İçerik
- Sevgi, eğlence, iletişim ve neşe dolu bir ilişkiyi nasıl yaratırız?
- Aşk ve aşkla başlayan bir ilişki nasıl daha iyiye gidebilir?
- İlişki İletişiminin tuzakları nelerdir?
- Bencillik ve Varsayımlardan nasıl kaçınır ve kendimizi nasıl kontrol ederiz?
- İlişkinizde kendi kendinize kontrol etmek için kendinize sormanız gereken ipuçları ve sorular:
Sevgi, eğlence, iletişim ve neşe dolu bir ilişkiyi nasıl yaratırız?
Lee Iacocca'ya göre, "Mirasın, onu aldığın zamandan daha iyi hale getirmen olmalı." Bu alıntı, ilişkilerde olduğu kadar iş hayatında da geçerlidir.
Peki, aşk ve aşkla başlayan bir ilişkide bu nasıl olur?
(sınır (ayrıca delicesine aşık olan aşk), başka bir kişiye karşı romantik bir çekimden kaynaklanan ve tipik olarak saplantılı düşünceler ve fanteziler ile aşk nesnesiyle bir ilişki kurma veya bu ilişkiyi sürdürme ve kişinin duygularının karşılığını alma arzusunu içeren bir zihin durumudur.
Aşk ve aşkla başlayan bir ilişki nasıl daha iyiye gidebilir?
Cevap: Proaktif bir plan ve eylem olmadan olmaz!
Hepimiz bol olarak nitelendirilen (yani isteyebileceğimizden veya hayal edebileceğimizden daha fazla) bir ilişki isteriz. Birçok kişi, Facebook ve diğer sosyal medya kuruluşlarında ilişkilerini romantik, egzotik, neşeli ve bol olarak gösterse de, bu nadiren birinin gerçekten yaşadığı bir gerçektir.
Niye ya?
Cevap: Kendi bencil çıkarlarımız hakkında değil, bir ilişki için sağlıklı bir şekilde nasıl iletişim kuracağımız öğretilmiyor, birçok ilişkide bir güç mücadelesi yaratıyor. Sohbetler 'istiyorum' ile başlıyor ve 'hissetiyor' ile bitiyor, her biri oyun alanının bir tarafını birbirine karşı savaşıyor.
İlişki İletişiminin tuzakları nelerdir?
İlişki iletişimi, bol veya bol olmayan tüm ilişkilerin temel taşıdır. İletişim etkili ve verimli olduğunda ilişki gelişir (yani seks, para, ebeveynlik, aile, iş vb.). Ancak, iletişim sorunlu olduğunda ilişki dalışa geçer. Bir ilişki dalışından kaçınmak için, iletişim sorunlarının 2 temel itici gücü olan Bencillik ve Varsayımlardan kaçınmak şarttır.
Bencillik + Varsayımlar = İletişim Sorunları
Bencillik ve Varsayımlardan nasıl kaçınır ve kendimizi nasıl kontrol ederiz?
“En çok düşündüğümüz gibi oluyoruz.” kont bülbül
İlişkinizde kendi kendinize kontrol etmek için kendinize sormanız gereken ipuçları ve sorular:
İlişkimiz için en iyi olanı değil de önce kendi ihtiyaçlarımı, isteklerimi, arzularımı mı düşünüyorum?
kendi kendine kontrol İfadelerinizin şu şekilde başlayıp başlamadığını düşünün: İstiyorum...Yapacağım....“Biz” ile başlayan ifadelerin aksine...tek kişi benim.
Partnerime doğru soruları soruyor muyum? (Ne düşünüyorsun, hissediyorsun, ihtiyacın var vs.)?
kendi kendine kontrol şunu mu soruyorsun: Duyduğuma göre sen... Yani, ____ hakkında _____ hissediyormuşsun gibi geliyor; durum bu mu? Biraz ____ ihtiyacınız var gibi görünüyor? Bana şu anda neye ihtiyacın olduğu ve sana nasıl yardımcı olabileceğim hakkında daha fazla bilgi ver?
Sorunun herhangi bir bölümünün sahipliğini alıyor muyum?
kendi kendine kontrol Kendinize sorun: Bu durumda benim rolüm nedir? Duruma yardımcı olmak için ne yapabilirim? Hatamı veya bu durumun bir kısmını kabul ettim mi? Hatalara ve hatalara izin veriyor ve lütuf sunuyor muyum? Birinci şahıs olarak mı iletişim kuruyorum (hissediyorum, ihtiyacım var, dediğini duyuyorum vb.)?
kendi kendine kontrol Kendinize sorun: Bir varsayımda mı bulunuyorum yoksa bir durumu gerçekten olduğundan daha fazla mı okuyorum? Satır aralarını mı okuyorum? “Her zaman” veya “asla” gibi “Evrensel Niteleyiciler” mi Kullanıyorum? Kendi korkum ve şüphem mi yoksa güvensizliğim mi mesajı okuyor ve onu olduğundan daha büyük yapıyor?
Belirli bir durumda aşırı duygusal mıyım?
Kendi kendine kontrol kendine şunu sor: Çatışmaya veya değişime aynı duyguyla mı tepki veriyorum? İlişkimizde sinirlilikle tepki verdiğim durumlar var mı? Kızgınlık? Hüsran? Sıkıntı? Bu durum beni gerçekten rahatsız ediyor ve nereden geldi?
İlişkilerde bolluk bizi bulmaz ya da mucizevi bir şekilde olur. Öz-yansıtma ve öz-farkındalık, ilişkinizdeki bencilliği ve varsayımları kontrol etmenin temel taşıdır. İlişki Bolluğu, aşk ve romantik aşkın temelinde açık ve dürüst iletişimle bir ilişkinin nasıl kurulacağına dair proaktif planlamadan gelir.