Evlilik Korkusu (Gamofobi) Nedir? Nasıl başa çıkılır bununla

Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 2 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
40 Yıllık Psikiyatristten Vesvese ve Takıntıya Kesin Çözüm! | Nevzat Tarhan
Video: 40 Yıllık Psikiyatristten Vesvese ve Takıntıya Kesin Çözüm! | Nevzat Tarhan

İçerik

Partnerinizin evlilikten korktuğundan mı şüpheleniyorsunuz? Bununla nasıl başa çıkacağınız konusunda bir kayıpta mısınız? Bu makale tam size göre!

Eşinizin ilişkinizi engelleyen bir evlilik korkusu olabileceğini düşündüğünüzde, emin olmak isteyeceksiniz. Eşinizin gamofobisi olup olmadığı ve neler yapılabileceği ile ilgili bilmeniz gereken tüm bilgiler için okumaya devam edin.

Gamofobi nedir?

Gamofobi terimi gerçekten sadece bir kişinin bağlılık veya evlilikten korktuğu anlamına gelir. Bu, birinin evlilik hakkında düşündüğünde biraz tereddüt ettiği anlamına gelmez. Bir tür zihinsel durum olan bir fobidir.

Fobi, bir tür kaygı bozukluğudur; bu, eğer birisi düğünleri, evlenmeyi veya bir ömür boyu bağlılığı düşündüğünde kaygı yaşarsa, bunun, o kişinin gamofobi yaşadığı anlamına gelebileceğini bilmenizi sağlar.


Ayrıca denemek:Bağlılıktan Korkuyor muyum Testi

Bu tür bir fobi, hızla veya kendi kendine kaybolması muhtemel bir şey değildir. Evlilik konusunda endişeli olmaktan çok farklı olan mantıksız bir evlilik korkusu içerir.

Gamofobi ne kadar yaygındır?

Gamofobi aslında bir evlilik fobisidir ve birinin yaşayabileceği birçok özel fobiden biridir. Yüzde birkaçını veren ya da alan yaklaşık %10'unun ABD'deki insanlara karşı özel bir fobisi olduğu tahmin edilmektedir.

Bu özel fobi, tam olarak kaç kişinin bundan etkilendiğini belirlemek için yeterince yakından incelenmemiştir.

Evlilik korkusuna ne sebep olur?

Birinin evlenmekten korkmasının birkaç nedeni vardır.

1. Geçmişteki başarısız ilişkiler

Birinin evlilikten korkmasının bir nedeni, ilişkilerinin kötüye gitmesidir. Bir kişinin kötü biten bir veya daha fazla bağlantısı varsa, bu onların evlenme konusunda endişe duymasına neden olabilir.


Tüm ilişkilerinin sorunlu olacağını veya biteceğini düşünebilirler.

2. Boşanma çocukları

Birinin evlenmek istememesinin bir başka nedeni de boşanmış ebeveynleri olan bir evden gelmeleridir.

Sonunun ebeveynleri gibi olmasını istemediklerini veya ebeveynleri boşandıkları için boşanabileceklerini hissedebilirler.

3. Yere düşme korkusu

Diğer durumlarda, bir kişi sadece bir kişiyle yerleşmek istemeyebilir. Bu düşünce onların kaygılanmasına neden olabilir.

4. Ruhsal durum

Ek olarak, bir kişi ele alınması gereken başka bir tür zihinsel sağlık sorunu yaşıyor olabilir. Bu, zaman zaman evlilik kaygısına katkıda bulunabilir.

Bu şeyler sizi veya eşinizi ilgilendiriyorsa, onlarla onlar hakkında konuşmalısınız. Soğuk ayakları olabilir veya tedavi edilmesi gerekebilecek bir evlilik korkusu yaşıyor olabilirler.

Evlilikle ilgili farklı korkular


Evlilikle ilgili korkular söz konusu olduğunda, bu sadece bir evlilik taahhüdü korkusu değildir.

Bazen bir kişi başka sebeplerden dolayı evlenmekte tereddüt edebilir.

  • Boşanacaklarmış gibi hissedebilirler.
  • Sadakatsizlik olacağından korkabilirler.
  • Bir kişi, müstakbel eşine aşık olacağını düşünebilir.
  • Ayrıca daha önce hiç yaşamadıkları bir şey olduğu için korkabilirler.
  • Bazıları evlenmeden önce hissettikleri huzursuzluğun evliliğin başarısızlığa mahkum olduğu anlamına geldiğini yorumlayabilir.

Bunlar, birinin evlilikten korkmasının birkaç nedeni olabilir, ancak sizin veya eşinizin korkunuz için farklı bir nedeni olabilir.

Evlenme korkusu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu videoyu izleyin:

Evlilik korkusunun 5 belirtisi

Eşinizin evlenme konusunda gergin olup olmadığını tam olarak belirleme konusunda farkında olmanın birçok işareti vardır.

İşte fark ederseniz dikkat etmeniz gereken bazı gamofobi belirtileri.

  1. Evliliği düşünürken panik veya korku hissetmek.
  2. Evlilik ve bağlılık hakkında konuşmak veya düşünmek söz konusu olduğunda depresyona girmek.
  3. Düğünlerde ya da evliliği düşündüğünüzde terlemeniz, nefes alamamanız, mide bulantınız ya da kalp atışlarınız hızlanır.
  4. Evli arkadaşlar ve aile üyeleriyle tanışmaktan kaçınırsınız.
  5. Hızlı kalp atışı, mide bulantısı, baş dönmesi ve anksiyete ve panik gibi diğer fiziksel belirtiler

Herkesin evlilik konusunda gergin olabileceğini ya da evlilik beni korkutuyormuş gibi hissedebileceğini belirtmek önemlidir, ancak bu gamofobi yaşamak anlamına gelmez.

Evlilik korkusu durumunda, bunu yaşıyorsanız, muhtemelen hayatınızın her alanında bundan büyük ölçüde etkileniyorsunuzdur.

İlişkilerinizin çok ciddileşmesine izin vermeyebilirsiniz veya müstakbel eşlerinizi, onlara karşı bir şeyler hissetmeye başladığınızda uzaklaştırabilirsiniz. Hatta tüm düğünlerden uzak durabilirsin.

Evlilik korkusuyla nasıl baş edilir?

Evlilik kaygınızla başa çıkmanın birkaç yolu vardır. Bu tür fobi için de terapi arayabilirsiniz.

İşte size sunulan seçeneklere bir göz atın.

1. Anlayın

Evlilik korkunuz olabilir ve bunun arkasındaki nedeni düşünmediniz.

Yapmanız gereken ilk şey, sorunun ne olabileceğini bulmaktır. Bunu yaptıktan sonra, sorunu aşmaya veya bu sorunu tedavi etmek için ne yapmak istediğinizi belirlemeye başlayabilirsiniz.

2. Partnerinizle konuşun

Gamofobiniz olabileceğini düşündüğünüzde, partnerinizle bu konuyu konuşmanız önemlidir. Gerçeği bilmeleri gerekiyor ve onlara karşı açık ve dürüst olmalısınız. Özellikle terapiye gitmek istediğinize karar verirseniz, bunu aşmanıza yardımcı olabilirler.

Eşinizle konuşmanızın bir başka nedeni de, korkunuzun, yaptıkları bir şey yüzünden olduğunu düşünmemeleridir. Korkularınız, eşinize açıklamazsanız, yanlış bir şey yapmış gibi hissetmesine neden olabilir.

3. Evli insanlarla takılmaya başlayın

Evli insanlardan veya düğünlerden emin değilseniz, onlarla vakit geçirmeniz yardımcı olabilir.Akşam yemeğini arkadaşınızın evinde yiyebilir veya onları kendi evinize davet edebilirsiniz.

Birbirleriyle nasıl etkileşime girdiklerini gördüğünüzde, bu size evlilik hakkında bir fikir verebilir ve bu konuda kafanızdaki bazı fikirleri çözmenize yardımcı olabilir.

4. Ne istediğinizi düşünün

Ayrıca hayatınızdan ve ilişkilerinizden ne istediğinizi düşünmenin faydalarını da görebilirsiniz. Hayatınız için ne istediğiniz konusunda net olmak, hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Ek olarak, hayatınızı 10 yıl sonra hayal etmelisiniz. Partnerinizin hala yanınızda olmasını istiyorsanız, evlilik korkunuzu yenmek faydalı olabilir. Onlarla hedeflerinizin ne olduğu hakkında konuşun ve ikinizin de istediğinizi elde edip edemeyeceğinizi belirleyin.

5. Check-up yaptırın

Evlenmek konusunda gerginseniz ve bundan daha ciddi bir şey gibi hissediyorsanız, kendinizi kontrol ettirmek isteyebilirsiniz.

Sizi endişeli ve korkulu yapan bir sağlık sorununuz veya tedavi edilmesi gereken bir zihinsel sağlık sorununuz olma ihtimali var. Bir doktor, emin olmanız için testler yapabilir.

6. Danışmanlığa bakın

Evlilikten korkan bir kadın veya evlilik korkusu olan bir erkek için birkaç çeşit danışmanlık mevcuttur. Birlikte bir danışmanla görüşmeyi tercih edebileceğinizi veya sorunlarınızı tek başınıza çözebileceğinizi unutmayın.

Gamofobi ile başa çıkmada yardımcı olan terapiler

Terapi, çoğu fobi türü için temel tedavi seçeneklerinden biridir ve gamofobi de farklı değildir.

Doğru profesyonel yardım ve teşhis ile kişi bu korkuyu yönetebilir ve kontrol edebilir ve normal bir hayat yaşayabilir.

1. Psikoterapi

Bu tür terapi konuşma terapisi olarak kabul edilir, bu da doktorunuzun söyleyeceklerinizi dinleyeceği anlamına gelir. Karşılaştığınız sorunlar hakkında konuşabilecek ve doktora nasıl hissettiğinizi anlatabileceksiniz.

2. Bilişsel-davranışçı terapi

Bu, birkaç farklı durum için etkili bir terapi şeklidir. Bu terapi ile bir danışman, belirli durumlarda nasıl farklı düşüneceğinizi ve hareket edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Bu, evlilik fobinizi yenerken işinize yarayabilir.

3. Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi, evlilik korkusuyla başa çıkmak için uygun bir seçenek olabilir. Bu terapi ile, üzerinde çalışmaktan korktuğunuz şeye kendinizi maruz bırakmanız istenebilir.

Bu, düğünlere katılmak veya evlilik planları hakkında konuşmak anlamına gelebilir. Buradaki fikir, bunu düşündüğünüzde ve size endişe veren şeylerden geçtiğinizde, bunlarla başa çıkmanın daha kolay olabileceğidir.

Ayrıca, endişenize yardımcı olabilecek ilaçlar veya evlilik korkunuz nedeniyle yaşadığınız diğer belirtiler hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Bu fobi için özel bir ilaç olmamasına rağmen, reçetelerin en ciddi semptomlarınızdan bazılarını tedavi etmenize yardımcı olma ihtimali vardır.

Eşinizin gamofobisi varsa ne yapmalısınız?

İnsanların neden erkekler evlilikten korkar dediğini duymuşsunuzdur. Bazı erkeklerin evlilik korkusu olabilir, ancak fobinin cinsiyetle pek ilgisi yoktur. Her iki durumda da, eşiniz gamofobiden etkilenirse ne yapacağınızı bilmeniz gerekir.

İşte birkaç ipucu:

1. Onlarla konuşun

Eşinizin gamofobisi olduğundan endişeleniyorsanız, sizin hakkınızda nasıl hissettiklerini görmek için onlarla konuşmanız çok önemlidir. Bir insanın sırf evlilikten korktuğu için sana karşı gerçek duygularını ifade etmediğini düşünmek için hiçbir sebep yok.

Onlara nasıl hissettiklerini, neden böyle düşündüklerini veya bu şekilde hissetmelerine neyin sebep olduğunu sorun. Tüm bu soruların cevaplarını bilmiyor olabilirler, ancak ne kadar çok bilirseniz o kadar iyi.

2. Terapi hakkında konuşun

Partnerinizle konuşmanız gereken bir diğer konu da terapidir. İkiniz de ilişkiye devam etmek istiyorsanız, bunu nasıl yapacağınızı bulmanız gerekecek ve bir danışmanla konuşmak bu konuda size yardımcı olabilir.

Hedefleriniz ve birlikte nasıl ilerleyebileceğiniz hakkında konuşabilirsiniz.

Ek olarak, eşiniz bu sorunu çözebilmek için doktora kendi başına gitmek isteyebilir. Eğer gideceklerse, bu kararda onları desteklemelisiniz.

3. Seçeneklerinizi düşünün

Eşinizin terapiye gitmeye ya da evlilik korkusunu aşmaya niyeti yoksa ne yapmak istediğinize karar vermeniz gerekir.

Partnerinizle evlenmeden uzun süreli bir ilişki kurmaya istekliyseniz, istediğinizi elde edebilirsiniz, ancak evlenmemek sizin için bir anlaşma kırıcıysa, ne yapacağınızı bulmanız gerekir. sonraki adımlar olacak.

Çözüm

Evlenmekten neden korktuğumu merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Dışarıda senin gibi hisseden başka insanlar var ve yardım var. Evlenmekle ilgili tanıdık bir gerginliğe sahip olabilirsin, ama daha fazlası da olabilir.

Birçok insan evlenmekten ve gerçekleşecek tüm değişikliklerden korkuyor.

Hayatınız ne zaman büyük ölçüde değişse, bu konuda biraz tedirgin olmanız sorun değil. Evlenme konusunda endişeliyseniz, gün yaklaştıkça bu muhtemelen ortadan kalkacaktır.

Bu bir evlilik korkusu veya gamofobi olabilir ve tedavi edilmezse ortadan kalkması pek olası değildir. Bazen bu durum sizi yıllarca etkileyebilir ve hayatınızı nasıl yaşadığınızı belirleyebilir.

Tabii ki, evlilik korkunuzun sizi mutlu olmaktan ve istediğiniz ilişkiye sahip olmaktan alıkoymasına izin vermek zorunda değilsiniz. Eşinizle veya bir danışmanla bunun hakkında konuşmak da dahil olmak üzere bu fobi üzerinde çalışmanın yolları vardır.

Ayrıca sizi neyin geri tuttuğunu belirlemeniz gerekir. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olduğunuzdan emin olun, böylece bu korkuyu yenmek ve istediğiniz gibi yaşamak için en iyi şansınız olur.

Mevcut yardım var ve bu durum birkaç farklı şekilde tedavi edilebilir, yani umudunuzu kaybetmenize gerek yok!