var demektir. İlişki çifte bağlı olarak değişebileceğinden, duygusal ve fiziksel yakınlık henüz tam olarak anlayamadığımız şekillerde iç içedir.
İşte ilişkilerinizin yakınlık sorunları yaşadığına dair bazı bariz işaretler:
- Duygusal olarak açık olmaktan rahatsız
- Partnerinizin size ihtiyacı olduğunda genellikle müsait olmama
- İlişkiniz genellikle uzun sürmüyor (bir yıldan az)
- Bir taahhütte bulunma konusunda tereddütlü
- İlişkilerinizin başlarında cinsel olarak ilgisiz olmak
Birbirinizin beklentilerini anlayın
Beklentiler her ilişkinin bir parçasıdır. Bir ilişkiden alacağınız veya alamayacağınız doyum, büyük ölçüde sizin ve eşinizin birbirinizin beklentilerini karşılamada ne kadar iyi olduğunuza bağlıdır.
Evlilikte fiziksel yakınlık sorunları veya cinsel yakınlık sorunları, çiftlerin farklı beklentileri olduğunda ortaya çıkabilir. Bazen ilişkideki biri diğerinden daha fazla fiziksel yakınlık isteyebilir.
Fiziksel bir ihtiyaç karşılanmadığında, hayal kırıklığı ve ihmal duyguları ortaya çıkacaktır.
Karı koca çoğu zaman samimiyetin ne olduğu konusunda farklı fikirlere sahip olabilir ve bu nedenle birbirlerinin ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklarını bilemezler ve bazen yakınlıktan kaçınmaya bile başlarlar.
Peki, yakınlık sorunları olan birine nasıl yaklaşılır?
İletişim, birbirlerinin beklentilerini ve ihtiyaçlarını anlamanın anahtarıdır. Çiftler ne istedikleri hakkında konuşmalı ve her ikisi de fiziksel olarak tatmin olacak şekilde uzlaşmaya istekli olmalıdır.
Endişeleriniz hakkında konuşun
Daha önce de belirtildiği gibi, eşinizin ihtiyaçlarını anlamak için iletişim çok önemlidir.
Çiftlerin yakınlık sorunlarına neden olan şeyleri ele alabilmeleri ve ilişkilerini sekteye uğratan yakınlık sorunlarının neler olduğu hakkında konuşabilmeleri her ilişkide önemlidir.
Onları rahatsız eden her şey hakkında açık olmalılar. ve fiziksel olarak eşlerine yakın olmalarını engellemek. Ayrıca, yakınlık konusunda ketlenmeye neden olan güvensizlikleri ve korkuları konusunda da açık olmalıdırlar.
Duygusal yakınlık sorunlarıyla başa çıkmak için her ilişkide güven ve bağlılıkla ilgili konular da tartışılmalıdır, böylece eş nasıl daha güvenli ve sevilmiş hissettireceğini bilir.
Dış faktörleri tanır
Bir ilişkideki yakınlık sorunlarının nedeni, üzerinde fazla kontrol sahibi olmayacağımız dış faktörlerden de kaynaklanabilir. Yakınlık sorunları olan kadınlar veya yakınlık sorunları olan erkekler, evliliklerinin veya ilişkilerinin dışındaki faktörler tarafından kışkırtılmış hissedebilirler.
Çiftlerden biri veya her ikisi, işteki sorunlar veya geniş ailelerindeki kişilerden kaynaklanan sorunlar nedeniyle dikkati dağıldığında, yakınlık büyük ölçüde etkilenebilir.
Bir çift başka şeyler hakkında strese girdiğinde, yakın olmak akıllarındaki son şey olur.
Sorunların oluşmasını gerçekten kimse engelleyemez.
Ancak yapabileceğiniz şey, bu sorunların sizi eşinize yakın olmaktan alıkoyduğunu kabul etmektir. Karı koca her şeyi birer birer almayı öğrenmeli ve şimdiki zamanda yaşayabilmelidir.
Sorunlarınızı bir kenara bırakmayı öğrenin ve yalnız kalma şansınız olduğunda dikkatinizi ve sevginizi eşinize odaklamak için zaman ayırın.
Bunu yapamadığınız zaman iletişim kurmayı öğrenin; Partnerinizin yakınlık sorunlarını kendilerine veya ilişkinin kalitesine yüklemesini önleyin.
Tıbbi sorunları göz önünde bulundurun
Bir evlilikteki yakınlık sorunlarının nedeni tıbbi sorunlar da olabilir. Bir kişinin sağlığı, cinsel istek ve performansı önemli ölçüde etkileyebilir. Örneğin, bir erkeğin sertleşme sorunu varsa, bu onun yatağa olan güvenini etkileyecektir.
Karısıyla yakın olmaktan kaçınacak, böylece sorunu fark etmeyecek.
Öte yandan, bir kadın hormonal dengesizlik nedeniyle cinsel istek duymayabilir ve kocasıyla seks yapmak zevkli bir deneyimden daha acı verici bir angarya haline gelebilir.
Eğer sen bunları keşfet cinsel yaşamınızı etkileyen sorunlar ve yakınlık sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsanız, yardım aramalı ve bu tıbbi durumlar için bir tedavi bulmalısınız.
Duygusal bagaja hitap etmek
Son olarak, yakınlık sorunları olan birine nasıl yardım edileceğini bilmek için çiftler, duygusal acılarını ve ıstıraplarını eşleriyle paylaşabilmelidir.
İlişkideki biri partneri için küskünlük hissediyorsa, çiftin onları parçalayan bir şeyi vardır.
Çiftler, duygusal yaraları nasıl iyileştireceklerinin yollarını bulmak ve eşlerini bir sevgiliden çok düşman olarak görmelerine neden olan herhangi bir sorunu çözmek için birlikte çalışmalıdır.
Evlilikte yakınlık sorunları asla göz ardı edilmemelidir. Fiziksel ihtiyaçlar karşılanmadığında, çiftler aldatmaya veya daha da kötüsü aşktan düşmeye daha yatkındır. İlişkinizde bu sorunların olduğunu fark ettiğinizde, eşinizle olan yakınlığınızı geliştirmek için adımlar atın.