İçerik
- 1. Gerçekçi beklentileriniz olsun
- 2. Kimi incittiğinizi bilin
- 3. Söylemek istediklerinizi taslak haline getirin
- 4. İlişkinizi sonlandırın
- 5. Bir “kapanış” buluşmasına teslim olmayın
- 6. Gelecekteki ilişkileri önlemek için arzularınızı belirleyin
- 7. Alternatif heyecan kaynaklarını belirleyin
- 8. Partnerinize söyleyin
- 9. İlişkinizi kurtarmaya çalışın
- 10. Bitirmek için tekrar tekrar taahhütte bulunun
Evliliğiniz dışında yasa dışı bir ilişkiniz varsa, muhtemelen bir noktada bir ilişki yaşamayı nasıl durduracağınızı merak etmişsinizdir. İşler doğası gereği heyecan vericidir ve genellikle size evliliğinizde eksik olan güven ve arzulanma hissini verir. Bununla birlikte, ilgili tüm taraflar için suçluluk ve incitici duygularla da kaplanırlar.
Bir ilişkiyi bitirmek kolay değildir ve her zaman 'Bitti' demek kadar hızlı değildir - ancak ilişki bağımlılığınızdan kurtulabilirsiniz. İşte ilişkinizi onurlu bir şekilde bitirmek ve kalbinizi evliliğinize geri koymak için atmanız gereken adımlar.
1. Gerçekçi beklentileriniz olsun
Bir ilişkiyi bitirmek zordur. Zina ilişkisinden çıkmak istediğinize karar verdiğinizde, gerçekçi beklentilere sahip olmak önemlidir. Hem eski sevgilinize hem de eşinize karşı incinmiş ve suçlu hissetmeyi bekleyin. Eşinizde eksik olduğunu hissettiğiniz, sevgilinizin sahip olduğu tüm nitelikler için kaybı hissetmeyi bekleyin. Kızgınlık, kalp kırıklığı, öfke, üzüntü ve acıma hissetmeyi bekleyin.
2. Kimi incittiğinizi bilin
Bir ilişkiyi bitirmek üzereyseniz, bu süreçte kimin ne hissettiğini tam olarak bilirsiniz. Kendiniz, sevgiliniz ve eşiniz. Ancak bu acı bu üç tarafı da aşabilir. Evliliğinizden olan çocuklar, ilişkinizi öğrenirlerse harap olur ve çatışırlar, aileniz ve geniş aileniz incinir ve öfkelenir ve arkadaşlarınız ihanete uğramış hissedebilir.
3. Söylemek istediklerinizi taslak haline getirin
İlişkinizi bitirmeden önce bir veda mektubu yazmanız faydalı olabilir. Bir ilişkiyi bitirmek duygusal olarak zor bir dönemdir ve o anda olduğunuzda gergin olabilirsiniz. Ayrılık için önceden bir veda taslağı hazırlamak, düşüncelerinizi bir araya getirmenize ve telaşa kapılmadan hangi noktalara değinmek istediğinize karar vermenize yardımcı olabilir. Puanlarınızı açık ve dokunaklı hale getirin.
Kesin ifadeler anahtardır. Ayrılık için eşinizi suçlamayın. “Seni seviyorum ama evliliğimiz üzerinde çalışmayı karıma/kocama borçluyum” gibi ifadeler kullanmayın. Bu, ilişkinize, onları hala sevdiğiniz için resme yeniden girebilecekleri umudunu verecektir. Bunun yerine, “Bu ilişkide olmak istemiyorum” veya “Bu benim için iyi bir durum değil” gibi sevgilinizin tartışamayacağı ifadeler ve terimler kullanın.
4. İlişkinizi sonlandırın
Kapatmayın. İlişkinizi bitirmeyi ertelemek cazip gelebilir. Belki sevgilinizin yaklaşmakta olduğu bir yıldönümünüz var ya da son zamanlarda işte özellikle stresli. Koşullar ne olursa olsun, yakında eski sevgilinizi kolaylaştırmak için ilişkinizi bitirmeyi asla ertelemeyin. Tereddüt, sinirinizi kaybetmenize neden olabilir. İlişkini bitirmeye hazır olduğunda, şimdi yapmalısın.
İlişkinizi yüz yüze bitirmek zorundaymış gibi hissetmeyin. Bu senin eşin değil ve bu kişiye yüz yüze bir ayrılık borçlu değilsin. Bir şey olursa, şahsen ayrılmak, evliliğiniz üzerinde çalışma kararlılığınızı zayıflatabilir.
5. Bir “kapanış” buluşmasına teslim olmayın
İlişkinizi bitirdiniz ve kendinizi iyi hissediyorsunuz, ancak daha sonra eski eşiniz kapanışı sağlamak için bir araya gelmek istiyor. İlişkinizi bitirmek konusunda ciddiyseniz, bu tanışma isteğine kapılmayacaksınız. Bu, ilişkinizi sürdürdüğünüz bir zayıflık anına yol açabilir. Bu ilişkiyi bitirmeye ve bitirmeye kararlı olun.
6. Gelecekteki ilişkileri önlemek için arzularınızı belirleyin
Dürüst bir öz muayene yapın ve başka birinden aradığınız şeyi evli eşinizden yeniden keşfedin. Bir partnerdeki istek ve arzularınız nelerdir? Gelecekteki kaymaları önlemek için bu ihtiyaçları seslendirin.
7. Alternatif heyecan kaynaklarını belirleyin
Bazı insanlar evlilik dışı ilişkilere girerler çünkü içerdiği gizlilik heyecan yaratır. İlişkiniz sona erdiğinde, heyecanın bir kısmının hayatınızdan çıktığını hissedebilirsiniz. Egzersiz yapmak, hayalinizdeki kariyerin peşinden gitmek veya yeni bir hobi ya da spor yapmak gibi sizi tekrar heyecanlandıracak ve meşgul edecek alternatif kaynakları keşfedin.
8. Partnerinize söyleyin
Bu, bir ilişkiyi bitirmenin ve hayatınızın kontrolünü geri almanın en zor kısımlarından biridir: eşinize söylemek. Halihazırda bilmiyorlarsa, aldatma konusunda eşinizle konuşmanız en iyisidir. Her bir incitici ayrıntıyı paylaşmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin, ancak ilişkiyi de küçümsemeyin. Şu anki ilişkinizde bir şeyler bozulduğu için yoldan çıktığınızı unutmayın, bu nedenle dürüst bir ilişki kurabilmeniz için her şeyi masaya koymayı size ve eşinize borçlusunuz. Bu, ilişkinizin çözülmesine neden olabilir veya gelecekte daha güçlü bir ilişki anlamına gelebilir.
9. İlişkinizi kurtarmaya çalışın
Partneriniz istekliyse, evliliğinizi kurtarmaya çalışın. Bu, herhangi bir evlilikte acı verici bir dönemdir ve birçok çift, ilişki sonrası aldatma terapisi ve evlilik danışmanlığından yararlanır. Eşinizle yeniden bağlantı kurmayı dört gözle bekliyor olabilirsiniz, ancak ilişkinizi öğrendikten sonra aynı kişi olmayabileceklerini anlayın. Sabır ve anlayış gösterin ve evliliğinizi kurtarmak için her şeyinizi verin.
10. Bitirmek için tekrar tekrar taahhütte bulunun
Duygular ve cinsel tatmin ilişkinize girerken, gizli partnerinize takıntılı hissetmeye başlayabilirsiniz. Bir şekilde, ilişkiniz bir bağımlılık haline geldi ve tüm bağımlılıklar gibi, sözlü olarak sonlandırmış olsanız bile bırakmanız zor. Bu nedenle, günlük olarak bitirmeye kendinizi yeniden adamanız çok önemlidir.
Bir ilişki yaşarken, onu dürüst bir şekilde bitirmek zor olabilir, ancak ertelemek için hiçbir neden yoktur. İşler ilgili tüm taraflar için zordur ve bittikten sonra yıllarca yara izleri taşıyabilir, ancak bittiğinde büyük bir rahatlama hissedeceksiniz ve hayatınızı kendi ellerinize geri alabilirsiniz.