İçerik
- Güçlü bir bağlantı sürdürmek
- İşleri olumlu tutun
- İlişkinize güvenin
- Güven olmayan bir ilişkiye ne olur?
- beynini dinle
- mutlu hayat mutlu ilişki
Bir ilişki yaşamaya gelince, çoğumuz sadece geçiniyoruz.
Aşkın ilk evrelerinde herkes o kadar heyecanlanır ki, gündelik hayatın genel çilesi ve kişisel bagajları içine sinmeye başladığında, insanlar kendilerini duygusal geri çekilme, incinme, artan çatışmalar ve yetersiz baş etme teknikleri gibi duygularla karşı karşıya bulurlar.
Sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmenin çok zor olduğu inkar edilemez. Ancak bugün hayatın her alanında yapılan ilerlemelerle, ilişkilerin bilimini ve nasıl çalıştırılacağını kolayca anlayabilirsiniz.
Aşkın bilimini özetlemek için, zihninizi pozitiflik, empati, güven, saygı ve güçlü bir duygusal bağ gibi bazı basit ve bariz temel derslerin etrafına sarmanız gerekir.
Güçlü bir bağlantı sürdürmek
Bir çiftin öğrenmesi gereken en önemli şey, psikolojik gelişim açısından öne çıkan ve uzun, sevgi dolu ve kalıcı bir ilişkiye sahip olmanın gizli bileşeni duygusal duyarlılıktır.
Her çiftin farklılıkları vardır, ancak bir çifti mutsuz ve mesafeli yapan şey, eşlerinden duygusal olarak kopuk olmalarıdır.
Partnerlerden biri kendini güvende hissetmediğinde veya partneriyle güvenli bir sığınak bulamadığında sorunlar ortaya çıkar. Partnerler arasında duygusal duyarlılığı teşvik etmek için, eleştiri yardımıyla kendinizi ifade etmeyi bırakmalısınız.
İşleri olumlu tutun
Çiftler birbirleri arasında pozitiflik yaratmadığında, herhangi bir ilişkide duygusal anlaşmazlık ve ayrılma olabilir. Pozitiflik olmayınca çiftler birbirlerinden uzaklaşmaya başlar ve artık birbirlerini tanımadıkları bir noktaya gelirler.
Başlamak ve hayatınıza pozitiflik getirmek için kolay bir yer, takdir etmektir. Yaptıkları en küçük şeyi bile iltifat etmeye veya onlara nasıl göründüklerini söylemeye başladığınızda, pozitifliği doğuracaktır. Birbirinizi takdir etmek ve iltifat etmek, eşinizin kendilerini onaylayıcı ve iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.
İlişkinize güvenin
Güven, sağlıklı bir ilişkinin en önemli parçalarından biridir; birine güvenmek, fiziksel ve duygusal olarak bir güvenlik duygusuyla birlikte güvenilirlik ve güvenle ilgilidir.
Güven, iki kişinin birlikte inşa ettiği bir şeydir ve güven talep edilmez.
Sağlıklı bir ilişkide güven inşası yavaş ve kademeli olarak gerçekleşir. Her iki ortak da birbirine güvenebilmeli, birbirlerine açık olmalı ve gerektiğinde inanılmaz derecede savunmasız olmalıdır.
Sadece bir ortak bunu yapmaya istekliyse güven inşa edilemez; güven inşa etmek karşılıklı taahhüt gerektirir.
Güven olmayan bir ilişkiye ne olur?
Güven olmadan ilişkiniz kaybolabilir.
Güvensizlik, ikinci bir tahminde bulunmayı ve ihaneti doğurur. Diğer kişiyi takıntılı bir şekilde kontrol etme ve sadakat sorunlarına yol açar.
Güven, herhangi bir mutlu ve sağlıklı ilişkinin önemli bir bileşenidir. İlişkiniz güven unsuru olmadan geliyorsa, destek için eşinize güvenemez veya ona yakın olamazsınız.
beynini dinle
Bir ilişki söz konusu olduğunda, kalbinizden çok beyninizi dinlemeye odaklanın. Bunun nedeni, mutlu bir ilişkide partnerin birbiriyle empati kurmaya ve birbirlerinin bakış açısını anlamaya odaklanmasıdır.
Kalbinizi dinlerseniz öfkenizi ve stresinizi kontrol etmek çok zor olabilir, bunun yerine beyninize odaklanın. Kavga ettiğinizde sakinleşmeye çalışın ve ara verin; bu, öfkenizi ve sözlerinizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Tartışmalar sırasında zihninizi problemden uzaklaştıracak herhangi bir şey yapmaya odaklanmaya çalışın. Eşinizin sahip olduğu olumlu niteliklere odaklanın ve bu, ilişkinizin olumsuz yönüne odaklanma konusunda zihninizi dağıtmaya yardımcı olacaktır.
Hiç kimse mükemmel değildir ve beynimiz birbirimize söylediğimiz kötü şeyleri hatırlama eğilimindedir. Ancak, zihniniz ve ilişkiniz için neyin daha önemli ve iyi olduğuna odaklanabilirseniz, o zaman her şey yoluna girecek.
mutlu hayat mutlu ilişki
Günün sonunda, sağlıklı ilişkilerin gün boyu gökkuşağı ve kelebek olmadığını hatırlamak önemlidir. Mutlu ilişkiler kavgalardan, tartışmalardan ve çatışmalardan oluşur ve eskisinden daha güçlü bir şekilde bir araya gelerek daha da güçlenir.
İlişkinizi nasıl iyileştireceğinizi bildiğinizde, dirençli hale gelir ve eşinizle olan bağınızı artırırsınız.
Kavga sırasında, kavganın kocanız ile sizin aranızda olmadığını, bunun yerine siz ve eşiniz arasında meseleye karşı bir kavga olduğunu hatırlamak önemlidir.
Sevdiğimiz ve bize değer veren insanlarla güçlü bir bağımızın bu hayatta sahip olduğumuz tek güvenlik ağı olduğunu asla unutmayın. Bu yüzden sahip olduğunuz bağları besleyin ve sevdiklerinize iyi bakın çünkü hayat gerçekten kısa.