İçerik
- 1. Kesmeyin
- 2. Odaklanma
- 3. Dikkat edin
- 4. Beden dilini akıllıca kullanın
- 5. Empati gösterin
- 6. Savunmacı olmayın
- 7. Kendinizi onların yerine koyun
Hayatında en az bir kez birinin iletişimin mutlu ve kalıcı bir ilişkinin anahtarı olduğunu söylediğini duyduğuna inanıyorum. Siz de fark etmiş olabilirsiniz. Mesele şu ki, iletişim tamamen mesajınızı etkili bir şekilde iletmekle ilgili değil - bu sadece bir kısmı.
İletişim aynı zamanda birisini konuşurken dinlemek ve onu nasıl dinleyeceğini bilmekle de ilgilidir. Aktif dinleme sanatı, tüm iletişim sürecinin en önemli parçasıdır çünkü diğer kişi sizi dinlemiyorsa iletişim kurmanın ne anlamı var ki.
Dinlemek, diğer kişinin ne söylediğini önemsemek anlamına gelir. Bu yüzden bir evlilikte aktif bir dinleyici olmak çok önemlidir. Neyse ki, birbirinizi zaten önemsiyor ve seviyorsunuz, bu nedenle aktif bir dinleyici olmak diğer durumlardan daha kolay olmalı.
Daha fazla uzatmadan, eşinizi aktif olarak nasıl dinleyeceğinizi öğrenin.
İşte ilişkinizde aktif bir dinleyici olmak için bazı faydalı ipuçları.
1. Kesmeyin
Partnerinizi gerçekten dinleme sanatının ilk kuralı, sözünü kesmemektir – eşinizin fikrini bitirmesine ve fikrini söylemesine izin verin. Ancak o zaman, onların bakış açısını duyduktan ve anladıktan sonra, onun hakkında ne hissettiğinizi söyleyebilirsiniz.
Birinin, özellikle de partnerinizin sözünü kesmek kabalıktır ve saygısızlık gösterir. Evlilikte her şey birbirine saygı duymakla ilgilidir.
Bu nedenle, her iki dakikada bir partnerinizin sözünü kesmeye devam ederseniz, onların yanıldıklarını kanıtlamış olursunuz ve er ya da geç, sizinle iletişim kurmaya çalıştıklarında gerginlik ve yoksunluk ortaya çıkacaktır. Sözünüzü kesmemek, evlilikte dinleme becerilerini geliştirmek ve evliliğinizde aktif bir dinleyici olmak için en önemli ipuçlarından biridir.
2. Odaklanma
Partneriniz sizinle bir şey paylaşmak istediğinde, telefonunuz, TV'niz veya dizüstü bilgisayarınız değil, tüm odak noktanız onlara odaklanmalıdır. Yine eşiniz sizinle konuşmaya çalışırken başka şeylere odaklanmak saygısızlıktır.
Evde harika veya kötü bir şey olduğunda ve bunu eşinize anlatmak için sabırsızlandığınızda ve o televizyonda sizi zar zor dinliyorken evde sevdiğiniz kişinin yanına gelseniz nasıl hissederdiniz?
Bahse girerim oldukça kırgınım. Kimse böyle hissetmekten hoşlanmaz.
Eşinizi dinlemeye ve aynı anda bir tweet okumaya çalışırsanız, hiçbirini yapmayacağınızı söylemeye gerek yok. Peki sevgilinizin saygısını riske atmanın ne anlamı var?
Eşiniz için iyi bir dinleyici olmanın yollarını google'da aramanıza gerek yok, evliliğinizde aktif bir dinleyici olmak için tek yapmanız gereken dinlemek.
3. Dikkat edin
Odaklanmak ve dikkat etmek size benzer görünebilir, ancak el ele gitmelerine rağmen tamamen farklıdırlar.
Bu yüzden partnerinize odaklandıktan sonra detaylara dikkat etmelisiniz. Sözlü olarak bir mesaj iletirken hiç kimse yalnızca sözcükleri kullanmaz.
İnsanlar mesajı iletmek için ses tonundan, belirli jestlerden ve yüz ifadelerinden yararlanıyor.
Sözcükler sadece duygu içermeyen sözcüklerdir, bu yüzden evliliğinizde aktif bir dinleyici olmak için sizinle iletişim kurarken kullandıkları sözsüz işaretlere dikkat etmelisiniz.
Partnerinizin ne söylediğine tam olarak dikkat ettiğinizde, ilişkinizde daha fazla yakınlık oluşturabilecek şekilde onları önemli ve değerli hissettirirsiniz. Evet doğru okudunuz, aktif dinlemeyi kullanarak evlilikte samimiyet yaratabilirsiniz.
4. Beden dilini akıllıca kullanın
Beden dilinden bahsettiğimize göre, birini gerçekten dinlerken ve diğerinin söyleyeceklerine o kadar kapılırken dikkatinizi çekmeliyim ki, beden dilinizi de kullanıyorsunuz – ifade yüz ve jestler.
Şimdi, bu iyi ve kötü bir şey olabilir. İyi çünkü empatinizi gösterebilir ve onları anladığınızı bilmelerini sağlayabilirsiniz.
Kötü, çünkü aklında başka bir şey olduğunda ve bu yüzden strese girdiğinde, saati kontrol etmek ve sürekli başka yönlere bakmak gibi bazı hareketler yapma eğiliminde olacaksın. Bu jestler, sevgilinizin ne söyleyeceğini gerçekten umursamadığınızı gösterecek.
Bu yüzden beden dilinize dikkat etmelisiniz. Evliliğinizde aktif bir dinleyici olmak için beden dilinizi de takip etmelisiniz.
5. Empati gösterin
Empati, evlilikte doğal olarak gelmelidir çünkü ikinizi birbirine bağlayan sevgidir ve empati sevgiden gelir.
Bu nedenle, evliliğinizde aktif bir dinleyici olmak istiyorsanız, dinlerken yapmanız gereken şeylerden biri de empatinizi göstermektir.
Konuşurken partnerinizin sözünü kesmek kibarlık olmadığı için, bunu elini tutmak veya sıcak bir şekilde gülümsemek gibi çeşitli hareketler kullanarak yapabilirsiniz. Bu şekilde yanlarında olduğunuzu ve neyle uğraştıklarını gerçekten anladığınızı anlamalarını sağlayabilirsiniz.
Evliliğinizde gerçekten aktif bir dinleyici olmak için empati göstermeniz gerekir.
6. Savunmacı olmayın
“Yapmamanız gerekenler” kategorisindeki bir diğer şey de savunmacı olmamaktır. Niye ya? Çünkü partneriniz sizinle konuşurken ve siz savunmaya geçtiğinizde, konuşmayı bir tartışmaya hatta kavgaya çeviriyorsunuz.
Evliliğinizde aktif bir dinleyici olursanız, aslında siz ve eşiniz arasındaki çatışmaları önleyebilirsiniz.
Sevgiliniz sizinle konuşmaya çalışırken tek yapmanız gereken oturup dinlemek ve onun bakış açısını anlamaya çalışmaktır. Henüz tüm hikayeyi bilmiyorken sonuçlara atlamayın.
Hatalı olabileceklerini ya da kötü şeyi yapanın onlar olduğunu hissetseniz bile, bu onları savunma amaçlı bir şekilde bölmek için bir mazeret değildir. Savunmacı tavrınız duruma ne fayda sağlayacak? YOK.
7. Kendinizi onların yerine koyun
Bazen partnerimizin eylemlerini veya bakış açılarını anlamakta zorlanabiliriz. Bu, aktif bir dinleyici olmanız için bir neden daha.
Evliliğinizde gerçek bir aktif dinleyici olmak, kendinizi onların yerine koymak ve onun eylemlerinin ve yargılarının ardındaki nedeni anlamaya çalışmak demektir.
Sevdiğimiz kişiden bahsediyoruz, bu yüzden onları anlamaya çalışmak için biraz çaba sarf etmek adil olur, böylece onun sorunlarının üstesinden gelmesine veya başarılarından zevk almasına yardımcı olabilirsiniz.
Başarılı ve mutlu bir evliliğin etkili iletişiminin ana anahtarlarından biri. Ancak iletişim sadece fikirlerimizi, düşüncelerimizi ve duygularımızı etkili bir şekilde iletmekle ilgili değildir. Aynı zamanda evliliğinizde ne kadar iyi bir aktif dinleyici olduğunuzla da ilgilidir.
Evliliğinizde aktif bir dinleyici olmanız evliliğinizin sağlığı için son derece önemlidir.Bu nedenle, partneriniz sizinle her iletişim kurduğunda bu basit ipuçlarını takip edin.