İçerik
- 1. Aldatan temize çıkmalı
- 2. Dürüstlük, devam eden ve kalıcı bir varoluş halidir.
- 3. Sahip olduğunuzu düşündüğünüz ilişkiye üzülmeniz gerekiyor ve bu normal
- 4. Aldatan sizseniz, partnerinizden özür dileyin.
- 5. Tüm bunlardaki rolünüze bakın
- 6. Aldattıktan sonraki ilişkilerin burada bitmediğini bilin
Partnerinizin sizi aldattığını öğrendikten sonra birincil ilişkinizde nasıl ilerleyeceğinizi mi sorguluyorsunuz? Bu önemli ortaklığı kurtarmak istiyor, ancak nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Ve birlikte kalmaya karar verirseniz, ilişkiniz nasıl bir şekil alacak? Hiç aynı olabilir mi?
İlişkilerinde ihanet yaşamış çoğu insan gibiyseniz, derin bir güvensizlik duygusuyla baş başa kalırsınız. Eşinizin dürüstlüğünden, yalnızca olası evlilik dışı faaliyetlerle ilgili olarak değil, hayatının her alanında şüphe duyuyorsunuz.
Sonuçta, bu konuda yalan söyleyebiliyorsa, başka şeyler hakkında da yalan söylüyor demektir diye düşünüyorsunuz.
Yani aldattıktan sonra ilişkilerinizde tamir etmeye başlamak isteyeceğiniz ilk şey güvendir. Ve bunu yapmak için bir çift danışmanıyla çalışmak her zaman en iyisidir.
Bir çiftin danışmanı her şeyi gördü ve ofislerinin gizliliğinde onları şaşırtacak veya şaşırtacak hiçbir şey söyleyemezsiniz. Bu en güvencesiz günlerde size rehberlik edecekler ve hissettiklerinizin tamamen normal olduğunu ve her ikiniz de ilişkinizi kurtarmak istiyorsanız çoğu zaman onarılabilir olduğunu anlamanıza yardımcı olacaklar.
Yaptığınızı varsayalım. O halde, yeniden güveni yeniden inşa ederek başlayalım – eşiniz bazı tek eşli olmayan davranışlarda bulunmanın iyi olduğuna karar verdiğinde kaybedilen güven.
1. Aldatan temize çıkmalı
Bu, size karşı titizlikle dürüst olması gerektiği anlamına gelir. Ona attığınız her soruyu cevaplamalı ve %100 dürüstlükle cevap vermelidir. Hayatının her alanında her şeyi bilme ve her şeyi bilme hakkını kazandınız.
Güveni yeniden inşa etmek için, kâfir, örneğin, eğer isterseniz, telefonunun, e-postasının, tüm çevrimiçi sosyal medya hesaplarının şifrelerini teslim etmeyi kabul etmelidir.
Yapmayabilirsin. Aldatmaya giden yolu ortaya çıkarmanın bundan daha kötü zarar verebileceğini, aldatmanın sonuçları olduğunu görebilirsiniz. Ancak tamamen dürüst olmak, güveni yeniden inşa etmenin bir parçasıdır ve güveni kıran kişi bu gereksinimi anlamalıdır.
2. Dürüstlük, devam eden ve kalıcı bir varoluş halidir.
Yalancı, ihanet konusunda sadece açık ve dürüst olamaz. Sadece ilişkiniz ile sınırlı değil, her alanda tutarlı bir şekilde dürüst bir hayat yaşamayı taahhüt etmelidirler.
Dürüst insanlar hayatlarının her alanında dürüstlük uygularlar.
Metro turnikesinden atlamazlar, vergilerinde hile yapmazlar, kasiyerin yanlışlıkla verdiği fazla parayı cebe sokmazlar. Bil bakalım ne oldu? Hayatı %100 dürüstçe yaşamak harika hissettiriyor! Artık hain işler için ayrı bir e-posta hesabı açmaya, yapmaması gerektiğini bildiği bir şeyi yaparken birinin izini sürmeye gerek yok.
Dürüstlük, suçluluğun gölgesinden kurtulmaktır.
3. Sahip olduğunuzu düşündüğünüz ilişkiye üzülmeniz gerekiyor ve bu normal
Aldattıktan sonra olabildiğince hızlı bir şekilde ilişkinizi yoluna koymak için ahlaksız eylemi arkanızda bırakmaya çalışmayın. Bu ihanetin acısını hissetmek için kendinize izin verin. Partnerinizin, eylemlerinin sizde derin bir üzüntüye yol açtığını görmesi gerekiyor, bu üzüntünün kaybolması biraz zaman alacak.
Herkesin ilişkinizin iyi olduğunu düşünmesini istiyorsunuz ya da “mükemmel evliliğinizin” o kadar mükemmel olmadığını kabul etmekten utanıyorsunuz ya da belki de oturup hoş olmayan duygular yaşamaktan rahatsız birisiniz.
Bu tür duyguları bir kenara iterseniz, hareketiniz, aldatan partnerinize bunun gerçekten büyük bir şey olmadığı ve belki de tekrar hile yapmaktan kurtulabileceği yönünde bir mesaj gönderir.
4. Aldatan sizseniz, partnerinizden özür dileyin.
Af dile. Tekrar tekrar özür dilemeniz gerekebilir. Bunun sizi rahatsız etmesine izin vermeyin. Aksine sizi kurtaracaktır.
Aldatılan eş sizseniz, bu zor olabilir, ancak uygun bir yas sürecinden sonra çapkın eşinizi affedin Acıya ve kine bağlı kalmayın, çünkü bu sizi incittiği kadar onu da incitecektir.
Bu zor anı gerçekten atlatmak ve ilişkinizi yenilemek istiyorsanız, ona “bedelini ödemesini” sağlamak faydalı olmayacaktır.
Onu affetmek, onarıcı süreçte sizin görevinizdir.
5. Tüm bunlardaki rolünüze bakın
İlişkinin dışına çıkan siz değildiniz, ancak buna yol açan şeydeki rolünüz hakkında oturup konuşmanızı eşinize borçlusunuz.
Belki de ona değer vermediğini hissediyordu. Belki de sevişmeyi reddetmenden bıkmıştır. Belki de artık sizin için bir öncelik olmadığını, sadece ekmek kazanan ve hiç "teşekkür ederim" duymamış biri olduğunu hissetti.
Yine, bu bir çift danışmanının huzurunda yapılması gereken bir tartışmadır, çünkü bunlar nazikçe ve büyük bir hassasiyetle ele alınması gereken sıcak konulardır.
6. Aldattıktan sonraki ilişkilerin burada bitmediğini bilin
Birçok çift aldatmadan kurtuldu.
Aslında, ünlü çift terapisti Esther Perel, The State of Affairs: Rethinking Infidelity (Sadakatsizliği Yeniden Düşünmek) adlı kitabında aldatma sonrası çiftinizi nasıl geliştirip yeniden icat edebileceğinizden bahsediyor.
İhanetten sonra bile yeniden başlayabileceğinizi bilerek teselli edin.