İçerik
- 1. Soru sormak
- 2. Bir mesaj gönderin
- 3. Sıradaki büyük konuşma
- 4. Samimi deneyimin kontrolünü elinize alın
Kabul edelim, altı ay, altı yıl veya 25 yıl sonra çoğu çift heyecan verici yakın bir ilişkiden can sıkıntısına geçer. yetersizlik. Hüsran.
En azından aylarca, en kötü ihtimalle yıllarca kaçırmış olabileceğiniz o baharatı ve heyecanı seks hayatınıza geri eklemenize yardımcı olacak en önemli dört anahtar.
1. Soru sormak
Eşinize en son ne zaman samimi deneyimlerinizle ilgili ne istediklerini sordunuz? Onlara en son ne zaman yüz yüze konuşmaktan çok daha etkili olan bir metin veya e-posta gönderdiniz ve onlara samimiyet konusunda farklı olarak ne yapmak istediklerini sordunuz? Seks konusunda?
Seks hayatlarından çok sıkılan çiftlerle çalışırken, kaç tanesinin yukarıda sıraladığım en önemli soruları sormayı bırakmış olması beni şaşırtıyor.
Ve neden böyle? Bir numara, kırgınlık var. Kırgınlıklar her seferinde yakınlığın önüne geçer. Çoğu çift, en mahrem düşüncelerini paylaşmalarını istediğimde hemen kapanıyor. Bu utanç değil. Suçluluk değil. Partnerlerinin önünde samimiyet ve ne arzu ettikleri hakkında konuşmak istemezler çünkü hiç ilgilenmedikleri şeylere çok sinirlenirler.
Yani eğer siz de o insanlardansanız, çok fazla kırgınlığınız olduğu için artık seks umurunuzda bile olmadığı kategorisine giriyorsanız, bunlardan kurtulmak için bir danışman, bakan ya da yaşam koçuyla çalışmanız gerekir. önce kırgınlıklar. Adım bir. Bunu yapmazsan? Hiçbir şey ve demek istediğim hiçbir şey değişmeyecek.
2. Bir mesaj gönderin
Şimdi bu işi zaten yaptığınızı ve kırgınlıkların çok az olduğunu varsayarak, yukarıda bahsettiğim şeye geri dönelim. Partnerinize bugün, yarın değil, Pazar değil, bugün bir e-posta veya metin gönderin ve sizinle cinsel yaşamlarında onlar için neyin eksik olduğunu sorun.Bakalım açık ve savunmasız olma riskini göze alacaklar mı ve size özel hayatınızı daha heyecanlı hale getirmek için istedikleri şeyin anahtarını verecekler mi?
Kendi başınıza, eşinize özel hayatınızda neyi sevdiğinizi söyleyen bir e-posta veya metin göndermenizi istiyorum. Öpüşmeleri böyle mi? Elini böyle mi tutuyorlar? Ya da işe giderken size nasıl sarılırlar?
İletişiminizi bu şekilde başlatmak inanılmaz derecede önemlidir. Bu tür bir e-posta veya metin, bu denklemin sonraki kısmı için kapıyı açar.
Daha sonra, onlara samimi deneyiminiz hakkında nelerden hoşlandığınızı söyledikten sonra, zaten iyi yaptıkları şeylere ek olarak ne yapmak istediğinizi yavaşça açıklamaya başlayın.
Ve spesifik olun. Onları tahminde bırakmayın. “Seninle daha yakın olmak isterdim” gibi şeyler söyleme, bunun hiçbir anlamı yok.
Hayatta büyük bir şey elde etmek için risk almak zorunda kalacaksın. Bu yüzden onlara “Seninle daha yakın olmayı çok isterim, bu da ilk bir araya geldiğimiz ve haftada üç kez seviştiğimiz zamana geri dönmek anlamına geliyor” diyebilirsiniz. Şimdi, samimi yaşamınızda baharatı arttırmak hakkında konuşmak için gerçekten oturduğunuzda kafalarını sarabilecekleri bir şey gönderdiniz.
3. Sıradaki büyük konuşma
Özel hayatınıza renk katmanın güvenli bir yolu olan e-posta ve metin alışverişinde bulunduktan sonra, şimdi oturup ilişkinin hangi yöne gitmesi gerektiğini tartışmak için gerçekten yüz yüze görüşmemiz gerekiyor.
Bu her zaman yatak odasının dışında yapılmalıdır. Seks sırasında değil, sadece seksten sonra değil çünkü o zaman diliminde hepimiz çok savunmasızız.
Onlara, samimi yaşamınızı geliştirmek hakkında konuşmak için yürüyüşe çıkmak istediğinizi söyleyin. Veya mutfakta bir fincan kahve ile oturun ve nereye gitmek istediğinizi gelişigüzel bir şekilde tartışın. Bu konuşmayı yapmadan önce onlardan açık fikirli olmalarını, lütfen sizi susturmamalarını, eğer söylediğiniz bir şeye katılmazlarsa, sizinle dalga geçmek ya da dalga geçmek yerine bunun doğru olmadığını söyleyebilmelerini isteyin. sahip olabileceğiniz herhangi bir öneriye tamamen kapatılıyor.
Birçok çiftle, bir profesyonelle çalışarak konuşmanın bu bölümünün büyük ölçüde geliştirilebileceğini buldum. Son zamanlarda, Kaliforniya'da aşırı mahrem sorunları olan bir çifte Skype üzerinden yardım etme şansım oldu. İkisi de sıkılmıştı. Ama ikisi de kızgınlıkla doluydu. Kırgınlıkları ortadan kaldırdığımızda ve her ikisini de seansları için Skype'ta tuttuğumuzda, onlara verdiğim soruları yanıtlamaya çok açıklardı. Bu aynı zamanda ikisinden birinin konuşmada lider olma zorunluluğundan duyduğu utancın bir kısmını da ortadan kaldırdı.
4. Samimi deneyimin kontrolünü elinize alın
Partnerinize, bu akşam onunla paylaşmak istediğiniz samimi deneyimin kontrolünü elinize alacağınızı hiç söylediniz mi? Onlara hiç "Bu gece eve geldiğinde gözlerini kapatmanı ve yatak odasına gitmeni istiyorum" diyen bir mesaj gönderdin mi? Elini tutacağım, böylece herhangi bir duvara girmeyeceksin, ama senin için planladığım şey için gerçekten heyecanlıyım.
Zaten kurulmuş olan yatak odasında mumlar, belki ipek veya saten çarşaflar ve arka planda hafif müzik çalıyor.
Şimdi, yukarıdaki dört adıma bakacak ve ilişkilerine baharat katma konusunda temel olduklarını söyleyecek bazı çiftler var. Ama burada bir yargı yok. Yukarıdakiler hafifse, kendi yolunuzla çıldırın.
Ancak bir yerden başlamanız gerekiyorsa, sıkıldıysanız ve daha heyecanlı, samimi bir yaşamı yeniden yaratmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, yukarıdaki dört adım sizi harekete geçirecektir.
Bence anahtar, yardıma ihtiyacınız olduğunu fark etmek ve bunu istemek. Dünyanın her yerinde benim gibi binlerce danışman ve terapist, flört ve/veya evlilik deneyiminize başladığınızda sahip olduğunuz samimi heyecanı geri kazanmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır. beklemeyin. Bugün partnerinizi elinden ve kalbinden tutmanın ve onları daha derin bir yakınlık ve bağlantı yoluna götürmenin günüdür.”