İçerik
- 1. Hastalığınızı ve sahip olduğunuz tedavi olanaklarını bilin
- 2. Yardım etmenin yollarını bulun
- 3. Teşhisi bir meydan okuma olarak görün
- 4. Akıl hastalığına dayanmakla değil, ilişkiniz üzerinde çalışın
- 5. Olumlu bir iletişim kurun
- 5. Birbirinize hayran olun
- 6. Birbirinizi kontrol edin
- 7. Kişisel bakım uygulayın
- 8. Birbirinizi suçlamayın
Akıl hastalığı çiftler için çok zor olabilir.
Zihinsel olarak dengesiz bir kişiyle olan ilişkiyle gelen stres, bir kriz moduna girebilir.
Bir çiftin ilişkisinde akıl hastalığı zor olabilir, ancak bir ilişkiyi mahvetmez. Ancak bu tür bir ilişkiyi yönetmek ve kontrol altına almak zordur; psikolojik olarak nasıl başa çıkacağınızın farkındaysanız, o zaman işler çok da zor olmayacaktır.
Yönlendirilmek veya bunalmak yerine sağlıklı bir ilişkiyi nasıl sürdüreceğinizi anlamak için okumaya devam edin!
1. Hastalığınızı ve sahip olduğunuz tedavi olanaklarını bilin
Akıl hastalığı çok kafa karıştırıcı olabilir ve dahil olan herkes için değildir.
Partnerinizin asabi, dikkati dağılmış, mesafeli ve tembel olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu özellikler zihinsel bir sorunun belirtisi olabilir.
Hastalığınızın belirtilerinin farkında olduğunuzdan emin olun. Ayrıca bir partner olarak partnerinizin hemen etkili tedavi görmesini sağlayın.
2. Yardım etmenin yollarını bulun
Bir ruh sağlığı uzmanıyla oturun ve eşinizin tedavi programında oynamanız gereken rolü öğrenin.
Bu kritik durumda ne yapacağını bilememek her iki ortağı da hayal kırıklığına uğratabilir; Bu süre zarfında partnerinizi desteklemenin en iyi yolunu bulmanız önemlidir. Bu, hayal kırıklığınızı azaltmanıza yardımcı olacak ve eşinizi de mutlu edecektir.
3. Teşhisi bir meydan okuma olarak görün
Sağlıklı ve akıllı çiftler, akıl hastalığının ilişkilerini kontrol altına almasına veya bu sorunun onu mahvetmesine izin vermez.
Bunun yerine, ilişkilerinde üstesinden gelmeleri gereken bir zorluk olarak teşhislerle karşılaşırlar. Bu onları daha güçlü ve mutlu kılan şeydir.
4. Akıl hastalığına dayanmakla değil, ilişkiniz üzerinde çalışın
Evliliğinize iyi bakın ve akıl hastası bir partneriniz yokmuş gibi onurlandırın.
Birçok çift, zihinsel olarak dengesiz bir eşin varlığı nedeniyle ilişkilerini gelişigüzel ele alır; duygularını iletmeyi, konuşmayı ve hatta paylaşmayı bile beceremiyorlar. Bu, her iki ortağın da sıkışıp kaldığı bir izolasyon döngüsü yaratır.
Bunu yapmak yerine, her iki ortağın da birbirlerinin şirketlerinden keyif alabilecekleri bir zaman ayırmaya çalışın. Bu, zor zamanlarda evliliğinizin daha dayanıklı olmasına yardımcı olacaktır.
5. Olumlu bir iletişim kurun
Birbirleriyle iyi ve olumlu iletişimi sürdüren çiftler, ilişkilerinin yürümesini sağlama eğilimindedir.
Birbirinize “Seni seviyorum” gibi mesajlar göndererek ya da sadece “Seni düşünüyordum” diyerek birbirinize destek olduğunuzu göstermek önemlidir.
5. Birbirinize hayran olun
Eşlerden birinin akıl hastalığı olduğu bir evlilik söz konusu olduğunda, stres çok yaygın bir şey haline gelebilir. İnsanlar için zorlukların üstesinden gelmek bunaltıcı olabilir ve bu stresten kurtulmak için birbirlerine hayran olmak önemlidir.
İlişkinizdeki stres ne kadar güçlü olursa olsun, çiftler birbirlerine hayran olmalıdır ve bu ilişkinizi kurtarmanıza yardımcı olacaktır.
6. Birbirinizi kontrol edin
Her hafta birbirinizle oturmaya çalışın ve önümüzdeki hafta için ihtiyaçlarınız hakkında konuşun. Birbirinize niyetlerinizi anlatın ve en küçük şeylerde birbirinizi takdir ettiğinizden emin olun.
Birbirinizi takdir etmek sizi hem mutlu hem de sağlıklı kılacaktır.
7. Kişisel bakım uygulayın
Çoğu insan öz bakımın bencil olduğunu düşünse de, akıl hastası bir hastayla ilgilenirken, kendinize bakmanız çok önemlidir.
Eşinizin yönetmesine yardımcı olarak tüm enerjiniz tükendiğinden, sağlığınızı kontrol etmeniz gerekir.
Yeterince uyuduğunuzdan, düzgün beslendiğinizden ve fiziksel aktivite yaptığınızdan emin olun.
8. Birbirinizi suçlamayın
Birbirinizi desteklemeniz gereken zamanlarda birbirinizi suçlamak, zihinsel sağlık sorunlarının ötesine geçebilir.
Sağlıklı eş, ilişkilerinde yolunda gitmeyen her şeyi diğer eşe atabilir ve bu genellikle böyle değildir. Bu şekilde suçlamak çok sağlıksız olabilir ve ilişkinizi mahvedebilir.
Her iki çiftin de her ilişkinin sorunları olduğunu ve bu sorunların evliliğinizi gölgede bırakmanın bazen kolay olduğunu akıllarında tutmaları önemlidir. Ancak gerçek şu ki, iki insan birbirine aşıksa ve evliliklerini yürütmeye istekliyse, iletişim, hayranlık ve birbirlerine saygı duyabilirler.
Mücadelelerinizden ders almalı ve yolunuza çıkan zorlukları hayatınızın bir parçası olarak görmelisiniz. Bu, daha güçlü olmanıza ve krizinizden daha sert bir çift olarak çıkmanıza yardımcı olacaktır. Çift danışmanlığından yardım alın, bu ilişkinize denge sağlayacaktır. Aklında tut; İyi bir terapist, üzerinde pazarlık yapmamanız gereken bir masraftır.