İçerik
- Eski sevgilini unutmak neden bu kadar zor?
- Eski sevgilinizi unutmanın 25 yolu
- 1. Çalma listenize bir avuç hüzünlü müzik ekleyin
- 2. İlişkinizin yasını tutmak için kendinize zaman tanıyın
- 3. Sosyal medyadan uzaklaşın
- 4. Evinizi temizleyin
- 5. Yeni bir şeyle kendinize meydan okuyun
- 6. Şimdi katlanmak zorunda olmadığınız tüm saçmalıkları düşünün
- 7. Ne tür bir ilişki istediğinizi düşünün
- 8. Meditasyona başlayın
- 9. Sınırlarınızı inceleyin
- 10. Dairenizin görünümünü değiştirin
- 11.Bir ayrılık antrenörü edinin
- 12. Onlarsız geleceğinizi düşünün
- 13. Onlarla iletişim kurmayın
- 14. Biraz kendini sevmeye odaklan
- 15. Kızgın olduğunuzu anlayın sadece bir aşama
- 16. Kaybedilen bir şey için kendinize olan saygınızdan pazarlık etmeyin
- 17. Akıl sağlığınızı kontrol altında tutun
- 18. Geri tepme ilişkilerine yaslanmayın
- 19. Eski sevgilinizi unutmak için beklemeyi bırakın
- 20. Suçlamayı bırakın
- 21. Tembelleşme
- 22. Düzenli bir rutin oluşturun
- 23. Kimseyle ilişkiniz hakkında konuşmayı bırakın
- 24. Kapatma cevap olabilir veya olmayabilir
- 25. Kabullenmek sizin sloganınız olmalıdır
- Çözüm
"Kalbini kırmamış olabilirler
Seni terk edenler onlar olmayabilir
Onlar senin sonun olmayabilirdi
Onlar senin ruh eşin olmayabilirlerdi
Ama sen onları sevdin ve bu yüzden önemliydiler.”
Genellikle, ilişkilere ancak ve ancak hayatınızdaki 'BİR' ise değer ve değer verilir. Bu fenomen yanlıştır.
Hangi ilişki durumunu paylaştığınız önemli değil, mesele şu ki, o kişi önemliydi çünkü siz onları önemsiyordunuz. Ve değer verdiğin birinden, senin için dünya olduğunu düşündüğün birinden uzaklaşmak artık eskisi gibi değil; bu farkındalık acıtıyor.
Bir ilişkiden yeni çıkmışsanız ve keder içinde yuvarlanırken düşünüyorsanız, eski sevgiliyi nasıl unutursunuz? O zaman ilişkinizin bittiği gerçeğini anlamanız ve kabul etmeniz gerektiğini bilin.
Kilometrelerce öteden geldiğini görseniz de ya da kafanıza bir kova buz gibi su dökülmüş olsa da, oldu. Artık birlikte değilsiniz.
Şimdi, kendinizi 'eski bir sevgiliden nasıl kurtulursunuz?' diye google'a bakarken bulabilirsiniz. Her şeyden önce her şey yoluna girecek, şimdi değil, bir hafta, muhtemelen bir ay, hatta bir yıl içinde değil, ama eninde sonunda.
Eski sevgiliyi unutmanın acı verdiğini tamamen bilerek, unutma, bunun bir kestirmesi yok ve 'eski sevgilini nasıl çabuk atlatırsın?' sorusunun yanıtını bulmanın hiçbir yolu yok. World Wide Web'de.
Aşağıda, bir ayrılık yaşayacak kadar talihsiz olduktan sonra yapmanız ve yapmamanız gereken birkaç şey var.
Eski sevgilini unutmak neden bu kadar zor?
Birine bağlandığınızda, hayatınızı ve zihninizi etkileme eğilimindedirler. Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz, eski sevgiliden ayrılmak zorlaşır.
Pek çok benzer şeyi paylaşıyorsunuz ve zamanla onların müziklerine, yemeklerine, modalarına vb. karşı bir zevk geliştiriyorsunuz.
Birine bağlanıp güçlü bir bağ kurduğunuzda, yas tutmak ve bırakmak zaman alır.
İnsanlar kabul etmek istesin ya da etmesin, bir erkeği nasıl unutacağını veya bir kızı nasıl unutacağını ya da eski sevgilini nasıl düşünmeyeceğinizi aramak hiçbir şeyi daha iyi hale getirmeyecektir.
Geçmiş ilişkinizin kederinden kurtulana kadar düşünmeye devam edeceksiniz - sevdiğiniz birini nasıl unutursunuz?
Eski sevgilinizi unutmanın 25 yolu
Eski sevgilinizi sevmeyi bırakıp yolunuza devam etmenin ne kadar zaman alacağını hiçbir zaman çizelgesi belirlemez, ancak burada eski sevgilinizi unutmanın sağlıklı yolları var.
1. Çalma listenize bir avuç hüzünlü müzik ekleyin
Kulağa ne kadar bayat gelse de, hüzünlü müzik dinlemek oldukça terapötik olabilir.
Şimdi, 'eski sevgilimi unutmama nasıl yardımcı olacak?' diye sorabilirsiniz. Mesele şu ki, insanlar olarak bedenlerimizden bir sürü duygu geçiyor, ancak çok azımız bunları ifade edebiliyoruz. Şarkıcılar ve söz yazarları bu birkaç kişiden biridir.
O sözleri dinlediğimizde sanki bizimle konuşuyorlarmış gibi oluyor. Söylenmemiş her acıya ve duyguya kelimeler veriyorlar ve kendimizi mutlu hissediyoruz. Bizim yaşadıklarımızı başkaları da yaşamış gibi hissediyoruz ve bu uçurumda yalnız değiliz.
Sonuçta, Shakespeare çok ünlü yazdı -
'Müzik aşkın gıdasıysa, çalmaya devam edin.'
2. İlişkinizin yasını tutmak için kendinize zaman tanıyın
İkinizin de nasıl ayrı büyüdüğü önemli değil, ayrılık ne kadar dağınık ve basit olursa olsun. Birlikte kalamayacağınız o noktaya nasıl geldiyseniz ve şu anda o kişiyi ne kadar hor görüyor olursanız olun, gerçek şu ki, o kişiyi zamanın bir noktasında sevmişsinizdir.
Tıpkı bir insanın vefat ettikten sonra yas tutması gerektiği gibi, ayrılık da bir geleceğin, sahip olacağını düşündüğün bir geleceğin vefatı gibidir.
Eski sevgiliyi unutmak söz konusu olduğunda yas tutmak bir sonraki adımdır. Kendini evine kapat, kovalarca dondurma ye, ağlayarak uyu, bütün hafta yatakta kal, eski fotoğraf ve videolarını izle, sinirlen. Gerekirse hepsini ve daha fazlasını yapın.
Lütfen eski sevgiliyi unutmanın ne kadar sürdüğü umrumda değil. Sadece öfkenizi, hayal kırıklığınızı, acınızı dışarı atın ve bir sonraki adıma hazır olun.
3. Sosyal medyadan uzaklaşın
Aşkınızı takip etmek veya diğer tüm çiftlerin aşk dolu olduğunu izlemek, 'eski bir sevgiliyi nasıl unutursunuz?' sorunuzu yanıtlamanıza yardımcı olmaz.
Sosyal medyaya hak ettiğiniz bir mola verin ve dinlenin. Instagram ve Facebook, konu vakit geçirmek veya sadece eğlence için geldiğinde tüm Y kuşağı için bir cennet olabilir; Bununla birlikte, bir ilişkiden yeni çıkmışsanız ve henüz onunla tam olarak anlaşmamışsanız, yaşayan bir cehennem olabilir.
4. Evinizi temizleyin
Bu, eski sevgilinin üstesinden nasıl gelineceği konusunda bir başka önemli adımdır.
Unutma! Eski sevgilinizin kıyafetlerini, hediyelerini, resimlerini veya diğer hatıralarını biriktirmekten iyi bir şey olamaz. Kaybınızın yasını tutmalarına ihtiyacınız olabilir, ancak artık sürecin bu kısmı tamamlandı, her şeyi toplayın (sizin olsun, ama size eski sevgilinizi hatırlatıyor) ve onları iyi niyetle bağışlayın.
Bunları yakmak veya atmak sağlıklı değildir.
Kederinizi, bir zamanlar sevdiğiniz ve değer verdiğiniz şeyleri yok ederek değil, üzerinde çalışarak yenmelisiniz. Birde şöyle düşünün; sana bir kez neşe getirdi; şimdi, bir başkasına neşe getirecek.
5. Yeni bir şeyle kendinize meydan okuyun
Uzun süredir sevgi dolu bir ilişkiniz varsa, görünüşünüzden memnunsunuz, gevşemeye başlıyorsunuz ve artık kendinizi takdir etmiyorsunuz.
Bu gibi durumlarda, ayrılık bir uyandırma çağrısıdır.
2. ve 3. adımları tamamladığınızda, kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Gardırobunuzdaki birkaç şeyi değiştirin, saçınızı kestirin, dışarı çıkmaya başlayın ve gece hayatının tadını çıkarın.
Birini unutmanın en iyi yolu, eski sevgilinle birlikteyken endişe duyduğun şeyleri yapmaktır.
Bir tatile çıkmak, bir manzara değişikliği oldukça terapötik olabilir ve dünyanın sizin için hangi gizemleri sakladığını asla bilemezsiniz. Eski sevgilinizi unutturabilir.
6. Şimdi katlanmak zorunda olmadığınız tüm saçmalıkları düşünün
Erken bir ayrılıksa, eski sevgilinizi ve ikinizin birlikte geçirdiği harika zamanı hatırlıyor olabilirsiniz.
Ama eski sevgilinizi unutmak istiyorsanız, bir kalem ve not defteri alın ve uğraştığınız tüm saçmalıkları yazın.
Sizi sinirlendiren şeyleri, aranızda doğru olmayan şeyleri yazın ve hepsinden önemlisi, sizi çıldırtan her şeyi (küçük olanları bile) yazın.
Eski sevgilinizden ayrılmanın kolay olduğuna inanmaya başlayabilirsiniz.
7. Ne tür bir ilişki istediğinizi düşünün
Birçok insan, insanları yanlış varsayımlar altında cezbeder ve sonunda ilişkilerini mahveder. Hayatınızdaki bir ilişkiden ne istediğiniz konusunda kafanızda net olun.
Birlikte olmanız gereken kişiyi ve sizi hak eden birini çekmek için yapabileceğiniz her şeyi yapın ve kendinizle ilgili her şeyi öğrenin.
Ayrıca denemek: Nasıl Bir İlişki İstiyorum Testi
8. Meditasyona başlayın
Duygularınızı kontrol altında tutmazsanız, geçmiş aşk hayatınız sizi aşağı çekebilir. Eski sevgilinden nefret etmeye devam edebilirsin, ama eski sevgilini unutmak, onun hakkındaki düşüncelerini kontrol edemezsen daha zor olacaktır.
Aşk seni yalnızlıkla bıraktıktan sonra garip ve korkutucu olur. Düşüncelerinizi aynı hizada tutmak ve geleceğe odaklanmak, eski sevgilinizi unutmanıza yardımcı olabilir.
9. Sınırlarınızı inceleyin
İnsanların seni çok incittiğini ve sonra seni terk ettiklerini mi düşünüyorsun? Her zaman çok iyi, verici, bakıcı, fedakar bir ortak mıydınız? Tüm bu soruları sorun.
Kendinizi analiz edin ve kafanızın içinde neler olup bittiğini öğrenin. İşiniz bittiğinde, hafıza şeridine geri dönün ve sınırlarınızı inceleyin.
Onları yanlışlıkla çapraz bulursanız, stres yapmayın. Sadece onları zihninde yeniden düzenle. Bazen insanlar sınırların olmamasının bir ilişkiyi tüketebileceğinin farkına varmazlar. Geçmişte bu hatayı yaptıysanız, eski sevgilinizi unuttuktan sonra tekrarlamayın.
10. Dairenizin görünümünü değiştirin
Eski sevgilin, ara sıra zihninde tatlı-ekşi hatıraların canlanmasına yetecek kadar dairene girdiyse, yeniden dekore et!
Küçük bir mobilyayı veya dekoru veya duvarların rengini değiştirmek size yardımcı olabilir. Dairenizi yükselttikten sonra, eski sevgilinizle anılarınızı oluşturduğunuz yerle aynı görünmeyecek ve eski sevgilinizi düşünmeyi bırakmanız için tam da ihtiyacınız olan şey bu.
11.Bir ayrılık antrenörü edinin
Acınız çok yoğun değilse ve en iyi arkadaşınız veya size yakın biri, ayrılık aşamalarından sonra size rehberlik edebilir.
Acınızı ve yalnızlığınızı paylaşacak kimseniz olmadığını düşünüyorsanız, bir ayrılık koçu kiralayın. Köklü sorulara yanıt almanıza ve neden işe yaramadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir ayrılık koçu, birini unutmanın en iyi yoludur.
12. Onlarsız geleceğinizi düşünün
Bir noktadan sonra çiftler her şeyi “biz” olarak düşünmeye başlar ve bunu yaptığınızda ve sonunda dağılmaya başladığınızda, yaşamdaki ve düşüncenizdeki değişimle başa çıkmakta zorlanırsınız.
İmkansız görünebilir, ancak önceki eşiniz olmadan geleceğinizi düşünmek, eski sevgilinizi unutmak için en iyi ipuçlarından biridir.
13. Onlarla iletişim kurmayın
Eski sevgiliyi nasıl unutacağınıza dair bir cevap ararken ilk ve en önemli kural bu olmalıdır - bir daha asla onunla iletişime geçme.
Bunu yaparsan, kendi mezarını kazıyorsun. Eski sevgiliyi her geri aradığınızda, geri dönmek ve tekrar incinmek için bir pencere açarsınız. Eski sevgilinizi unutmayı düşünüyorsanız, onları aramayın veya mesaj atmayın.
İşlerin tamamen bittiğini kabul etmek, eski sevgilinizi nasıl aşacağınızdır.
14. Biraz kendini sevmeye odaklan
Bir ilişki içindeyken yapamayacağınız birçok şey olmalı. Artık bekarsın ve bol bol vaktin var, neden bunu mutluluğun için kullanmıyorsun?
Pasta yap, yeni bir beceri öğren, dışarı çık ve flört et, köpük banyosu yap, kendine bir spa günü ayarla, en sevdiğin restoranda akşam yemeğine çık, vb.
Eski sevgilini düşünmeyi bırakmak için yapabileceğin çok şey var.
İşte kendini sevmekle ilgili bir video:
15. Kızgın olduğunuzu anlayın sadece bir aşama
Sonunda eski partnerinizin size uygun olmadığını anladınız ve şimdi delisiniz. Eski sevgilinize kızgın olmanın size hiçbir faydası olmayacağını anlamanız faydalı olacaktır.
Onları incitme ihtiyacı hissedebilir ve onlara yaptıklarının yanlış olduğunu söyleyebilirsiniz. Artık daha iyisini hak ettiğini biliyorsun. İnsanlara, o öfkeyi geçene kadar eski sevgilini nasıl atlatacaklarını ne kadar sorarsan sor, onları düşünmeye devam edeceksin.
16. Kaybedilen bir şey için kendinize olan saygınızdan pazarlık etmeyin
Devam etmeye çalışıyorsanız, yeniden bir araya gelmeyi umduğunuz yere geri dönmeyi bırakın. Aylarca süren ayrılığınızdan sonra her şeyin kaybolmadığını düşünüyorsanız, açıkça inkar ediyorsunuz.
Lütfen eski sevgilinle olan bölümün sona erdiğini ve “ya olsaydı” evreninde yaşamayı bırakman gerektiğini anlayın.
Eski sevgiliyi unutmak zaten çok karmaşık. Zaten kaybolmuş bir şeyi kurtarmaya çalışarak kendinizi tekrar tekrar incitmeyin.
17. Akıl sağlığınızı kontrol altında tutun
Eski sevgiliyi unutmaya çalıştığınızda, üzüntü tanıdık bir duygudur. Bir kez sevdiğiniz biri için duygularınızı bırakmak zordur.
Kendinizi yalnız hissedebilir ve bir gram mutluluk bile hissetmekte zorlanabilirsiniz. Çoğu insan, çatlaklardan geçip depresyona girdiğini fark etmez.
Zihinsel olarak huzursuz olduğunuzu düşünüyorsanız veya herhangi bir depresyon belirtisine sahipseniz, zihinsel sağlığınızı takip ettiğinizden emin olun. Bir profesyonele danışın.
Ayrıca denemek: Depresyonda Olduğunuzun İşaretleri Testi
18. Geri tepme ilişkilerine yaslanmayın
Eski sevgilini nasıl unutacağın konusunda zaten hiçbir fikrin yok. Bir toparlanma ilişkisi aramak, aklınıza herhangi bir huzur getirmeyecektir.
Eski sevgilinizi tamamen aşmadığınızda, bir geri tepme zihinsel sağlığınızı, duygularınızın kontrolünü tamamen kaybedebileceğiniz bir düzeye kadar mahvedebilir.
Eski sevgiliyi unutmanın çözümü, başka bir partnerle ilişkiye girmemektir. Zaman ayırın ve kalbinizi iyileştirin.
19. Eski sevgilinizi unutmak için beklemeyi bırakın
Bazı insanlar tekrar tekrar hafıza şeridine geri dönerler ve hala eski sevgililerini unutamamaktan şikayet ederler. Eski sevgiliden ayrılmanın daha ne kadar zaman alacağından şikayet edip duruyorlar.
Saati izlemeye devam edersen zamanın yavaş geçeceğini anlamalısın. Devam etmeye çalıştığınızda, eski sevgilinizi düşünmek yerine onu unutmaya çalışın.
20. Suçlamayı bırakın
Eski sevgilinizi unutmak için en önemli numaralardan biri. Deneyin ve anlayın ki onlar yanlış yaptıkları şeyi yapmasalardı, o zehirli ilişkinin içinde olurdunuz.
Her ne yaptılarsa size hayatta netlik verdi ve onların o kişi olmadığını ortaya çıkardı. Bu yüzden onları suçlamayı bırakın ve hayatınızın onlarsız ne kadar harika olacağını düşünmeye başlayın.
21. Tembelleşme
İnsanlar eski sevgililerini aktif olarak unutmaya çalışmazlar. Bazı insanlar eski sevgililerinden ayrılmadan önce tüm acıyı hissetmeye inanırlar. Zaman ayırın ama gevşemeyin. Tembel olmayın ve üzüntü havuzunda boğulmayın.
Eski sevgilinizden yola çıkarken, meşgul olduğunuzdan emin olun. Tembellik, sefalet ve umutsuzluk hissini arttırır ve bu duyguların hiçbirinin yakınınıza gelmesine asla izin vermemelisiniz.
22. Düzenli bir rutin oluşturun
Gece geç yatmak veya öğleden sonra kalkmak eski sevgiliyi unutma süresini uzatabilir. Bir rutini takip etmek ve zamanınızı sürekli olarak bir şeyle meşgul olmak için dağıtmak daha iyidir.
Kötü bir rutin sağlığınızı etkileyebilir. Bir rutini takip etmek sizi zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı tutacaktır.
23. Kimseyle ilişkiniz hakkında konuşmayı bırakın
Öfke seviyeniz arttığında, sinirli hissedersiniz ve bunu ara sıra dışa vurmanız gerekir.
Sadece, ilişkiniz hakkında çok fazla hayal kırıklığı ile konuştuğunuzda, eski sevgilinizle yaşadığınız tüm kötü şeyler hakkında konuşma eğiliminde olduğunuzu unutmayın.
Tüm bu kötü anları yeniden yaşamak, eski sevgilin hakkında daha fazla düşünmene yol açabilir. Geçmişteki ilişkiniz veya eski sevgiliniz hakkında konuşmayı bırakmazsanız, eski sevgilinizi düşünmeyi asla bırakmazsınız.
24. Kapatma cevap olabilir veya olmayabilir
Bazı insanlar, eski sevgililerinden nasıl devam edeceklerini bulmaya çalıştıklarında, kapanmadıkları için zorluklar hissederler.
Lütfen kapanışın ya da kapanmamanın, ilişkinin yasını tutmaktan pişmanlık duymadan devam etmeye giden yolculuğun tamamen size ait olduğunu anlayın.
Birini unutmanın en iyi yolu, kapanışı unutup hayatınıza odaklanmaktır. Kapanmayı beklemeye devam edersen, eski sevgilinle arkadaş olmaya çalışma şansın olabilir ve bu asla iyi bitmez.
25. Kabullenmek sizin sloganınız olmalıdır
Eski sevgilinizi unutmanın birçok yolunu arayabilirsiniz, ancak bu aşamadan geçip kazanan olarak çıkmaya karar verene kadar hiçbir şey işe yaramayacaktır.
Bir şeyin orada olduğu gerçeğiyle barışmış olsaydınız, bu yardımcı olurdu ve şimdi yok. Eski sevgilinizin düşüncesinden rahatsız olmadığınız gün, sonunda eski sevgilinizden ayrılabileceğiniz gün olacaktır.
Çözüm
Eski sevgiliyi unutmak zaman alıcı ve duygusal olarak yorucu olabilir. Lütfen zaman ayırdığınızdan emin olun ve hayatınız boyunca ağlamaya layık kimsenin olmadığını anlayın.
Ayrılık duygularınızı ne kadar çabuk olumlu bir şeye dönüştürürseniz, eski sevgilinizden nasıl kurtulacağınızı o kadar çabuk öğreneceksiniz.