İçerik
- Evlilik ne kadar mutlu olursa, hayat o kadar uzun olur
- 1. Tatmin edici hayatlar
- 2. Evli insanlar en düşük VKİ'ye sahipti
- 3. Daha iyi genel sağlık
- Daha fazla mutluluk
- Evli insanlar daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabilir
- Mutsuz evliliklerdeki insanlar kesinlikle daha fazla strese sahipler
Yüzlerce çifte uzun süredir evlilik danışmanı ve aşk koçu olarak mutsuz bir ilişkinin neden olabileceği acıyı gördüm. Aşk becerilerinin, iyi iletişimin ve dikkatli uygulamaların aynı ilişkiyi nasıl daha iyi hale getirebileceğini de gördüm.
90 yıllık Hibe çalışması ve Susan Pinker'ın sosyal ağımız ne kadar geniş olursa o kadar mutlu olduğumuzu ve daha uzun yaşayacağımızı vurgulayan son TED Konuşması da dahil olmak üzere çok sayıda çalışma var.
Şimdi, daha da iyi haberler var!
Evlilik ne kadar mutlu olursa, hayat o kadar uzun olur
Yeni araştırmalar, sağlığın sağlıklı ve mutlu bir evliliğin ek bir faydası olduğunu gösteriyor. InsuranceQuotes.com, on binlerce katılımcı üzerinde yapılan on yıllık Çalışma İstatistikleri Bürosu çalışmasını kullanıyor. (BLS anketi her yıl farklı bir katılım oranı alır. Her bir yıllık anket için ortalama 13.000 ile 15.000 arasında yanıt verilir).
Araştırma, mutlu bir evliliğin sağlığımıza fayda sağlamakla kalmayıp, evlilik ne kadar mutlu olursa, ömrün de o kadar uzun olduğunu belirledi.
İşte bulgulardan bazıları:
1. Tatmin edici hayatlar
Evli insanlar arasındaki memnuniyet, hiçbir zaman boşanmış veya hiç evlenmemiş katılımcılarınkinin altına düşmedi.
Bunun anlamı, kararlı ilişkilerdeki insanların daha tatmin edici yaşamları olduğudur. En mutsuzlar 54 yaşındaki boşanmış bireyler olurken, en memnun olanlar 60'lı yaşların sonundaki evli çiftler oldu.
Genel olarak, bekarlar, sevgiyle çiftleştirilenlere göre daha az refah bildirdiler.
2. Evli insanlar en düşük VKİ'ye sahipti
Diğer komplikasyonları öngörmek için kullanılan vücut yağının bir ölçümü olan BMI, ilişki durumundan etkilendi. Evli insanlar en düşük VKİ'ye 27,6 ile sahipken, evli olmayanlarda 28,5 ve boşanmışlarda 28.
Küçük bir fark sağlıkla ilgili diğer bilgilerle tutarlı olsa da ve bölünme çok önemli olmasa da, bekar bireyler evli meslektaşlarına göre daha geniş bir VKİ aralığı sergilediler.
3. Daha iyi genel sağlık
Ortalama olarak, evli çiftler yaşamları boyunca genel sağlıklarının daha iyi olduğunu bildirdi. Tabii ki, medeni duruma bakılmaksızın yaşla birlikte sağlık azalır, ancak yaşlanmanın gelgitiyle bile, evli insanları temsil eden çizgi, özellikle orta yaşta, diğer iki grubun üzerindeydi.
Sigorta sektörü araştırmasına paralel olarak, Carnegie Mellon Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, evli kişilerin bekar veya boşanmış kişilere göre daha düşük kortizol seviyelerine sahip olduğunu buldu.
Bu, evliliğin bu hormonu yükselten psikolojik strese karşı savunmamıza yardımcı olarak sağlığı iyileştirebileceğini düşündürmektedir.
Yüksek kortizol seviyeleri kalp hastalığına, depresyona, artan inflamasyona ve bir dizi otoimmün hastalığa yol açabilir.
Kalp sağlığıyla ilgili olarak, Birleşik Krallık'ta 25.000 kişiyle yapılan yakın tarihli bir araştırma, evliliğin kalp krizinin iyileşmesi için de iyi olduğunu buldu.
Kalp krizi geçirdikten sonra evli kişilerin hayatta kalma olasılıkları yüzde 14 daha fazlaydı ve bekarlara göre hastaneden iki gün önce çıkabildiler.
Alt çizgi?
Mutlu ve kararlı bir ilişki içinde olan insanlar, olmayanlara göre daha güçlü bir bağışıklık işlevine sahiptir.
Daha fazla mutluluk
1'den 10'a kadar bir ölçekte, evli katılımcılar bekar veya boşanmış meslektaşlarından neredeyse bir tam puan daha mutluydu.
Yaşam boyu bir refakatçi ile eşleşmenin, depresyon şansının azalması, daha uzun bir yaşam ve ciddi bir hastalıktan veya büyük bir ameliyattan kurtulma olasılığının daha yüksek olması dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere avantajları olduğu ortaya çıktı.
Sigorta araştırmasına göre, mutlu evli insanlar da daha yüksek bir genel yaşam memnuniyeti oranı bekleyebilirler.
Boşananlar 54 yaşında dibe vurup en mutlu 70 yaş ve üzerinde olurken, hiç evlenmemiş olanlar gençlik ve yaşlılıklarında en mutlu zamanlarını yaşadılar.
Evli insanlar daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabilir
InsuranceQuotes.com araştırmasından çıkan sonuç şu ki evli insanlar biraz daha mutlu, daha ince ve daha sağlıklı.
Araştırmaların hiçbiri bunun nedenini bilmiyor, ancak evli insanlar yerleşik bir destek sistemi sayesinde daha sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olabilir, daha iyi yemek yiyebilir, daha az risk alabilir ve daha güçlü zihinsel sağlığa sahip olabilir.
Bu istatistiklerin, evliliklerde çoğunlukla mutlu olan insanlara atıfta bulunduğunu hatırlamak önemlidir. (Çoğunlukla söylüyorum, çünkü hiçbir şey mükemmel değildir).
Mutsuz evliliklerdeki insanlar kesinlikle daha fazla strese sahipler
Mutsuz, istismarcı ve yalnız evliliklerdeki insanlar kesinlikle daha fazla strese sahiptir.
İyi bir ilişki içinde olmak en iyisidir; kötü bir durumda olmak daha kötü. Bekar olmanın, sağlık ve tam ve zengin bir destek sistemi de dahil olmak üzere büyük faydaları olan oldukça ödüllendirici bir yaşam biçimi olabileceğini de belirtmek önemlidir.
İstatistikler, refahımızı etkileyen belirli yaşam tarzlarına ve kararlara işaret edebilirken, bir kişinin bedeni, zihni ve ruhu üzerinde yaptığı bireysel çalışmalar, ilişkilerimizin ve yaşamlarımızın kalbini ve sağlığını belirleyen gerçek belirleyicidir.
Son düşünceler
Burada “evlilik” terimini kullanıyorum, ancak bulgular herhangi bir uzun vadeli sağlıklı ortaklık ve kararlı ilişki için geçerli olabilir. Lütfen bunun herhangi bir evlilik olmadığını, sağlıklı ve çoğunlukla mutlu bir evlilik olduğunu unutmayın.