İçerik
- 1. Kendinize iyileşmek için zaman tanıyın
- 2. Kendinize karşı nazik olun
- 3. Kim olduğunuzu yeniden oluşturmaya başlayın
- 4. Kendi başınıza bir seyahate çıkın
- 5. Diyetinize ve fiziksel egzersizinize azami özen gösterin
- 6. Bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz
Boşanma kağıtlarınızın mürekkebi kurudu ve artık resmi olarak bekarsınız ve boşanmadan kurtulmanın farklı yolları ile boğuştunuz. Boşanmadan nasıl kurtulacağınızı ve evliliğin dağılmasını gerektiren acıyla nasıl başa çıkacağınızı merak mı ediyorsunuz?
O halde, boşanma yoluyla iyileşme ve yeniden başlama konusunda size uygulanabilir tavsiyeler sunarken bizimle kalın.
İster onlarca yıldır evli olun, ister sadece birkaç yıldır (veya daha az), evli bir insan olmaktan tekrar bekar olmaya geçiş önemlidir. Aniden hayatın bu yeni evresine girdiniz ve bu boşanma sonrası iyileşme döneminde nasıl ilerleyeceğinizi merak ediyorsunuz.
İşte boşanmadan kurtulmanın bazı verimli yolları.
Ama önce, boşanmadan kurtulmak kolay bir başarı değil. Evliliğinizin uzun, yavaş ve bazen acılı bir şekilde sona ermesinden sonra boşanma bir rahatlama gibi görünse bile, acıya, kırgınlığa ve sorgulamaya yol açabilir: Doğru kararı mı verdim?
Bu nedenle, boşanmadan sonra iyileşme gereklidir ve kişisel gelişim için eşsiz bir fırsat olarak görülebilir.
Boşanma sonrası nasıl iyileşir
Boşanmadan sonra kişisel iyileşmenizi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bu yolda daha önce yürüyenlerin tavsiyelerinden bazıları şunlardır:
1. Kendinize iyileşmek için zaman tanıyın
Boşanma iyileşme süreci ne kadar uzun sürerse sürsün, boşanmanın acısı asla tamamen geçmez ve bu tamamen normaldir.
Peki, boşanma nasıl iyileşir? Boşanma sonrası iyileşme doğrusal bir yol değildir; iyi günleriniz olacak, kötü günleriniz olacak.
Bil ki sonunda, Zamanla, iyi günleriniz kötü günlerinizi geçecek. Fakat kendine bir mola ver boşanma hüznü hissetmeye başladığınızda: bu üzüntü tamamen haklı.
Bir zamanlar eşinizi sevdiniz ve onlarla hayal ettiğiniz uzun geleceğin sonu artık bitti.
2. Kendinize karşı nazik olun
Eğer bir an olsaydı harika bir öz bakım uygula, boşanma yoluyla iyileşirken önceliğiniz bu olmalıdır.
Boşanma sürecinizin bir kısmı, kendinize şefkatle davranmak için günlük adımların uygulamasını içermelidir..
Boşanmadan nasıl kurtulurum, kendini onaylamaları dahil etmek“Ben değerli, değerli bir insanım” veya “İnsanlar içsel ışığıma çekilir” gibi, özellikle de beyniniz boşanma acısı üzerinde dururken ve size aksini söylüyorsa.
3. Kim olduğunuzu yeniden oluşturmaya başlayın
Boşanmayı kullanmak kim olduğunu yeniden keşfet. Artık bekar olduğunuza ve boşanmayı çabucak atlatmanın yollarını aradığınıza göre, Evliliğiniz sırasında bıraktığınız hobilerin ve bunlara geri dönmek için neler yapabileceğinizin bir envanterini yapın.
Boşandıktan sonra iyileşmenin mükemmel bir yararı, bencil gibi hissetmeden temel tutkularınıza geri dönebilme yeteneğidir.
4. Kendi başınıza bir seyahate çıkın
Boşandıktan sonra iyileşirken sizin için yeni bir yer keşfetmek yardımcı olur. Nereye seyahat etmeyi hayal ettin?
Şimdi bunu gerçekleştirme zamanı.
Yalnız seyahat etmek bir şiddet duygusu oluşturmak için harika bir yoldur, boşandıktan sonra sahip olabileceğiniz depresif duyguları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Daha önce hiç gitmediğiniz bir yere gezi rezervasyonu yapın, çantalarınızı toplayın ve yeni toprakları keşfederken yeni insanlarla tanışmaya açık olun.
Ayrıca izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni
5. Diyetinize ve fiziksel egzersizinize azami özen gösterin
Boşanma kurtarma adımlarınız için çok önemli sağlıksız yiyecekler yiyerek ağrınızı tamponlama isteğine izin vermemek ya da sonsuz saatlerce gereksiz TV izlerken kanepede uzanmak.
Bu uygulamalar sizi yalnızca depresyon sarmalına indirecek ve boşanmadan kurtulmayı zorlaştıracaktır.
Bunun yerine, taze meyve ve sebzeler, biraz yüksek kaliteli bitter çikolata (ruh halinizi yükseltir) ve güneş ışığının ruhunuzu iyileştireceği bol miktarda açık hava hareketi dahil olmak üzere mümkün olduğunca dengeli yiyin.
Boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair faydalı bir tavsiye olarak, ilerlemeye devam etmenin bir yolu olarak her gün bu plana uyun. Hayatınızdaki bir sonraki bölüme başlamak için hazırlanırken mümkün olan en iyi durumda olmak istiyorsunuz.
6. Bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz
Boşanmadan kurtulmanıza yardımcı olmak için, bir terapistin yardımını almak.
Yardım istemekten çekinmeyin. Lisanslı ve eğitimli profesyoneller tam olarak nasıl dinleneceklerini ve danışmanlık yapacaklarını bilirler ve kurtarma adımlarında ilerlerken size yardımcı olacaktır.
Güvenilir arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmak da sağlığınız için çok önemlidir, ancak boşanmış kişilerin iyileşmesine nasıl yardımcı olacağı konusunda tarafsız ve eğitimli bir terapiste sahip olmak iyileşme sürecinizde etkili olabilir.
Boşanmanın iyileşmesi zaman alır.
Boşandıktan sonra iyileşmenin ne kadar sürdüğünü merak ediyor olabilirsiniz. Her boşanmanın farklı olduğu gibi herkesin de farklı olduğunu bilin.
Bu, boşanmanın arkasındaki nedenlere, kişiliğinize ve boşanma kurtarma adımlarınızda ne kadar desteklendiğinize bağlıdır.
Boşanmadan kurtulmak ne kadar sürer sorusunun cevabı şudur: aldığı zaman alır.
Peki, boşanmadan nasıl kurtulur ve çirkin yara izleri nasıl silinir? İzlenecek bir başparmak kuralı iyileşme eğrinizin sizin için normal ve mükemmel olduğuna güvenin.
Boşanmak hayatınızın sonu değil.
Bazen öyle görünebilir, ama dürüst olmak gerekirse, boşanma hayatınızın sonu değil. Boşanmadan nasıl kurtulacağınız ve yoğun acıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda şunu kabul edin: boşanmış biri olarak, hayatınızın sadece bir bölümünün sonudur.
Hâlâ önünüzde yeni keşifler, yeni zorluklar, yeni büyüme ile dolu uzun bir yol var ve kim bilir? Yeni aşk!
Boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair son bir ipucu. Bir ayağınızı diğerinin önüne koymaya devam edin ve güzel bir yolun ortaya çıkışını izleyin boşanmadan kurtulurken.