İçerik
- Önce boşanmanın aşamalarını anlayın
- Boşanma danışmanlığına ihtiyacınız olduğunda
- Boşanma danışmanlığının faydaları
Çiftler için boşanma danışmanlığı, eski sevgilinizle gerçekten bir çift olmadığınız için yapmak isteyeceğiniz son şey gibi gelebilir. Yine de, boşanma sonrası ortaya çıkan sorunların çoğuna en iyi çözüm olabilir. İster kendiniz bir sonuca varmakta zorlanıyor olun, ister iletişiminiz bir savaş alanını andırıyor olsun, bir boşanma danışmanı boşanmış çiftlere çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayabilir.
Önce boşanmanın aşamalarını anlayın
Boşanmayı zarar görmeden atlatmak neredeyse imkansızdır. Ancak boşanmadan kendinize, eski eşinize ve tüm dünyaya yeni bir saygı duyarak çıkmak, yaşamlarınızdaki bu büyük değişimin ulaşılmaz bir sonucu değildir. Oraya ulaşmak için, boşanmada gerçekten neler yaşadığınızı anlamanız gerekecek.
Boşanma, neden olduğu stres ve acı açısından bize yakın birinin ölümünden sonra ikinci sıradadır. Hayat arkadaşımızın, güvenliğimizin ve aşinalığımızın, planlarımızın ve umutlarımızın kaybıdır. Dolayısıyla birini kaybettiğimizde yaşadığımıza benzer bir yas süreci gerektiren ve hak eden bir olaydır.
İlk olarak, sorunların o kadar şiddetli olduğunu ve boşanmanın gerçekten gerçekleşeceğini reddediyoruz. Her şey yolundaymış gibi yapmaya çalışıyoruz ve hayat devam ediyor. İkinci aşamada, acı ve belirsizlik yüzeye çıkmaya başlar ve akut incinme ve geleceğin ne getireceğine dair korku hissedebiliriz. Kaygı ile başa çıkmak için genellikle odağı içeriden dışarıya kaydırır ve evliliğin dağılmasına izin verdiği için başkalarına kızmaya başlarız.
Bu aşamalardan sonra genellikle pazarlık denilen bir aşama gelir. Uzlaşmanın yollarını bulmaya çalışabilir ve ikinci bir şans elde edebilirsiniz. Yine de, bu işe yaramadığında, muhtemelen suçu başkasına atacak ve ilişkinizin sona ermesine katkıda bulunan yaptığınız veya yapmadığınız her şey için kendinizi suçlu hissetmeye başlayacaksınız. Bu aşamayı genellikle depresyon izler. Bununla birlikte, çözüldükten sonra, sonunda daha iyi hissetmeye başlayacak ve sonunda boşanmayı ve beraberinde getirdiği her şeyi kabul etmeye başlayacaksınız. Bu, iyileşmenizin başladığı zamandır.
Boşanma danışmanlığına ihtiyacınız olduğunda
Bu süreçten kendi başınıza geçmek, yürümek için tehlikeli bir yol olabilir. Boşanmadan kurtulmak ve soğukkanlılığınızı koruyabilmek için “bir köy gerekir” mantığına girmeniz gerekebilir. Mali durum, çocuklar, iş, ev, tüm bunlar yaşadığınız duygusal acıyı artırır. Sonuç olarak, günlük işleyişinizde ve zihinsel sağlığınızda ciddi rahatsızlıklar yaşamaya başlayabilirsiniz.
Boşanmanın acısını aşmanın imkansız bir çaba gibi gelmeye başladığını hissetmeye başladığınızda, bir profesyonelden yardım almanın tam zamanı olabilir. Durumunuzu değerlendirirken objektif olun. Cesur davranmanıza gerek yok, boşanma yaşayacağınız en acı verici deneyimlerden biridir.
Boşanma danışmanlığı, örneğin uyumakta zorluk çekiyorsanız veya iştahınız değişiyorsa doğru seçimdir. Aynı şey, kendinizi sevgiyi hak eden biri olarak düşünemiyorsanız ve tüm hissedebildiğiniz, kendinden nefret etmek ve hayal kırıklığıysa da geçerlidir. Yapmayı sevdiğiniz şeylere karşı ilginizi mi kaybettiniz? Kendine zarar vermeyi düşünüyor musun? Yoksa büyük bir endişe mi hissediyorsunuz? Tüm bu deneyimler, tünelin sonuna ulaşmanıza yardımcı olacak bir profesyonele ihtiyacınız olabileceğini gösteriyor.
Boşanma danışmanlığının faydaları
Özünde, kısa cevap şudur: boşanma danışmanlığı, boşanmaya karşı duygusal tepkilerin herhangi bir aşamasında size ve eşinize yardımcı olabilir. Yine de, tek bir yerde sıkışıp kaldığınız, kavgaları tekrar tekrar tekrarladığınız durumlarda en etkilidir. İşte o zaman bir boşanma danışmanlığı seansı, büyümeniz ve iyileşmeniz için doğru yönde nazik bir itme olabilir.
Bir boşanma danışmanı, yas sürecini hızlı bir şekilde geçirmenize ve korku, öfke, suçluluk ya da depresyon aşamalarına girmemenize yardımcı olabilir. Bu aşamalar boyunca profesyonel rehberlik dışında, bir boşanma danışmanı size ve eşinize yaşadığınız acıyla başa çıkmak için yeterli başa çıkma becerilerini de öğretebilir.
Boşanma danışmanlığı seansları ayrıca, tüm ailenize, sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşmak ve boşanmayla ilgili pratik sorunları çözmek için tarafsız bir zemin sağlar. Danışman, evliliğinizde neler olduğunu analiz etmenize, içsel ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi anlamanıza ve aynı şeyin tekrar olmasına izin vermemeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.