İçerik
- Bir ilişkide dürüst olmak ne demektir?
- İlişkilerde dürüstlüğün önemli olmasının 10 nedeni
- 1. Dürüstlük güveni artırır
- 2. Partner stresini azaltır
- 3. Sağlıklı iletişimi teşvik eder
- 4. Dürüstlük saygı yaratır
- 5. Aşk için sağlıklı bir temel oluşturur
- 6. Kabulü teşvik edin
- 7. Dürüstlük her iki partneri de rahat hissettirir
- 8. Dürüst olmak sağlığınız için iyidir
- 9. Bir öğretim aracıdır
- 10. Gereksiz tahmin oyunlarını engeller
- Dürüstlük anahtardır - yoksa öyle mi?
- Çözüm
Bir ilişkide dürüstlüğü nasıl uygulayabilirsiniz? Ve bir ilişkide dürüstlük neden önemlidir?
Bunlar, ömür boyu sürecek sevgi, güven ve dürüstlük dolu bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilecek temel sorulardır.
İlişkinizde dürüst olabilirsiniz:
- Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında açık olmak
- Verdiğin sözleri yerine getirmek
- Tutarlı ve güvenilir olmak
- Yargıları seslendirmekten kaçınmak
- Gerçeği söylemek, bir yalan seni koruyabilse bile
Artık dürüstlüğü nasıl uygulayacağınızı bildiğinize göre, neyin paylaşılacağı ve özel tutulacağı konusunda kuma bir çizgi çizmeyi öğrenmenin zamanı geldi.
Ayrıca ilişkilerde dürüstlüğün önemli olmasının 10 nedenini ve bir ilişkide dürüstlük ve sadakatin yararlarını inceleyeceğiz.
Bir ilişkide dürüst olmak ne demektir?
Bir ilişkide dürüstlük sergilemek, eşinizle her düşüncenizi açıklamanız veya her sırrı paylaşmanız gerektiği anlamına gelmez.
Bazı şeyleri kendinize saklamak için hala birçok neden var. Potansiyel olarak incitici görüşlerinizi, özel düşüncelerinizi veya bir arkadaşınıza bir şeyi gizli tutacağına dair bir söze ihanet edecek bilgileri saklamayı seçebilirsiniz.
Ayrıca, bilgi paylaşmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, belirsiz yanıtlara bağlı kalma hakkınız da vardır. İlişkilerde dürüstlük söz konusu olduğunda, dürüst olmak için tüm iyi nedenleri hatırlayın.
Bilgi saklamaya meyilliysen kendine şunu sor: “Bunu bir sır olarak mı saklıyorum yoksa özel bir şey mi tutuyorum?” - Bir fark var.
İlişkilerde dürüstlüğün önemli olmasının 10 nedeni
Dürüst olmanın farklı yolları nelerdir ve dürüstlük neden önemlidir?
İlişkinizin başlangıcından itibaren eşinize karşı dürüst olduğunuzda, eşinizin de aynı şeyi yapmak istemesini sağlayan bir kalıp belirlemiş olursunuz.
İşte bir ilişkide sevgi ve dürüstlüğe sahip olmanız için en büyük 10 neden.
1. Dürüstlük güveni artırır
Dürüstlük neden önemlidir? Partnerinize güvendiğinizde, içgüdüsel olarak onlarda iyiliği ararsınız.
Northwestern Üniversitesi ve Redeemer University College tarafından yayınlanan araştırma, güvenilir ortakların birbirlerini olduğundan daha düşünceli gördüklerini ortaya çıkardı.
Güven ve dürüstlük, sevgi ve dürüstlük gibi uyum içinde çalışır. Bir eş, eşi hakkında ne kadar güven duyarsa, onunla ilgili olumsuz deneyimleri hatırlama olasılığı o kadar az olur.
Bu iyi bir şey mi? Partneriniz size iyi davrandığı ve size karşı her zaman dürüst olduğu sürece, evet diyoruz!
Partnerinize güvenmek, ilişkinizde kendinizi güvende, onaylanmış ve sevilmiş hissetmenize yardımcı olur. Aynı zamanda birlikte sağlıklı bir gelecek için mükemmel bir temel oluşturur.
2. Partner stresini azaltır
Bir ilişkide dürüstlük neden bu kadar önemlidir?
Basitçe söylemek gerekirse, partnerinizin size yalan söyleyip söylemediğini merak etmekten daha kötü bir şey yoktur. İlişkinizde dürüstlük eksikliği hissettiğiniz an her şeyi sorgulamaya başlarsınız.
- · Partnerim onların söylediği yere mi gidiyor?
- · Beni seviyorlar mı?
- · Onlar için yeterli miyim?
- · Ben yokken telefonlarında ne yapıyorlar?
Bu soruların çoğu, belki de geçmiş ilişki ihanetlerinden kaynaklanan kişisel güvensizliklerden kaynaklanmaktadır. Partnerler dürüst olduklarında, güçlü bir ilişkiye dönüşmek için ilişki kaygısını ve güveni azaltırlar.
3. Sağlıklı iletişimi teşvik eder
Dürüst olmak gerekirse neden iyi? Hiçbir şey sizi eşinize karşı dürüst olmaktan alıkoymadığında, bir iletişim akışı yaratırsınız.
Sevgi ve dürüstlük, anlaşmazlıkları çözmeyi ve küçük şeylerin çığ gibi büyümesini önlemeyi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çiftlerin daha da yakınlaşmasına ve birbirleri hakkında daha fazla şey öğrenmesine yardımcı olur.
Araştırmalar, iletişimin çiftler için olumlu katılımı teşvik ettiğini ve ilişkilerinde daha fazla destek ve tatmin hissetmelerini sağladığını gösteriyor.
4. Dürüstlük saygı yaratır
Dürüstlük neden önemlidir? Çünkü eşinize karşı dürüst olmanız onlara saygı duyduğunuzu gösterir.
Endişelenmelerini istemiyorsunuz, bu yüzden onlara nereye gittiğinizi ve ne zaman evde olacağınızı söyleme nezaketini gösterin. Aptalca oyunlar için aşkı geri tutamazsın. Bunun yerine, eşinizin kalbinize girmesine izin veriyorsunuz.
Sevgi ve dürüstlük sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır.
Partneriniz kendini ne kadar güvende ve sevilmiş hissederse, mutlak en iyi özelliklerini sergileme ve size aynı saygıyla davranma olasılığı o kadar artar.
5. Aşk için sağlıklı bir temel oluşturur
Araştırmalar, bir ilişkide dürüstlüğün önemini desteklemektedir. Medical Care Journal'da yayınlanan bir araştırma, güvenin bir başkasında güvenilirlik ve güç duygusu oluşturan savunmasız olma isteği olduğunu buldu.
693 kişiyle yapılan başka bir çalışmada, katılımcılar dürüstlüğü yaşam doyumu ve öz kontrol ile olumlu bir şekilde ilişkilendirdi.
Bunlar kalıcı, tatmin edici bir ilişki için mükemmel malzemeler gibi gelmiyor mu?
Sağlıklı bir ilişki kurma hakkında daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin:
6. Kabulü teşvik edin
Ne kadar iyi anlaşırsanız geçin, siz ve eşiniz ara sıra anlaşmazlıklar yaşamaya mahkumsunuz. Ancak birbirinize karşı dürüst olduğunuzda, ilişkinizde kabulü teşvik edersiniz.
Bunun nedeni, en başından beri kim olduğunuz ve neye inandığınız konusunda açık sözlü olmanızdır. İkinizin de diğeriniz tarafından kabul edildiğini hissetmek için başka biri gibi davranmanıza gerek yoktu.
Bu, ilişkinizin başlangıcından itibaren bu konuda açık sözlü oldukları için partnerinizin kötü davranışlarını kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Bunun yerine, dürüst olmanın farklı yollarını bulmak, partnerinizi kendinizden farklı düşünce ve görüşlere sahip ayrı bir kişi olarak kabul etmenize izin vermelidir.
7. Dürüstlük her iki partneri de rahat hissettirir
Romantik bir ilişkide hiç kimse dürüstlüğün ve kendini güvende hissetmenin önemini küçümsememelidir.
Elbette, bazıları güvenliği "ilişki can sıkıntısı" ile ilişkilendirebilir veya rahat hissetmenin o seksi kıvılcımı kaybettiğiniz anlamına geldiğini iddia edebilir, ancak bu öyle değil.
Dürüstlük neden önemlidir? Çünkü güvende hissetmek, kendini sevmeyi ve iyi bir zihinsel sağlığı artırır.
Teksas, Houston Üniversitesi tarafından yayınlanan araştırma, güvenli bağlanan kişilerin sevilmeye değer olduklarına inanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Terk edilme veya aşırı endişe konusunda endişelenerek zaman kaybetmezler.
8. Dürüst olmak sağlığınız için iyidir
Buna inanmıyor musunuz? Araştırmalar, bir ilişkide dürüstlüğün iyi bir zihinsel ve fiziksel sağlığa katkıda bulunabileceğini gösteriyor.
Öte yandan, dürüstlük eksikliği olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Yalan söylemenin ilk 10 dakikasında vücudunuz beyninize kortizol salgılar. Bu, hafızanızı dakikada yüz mil gitmeye zorlar, gerçeği yalanlardan ayırt etmeye ve hatırlamaya çalışır ve sizi dağınık ve stresli hissettirir.
Aşırı çalışan beyniniz bir yana, yalan söylerken hissettiğiniz suçluluk duygusu şunlara yol açabilir:
- Sindirim problemleri
- Endişe
- depresyon ve
- Beyaz kan hücrelerinde (hastalıklarla savaşmak için gerekli olan) azalma.
110 katılımcıyla yapılan ilginç bir çalışmada, araştırmacılar grubun yarısının 10 hafta boyunca yalan söylemeyi bırakmasını sağladı. Liflerini azaltmakla görevlendirilen grup, %56 daha az sağlık sorunu ve %54 daha az endişe ve stres şikayeti bildirdi.
9. Bir öğretim aracıdır
Dürüstlük neden önemlidir? Partnerinize ve çevrenizdekilere karşı dürüst olduğunuzda, insanlarla nasıl etkileşim kuracağınızı öğrenirsiniz.
Doğruyu söylemeyi alışkanlık haline getirmek, insanların neyi bilmekten hoşlandıklarını ve gerçeği, dinleyicinize hoş ve saldırgan olmayan bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Doğruyu söylemek sizi yalnızca daha iyi, daha bilge bir insan yapmakla kalmaz, aynı zamanda çevrenizdekilere dürüst bir yaşam tarzı yaşamaları için ilham vermeye de yardımcı olabilir.
10. Gereksiz tahmin oyunlarını engeller
Hiç kendinizi partnerinize zihin okuyucu olmadığınızı söylerken buldunuz mu?
Ya da belki de önemli bir şey hakkında eşinizin yoluna ince ipuçları atmaya devam ediyorsunuz, ama onlar anlamıyor gibi görünüyor mu?
Duygularınız, arzularınız ve ihtiyaçlarınız konusunda açık ve dürüst olmak gibi dürüst olmanın yollarını bulduğunuzda, ilişkilerde genellikle sinir bozucu tahmin oyunlarını kesersiniz.
Nereden geldiğinizi öğrenmek için partnerinizi çemberlerden atlatmak veya bir ilişki çiti labirentinde dolaşmak yerine, açık, dürüst ve savunmasızsınız.
Savunmasız olmak her zaman kolay değildir ama dürüstlüğü seçtiğinizde partnerinizi kendinize daha çok çeker ve kopmaz bir bağ kurarsınız.
Dürüstlük anahtardır - yoksa öyle mi?
Partnerinizle ne kadar şeffaf olmak isteseniz de kendinize şunu sormakta fayda var: Fazla dürüst olmak diye bir şey var mı?
Belki birazcık.
Dürüst olmamın nedenleri nelerdir? Bir ilişkide dürüstlük söz konusu olduğunda, yalan söylemekle kendinize saklamak arasında büyük bir fark olduğunu unutmayın.
Romantik bir partnere karşı dürüst olmadığınızda, genellikle kendinizi beladan uzak tutmak veya yaptığınız bir şeyi gizlemek içindir. Bu kasıtlı bir aldatmacadır.
Partnerinizin sizi rahatsız eden bir şey yaptığı veya başka bir incitici fikir gibi bir şeyi kendinize saklarsanız, buna kibar olmak denir.
İlişkiniz dürüstlüğün meyvelerini toplayacak, ancak bu, her zaman düşünceleriniz ve duygularınız hakkında acımasızca dürüst olmanız gerektiği anlamına gelmez.
Çözüm
Dürüst olmak neden iyidir? Çünkü partnerinize sevgiyi, güveni, saygıyı ve dürüstlüğü hissettirir.
Güven ve dürüstlük el ele gider. Dürüst olmanın zalim olmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın - ne de eşinize hayatınızın her bir düşüncesi veya en küçük ayrıntısı hakkındaki gerçeği borçlusunuz.
Dürüstlük göstermeyi öğrenmek her zaman bir gecede olmaz, ancak her zaman ilk adımı atmaya değer.
Bir ilişkide dürüstlük neden önemlidir?
Dürüst olmak, partnerinize sevgi ve saygı göstermekle ilgilidir. İlişkinize onurlu bir şekilde davranmak ve ilişkinize sağlam bir güven temeli ile başlamayı seçmektir.
Dürüstlüğün önemi büyüktür. Bu tür dürüstlüğün faydaları arasında saygı göstermek, pozitifliği beslemek, mükemmel iletişimi teşvik etmek, sağlığınıza fayda sağlamak ve çok daha fazlası yer alır!
Dürüst olmanın önemi açıktır: Bir ilişkiye dürüstlük getirdiğinizde, partnerinizle başarılı bir gelecek için kendinizi hazırlarsınız. Bu yüzden dürüstlüğü sadece ayak uydurmanız gereken bir davranış değil, yaşam tarzınız haline getirin.